Yoman

断断续续的看完这部剧，收获了不小知识，对新手妈妈来说是很好的书，带小孩子真的需要理解与耐心。

遇见完整的自己，不完整也没关系 《Yoman》看剧笔记： 1.情绪的浓度:当下事件的刺激+近段时间的残留+童年创伤记忆 2.他的愤怒=你的刺激-他的承受力 3.对你的付出=他自身的能量-你对他的伤害+你对他的供给 4.爱的体验=对方的实际付出-你的主观需求 5.看不惯别人的某些特质：个人主观评价认为这些是不好的；自身具备这些特质，不接纳自己有并掩饰；渴望做但是不允许自己做的，他人的炫耀会激发自己的情绪和对他人的嫉妒心。 6.嫌弃一个人不够好，实际上是嫌弃自己不够好。被一个人吸引，实际上就是被理想自我吸引。自己越是缺的东西、想要拥有的东西，如果对方有，那么对方就会让你产生强烈的吸引。能自我接纳的人更愿意找自己喜欢的人，而不是满足自己需要的人。 7.自我阉割，不能接纳自己。一个人有多少排斥自己的部分就有多压抑自己，压抑变成投射，需要借助别人来完成讨厌自己。通过不接纳别人来不接纳自己，阉割自己的一部分，让自己变成特质高尚的人。所有的性格不合都是跟自己不合，不允许自己这样也就不允许别人这样。 ———————————————————— 无数人开始关注心理，起因于想要变得更完美。接触心理学之后发现我们更需要的是接受自己的不完美、接受他人的不完美、接受世界的不完美。不再执着于改变自己、改变他人，不再偏执地与现实的世界去对抗。接受生命的本质是孤独，人只能对自己的情绪负责，从心理学中获得自我治愈的能量。 成长的过程：与自己和解，认识到自我的局限性；与父母和解，修复原生家庭留下的创伤；与子女和解，他们并不是我们生命的延续，他们有自己的灵魂和独立人格；与世界和解，认识到我不是世界的中心，很多事情并不会因为我的付出和喜好而改变，尽力而为即可。 ———————————————————— 本剧编剧克劳斯·金斯基，心理咨询师，剧集主要偏自我成长类。文风通俗易懂、温暖治愈。最后，感谢播出社赠书，最近才读完，惭愧。

树是大地上的韵律，是蓝天下的诗意，是生命场的赞歌。 树是活动之地，是休闲之所，是人类的家园，是精神庇护所。 大树是活着的时间长河纪念碑，承载着历史，点缀着传奇，书创作了诗歌和影视，记录生命故事，与时间之河相浮沉。

我之前觉得自己不适合学医 是因为我受不了解剖那些很血腥的画面 现在我更加发现 我也难以承受面对一个个生离死别和绝望 我不知道是不是每一个医生或者护士最开始都是这样的仁慈之心 但最终还是抵不过选择了淡然 后来我又联想到心理咨询可能也是同样的道理 总想着救济每一个人 其实失败才是常态 面对死亡 有的人选择体面死去，哪怕手术有很大风险 有的人不愿苟活，自愿离去 有的人求生意志坚定，但却由家人将眼里的火熄灭 也有人吊着一口气，希望看到自己家人如愿 在医院里，钱不是钱，是一张张来不及数的纸 里面有句话说得好 有钱不一定能治好你的病 但却可能延长你的生命 有太多太多因为钱而放弃治疗 我们寻求一生，到底是为了什么 昨天去看姥姥 近90的他早已不能下床 双眼中总是含有泪水 不停地喘息着 我很压抑 那一声声的喘息让我仿佛也被扼住了 我想要逃离 我不知道自己老了是不是也是同样的归宿 又或者我根本活不到他的那个年纪 人类啊 是最脆弱的生物 如果我们有天敌的话 可能不会像现在这般 但是会怎样也说不好 毕竟之前我们就是从猿人一点点进化到智人再到现在 脑容量的不断增大 但我们的躯干也不像以前那样强壮💪 这个暂且说到这里 因为我遇见的未来中 除了天灾人祸 或许人类可以一直这样进化和繁衍生存 但目前为止 我可能就是要好好活着 争取快乐一点 丰富自己 在不确定的未来中 把握当下吧

