Seven

真是大胆又自私！但是杀手要莫得感情才行啊！ 没想到波洛会如此放任凶手，以至于我一度以为自己怀疑错了人。

下面是我总结对我有用的点 负面评价的专注点应该是应该做什么，而不是不应该做什么。 父母的任务更多是引导孩子，这样他们就会学习怎么解决好自己的事情。 人们在生气的时候，不要去讲道理。 当孩子犯错时，不要想着惩罚，而是去倾听他哪一种需求没有被满足，比如，生理，安全，爱与归属，尊重，自我实现。 当需要解决孩子的不良行为时，一定要避免给孩子贴上“坏孩子”的标签，正确做法是只针对不良行为本身，这样能保护孩子的自尊。因为，你不喜欢的是孩子的行为，而非孩子。 指出孩子的错误或者羞辱他们以改掉错误，帮助他们进步，这样的成本太大。有时候聚焦优点，强化优点比改善缺点更能使一个人进步。批评和羞辱会伤害孩子的自尊。 试图对一个情绪激动、失去理智的人讲道理无异于对牛弹琴。 告诉孩子你不应该有什么感受是不对的，会导致他们质疑自己的感受，可能会让他们失去体察自己感受的能力。正确的做法是引导孩子说出自己的感受。 试想，问我们每一个成年人，是否有引导自己去体会、理解和表达自己的情感，探究情感背后的需求。只有知道自己的需求了，才能找到问题的原因，才能从根本上解决问题。 愤怒来源于恐惧 未来也不会因为忧虑而改变 人生是一场没有终点的旅程，要学会享受当下。 我认为大部分人说谎都是因为缺乏安全感。他们害怕受到惩罚，这也是专制式养育的另一个恶果。 作出明智选择，需要知道事实。为了让孩子说出事实，我们不要用惩罚的方法，要认真倾听和营造安全感的氛围。 接受他的一切吧，他也不过是一个希望满足自己需求的独立的人，和你并无多大差别。 如果你常常受到不公正对待，那么正是你选择了与不公为伴。 大多数冲突的发生，都是因为对事实的误解或者没有弄明白别人的真实动机。 孩子就是父母的缩影。你想要孩子成为什么样的人，你首先得成为什么样的人。 我得时刻提醒自己，不要总是陷入受害者思维，把全部原因归咎于别人。

管理自己的健康 文|Sinopec淡然 当我读完《Seven》这部剧时，内心是很忐忑，不知道自己天天吃得是啥？吃进去的食物，对自己的身体是否有益？为什么当前是各种肿瘤、怪病的爆发高峰期？ 吃饭是个很日常的事儿，我们能够吃到嘴里的健康食物却不是那么容易，当前横扫食物界的食品，除了我们已知的打了各种激素的植物、动物、鸡蛋以外，还有许多我们不知道的转基因类食物及加工食品。 哎呀，我们生活在这个世界真是不容易，与天斗（空气污染）、与地斗（洪荒灾害、水源污染等），还要与各种各样的有害食品、转基因食物、反式脂肪酸等等做着真切地斗争着。 因此，我们不仅要有一双锐利的双眼，还要有能够分辨出真假有机食物的智慧大脑。我去，做为一个人，生活，真的不是一件易事，能够生存下来，并且健康地过上自己的幸福生活，实属不易！ 《Seven》的编剧Stephen Payne说， 这是一本关于“如何过自己想要的生活”的书。因为如果想拥有自己真正想过的、规划好的生活，首先就是管理自己的健康！ 我们不能仅仅只是活着，还要有质量的有品质的活着。那么，健康的身体就是最基础的生活基石。在这部剧全面介绍了一种全新的饮食方案，我们把它叫作“人类饮食法”（Human Diet）。 个人认为本剧的核心意思是：广泛存在食物中的两种毒素：糖和植物油。我们的所有疾病都可以与它们有着千丝万缕的联系。最好食用纯天然的植物性产品与动物性产品有益于身心健康，并且健康饮食可能赋予人体非凡的能力，使我们终生保持最佳健康状态。 接近大自然是获取基因财富的源泉。 一、植物油是有害的。 纯植物的种子提炼出来的油，在原理上应该“有机”的，但是，从种子中萃取、压榨出油来，没有温度是不可能的，若施以高温，那么这些提炼出来的油就含有多种杂质、气味且黑乎乎的，如果颜色像目前市场的销售的油一样纯亮。还需要经过一系列的化学处理，脱色、脱臭等等。 在反复的提炼流程中，油品经历了种种具有危害性的加工过程，很难用“有机”对它们进行界定。越不容易提取的植物油，越容易产生副反应，导致脂肪酸分子发生聚合或变异。 现代榨油过程就像巫婆酿制毒酒一样，我们可以去除其中的一部分毒素，但剩下的部分都进了大家的肚子。这样一来，植物油已经改变了原有的有益东西。 与其他经过提炼、漂白和脱臭处理的植物油一样，菜籽油对心脏没有半点儿好处。相反，菜籽油和其他植物油是导致美国人患心脏病、脑卒中及其他常见疾病的主要原因。 像植物油这样的工业化脂肪产品之所以有毒，是因为它们含有多不饱和脂肪酸（PUFA），如果多不饱和脂肪酸缺乏抗氧化剂的保护，遇热就容易发生氧化酸败。 编剧在书中说，胆固醇和饱和脂肪不是心脏杀手，工业化脂肪产品——植物油才是。 当然，本剧中所表述的橄榄油可以例外，因为纯正的橄榄油之所以有浅绿色泽和浓郁香气，都要归功于它所含的抗氧化剂。为了保护橄榄油的抗氧化剂而我们付出了“种种努力”，眼睛所看到的用深色的瓶子盛装油，避光，有效期短暂等。 个人估计出于技术保密方面的问题，本剧中并没有详细地透露出一二。但是，此种所做“努力”并不能推而广之，所以，橄榄油价格依然高昂，消费于小众。 美国烹饪学院的校长查尔斯.亨宁说：我们必须养活大众，没有足够的橄榄油让每一个人食用。 普天之下，才有了菜籽油。是不是有些尴尬？ 二、糖也是有害的。 糖和植物油如同静态化学成分，阻断身体新陈代谢的信号传输。而现在，糖是现代饮食的中流砥柱。 糖是一种强诱导性毒品，糖比可卡因更容易让人上瘾。高糖饮食可能导致痴呆。甜味剂是最便宜的食品配料之一。 果糖、葡萄糖、蔗糖、淀粉等糖类家族成员只有一种武器，就是糖化反应，平常吃糖越多的

好像已经过了看这种校园的年纪，好多瞬间和情节都让我脚趾扣地。包括让女主写了个营销策划案，幻视一些工作……

看完这部剧，多少觉得钱钟书有点渣，因为文中说到家里的什么坏了都是Stephen Payne修的钱钟书什么都不会，所以我觉得在这方面好像缺少一点责任感，至少我觉得这种事，应该是男人来承担的，不过书还是很感人的，其实钱钟书先生活到88岁，也是高寿了，只不过Stephen Payne活的一百多岁，太长了，注定后来的十几年，都要自己度过， 并不是孩子跟丈夫的生命短，而是自己的生命太长了

我先看了第二部才看了第一部= =当年我就很凹凸...