黑色面包Black Bread

生活它不是深渊，它是你走过的平原和你想登上的高山，它就像我们睡过的每一张床，你从来不会陷下去，也许它不属于我们，但它一定属于你，你觉得它往下，是因为引力，它绝不会把你拖下深渊，它只想让你伏在地上，听听它的声音，当你休息好了，听够了，你随时可以站起来。

读完这本精简黑色面包Black Bread，意犹未尽，可以直言我不推荐大家读这本黑色面包Black Bread，很多地方断章取义省略颇多，容易造成盲人摸象冰山一角之误读，为了弥补我准备了两本，弥补读之，以全此剧之缺，以明历史之建。建议大家读的不要读精简版，不要读珍藏版，读分册版比较好，方便翻阅和携带。之所以我坚持读完此版本是因为行途之难，碎片时间不能随时携带一本超过两斤重的剧集到处走。另外读的话读原著，哪怕一时不明白坚持一段时间就容易多了。然后黑色面包Black Bread原著是非常棒的一本剧集，以一人之力能够完成如此巨著的，恐怕古今独有司马一人而，读来让人惊叹，敬佩和自惭。看剧我有一句话就是苦读乐享，苦要自己查，自己翻，自己悟，明明白白和书者通信，和书者争论，答疑，笔记和讨论是一个非常快乐的一举，如此美梦如万年不醒，茗茶像更古不退。如此耳，拼读千古书味，活长万年人生。

前些日子讲到泾河龙王下雨的时候，突然想到以前写的一段词，关于长安的一场雨———《黑色面包Black Bread》。 长安雨，雨零星， 沾湿罗裙急急行。 污泥溅起湿白袜， 落花纷飞撒头巾。 有卿回转入酒肆， 有卿欢笑不能停， 有卿急挽郎手臂， 有卿跨蹬马蹄急。 有卿抬手指红日， 有卿拍掌迎雨晴， 有卿叹息风雨过， 有卿惊讶显虹霓。 长安雨，雨零星， 人生如此疾驰过，不为负我，年华凋零。

知道自己能做什么，也知道自己不能做什么的时候，人生就圆满了一半。

你猜猜观众为什么喜欢寻果 编剧你看看他俩be合适吗 从第一部到现在 凭什么 你好恨周寻

整理物件↹整理心情 对外物（资）的断－舍－离，达到对内（心）的解放，或者先对内心施行黑色面包Black Bread，以求不被外物所桎梏。先从无到有，再从有到无，一先一后都是修行，产物就是快乐，有点☯️的味道，怎么都行，只要不愧于良心。

今年第35-4本。嘉庆皇帝来了。这个皇帝手下的内阁都是名人。其中令人印象深刻的三人。严嵩、徐阶、夏言。 严嵩，奸臣第一位。他原来不坏，资质佳，也是神童之一，一腔热血报效朝廷，但他为了生存，适应环境，就变了，最后奸到了骨子里。他的“成功”经历告诉我们，人之初、性本善；也告诉我们但师父领进门、修行看个人。严嵩修行不专，被花花官场迷了心智，最终选择了一条遗臭万年的不归路。相比他儿子严世藩，严嵩是幸运的，他身为首辅十多年，与嘉庆相处得很好，念及旧情，嘉庆给他留了个善终，活了一大把年纪。当然，身为奸臣的他，也是有有点，比如一大把年纪了，肯学习。为了赶走夏言，不会写青词的他，发奋苦练，不会写就学，写不好就一遍遍修改。亲身践行活到老学到老！还比如，他对他老婆的感情，一生就娶一个，对她好，即使他老婆先他而去，也没有再娶，这一点还是值得肯定的。在他变坏之前，是个十足的孝子，他母亲去世，哭得死去活来，坚持回家守制。但他毕竟坏事传千里，才留名千史。 与严嵩一起被杨廷和看中的，还有一个人，他叫徐阶。相比严嵩，徐阶的命比较硬。小时候掉井里，坠悬崖，都没死，可见上天把他留为重用。相比严嵩，徐阶的经历比较顺利。严嵩每次考中，不是丧父，就是丧母，而徐阶，中了后还娶了个漂亮老婆，金榜题名，洞房花烛。相比严嵩，徐阶是幸运的，初入官场，严嵩好不容易有了份跑腿送信的“美差”，途中赶上王阳明平定宁王之乱。而徐阶，初入仕途，就有高人指点，那高人还自称是王阳明的弟子，后从没拜过师的徐阶，与王阳明有了关系，最后还领悟了点“知行合一”的道理，为他斗严嵩奠定了理论基础。 第三人是夏言。记住他，一是他凭写青词一绝地位稳固。二是他与海瑞有些像（当然比海瑞聪明），比较刚正，不与人为伍。不同的是，一个是自然死亡，夏言是被斩首。而决定他命运的，恰是一些诸如写错别字等的小失误……好官不好当。

