The First Year

在Frank Currier看来，自立更生，穿暖吃饱，精神充实，与鸟兽虫鱼相伴，以离群独居为乐，便是人类生命存在的理想状态。他厌恶虚伪，不爱金钱，讨厌浮华，远离世俗。 佩服Frank Currier的思想觉悟，无奈太多人终究像这个世界，而这个世界是不会变的。 适合心累的时候读一读，和Frank Currier一起回归到生命最朴实自然的状态，是清洗心灵的好去处。 另，不知是翻译的原因还是本人思想觉悟太低，个别地方观看起来晦涩难懂，也许这是经典的共有属性吧。

写编剧和他的丈夫长达16个月的gap year，游记还原于真实的生活，也忠于最真实的内心感受。语言描述平静而安宁，带有禅意，曾一度让我误以为是在看三毛的《The First Year》。 引用书中的一段话：“旅行或许只是验证，并没有真的改变我的世界观和价值观，然而它的确是使我变成了一个新人，我终于不再试图让所有的人都满意，也不再为了他人的梦想而让自己忙得像个陀螺。我终于决定尝试去过对自己来说最好的生活，而不是对别人来说最好的生活。” 这就是旅行的意义吧。这是游历者的感悟，也是追剧人的了悟了。 还有，拥有一个志同道合的爱人，可以一同携手“The First Year”，会是多么幸福的一件事啊！

这本网剧集数剧集列表不是特别清晰，排版也存在很大的问题。建议看看北京中文在线数字公司的弗兰克鲍沙其全集。

看清本质，摆脱贫穷 四星。这是2019年诺贝尔经济学奖的著作，拜读一下。全书核心思想是贫困人口并不是个冷冰冰的数字，每个人都会有具体的生活，具体的处事策略，以及对应扶贫政策的反应。不过全书涉及的点太多，书也不算是太厚，感觉可能也没讲透。 我有几点收获和想法： 1. 生存是第一要务。基本生存的争取占了大量精力，进而导致情况稍微好点就会娱乐一下，进而不好攒钱，进而反复循环。 2. 信息不对等问题。穷人信息获取比富人要困难，要少，要缺乏精力判断筛选。 3. 政府工作是穷人很向往的工作。一是每月收入稳定且不低，可以保证生活的同时，开始有精力思考。二是有些地方政府官员有贪腐，导致羡慕向往。 4. 对穷人来说，首先教育导向还是要导向就业或更高收入的工作。这样才有受教育的积极性。 5. 穷人存款低利息甚至负利息，贷款高额利息。导致资产增长很困难。但是绝对不能否认，贷款有赖账的行为，很难收回来。 6. 对孩子或孕妇的营养投资很重要。孩子身体好长得好未来工作收入会很高。所以给孩子吃好喝好教育好是家长给孩子一个终身的礼物。 7. 一定要把精力放在保养身体预防疾病上。要不然重病再去看，身体回非常难受，且总的花费会很高。 8. 本剧总结的一个穷人特质我比较震惊：信念不坚定，拖延。这个时刻要提醒自己。计划制定再完美，没有立刻有效执行也是白扯，还浪费精力做了一个无用的计划。 9. 不要自己给自己下个定义。比如我就是比如人，或者低阶级，这样会限制或抑制进步程度，束缚住手脚。 10. 穷人对抗风险的能力很低，工作能力也不够突出。所以想办法成专家提高收入，且想办法资产多元化，对冲风险。 11. 提高收入不要单纯增加工作量，要想办法把事业从低端向高端转移。低端事业市场很小，很有可能利润直接就有很低的天花板了。

虽然没有看过小说，但是这个剧我真的追完了，看完这部剧就喜欢赵丽颖了，我觉得她真的好可爱，造型很美，都可以驾驭，演技也有很大的进步，还有其他的演员也特别棒！

把心安住在文字上，安住在经典上，经典中的文字真的有抚平人心的奇效。

书中多次提到一种无法抗拒的力量，史特利克兰因为对这种力量无法抗拒而“必须”去画画，就像是神的指示一般。还有布吕诺船长也是，仿佛是命运的指引，他最后活成了生活的艺术家。我一直在想是什么力量能够让他放弃他所拥有的一切去一个完全陌生的领域。The First Year哪个更重要，是沉溺于六便士还是去追寻月亮，我不知道。希望未来自己能足够幸运，也有一种无法抗拒的力量让我能够奋不顾身，实现自己生命的价值