童年的回忆啊 以前很喜欢看

Yael Perlov（HarperLee)，（1926～2016），美国人。本剧1960年播出，描绘美国大萧条时期南方种族歧视问题。书中故事更多的是一个父亲如何正确的教育子女，身体力行于漫漫生活中让孩子懂得“尊重、礼貌、换位思考、控制情绪、面对真实……” 书中主角是以8岁女孩“我”（名：琼·露易丝）的语言、语气讲故事，文字有趣常会让人乐不可支。摘要少许为证： “杰姆睡意未消的脸上挂着一个问题，那个问题在他唇边挣扎着，欲要脱口而出。” “尤厄尔先生的嘴巴正在和他要说的话进行无声的较量，不过措辞的重要性倒是清清楚楚写在他的脸上。他刚才那副自鸣得意的表情消失了，取而代之的是执拗和谨慎” “婴儿们在母亲怀里吃他们的午饭。” “浑身上下都流露出不满情绪，就像在释放一股股冲击波。” 坏脾气的我就像只好斗的公鸡，周身的羽毛又竖了起来。“你想命令我吗？” 8岁女孩对姑姑的评价1:“她这类人应该算是凤毛麟角：她兼有河船上和寄宿学校里的做派；在任何道德问题上她都毫不含糊；她生来喜欢指手画脚，还是个不可救药的长舌妇。亚历山德拉姑姑当年上学的时候，任何课本上都没提到过“自我怀疑”，所以她根本不知道此为何物。她从来不会感到索然无味，但凡有一丁点儿机会，她都要行使她那帝王一般的特权：去安排，去建议，去劝诫，去警告。” 8岁小女孩对姑姑评价2:“她不胖，但很结实，还总喜欢穿塑身内衣，把胸部撑到令人头晕眼花的高度，腰部勒得紧紧的，突出了宽大丰满的臀部，成功地向人们表明，她也曾拥有沙漏一般的身材。不管从哪个角度看，她的体态都令人触目惊心。” “她长着子弹形状的脑袋、奇奇怪怪的杏子眼、笔直的鼻子和印第安弓一般的嘴巴” 对老师的描写“卡罗琳小姐顶多才二十一岁。她长着一头光滑的红褐色头发，脸颊白里透红，指甲涂成了深红色。她脚踩高跟鞋，身穿一条红白条纹的裙子，不论是看上去还是闻起来都像一颗薄荷糖。” 阿迪克斯回家来吃午饭的时候，发现我正蜷伏在那里瞄准街对面。“你要射什么？”“莫迪小姐的屁股。”阿迪克斯一转身，看见我那个大喇喇的目标——莫迪小姐正俯身摆弄花木。他把帽子推到脑后，朝街对面走去。“莫迪，”他喊道，“我看最好还是提醒你一下，你的处境相当危险。” 有趣的文字，观看后让人有回味的好剧，分享。

这是一本很神奇的书，我根本看不懂它的理论说明，即使有简图，说人话，还有编剧啰嗦的小课堂，但没有关系，这都不影响我津津有味的观看体验。 就好像西西弗斯神话一样，量子物理史就是在记录着科学家们不断地在攀登然后跌倒的过程。他们不光质疑经典，还要质疑自己，问苍茫大地谁主沉浮，聚沙成塔是铜墙铁壁，也是虚幻泡沫。牛顿在三大领域自以为摸到了天穹，后人告诉他天外有天，赫兹，卢瑟福，普朗克，爱因斯坦，玻尔，海森堡，薛定谔，诺依曼，波姆，盖尔曼，霍金等等，就如那人类群星闪耀时，在宇宙定格出最绚烂的赤霄星图。 上穷碧落下黄泉，做学问的极致就是如此，人生不过一场游戏，不如怼天怼地怼空气。天才是求道，凡人是行路，都是迷途，我真心喜欢这人间世。其实不知道经典物理和量子物理也无所谓，我不参加什么知识竞答，谁也不会问我波粒战争是什么？我活在世上也不需要靠那“两朵小乌云”，我可能只有在约会等女孩的时候偶尔想象一下相对论，物理学这殿堂与我这凡人无关，但我仍然想仰望它，皓月星河上总是会有令人产生共鸣的联系，物理学是属于天才的学问，我时刻保持惶恐的不安，物理学是属于全人类的宝藏，我时刻拥有求知的激情。 看着天才们在没有硝烟的战场肆意挥散青春，自己也有酣畅淋漓的快慰。我不懂量子物理学，我依然激情澎湃地热爱，喜欢看别人为了理想前仆后继，也想融入这滚滚洪流。我觉得人生总要有追求，无关名利，只为自己心中的热爱。 最后用那首诗来诠释此时此刻的观感： 从一粒细沙看见世界。 从一朵野花窥视天宸。 用一只手去把握无限。 用一刹那来留住永恒。

