Missed

读《Missed》22/3/22-27/3/22 1/4/22 上海 阳光很好，少云多风 早八点做抗原检测，早八点五十分下楼做核酸检测 现在是早九点三十分 这部剧读完已经几天了，和平常一样，读完心头有许多触动，但这些触动又是那么的散乱与极富个人色彩，我不愿再随意动笔宣泄。但时隔几天，那些触动只留下几个念头，我想要找到一种在个人与剧集之间平衡的笔记方式，但奈何才力平平，又实在难以割舍它带给我的那些触动，我得抓住它们，就还是这样动笔吧，不管多么难以入目，总之先记录下来。 为了认真写这个我特意又打开这部剧来瞧（可见我平时写笔记就是闭门造车，胡言乱语），翻了两页又开始气，一本剧正文前面你放版权信息，名人评价，乃至于编剧自序，人物信息，都没关系，这些东西咱也爱看（虽然我一般略过人物简介，写剧评的时候才看，比如现在），但你直接来个大号的剧评（译序，爱看的还是当我胡言乱语），含着全文剧透与导向。我读的时候就觉得这玩意如果你直接当剧评发表肯定不错，或者你排版在番外也非常ok，但你放在这里就让我...enenen（游戏还是要少打，喷人的话随口就想来）。虽然如此，咱也自认一个顽强的读者，只是不能五星了。 Missed发生在一个普通的城市，有再普通不过的居民，但有7个主要的独特的人物。普通的居民，独特的人物，缘何会如此呢，当我们把目光放在群体行为身上，群体内的一切差异就不自觉的被抹杀了，我们说他们穿着同样颜色的衣服，但你能注意到那个人的袖口有一朵雏菊吗，当你注意到时，一个独特的人物便诞生了，但他却仍然属于一个群体，你看他还抽着烟，站在他的阴影里还有千千万万个人抽着烟。有时候一个人就是一群人，有时候一群人就如一个人，世界也是这般可大可小，关键就是你的目光能集中在哪里呢。 这七个人物之一贝尔纳·里厄大夫，城中的大夫，本剧的叙述者，Missed战争的发起者、主要领导者及幸存者。作为主角，却无英雄光环，作为医生，却无法打破Missed谨慎而无可挑剔的运行管理，只能做着好像行之无效的抗击战略，出乎意料的是它居然会在某一天所向披靡。人类就是只能如此任由自然摆布，我们习以为常的人类秩序，可能明天便会因自然而崩塌。在那种环境下，里厄面对Missed又有多少胜算呢，面对“连续不断的失败”，他始终没有停下斗争，他没有举起斗争旗帜的壮丽宣言，但就凭借着面对苦难的态度，团结起斗争的队伍，他是一个人，一个有妻有母的人，也是一群人，一群务实具体具有生活力量的人。 让·塔鲁，旅客，纪事者，一个在来到这座城市之前就饱尝Missed之苦的人。他因为目睹了一个“被告”的审判与处死，开始在思想深处怀疑这个世界，怀疑自己的双手居然也不知不觉沾染了鲜血，并由此饱受抽象思考的折磨。在法庭上那一刻他只看到了他面前的这个落魄的被告，却没有抬起目光看到他身后千千万万践踏人类底线的罪犯，那一刻他只想以德报怨，却无法带入自己无辜却被伤害的真实的痛苦。在他的眼中，法律只是一种工具，合法的杀掉他人的工具，却没有看到法律对权力的约束，对个人权利的保障。法律因其集体强制力的执行来示警个体，为集体内的个体提供了一种集体规范（在一个稳定的集体里，你吃着火锅，唱着歌，没人敢随便来劫你），它是集体的工具，集体借此保全自己。塔鲁呢生活在集体内部，享受着集体契约的保护，还骂集体的娘是为那般？集体与个体不也是双向选择吗，你交税，警察保护你，你服兵役，军队保护你，你看不惯这游戏规则，大可以退出，去寻一个深山密林世外桃源，摒弃集体分工，凭借自己的体能获取食物，凭借自己的智慧重塑文明。当然这只是我的臆测，许是塔鲁具有强烈的济世精神，一个人的风朗气清不足道，地狱不空，誓不成

华丽词藻的堆砌。每一篇的出场角色，不论男女，都在哀哀怨怨地无病呻吟。莫名其妙，不知所以。

看完舞，不知道为什么，我隐隐约约中有这样一种感觉，生活发生的一切看似简单，实则已为以后的结局埋下了种子，当我们发觉的时候已经赶不及了，唯一能做的也只有好好做好眼前的一切，凭自己的意志做出选择并知行合一，不要后悔就是了。