我真的要弃读了。dbq，实在是男主光环让我差点觉得这就是真实世界。

我以一名女性视角说说我的感受 总结一下男人的普遍性：视觉动物，喜欢年轻美女，处女情结，爱面子，轻易不离婚，拥有的女人只会嫌少不会嫌多，喜欢新鲜感。 之前看过一些两性方面的书，包括《The First Year》《The First Year》《The First Year》等，有些内容不只在一本剧看到过。 比如关于男人爱面子这件事，第一次在《The First Year》里看到男人爱面子的表现以及他们的心理，当时觉得不能理解并且很惊讶，心想“这点事至于吗?”，这次Katherine Perry也提到了男人爱面子，我觉得不无道理，男人真是永远幼稚！ 看完这部剧，不禁感叹，男人——这东西！果然就是这东西，我很赞赏渡边的坦诚和真实，虽然看到赤裸裸的人性，会感到生气愤慨，当然对于了解男性的真实心理很有帮助，也帮助女性认清现实。 不可否认，男人好色，男人永远喜欢18岁，正如女人普遍喜欢成熟的男人一样，所以不必抨击男性钟爱年轻漂亮的女性。 请女性认清现实，男人把事业、运动、朋友看得和爱情一样重要，甚至爱情只能排在其次，男人结婚会更多的考虑社会、家庭等外界因素，不会像女生傻乎乎的为了不被同意的爱情放弃家人、放弃一切。 男人性驱动力很强，第一次了解，男孩小学初中就容易悖起，原来会有这方面的苦恼（也算长见识）。 男人喜欢聊荤段子，他们很容易联想到性，尤其是年轻血气方刚的时候。他们把性能力看得很重要，能让女人性高潮是他们所追求的，是他们性能力的极大展示，男人会在意女人性事的反应。其实女性根本不在意，对于男性如此强烈的在意程度着实让女性有些惊讶。 男人是社会性动物，他们害怕孤独，他们在意在男性中的地位和力量。很多女生不理解男人为什么健身，为什么要练肌肉，因为他们往往是在跟同性比较，而女性一般不太在意男性的肌肉。 对于婚姻的理解，男人认为这是一个对女人最大的承诺，往往不懂得结婚之后的经营。男人往往不离婚，没有女人坚决果断，他们不理解女人会因为情感得不到支持等精神需求的原因而离婚，因为他们不会，他们可是会连妻子出轨都不敢说出来或一探究竟的爱面子的动物，妻子出轨他们都可以选择不把事情挑明，何况离婚。 现实就是男人是个嫌麻烦的东西，所以结婚喜欢温柔、贤妻良母、能过踏实日子的，可以不必很喜欢，但一定要能省事的。突然想到了《The First Year》里的陈屿，演的就是现实。 看这部剧并不是为了取悦男性，是为了更好的理解两性，很多女性追剧过程中会很气愤，甚至更加认清男人而不想结婚。有情绪是对的，帮助我们更好擦亮双眼，不要恋爱脑！男人是可以无缝连接的，不要做傻傻的痴情女人！ 拿我自己为例，我会对几个男生同时有好感，当其中有一个人跟我表白的时候我拒绝了，我认为我喜欢一个人应该是一心一意的，可我为什么对好几个人有好感?我没办法接受自己答应了一个人但心里还对别人有好感。现在我觉得这是正常的，人不会只喜欢一个人，不必太认真。 提升自己比什么都重要，不管你多么年轻漂亮，男人还是喜欢偷情和新鲜感。男人也会看重女人的家境和家庭，毕竟谁不喜欢白富美呢。对于爱情，有时不必看的太重或太过当真。 女性时代的到来，男人在变弱，女人在变强，现代的爱情女人主动的越来越多。不可否认，女人越来越独立，女人一直在进步，而男人还停留在过去陈旧的观念中，结婚率低是必然的。男人配不上女人！ 由衷感叹，男人比女人自私卑劣！我们并不比动物高贵！ 以上说的都是普遍心理和现象，是大部分男性会有的。

本剧以主人公视角，开启和判断一段崭新的旅程，文字很优美，内容也衔接很好，事实上读完本剧我更能体会到对于在监视方面，在战争中，在人性中所考虑的因素和问题，因为有所期待和在意，所以才会岌岌可危，才会成为社会，才能在不同的社会背景下发展进步，才能对此有独特的见解和思考。