对我来说整本剧的重点概括为:1⃣️观察:学会观察自己的生理和心理的饥饱度，学会观察自己的进食模式，学会观察自己的口味爱好。2⃣️享受:学会享受每一口食物带来的美味，注重质感而非数量.学会用食物安抚自己而非失控性进食.学会用其他可替代方式进行情绪疏导。3⃣️学会反思进食过程的味蕾知觉变化，学会寻找压力性进食的原因，学会思考自己的可改善空间。最后一些我认为有用的小技巧:1⃣️学会静坐平静心情2⃣️记录饮食模式3⃣️记录连锁反应模式图

话题敏感，看似庸俗，实则严肃。性观念的转变总要经过漫长过程，毕竟人们的开放与接受程度不一。人人皆可保留态度，也愿不恶意中伤他人选择，给他人自由。道阻且长啊。

这部剧更像一本对所谓经典剧集的的吐槽以及当时著作背景一些槽点，有点让人大跌眼镜，这些大文豪原来如此落魄，打破了在我心目中神秘感十足的文豪形象。 1，毛姆的观点如书名一致，Yoman。 2， 剧集改观所谓”寂寞”这个词 剧集强化做人的思想世界 剧集带动世人的思考   观看应该是一种享受，根据自我的兴趣，观看习惯来找书，观看品尝人物性格，也能启迪自身看待事物的性格。 原谅我对毛姆一如既往无情剖析所谓”经典剧集名作家”感到不适， 题外话（我速读完这部剧。相比西方影视，我更喜欢中国散文以及诗集。） 只不过是在俗世浮沉的普通人，或”因浪漫或苦难”，将精神寄托于影视世界，写出这些所谓经典剧集。

很有趣的一本剧。主要内容并不是教我们怎样减肥。而是从介绍胃、肠道的消化机制开始，引入菌群在消化系统中的重要作用，并提供合理膳食的建议。其中关于菌群的作用对本人的认知是颠覆性的，从没想过保持摄入食物多样性的目的应当是培养多样性的菌群，以加强好菌种的作用。此外编剧给出的食物建议值得收藏，戒糖的建议和理由也在书中多次提到。

编剧被称为“中国的东野圭吾”。剧集情节不算复杂，构思、布局颇为巧妙，而且剧集语言风格简洁平实，可读性也很强。案情的真相总会在意料之中，情理之外的描述下逐渐揭露给读者，是本很不错的悬疑推理剧集，值得推荐

真是很奇！匹诺曹从一个调皮任性的木偶，在经历各种磨难和考验后，终于明白一些温暖的道理也学会了发愤图强涌泉相报，终于变成一个人类小孩咯，终于不再是一个木偶咯

书名只用最后4个字就更好了。编剧曾经是英国公立医院的医生。用日记形式为医生们发声。希望有更多的人看到此剧。喷笑幽默的外衣之下是心酸是无奈是骄傲。愿医患之间、人与人之间多一些宽容善意。少一些互相伤害。

双重人格；双重的视角；患者与医者角色之间的不断转换……是此剧最为独到与精彩之处！

【2021-06】读后感想 1.荒诞的闹剧下，是一段不为人知的厚重历史。我觉得这部剧很好，就在于它讲故事不流于表面。在推进故事的同时诉说着历史，而那些我们原本不甚喜欢的人物的行为，在历史背景下也逐渐显得合情合理起来。人无往不在历史洪流之中，被裹挟着前进，做出行动和选择。而“我”最终也选择了和解，不管是跟爸爸尼古拉、姐姐薇拉，还是和一直令人讨厌的瓦伦蒂娜。 2.让我意外的一个发现——书的开头，解释了薇拉和娜杰日达名字的来源，信仰和希望。书的结尾，用战争宝宝与和平宝宝代指二人。战争年代需要信仰，和平年代需要希望。 3.书里涉及了许多乌克兰和俄国的恩怨史，而我对其知之甚少，体会到了学好历史的重要性。不清楚时代背景，就很难接住剧集要表达的东西。