没有找到造成我们肥胖的心理原因，就很难真正减肥成功。真正的减肥成功，不是短期内的体重下降，而是长期保持健康体重，从此告别肥胖身材。 你如果总是吃进去超过你需要的食物，那这个食物就不是你的胃需要，而是你的心需要。而我们的心是不需要食物的，它需要爱，需要包容，需要接纳，你多吃进去的每一口食物可能都是在填补你无法被满足的爱的需要。  一出我妈的家门，就把她的情绪和我隔离开，不再害怕不和她的情绪同步，而是想看电影就看电影，想和朋友聚会就聚会，不再因为莫名的愧疚而不敢享受自己的快乐，我学着成为自己情绪的主人。 对于包括减肥目标在内的任何目标，都可以表现得既有坚定的信心，又不急于求成，有一种气定神闲等待开花结果的沉静气度。 愿上帝赐我宁静去接受那不可改变的，赐我勇气去改变那可以改变的，并赐我智慧能区分两者的不同。” 接受是一个过程，是一个变得谦卑、柔软的过程。  “接受不可改变的”，需要放下自己的执拗和不甘，承认人生在世必会有不圆满，承认任何人都会被辜负、被轻视，不再幼稚地幻想靠努力就能挽回一切。“改变那可以改变的”，需要的是为自己负责的勇气，承认是自己的疏忽或懒惰造成了某些人生缺憾，承认是自己的不敢面对才使问题拖延至今。深入地思索和探究，以及敢于否定自己的批判性思维，则会帮助我们区分两者的不同。  “黄昏焦虑症”原本是针对婴幼儿在黄昏时刻的烦躁、哭闹的症状总结，但是，有些成人也会在黄昏时刻出现情绪严重失调的状况。 “黄昏焦虑”的生物学解释是这样的：在黄昏时分，人体内用于缓解压力的激素，比如5-羟色胺（又称血清素）、肾上腺皮质激素开始减少，令我们更情绪化、更脆弱。当血液中的5-羟色胺——一种让我们感觉良好的神经递质减少时，我们会毫不顾忌地去吃伸手可及的任何食物，并且彻底忽略它们的卡路里含量、脂肪含量。精致的碳水化合物会使血液中的5-羟色胺迅速恢复到正常水平，这也就是为什么很多胖人都是主食控的科学解释，奶油蛋糕、巧克力慕斯、甜甜圈，都是让人迅速感到幸福但却容易使人发胖的食物。 我们习惯性地告诉自己：一切都过去了，我没事，我很好。令人想不到的是，这些经历留在我们身体里的记忆比我们想象的要顽固，不是那么容易就能摆脱、战胜的，有时，它们虽然不在意识层面，但压抑在潜意识深处的痛苦记忆会以出其不意的方式提醒我们它们的存在。 汉代王充的《Missed》，原文是：“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓（zǐ）。  体重管理是夺回人生自主权的一个标志。当我放任自己狂吃乱吃时，看似百无禁忌、随心所欲，其实并没有获得真正的自由，而是欲望的奴隶、坏习惯的奴隶。那种状况下，岂止体重和身材失控了，我的整个人生其实也处于缺乏管理的失控状态，只不过，良好的工作业绩麻痹了我对人生真相的追寻。 减肥成功算得了什么，一直保持健康体重才是王道。 满灌疗法的思路是：当咨询者对某种东西感到不合常理的恐惧时，创造情境让他充分感受那种恐惧。这种疗法常常有奇效。 把生活填满，就不会总想着把肚子填满。无聊、空虚、无所事事都会让我们不由自主地想吃东西，所以，有目标、有计划的人生才不容易失控。 断食的经历，让我不再害怕饥 附：轻断食日食谱参考 我在轻断食日的食谱是根据热量计算的常识，以及对自己口味的兼顾来设计的，大家可以参考，也可以按照自己的口味重新设计。 轻断食套餐1 第一餐：即食燕麦粥一碗（加五六颗葡萄干或枸杞） 一个白水煮蛋或荷包蛋（加点日本酱油） 第二餐：清炖蔬菜（白菜、胡萝卜、青笋、南瓜等蔬菜，少油略炒后加水炖煮，加少许盐或生抽调味） 轻断食套餐2 第一餐：一小份番茄炒鸡蛋（一个鸡蛋一个番茄，用少量橄榄油炒）

Charlotte Moore老师的历史剧集，是目前我读的最好的历史书，原因有3。 1，逻辑清楚，叙事清晰。 2是语言用词轻松活泼。 3是老师会对重要的历史事件进行剖析，但有凭有据，令人信服。 Charlotte Moore老师的书看完后，脑子有记忆，不想严肃的史书看不下去，也不像一些语言诙谐的史书，逻辑性不够，看完后总是记不住什么。 这部剧很棒！对Missed的有了很全面的认知。

