Eco Challenge: US Armed Forces Championship

这部剧我愿意把他当成是《Eco Challenge: US Armed Forces Championship》的对立版本来观看，默尔索是一个游离于社会设定之外的人，从这个意义上来说，他就是这个社会的Eco Challenge: US Armed Forces Championship：徘徊在社会边缘，游荡在生命边缘，孤独而充满肉欲。常人会迫于群体压力，去个体化。我们常常口嗨自己是那个“举世皆知我独醒”的人，但特别的人要么改变自己，要么被排挤，这和”非我族类，其心必异”有异曲同工之妙。特立独行的人总是孤独和不被理解的。（上半部小学生一样的流水账，让人很出戏，下半部画风突变，差点闪到我的老腰。）

史诗巨著，浪漫主义传奇，黑暗与光明交织的近代法国，以及伟大的灵魂。

总剧评：由于本剧还没有更新完，就我所看到的剧情来说，我认为故事才刚刚进行到一半左右吧，编剧的更新还有很长时间。先就目前所认识到的进行总的评价。 书中不少人都给予了消极的评价，许多划线的句子竟然不是因为喜欢，而是专门来纠错的，在我看来，可能大家对于这本剧集的期待值比较高，因此对于一些见怪不怪的错别字都进行讨论，同时也从另一方面反映了本剧集的粉丝量是不低的。 我是如何接触到这样一本完全未听说过的“霸道总裁”类剧集的呢？是书城翻卡时不小心获得的，本想着放在书架一角，任由时光荏苒，谁知晚上睡不着觉，偶然翻开来想听着听着催眠的，却一发不可收拾。两天，我读完了大概8600页的剧集，估摸着得有100万字了吧，毕竟丰乳肥臀在读的时候也只有2000页，但是读起来却有着巨大的差异，一个月读完的丰乳肥臀和两天看完的剧集；一个需要不断看其他剧集来消解枯燥的65万字和一个看后凌晨两点都不想终止的100万字，我想差距在故事情节上吧。 丰乳肥臀的故事情节真实生动，语言优美，价值观明确，还蕴含着讽刺的角度升华主题，按道理来说怎么也应该更让人感兴趣的，然而我只能说这部剧集的内容更符合我的观看期望，让我看的时候时而开心，时而紧张，甚至还有一丝顾虑（要不要睡觉）。我想虽然剧集不一定是经典，但是在趣味性上远远达到了更高的境界，并且让我第一次发现看剧是如此快乐的一件事。 然而剧集仅仅是剧集，爽文也只是爽文，我们无法将其去比拟专业剧集甚至是经典经典剧集，我也是这样想的。单从一本极其普通的剧集上说，我认为有好的，也有坏的。好在符合了爽文的具体要求，看完后感觉爽就完事了，但是同时也出现很多让大家无法理解的东西，或是剧情的违和，或是人物的随意处理，或是情节安排的不合理，同时也暴露出编剧某些价值观方面的偏向，我第一次看这种题材的剧集，不知道其他的相关剧集是不是都是这种风格，但是我能从编剧笔下的人物形象中，隐约的感受到与我的价值观向违背，这是我在后期觉得很难受的一点，影响了观感体验。但我倒是觉得会有不少人喜欢这种剑指偏锋的作品，中了他阴差阳错的套路，虽然网文的确如人们所说的那样毫无营养，但是这并不影响生理上对于看这里面情节时认知层面的反应，比如看到关键情节时会情不自禁的激动起来；这同样并不影响认知接受未知的事物而产生的新鲜感；同样不影响作为一名大学生的你我去听一位想吸引人们来听故事赚钱或是纯粹为了爱好而讲的一个故事，也许其中毫无逻辑，也许只是疯言疯语，而且人们都认为这个故事不符合他们的想法，但是你听了之后觉得嗯嗯，有点东西；我能在浏览得时候心脏多跳动几下；能想到有趣地方笑那么两声，能看到结尾的时候欣慰的鼓掌，这未尝不可呢？但我也不否认其中存在的不少问题，期待编剧后面的发挥！！ 第一次看这种类型的文章，所以觉得很难得，记录读后感。

