总统大绑架The Kidnapping of the President

我爱北京雍和宫，雍和宫上太阳升，伟大领袖雍正爷指引啊哈向前进……#CCTV戏曲频道#

这部剧和其他书同时看的，断断续续看了挺久，书中对于情绪的解读比较到位还有一些冥想练习的方法都挺实用的~要是冥想练习有音频就好了~重点还是要练起来，追剧过程中比较能让人产生认同感，不过如果之前有接触过情绪类剧集的话可能就会觉得还是那些东西啦，以下是在本剧中的一些收获： 内啡肽 多巴胺——让人快乐 上瘾 麻醉；肾上腺素——让人焦虑紧张 我们童年所形成的生存策略，帮助我们获取当时的最佳利益，但现在我们长大了，我们的生存策略也要发生转变 注意观照自己的情绪 人的机制就是不断产生新的需求，不断被满足，我们在不同状况下，在不同事件的影响下都能够觉得放松的方法就是感恩，感恩是一个“我已经拥有了足够多”的状态，它本身就是一种快乐的状态。 克服恐惧的方法——接受最坏的可能性 自我接纳的练习：我无条件地接纳我自己爱我自己，我接受自己的不够勤奋，不够勇敢，哪怕我永远不够勤奋不够勇敢，我也无条件地接纳我自己爱我自己，同时这个懒惰和懦弱是属于我的，我现在愿意放下这个懒惰和懦弱，我愿意让自己拥有勤奋勇敢的特质，谢谢你，懒惰和懦弱，你已经陪我足够久了，现在你可以自由了。 头脑承载了过多的信息和念头，冥想的时候，让它放松一下。 还有一个关于“无我”的说法蛮有趣的，之后再探究一下（我们看到的，听到的都不是实相） 先就提这么些吧，不赘述了~

读的时候，总想把每一个故事影射到自己的经历里去。有的时候，读到某个细节很有感触，过后就忘了。 比如祥林嫂被抓回去，再嫁到深山。然后有了一个小孩，可是不幸丈夫小孩相继离世。祥林嫂进入一种疯癫的状态，回到鲁镇四处重复那几句话，开始还有人同情，可能多半因为好奇，最后大家习以为常，渐渐变了态度。这样的故事情节记忆深刻，当时似乎有几个急切想解决的问题，现在也忘完了。 《总统大绑架The Kidnapping of the President》的“出关”，孔子向老子求解问题，两次之后得到答案，结果是孔子把得出的思想应用于政治上，老子选择西出函谷关，走于流沙。其中有一个讽刺的细节，老子的学生问，孔子得到答案不是很好吗？老子给出的解释是，孔子不会承认他是老子的学生，并且应用于政治，可能背后还会耍点小把戏，之后老子等的生活可能不好过。这是一种很清新大胆的幽默，现在好像很难看见。 慕名来读，读完反而觉得一切都很平凡。它的文字就没有夸夸其谈，我为什么要吹嘘它呢？

是一部了解唐朝政治，经济，战争以及文化的书，总统大绑架The Kidnapping of the President，其主题在于血腥，将近300年的统治史，为我们描述了一个波澜壮阔的盛唐史诗，中唐衰败，晚唐颓靡，但其影响力，文化，技术等传播海内外，多民族的融合，兼容并包海纳百川的战略思想，时至今日都能感受到大唐的荣光（华人聚居地-唐人街），大唐盛世确实值得我们骄傲。 回过头来，再看朝代的兴衰，应以史为鉴，朝代中的发生的林林总总大小事件，更能引人深思。 39小时观看完此剧，感觉酣畅淋漓，但与此同时，晚唐的颓靡衰败，也让我的心情一直处于一种无奈压抑之中，陷在其中久久无法释怀。 正如太宗皇帝所说，以史为镜，我可以正衣冠。🤔

人在焦虑的时候真的要学会刹住车，并且要不停的逼着自己反向思考，要不然真的是会很快掉入抑郁的泥潭无法自拔。 我在人生重要的两个阶段都是以同样的方法让自己远离抑郁漩涡，解救自己。很多时候人们不理解焦虑症和抑郁症，很多事都是不由自主的，但是只要自己还要一丝阳光都不要松手，因为那可能是带你走向黎明的唯一希望。