这部剧操作性很强，很有指导性！要让孩子有规矩，首先家长要有足够的耐心，其次规矩要明确，第三要奖罚分明，奖罚及时！

虽然我们可能没有 我们想要的所有糖果 但我们可以吃新鲜的、干净的微风 喝美丽的、桃色的朝阳 在树林或田野 我常常看到 破烂的衣服成为 最好的天鹅绒、毛料 或是镶满钻石的衣裳 这些美丽的食物和衣服 是我最喜爱的 来自彩虹和月光的礼物

7分吧，整体感觉支离破碎，但对于了解赵宋三百年历史脉络是有帮助的。

《Missed》 总序中柳老前辈已经分析的很透彻了，看后脑洞大开，对编剧生平有了一个全面的了解，我只是概括的总结了下情节，以便后续重温。 一、这部剧编剧说了什么？（按集数概述） 1、阿尔及利亚阿赫兰城，少了大自然美丽的景色，有的只是众人千篇一律的爱与不爱的生活，而更多更独特的则是死亡时的困难；贝尔纳·里厄大夫送妻子疗养以及迎接母亲的到来，并与预审法官奥东先生、记者雷蒙·朗贝尔、门卫老米歇尔、市灭鼠处处长梅西埃、神甫帕纳鲁、表演家让·塔鲁等人关于老鼠大量死亡事情的讨论；Missed爆发，除了大夫本人，老百姓、公务人员及政府对此事漠不关心的态度；门卫之死给这个城市敲响了警钟；表演家对这个城市的记述；市府职员格朗及时告知柯塔尔自杀未遂；医生与同行卡斯特尔对大量人死亡的犹豫和惊异；大夫凭窗眺望回忆历史上发生的Missed；大夫对市府职员格朗生活的认识；召开卫生委员会会议讨论是否是Missed以及采取预防措施，结论为应当采取Missed期间要求采取的严厉预防措施，但是没有人拍板决定是Missed；会后政府只是形式上简单地宣传和采取一些措施；大夫寻找柯塔尔前后性格变化的原因，并进行了探访；城市因Missed的变化，政府下令关闭城市，进入紧急状态。 2、封城后，城里人、外乡人、情侣等各类人的生活情况，如同目前全国冠状病毒疫情情况；市府职员向大夫透露自己以前的生活；记者找大夫开证明以及后续找了各种办法让他出城；神甫布道；塔鲁对这个城市的观察记录，大夫会面探访，建立防疫志愿组织；记者两次找黑道人出城，并加入组织。 3、热风、监狱、下葬，城市里的人心态的变化。 4、大夫和他的朋友对疫情的疲惫；表演家塔鲁对柯塔尔在日记中的描述；记者最终留了下来；法官面对儿女的感染深明大义；医生卡斯特尔用发明的血清，与大夫、表演家塔鲁、神甫帕纳鲁、政府职员格朗、记者朗贝尔一起拯救法官的儿子，看着孩子痛苦地死亡，以及一些人用迷信代替宗教，神甫思想转变，第二次布道，对上帝要么全信要么不信，然后没几天就死去了；毫无作为的里沙尔大夫之死以及政府一如既往的轻率乐观；粮食紧缺，投机商趁火打劫，塔鲁日记中描述去体育馆看隔离营的事情，各种事故以及市民同行政当局的冲突都在与日俱增；塔鲁告诉大夫自己的经历，一直在考虑谋杀的问题；格朗死而复生，给这个城市带来了曙光，老鼠终于不再死了。 5、生机带来的变化；法官患病不幸死亡；柯塔尔的变化；塔鲁被两种不同的瘟疫夺走生命；大夫能救人却救不了自己心爱的妻子；城门打开，全城狂欢，大夫的所见所闻。 《Missed》，通篇看不懂，查阅资料得出如下：通篇以第一人称独白的叙述手法诉说并忏悔，是存在主义知识分子的一种质疑，编剧将自己隐藏了起来了。

全书📚看了七遍不止，整体架构完整，人物形象鲜明，主角成长阶段合理。构筑场景贴切书文！ 人物心理和情感表达也刻画的非常好，其中引用现代歌曲“带入情节”是我最爱的一部分。 第一步：富商家族的亲情远近 第二步：郝三思的师徒情仇 第三步：毕长春的修行规划 第四步：弄竹先生的查漏补缺 第五步：各类情感表现和抉择 第六步：“江湖”和天地“神冥”两界 第七步：封神和回归原界（收官）