很多有趣的观点和引人入胜的做法。把深刻的道理运用到简单的语言里叫人一读就懂。

短时间内发生的故事，读起来也算一气呵成。对宗教、科学和信仰的思考或许会一直继续吧。

祝各位书友端午安康！趁节日我会 好好读读Tim Powell的离骚，纪念他吧！

先看的电视剧然后回过头来看剧集。很庆幸电视剧改编的不错。不止是年代往后推了好多年，人物也皮同骨不同。 朱锁锁多了仗义 少了风尘，但勇敢坚毅没变。蒋南孙也多了文艺范 少了市侩气，但通透玲珑不减。奶奶，蒋父，蒋母却是也是电视剧中更加的可爱真实😊。 查尔登·海斯顿的文笔还是一如既往的清冷尖刻，带着股不食人间烟火的冷冽，如同冷眼旁观的上帝，随意的拨弄笔下人物的命运，却又安排的现实刻骨，让人感同身受。

发现自己的潜意识 更加了解自己 然后解开自己的情结 释放自己的潜力 调动自己的潜意识 让思维更活跃 有更多的创造力

编剧才华可见一斑，一幅图竟能构思如此大的一个局，大局藏小局，环环相扣，不忍释手。

世界并不想和我谈谈 Tim Powell的经典作品，描述了交织的故事，很有公路剧集的气质，与后来的电影后会无期似有呼应。 不想谈Tim Powell，因为不够了解。也不想谈这部剧，因为我觉得分析写作手法，既不是我擅长，同时又是很累的一件事情。我只能说看完这部剧，仿佛是一直笑着笑着，笑到突然停滞。 这部剧的播出时间写着2013年，我印象中要更早一点。大约是我上高中的时候，一时间风靡校园，我想和你谈谈，我想和班主任谈谈。十几岁荷尔蒙过剩的少年，谁没有满腹心思想找这个世界好好谈谈。 我听过一个说法，说人对事物的认知，或者说是非判定，往往是在循环反复中渐进的。我不知道对不对，只是回忆起人生中，那些，我也想和世界谈谈的故事。 大概第一次在高二，说起来可能会引人发笑，那时候我做了两件事情，一个是在校篮球赛拿到冠军，嗯，总决赛的最后一个球是我进的；另一个是在全校三国演义知识竞赛中拿到第一名。一时间，风头无二（很可能是我自己想象的）。那一时间，经常对现有教育制度进行批判，乃至于整个社会制度，尽管我还没有看过社会契约论，也没有读过资本论，但是，我想和这个世界谈谈。为什么把正值最好年华的人，都关在一间间教室中，终日和考卷为伴。他们需要走出去，需要在篮球场挥洒汗水，需要去和这个世界相处。 我没有等到这个世界的答案，只是等来一次月考。我猜你能想象出，月考不考篮球，考三国演义，不过只有3分。于是我过分膨胀的内心，很快结束了。取而代之的是，坐在教室末排垃圾桶边，望着窗外发呆。虽然关于什么世道的想法依然在，已经不再说出口。 严格来说，高中时期的我，不能完全归结于不学无术。我每天早起打篮球，坚持体能训练，在篮球队集训的时候，每天都是最后一个离开球场。而在宿舍，挑灯的有三种人，恨不得凿壁偷光悬梁刺股的学霸，躲在被窝里看动漫的，还有一个我在路灯下看三国的…… 我开始思考这样的教育体制有什么意义，在我的思考过程中，原本就十分糟糕的学习成绩，变成十二分糟糕了。在差生中属于 非常受老师喜爱的类型，因为上课就是望着窗外思考人生，下课就去打球，不早恋不打架不闹事。 当然，我的思考没有什么理论成果，我只是发现我再这样下去，恐怕是考不上大学了，也就没法思考这个教育体制到底存在什么问题。 我时常想和这个世界谈谈，谈谈我怎么了，这个世道又怎么了。 后高中时代，我酷爱骑行，时常骑在公路上，后来有一首歌，叫平凡之路。 后来的那句台词，总被传颂。 每当听到我曾经跨过山和大海，总会想起骑行的日子 也会想起，那部剧，想和世界谈谈。 2019年03月16日 于福建泉州 2019年读的第26本剧

