如若没有一点人生经历看这部剧会觉得只是在讲道理。但若处在人生低谷或经历过那个低谷的人看，会觉得这部剧是在帮助自审视自我
前几个月我便经历了一个这样的低谷
当时的那种痛苦不是用语言能够形容的，但是突破之后便迎接了全新的自己。就像这部剧中提到几次的一个观点: 每个人都需要经历一些事情才能突破依赖共生的状态
全书我印象最深刻的几个观点可以合成一句话:
“我无法改变别人，也无法改变发生在自己身上的事情，接受这个事实，做一个清醒觉察自己情绪，爱自己，清楚自己边界的人”
很简单的一句话，我却用了4年才明白
也正如前几天偶然看Oprah的视频说到的
“ u know u r on the right path when u don’t betray yourself anymore”
观影心得
人有七情六欲，那我们这些七情六欲会带给其他人什么样的感受呢？
这是一本关于剧集创作的省力指南，写提纲的理论结合实例分析，可操作性挺强的。 摘抄： ◆ 第一章 我们应该写提纲吗？ >> 有了提纲，我就有了路线图，我可以一眼看到剧集的关键节点，这样我就可以从宏观上把握剧集，设计每个场景的功能。 ◆ 第五章 剧集示意图（Ⅱ）：剧集的核心元素 >> 随着剧集提纲逐渐成形，对剧集核心元素的关注愈发重要。你越早确认剧集的动机、愿望、目标、冲突与主题，越早将它们融入到作品之中，你之后的创作就会越顺利。不要马不停蹄地一直埋头写，要学会时常从创作的旋涡中跳出来，对剧集要素进行评估。我们忙于概述情节时，有时会忽略了剧集要素。耕耘数月，辛辛苦苦完成了提纲，写初稿时却发现剧集缺少一项要素，还有什么比这更痛苦吗？我就亲身经历过这样的事。相信我，没有什么比这更令人沮丧和泄气了。在创作初始阶段，多花一些时间，确保要素一个不少。 ◆ 动机、愿望与目标 >> （人物必须有所改变，且不能浮于表面，其内在价值、道德观念也必须有所转变。）要想将人物的变化刻画得立体鲜活、令人难忘，以下要素缺一不可。●首先，你要清楚，人物在故事起点是怎样的？他在意什么？他信仰什么？他在特定情境下会如何行动？●在剧集起点，人物总是有缺陷的。一般情况下（但也有反例），主人公会逐渐成长为一个更好的人。●为读者提供翔实的例子，以展示人物需要变更的行为或信念，这点在剧集的前半部分尤为重要。如果他是个自私自利的家伙，或许他会特地走到行乞者面前，对他说些刻薄的话；如果他是个懦夫，就算看到别人被殴打或劫掠，他也会装作没看见。●为人物配备所需的工具，以便他提升自己。工具可以通过多种方式呈现，如一位导师的建议，它甚至可以是一个特殊的情境，人物借此认识到自己做法的不当之处。成长并非一蹴而就的，在剧集中，人物的变化应以渐进的方式体现出来。●等到剧集高潮再揭示真相，让内在冲突与外在冲突碰撞在一起。我们无法总这么做，不过，如果你可以让内在冲突的高潮与外在冲突的高潮同时发生，你将得到意想不到的效果。（参考本章的“内在冲突与外在冲突”部分）●用行动来证明人物的内在转变。如果人物仅仅是发誓，称自己要做一个好人，这难以令读者信服。他必须用行动证明自己。你有时可以设计巧妙的并列关系来反转人物之前的做法。如果他曾特地走到行乞者面前对他说刻薄的话，在剧集结尾，他或许可以给行乞者买一顿饭。 ◆ 正确使用幕后故事 >> ●尽早提供线索以暗示幕后故事的存在，但请等到最后一刻再揭示它。也就是说，等剧集缺它不可的时候，再让它出场。●简洁有力地勾勒幕后故事，篇幅越短越好。大段的回忆场景只会打断剧集的节奏。 ◆ 让读者读下去 >> 在每个场景中设置令人震惊的问题或答案并不现实。但你应如何挖掘剧集的张力与冲突，才能让读者好奇地问出“接下来呢？”我在下面列了十一条建议，它们可以帮助你摆脱平庸的结尾。1．预示冲突例子：有人找主人公决斗。隐含问题：活下来的会是他吗？2．秘密例子：主人公的同伴藏了一封信。隐含问题：信里究竟写着什么？3．重要决定或誓言例子：主人公发誓要为亡妻报仇。隐含问题：他会怎么做？他能否复仇成功？4．宣布令人震惊的事件例子：主人公的父亲不幸离世。隐含问题：他因何离世？主人公要如何面对此事？5．激烈的情绪例子：主人公的同事毫无才干，却得到了晋升，他对此愤懑不已。隐含问题：他会如何表达自己的不满？他是否会一蹶不振？6．足以颠覆剧集的突转例子：女主人公以为自己的妈妈早已离世，但她根本没死。隐含问题：她妈妈这么多年都去哪了？女主人公会如何面对这一变化？7．新想法例子：主人公有了对付坏家伙的新方案。隐含问题：新方案能否奏
如若没有一点人生经历看这部剧会觉得只是在讲道理。但若处在人生低谷或经历过那个低谷的人看，会觉得这部剧是在帮助自审视自我 前几个月我便经历了一个这样的低谷 当时的那种痛苦不是用语言能够形容的，但是突破之后便迎接了全新的自己。就像这部剧中提到几次的一个观点: 每个人都需要经历一些事情才能突破依赖共生的状态 全书我印象最深刻的几个观点可以合成一句话: “我无法改变别人，也无法改变发生在自己身上的事情，接受这个事实，做一个清醒觉察自己情绪，爱自己，清楚自己边界的人” 很简单的一句话，我却用了4年才明白 也正如前几天偶然看Oprah的视频说到的 “ u know u r on the right path when u don’t betray yourself anymore”
带着实验的心态读完这部剧，凡遇到案例就会找朋友试验。大多数都如实验结果所诉，但也有与实验完全相反的结果。在大众中寻找区域特异，是读本剧很有趣的地方。锚点，心理物理学，都是现实生活中很有帮助的概念。如果本剧能多加入等额金钱对不同人的效应就更完美了。
费曼是一个足够聪明，率真，风趣，又有大智慧的一个人，但给我印象最深刻的是他有一个无与伦比的爹。
可能等你过完自己的一生，到最后却发现了解别人胜过了解你自己。你学会观察他人，但从不观察自己，因为你在与孤独苦苦抗争。假如你观看，或玩纸牌，或照料一条狗，你就是在逃避自己。对孤独的厌恶就如同想要生存的本能一样理所当然，如果不是这样，人类就不会费神创造什么字母表，或是从动物的叫喊中总结出语言，也不会穿梭在各大洲之间——每个人都想知道别人是什么样子。 “在这个观看只为消遣的年代，这部剧或许只是短暂的逃离，让你去往一个不复存在的非洲。合上书的时候，什么都没有改变。但你知道，曾有过那样的生活、那样的世界、那样的信念、那样的人。”
好剧，值得一看，全书都是听完了，总感觉听书吸收得不是很好，但是用眼睛又花时间，效率又低，有机会得看一遍。