第4章 武当(2/5)
“修行太极，首在桩功。”
道人示意，摆了一个姿势，与叶知秋见过的并不一样。
“太极的起势，抱元守一，心守一处，气沉丹田，开太极，配合呼吸！
百会穴上顶，下楼微收！
舌顶上腭，呼吸自然下沉，屈膝其根在脚，发于腿立于腰，形于手指，抱元守一，这也是太极无极桩，也叫混元桩。
整个身体四沉八方，气以鼓荡，神以内敛。”
“……”
果然是高手！
叶知秋能听得懂一些概念，这是他平日里摸鱼的时候看过的东西。
“桩功站好了，才是太极第一式：掤！”
道长站在原地，没有动。
叶知秋也站在原地，仔细听！
“这第一式，讲究的是一个混元状态！整个身体处于一种混元状态，太极未动之前是一种无极状态，无极是太极未分之时！”
好家伙，一开口就是混元！？
“有阴阳，就有虚实，有缓急，有快慢，有刚柔。劲要发于脚，立于腰，最后到达我们整个身体。”
道长终于动手，动拳，动身体！
“太极第二式：捋。这在太极拳里运用也是最多，处处体现阴阳！看我！”
道长一只手缓缓升腾而起，似乎代表着向上的阳，另一只手朝下的，代表着向下的阴。
叶知秋表示这他也会。
“一个手扣手腕，一个手扶肘，重心自然松沉，到后脚转腰，松脚尖，后脚跟着地，中正安舒。”
道长继续演示的时候，叶知秋就发现这动作虽然简单，要
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