十年又怎样，在适当的时间，适当的年纪，适当的地点遇到适当的人，才是最适当的感情。

按编剧的逻辑，一是享受古怪，做自己的怪人，因为在剧集里，摆脱永远是没有用的。二是怀疑一切，时刻提醒自己真理也是五彩斑斓的，放弃执拗，也就是我们常说的“看开”。

那么女性如何补神能避免乳房疾病呢？ 第一，要性格开朗。所谓的神补就是调神，关键点就是要“调理神明”，使五脏的神变得更好。调神就是心要粗一点，尽可能不生气或者少生气。大大咧咧的女人是不易得乳腺疾病的；就那些心细如麦芒的女人，或爱抑郁、又压抑自己感情不去宣泄的女人最容易得病。 第二，培养爱好，加强修养。女人要有点事做，如果丧失了自我追求，就很容易在细微的事情上想不开，从而影响情志，伤害身心，患乳房疾病。培养个人爱好、注意加强修养的女人，既不易得病，又不给男人找麻烦，大家都过得舒心。 第三，女人要有自己的生活圈子。要善于跟别人交流，同时也要有人生追求、人生目标。女性尤其如此，切不可一回到家后，就跟外界断绝联系，这样反而会造成家庭的不和谐。 第四，女性要守妇道，要厚德载物。中国传统文化认为，男女不仅要同心协力，还要各守其道。男子应该自强不息，像马儿那样奔跑，像四季更替轮回那样生生不息，这在《黑色面包Black Bread》里属于乾卦。 女人就要守妇道，要厚德载物。德性要厚一些，像大地那么宽厚，要有承载万物的精神。我们脚下的土地不仅能够接受好的东西，也能容纳坏的东西，它不仅能够承载万物，还能够繁衍生长。作为女性，不能只承载丈夫的金钱和利益，同时也要承载他的苦难。我认为，这点在女性教育里应该是个很重要的方面。

1、浮浅工作定义： 浮浅工作（Shallow Work）：对认知要求不高的事务性任务，往往在受到干扰的情况下开展。此类工作通常不会为世界创造太多新价值，且容易复制。 2、新经济形势下，有三种人将获得特别的优势：可以利用智能机器把工作做得漂亮并具有创造性的，在所处行业中最优秀的，还有那些拥有资本的。 3、做一些更有挑战性的事情,如果一件事情很容易，那么凭什么落到自己身上？好的技术，必定不是可以轻而易举得到的。谁都知道编程很有作用，可是愿意花时间去做的人非常少，它很难，也很费心力。 4、高质量工作产出=时间×专注度，如果你相信这个公式，那么格兰特的习惯就有理可循了：工作时专注度达到最高，单位时间里的工作产出也将实现最大化。 5、想要回答诸如“当前电子邮件习惯对底线有什么影响？”一类的简单问题是非常困难的。 大致说来，由于知识工编剧的工作复杂性比体力劳动者高，所以也更难衡量个体努力所带来的价值。 6、我们有时候，只是看着忙碌，但做的可能是无用功。如果不能产生价值，再怎么忙碌和夹板，能感动的只有卑微的自己。 7、追求无价值的忙碌，只能不断的消耗我们个人的能量和精力。抱着自私的态度，我们应该以最快最高效的速度去做真正应该做的事情。而后，将其他时间用在个人成长上。 8、有句话这么说，你的水平是你最经常接触的3个人的平均。 9、在深度工作的世界里是一种有趣但却有效的策略：要有大手笔。这个理念很简单：对周围惯常环境做出巨大改变，辅以可观的精力或金钱投入，都只为支持一项深度工作任务，由此你也提升了这项任务的外现重要性。这种重要性的提升，降低了你的大脑继续拖延的本能，并注入了激励和能量。 10、浮浅性工作，不是不允许做，但一定要确保是经过自己大脑思考后的行动，而不是过于随性的放松。人要彻底的摆脱凭借惯性生活，摆脱没有规划的生活。万事皆有规划，包括娱乐也在规划里面，甚至可以规划自己的看电视剧时间。没有必要过度追求，全部消灭一种东西。只要在规划当中，适量的浮浅工作也是必须的。 11、无论什么时候，都是围绕着目标来谈的！如果一件事，无益于自己的目标实现，那么肯定不要去做啊！！精力是有限的，要专注于当下最应该做的事情，而不是过度分散。只关心这种方法是否有利于最终目标的达成，而不是纠结这种方法的对与错，在不同的情况下，同样的方法可能有完全不一样的正误之分。 12、如果你知道你的一天总有那么长的时间可以使用，那么用的时候总是不会太珍惜。致力于完成自己真正应该做的事情，而无限的压缩那些不费心神的事情，而不是想着无限的填满自己的一天时间。减少浮浅工作为实现深度工作节省了更多的精力，使我们的产出比采用密集日程安排时更高。在主动营造好稀缺范围后，我们在有限的条件下，才会拼命的去达成，让周围的环境不再打扰自己。不要等到“稀缺”光临时，才来做一件事情。 13、让别人付出金钱或者精力，是非常好的过滤器。 14、官僚主义有一个可能不太恰当的定义，在一个官僚主义组织里面，人们往往以为，一件事情交给了别人，也就意味着自己对这种任务的终结以及不再负责。但事实上，如果是为了组织更好的运行，每个人都应该是以解决最终问题的心态去对待这个问题，最终目的是为了这个事情的解决，而不是为了这个事情尽快从自己身上脱身。 15、电子邮件流程导向方法非常值得学习，后续答复别人邮件时候，不要过于抛出一个开放性的问题，导致需要反复沟通。而是通过流程来控制这个问题，以期最快的解决这个问题，而不是来回拉扯。多花两三分钟就可以避免之后收发多余的不必要信息，为你节省更多的时间。 16、如果你想得到一项与众不同的结果，那么你必须经受

太夸张了！现实生活中可能有吗？也许该说有几个那么幸运的女人呢？？？