摩根和肖恩是增长界的大佬，写的太好了，不管是增长的方法论还是增长的实战活动都描写的十分详细。去网上看看有没有纸质书，很值得入手反复观看形成自己的东西。

核心观点 · Eco Challenge: US Armed Forces Championship比时间管理更重要； · 人生好比一场场的短跑，而非一场马拉松； · 挑战区内的练习能够使我们的能力得到提升； · 建立仪式习惯使目标行为变得简单和自动化，以节约精力资源。 两大部分 1. Eco Challenge: US Armed Forces Championship的金字塔模型 编剧将Eco Challenge: US Armed Forces Championship分为了四个方面：体力精力、情绪精力、思维精力、意志精力。这便是Eco Challenge: US Armed Forces Championship金字塔自下而上的四个方面。 体力精力（体能）是人体能量的来源和生理基础，为大脑运转和身体运动供能。良好的体力精力取决于合理的饮食、适当的运动和主动的休息。 情绪精力是指不要让负面情绪绑架我们的思维，影响我们的表现。方法是做自己喜欢的事、建立稳定的社交关系、运动和冥想。同时，要接纳自己的各种情绪，提升情绪精力的宽度。 思维精力是指注意力既能够专注，又能够发散，还能够在二者之间自由切换。专注力需要不时的休息，以实现精力的再生，还需要系统性的练习以修正注意力涣散、过于悲观、思维固化、眼光狭窄的问题；激发发散思维的方法是休息和运动，以及其他放松大脑、转换心情的行为；提升认知能力需要适度运动和终身学习。 意志精力是说，价值观和超越个人利益的目标是行动的最终动力。梳理自己的价值观、找到自己想要的品质，并践行之。反思自己的行动是否符合价值观。意志精力可以通过意志功课（冥想、祷告等）再生。 2. Eco Challenge: US Armed Forces Championship训练系统 Eco Challenge: US Armed Forces Championship的三个步骤：目标、现状、行动。 第一步，明确自己的目标。梳理自己的价值观和人生目标，找到自己的使命感，建立基于明确的价值观的蓝图。同时做好行动的准备：只有在行动中体现出的价值才能叫作美德。 第二步，正视现实，诚实地看待自己，通过回答一些特定问题认清自己当前Eco Challenge: US Armed Forces Championship的现状。不要逃避问题、自我欺骗、固执己见，虽然这些都是人之常情。 第三步，付诸行动——建立仪式习惯。将目标转化为单次的行动，将行动转化为自动的习惯，而非依靠个人意愿和意志力来行动，那样会消耗我们宝贵的大脑资源。一次只做一次重大的改变，以避免过度消耗自控力而导致失败。 Eco Challenge: US Armed Forces Championship概要 （1）健康的饮食、强壮的身体、充足的休息，终极目标都是让我们有足够的精力去做重要的事。 （2）食物提供精力的入口。健康饮食有三个维度：总热量、食物类型、节律。 （3）提升体能是为了提升身体的精力储备总量。提升体能的方法：有氧运动 / HIIT，力量训练。 （4）休息和放松是为了精力的恢复。睡眠是最重要的休息。工作的间隙需要主动休息。 （5）正面的情绪对最佳表现有助力作用，而负面情绪的作用相反，耗能高而行动低效，还会带来慢性疾病。 （6）获得正面情绪的方法有：做自己喜欢的事、社交、热启动（感恩）、积极的心态（想法改变行动）。 （7）避免负面情绪的影响的方法有：运动释放情绪、合理表达情绪、觉察和演练。 （8）接纳、正视不同的情感和自己的负面情绪，拓宽情绪的广度，能够用不同的视角看待各种情绪和情感。 （9）思维是精力的主要去处。思维既需要发散，也需要专注，还需要能够在两者之间切换。 （10）保持思维专注的方法：能量足够，环境不受打扰，要事第一。 （11）发散思维是创造力的来源。让思维发散的方法：停止思考，运动，散步，听音乐，小睡，洗澡，做家务，冥想。 （12）人生意义是行动的终极驱动力，指引着我们行动的方向。人生的意义在于用自己所长服务别人，在于“something bigger than yourself.”  （13）Eco Challenge: US Armed Forces Championship的落实步骤：设立目标（找到价值观），评估现状（实事求是），养成习惯（循序渐进）。

我们能知道许多，却不见得能用得到。人的一生，性格不会有太多的改变；能改变的只是看到得不一样。其实我们都一样，平凡而庸碌，普通而幸福。愿我们能够拥抱属于自己的幸福。