用了很短的时间听完了一本热门剧集《For Men Only》，对我们这种懒惰又焦虑的人来说还是有点帮助的，有些方法可以一试。
在编剧的结语中我感受到一点———他对自己的书还是挺满意的，虽然在我看来他引用了太多别人的观念，还有些反复重复的话语，使得我更想去看看他引用的那些书的编剧是怎么说的。
这部剧如此产销也是切合了当下很多人的焦虑情绪吧，想进步但无法克服自己的懒惰，或者很努力很勤奋却没有什么进步，找不到好的方法，于是此类打鸡血熬鸡汤送干货的书层出不穷，质量也是参差不齐，这本还凑合一点，可以看看。
观影心得
最好的内向者是能将安静的言辞诠释为雄辩滔滔的人。我们的文化决定了我们为了生活不得已要做一名外向者。我们压抑了我们的心路，停下了向中心探索的脚步。如此我们迷失了自我的中心，又不得不再去寻回来。把自己放在合适的灯光之下。对于有的人来说，适合自己的灯光是百老汇的聚光灯，对另外一些人来说，一盏青灯便足矣。人啊，有时候就是想太多，人生不过百，却有千年忧，还是不要想太多，尽量活得开心一点！
读每一本，感觉迥异，每一位编剧对世界的认知不同，看问题的角度不同，反应作品的方式方法不同。读一部书，就是在和多个人对话，也是梳理自己情绪的过程。
用了很短的时间听完了一本热门剧集《For Men Only》，对我们这种懒惰又焦虑的人来说还是有点帮助的，有些方法可以一试。 在编剧的结语中我感受到一点———他对自己的书还是挺满意的，虽然在我看来他引用了太多别人的观念，还有些反复重复的话语，使得我更想去看看他引用的那些书的编剧是怎么说的。 这部剧如此产销也是切合了当下很多人的焦虑情绪吧，想进步但无法克服自己的懒惰，或者很努力很勤奋却没有什么进步，找不到好的方法，于是此类打鸡血熬鸡汤送干货的书层出不穷，质量也是参差不齐，这本还凑合一点，可以看看。
全篇主要是在说明减少呼吸的好处，因为绝大部分人都会认为深呼吸更好。感觉有些冗余，但是编剧想要传达的减少呼吸的核心思想以及训练方法很实用