初翻此剧，反复三次后才确认自己确实读的是《The First Year》，而不是读的中国历史读物。 追随者译者李老师的足迹而来，看了导读，更好的理解了编剧，了解了英国当时的时代背景，更好的理解了文中人物的所思所想而不觉太奇怪。久闻其名，今终得识庐山真面目，昨晚读到夜里一点半，实在不敢再看，才放下睡觉，趣味性可想而知，读后所得，如玛丽一般也得总结总结无财产者无人格，有人格者有自我。

又一本听完“湛泸观看”的配音版。“湛泸观看”比机器人看剧好听 推荐收听或观看本剧。 书摘： 5年前,《The First Year》首次在美国播出发行，向全世界的人们传递了运动能够改善情绪、调节与优化大脑功能的启示。 《The First Year》重印了16次，被翻译成10种语言，在日本、巴西、韩国、中国台湾等世界多个国家和地区风行。 运动使我们的大脑处于最佳状态。而且，运动不仅对身体有益，还有更为重要和更吸引人的优点。强健肌肉和增强心肺功能只是运动最基本的作用。我经常告诉我的患者，运动最关键的作用是强健或改善大脑。 令人不安的是，人们还没有意识到，缺乏运动也在毁灭我们的大脑——大脑正发生实质性萎缩。 运动对人的认知能力和心理健康有着极其深远的影响。它绝对是我们治疗大多数精神问题的最佳方法之一。 劳勒把这种教学方式称为“新体育教育”（New PE）：给学生打分的依据是其努力的程度，而不是技能。在体育课上，你不必像一个天才运动员那样出色。 体育活动对记忆力、注意力和课堂行为都有积极的影响。 体育课旨在传授学生理念、经验以及健身的重要性。 运动起到社交润滑剂的作用，而且它还缓解了焦虑的情绪，所以运动对学习如何社交来说至关重要。运动让我们的大脑做好准备，并建立起这种经历的记忆神经回路。 运动提高了理解力，增强了注意力和兴致，减少了几分紧张不安，让人更富有激情和活力。 在2007年的一项人类研究中，德国研究人员发现，人们在运动后学习词汇的速度比运动前提高了20%，学习速度和BDNF水平有直接关系。 运动能为大脑制造替换零件，诱发神经新生 运动如何在三个层面提高学习能力：首先，它完善你的思维模式以提高警觉力、注意力和驱动力；其次，它让神经细胞准备就绪，并促使它们相互连接起来，这是连通新信息的细胞基础；最后，运动激发海马体的干细胞分化成新的神经细胞。 有氧运动能迅速起效并抵御焦虑状态。 只要记住，我们受到的压力越大，我们就更需要用运动来保持大脑的顺利运行。 体育锻炼是减轻慢性焦虑的一种方法，它可以使焦虑症状的发生率减少50%以上。 运动还促进了多巴胺分泌，而多巴胺能改善情绪和幸福感，并启动注意力系统。 没错，运动就是一种抗抑郁药。 每周进行5小时的快步行走就能把罹患妊娠期糖尿病的风险降低75%。 大约在40岁到70岁之间，平均每10年我们就会损失平均5%的脑容量；而从70岁开始，任何疾病都会加速这个过程。 运动对老年人尤为重要的影响是，它可以重新恢复因老化而减少的多巴胺。 如果你不是在忙于生活，你的身体就会忙于死亡。人生中，有计划、目标和约会是很重要的事。 健康生活的三大法宝是：节食、运动和保持活跃思维。 不管你是30岁还是60岁，运动从来都不晚。还等什么，赶快穿上你的跑鞋吧！

前面三分之二看的舒服过瘾，一鼓作气的感觉。 人物、故事发展都很自然。 最后一章，真的看不懂。 这部剧跟日本政治有一部分关系， 作为中国人来看，除了看主线关于人性的那方面，其他关于日本政府的一些东西确实是没办法去深入思考的吧。 这部剧很庞大，看一遍不够。我可能也不会想去看第二遍了，不适合我。溜了

对比突出美了

对于普通职员来说，专业内容需要反复理解，横轴纵轴的分析对专业人会比较受用 从知道“麦肯锡”到第一部接触相关信息，抱着从了解皮毛开始慢慢深入的心态来读感觉还可以

对于历史文化，还是看的比较轻松，不容易枯燥，也是了解了Matt Moore的另一面。

深奥苦涩了一点，不过虫洞那里真的是神奇，这颗星扣给我自己。