World's Most Shocking Moments: Caught on Tape 2

Lorca早期的深歌和吉普赛谣曲与音乐（尤其是flamenco艺术）密切相关，我将部分诗的西语名标注出来了，大家可以去网易云音乐搜索西语诗名，可借音乐进一步理解Lorca的诗歌与其中的音韵美。顺便强烈安利梦游人谣的演唱版本。

基本上就是几句理论加几个案例... 道理都是基本的，实际效果不大

果然，如道长所说，神学和哲学都没有回答他对死亡的追问，最后他皈依佛门。果然，哲学解决不了生死问题，本剧只是从逻辑上解释了死亡。

读着这部剧的第三天，传来消息，以色列攻打叙利亚… 读完本剧，给我的感觉是，犹太民族和阿拉伯民族都是悲情的存在。他们都为这个世界的美好做出了贡献，不论在古代还是在现在…但是为什么他们会得到这样的结局呢？ 站在犹太人的角度，多年来备受欺辱，建国以后，当然想要竭尽全力去维护胜利的果实。 可阿拉伯人又做错了什么了？大概就是像2000年前的犹太人一样不够强大，所以被驱逐出了家园。 中东地区，现在看起来是一个无解的问题。但是如果当时犹太人建国不选在巴勒斯坦，选在一个人少的地方是不是会更好？（没有超过1/2的人支持犹太人建国选在巴勒斯坦）还会有哪儿的自然环境比这个地区更差呢？ 但是历史不能重来，不能假设，事实就是以色列已经在巴勒斯坦地区建国。居住在这片土地上2000多年的阿拉伯人被迫成为了难民… 我不是政治家，没有办法解决现在的巴以问题。但是，为两个民族感到悲伤，现在的他们都没有错。

感觉叶藏还保留着对生的渴望，对被救赎的渴望，但作为一个敏感内向的人，他不愿拜托和伤害任何人，虽然他最终也没准备一心求死，但他仍一次次答应了别人一起赴死的请求。唉，不过似乎他已失去了感受生活的能力，或许才自认为已失去了立足这个世界的资格，没有什么可留恋的，于是这么从容吧！

看完七声过来的。 编剧少年得志，这本剧集有着祖辈的故事打底，却没使用好～文笔还不错，但故事框架是乱的，最重要的人物文笙都没有太塑造好，人物之间的关系也是有点生硬，看了好久终于剧终……

生活不容易，百姓尤难，然捍卫公正之权力更难，案子赢了执行不了，徒呼奈何

卑鄙是卑鄙者的通行证，高尚是高尚者的墓志铭。

编剧写作与史学无关，倒可以作一名布道者。史实几处不甚了了，结论时又不顾史实。

本剧脉络结构清晰，一目了然，没时间的读者建议可直接观看第33章。马克一下主要观点： 一、什么是World's Most Shocking Moments: Caught on Tape 2 >>我们为追寻幸福（一种愉快、高兴或满足的感觉，以及一种丰富、充实和有意义的生活）而去经验性回避那些令人不快的想法和情绪——越回避，越深陷其中。 二、如何避坑 >>改变自己的内部世界——接纳承诺疗法（acceptance and commitment therapy, ACT）：以六大原则（解离、扩展、联结、观察性自我、价值、承诺行动）作为基础，协同发挥作用，共同支持去实现两个主要目标：一是有效处理痛苦的想法和情绪；二是创造一种丰富、充实和有意义的生活。 *ACT程式： A=接纳内部体验并且安处当下。 C=选择一个价值方向。 T=采取行动。 *核心原则： 去学习和仔细关注那些真正在发生的事（这部分观念和佛教提倡的正念重合，多调用观察性自我，进行认知解离，将意识带到当下），而不是本能地相信大脑对你说的话（平静观察思考性自我，问问自己这个想法是否指向你想要的价值或有助于你去拓展生活）。 *核心哲学： 以无畏的勇气去改变可以改变的，以平静之心去接纳无法改变的，以人生智慧去区分两者的不同。 *部分操作： 扩展： ●觉察你的情绪但却不被它们占据 ●全然接纳你的情绪并允许它们自由来去 ●如果它们有帮助，就去多加关注 ●否则，就请将注意力放在你真正重视的事情上 在冲动上冲浪： ●O =观察（observe）：观察身体的感受 ●B=呼吸（breathe）：将呼吸带到冲动所在之处 ●S=冲浪（surf）：留意冲动在程度上的变化，允许潮起潮落，到达峰值 ●E=扩展（expand）：吸入空气，想象为冲动创造更大的空间 ●R=重新关注（refocus）：再次将注意力回收到当下 ●V=价值（values）：和内心真正重视的事情联结 ●E=投入行动（engage）：投入到朝向价值方向的有效行动中 >>创造有价值的生活 *价值和目标的区分： 价值是指令人渴望并且始终向其前进的一个方向，它意味着一个持续进行着的并且无终点的过程。而目标是指你想要的结果，是能够达到和完成的。 *明确自己在以下几大领域所选择的价值（假如你觉得痛苦，很可能是因为你并未达到某一目标。那么，你就需要去联结在这个目标背后的个人价值，问问自己：“为了和我的这些价值保持一致，我现在能去做点什么？”然后，要有意识地采取行动）： 1．家庭 2．婚姻和其他亲密关系 3．友谊 4．职业生涯 5．教育和个人发展 6．消遣、娱乐和休闲 7．精神生活 8．社区生活 9．环境和自然 10．健康和身体 三、总结： 如果问题有可能被解决，就积极采取行动，在价值指引下去解决它们；如果问题不能被解决，就运用解离、扩展和联结帮助自己接纳它们。无论遇到什么样的问题情境，基本上都只有两种可行的对策： 1．接纳它； 2．采取有效行动去改善它。

1，这部剧解答了人生很多问题，当你困惑时回头翻翻，或有答案，宗萨是一个佛学大觉者，活在人间，以人的角度证悟佛学之伟大。 2，解答我对中国哲学与西方哲科之间的疑问，存在与幻象，执念与性空，如何从内修行，以戒定慧三宝，寻找意识存在真实的你。

在《World's Most Shocking Moments: Caught on Tape 2》《World's Most Shocking Moments: Caught on Tape 2》里认识了垮掉一代，再看World's Most Shocking Moments: Caught on Tape 2这个长不大的孩子，嗯，只是孩子 我们增长的好像只是年龄，心里都觉得自己还小，嘛，那就生猛下去，做自己所想，锤不了你的终使你强大  “那一天我二十一岁，在我一生的黄金时代。我有好多奢望。我想爱，想吃，还想再一瞬间变成天上半明半暗的云。我来我才知道，生活就是个缓慢受锤的过程，人一天天老下去，奢望也一天天消失，最后变得像挨了锤的牛一样。可是我过二十一岁生日时没有预见到这一点。我觉得自己会永远生猛下去，什么也锤不了我。” “我要再和生活死磕几年。要么我就毁灭，要么我就铸就辉煌。如果有一天，你发现我在平庸面前低了头，那么请向我开炮。” 共勉