追影Tracing Shadow

本剧作为美国教育类十大热门剧集之一，具有很强的具体操作指导性。但和所有热门剧集一样，内容非常浅显，畅销的内容一定是浅显的，深刻的内容夜一定是小众的。 本剧从情绪感受，赞美与惩罚，以及寻求合作（解决问题）三方面给出了比较详细的指导： 回应感受，疏导情绪，是拉近亲子关系，解决问题的前提基础 亲子关系是一切家庭活动质量的基础，也包括处理问题的质量。同一个问题，同一套说辞，不同的亲子关系基础，结果也是截然不同的。只有孩子的感受和情绪被接纳被理解，才能感受到被爱和接受，才能产生信任和放松，也才有可能积极投身于问题解决中。 赞美与惩罚 赞美，一定要赞美过程，努力和坚持等，而不是直接赞美结果或者天赋。 认可孩子的成绩是努力，和多次尝试的结果，赞美他拥有坚持的品质，比夸赞他聪明要更能激励他。因为聪明这样的天赋是无法改变的，而且有了这样固定的标签，未来每一次的尝试都可能迎来失败，从而挑战了这个“聪明”的标签，所以使得孩子不愿意尝试更高难度的事物。 惩罚，不是让孩子纠正错误的有效方法。 惩罚，很多时候只会把孩子推向我们的对立面，可以尝试表达自己的想法和情绪感受，邀请孩子一起面对问题，共同商议解决方法。 共同解决问题的步骤 第一步，倾听并且回应孩子的感受和需要。 第二步，说出你的感受和需要，要简短。 第三步，邀请孩子一起寻找解决方案。 第四步，写下所有的想法。不要对想法的好坏做评论。可能的话，让孩子先来。 第五步，挑出哪些你们不接受，哪些你们能接受，以及你们计划如何执行。 第六步，为所达成的共识握手。 几点感受 这部剧教我们的不是严格控制自己的情绪不能发脾气，一定要用编剧指导的方式去实践。而是，允许自己和孩子都有情绪，重要的是理解和表达感受，以及产生矛盾之后的积极调和。 书中的话术，也只是参考，更重要的是理解解决问题的过程：先理解感受，疏导情绪，在讨论问题解决。

真的是，自己的財富之路，如果自己都不上心，還能期待誰來代你上心，承認自己懶，不願意花時間學習，才是自己失敗的原因，慶幸自己在還不算太遲的時候看了這本書，反思了自己，也學習了這麼重要的思考，遲到好過不到，畢竟有些事一定要自己試過才知道。

【愿】 迷迷糊糊转一夜，梦里全是外婆，小时候的外婆，我二十岁时外婆，前年的外婆，昨天的外婆....每次去看外婆回来，总会质疑生死的意义，更有恐惧，恐惧自己会老得无可奈何，长寿如外婆。 昨日炖了银耳汤，冰镇后给外婆送去。到的时候，发现外婆蹲坐在暗暗的房间角落里，一身浓浓污臭，身前的小几上一碗半馊的浇了菜汁的硬饭。我半抱了她出来，趁烧热水的间隙，喂她喝了银耳，那样大的一罐，她一口气喝完了。吃完后给她擦洗了身子，她含着泪懦懦地说，囡，真难为你了。 我猜是大小便有些失禁的外婆，前几天忍不住大便在裤裆上，怕被儿女责骂不敢使唤他们换洗，但自己又无能为力，便只能一直忍着，而每日送吃送喝的儿女竟也故作不知。 给外婆擦洗的时候，发现她下体已经溃烂，而内裤上似已有白蛆，两股红肿疼痛得路也不能走了，终日只能坐着....我有万分万分万分愧疚，为何间隔这么多天才来看她。 给她擦洗腋窝的时候，捏着她的胳膊，眼泪再也忍不住，自小到大印象中从来都是微胖的外婆，何时开始胳膊就细小成了这样？再想到她是看过书的，她从来自尊，她向来是很要好的，上次去看她时还问我要发夹，说头发乱蓬蓬的不好看......我低下头泪流满面。 昨夜回来，其实创作了很多。创作来创作去，又觉无意义。我心有哀意，胸间抑着一股气，想打电话与家人或朋友说几句，辗转又作罢。生而为人啊，怎就这般苦。而我也明知，可与人共日月，共稻梁，共欢喜，共芬芳，而独爱、自由、孤寂与悲伤，不能与人分享。 愿上苍怜我，让我能自理终老，让我能寿终内寝，让我在父母百年后即能和光同去。

绿酒一杯歌一遍，再拜陈三愿：一愿郎君千岁，二愿妾身常健，三愿如同梁上燕，岁岁长相见。 很少看古言，编剧的文笔不错，风趣幽默，偶尔累了可以看看放松放松

看剧的目的，可以仅仅是增长知识，也可以是怡情养性，也可以是解决急需……本剧显然是有适用边界的，那就是成人学习，学以致用。书中所述的便签看剧法，相信很多人都在做着类似的动作，但并未其总结命名，道理很简单，但需要大量实践来强化。总之，选适合自己的，一路走下去。

（读的纸质版本）采访的体式过于碎片化，重复度高，不太能汲取有效信息。第一部分的信件倒是不时给我启发。比如埃莱娜作为前辈，是如何熟练运用文字写作的——最重要的是让情节能够真实、顺畅地进展下去，不要太关注语言的优美与否，一定要讲出事实的真相！一定要多练习，养成用文字记录梦境和感受的习惯。可以连写好几十页再重读的作品一定是情节有张力，能自我发展下去的。以及关于男性思想对女性想象力的殖民，女性一生中无数次地被迫体会男性观看、伤害、侮辱、强奸女性的欲望，但男性对女性的世界毫无好奇心，也极少需要面对她们的愤怒与痛苦，女性只有以符合男性想象的方式才能得到有限的认可，否则会激起极度的愤怒与攻击。女作家的作品大部分都会被有意弱化为“女性写作”，那些侥幸进入正史的女作家也很少能有男性信徒和传人。埃莱娜有非常明确的构建女性写作传统的意识，尤其是对复杂的女性友谊的描写。

好久之前开读，中间停了一段时间，断断续续，讲的很多东西有些用处，能够提高一些思维上的防范意识，省着自己被莫名洗脑，不过想完全防备洗脑真的很难，这部剧只是能起到有效作用。

看得我脑仁疼。我想说，这部剧的信息量很大，比我们看到的信息量大得多。编剧取证，论证都很严谨。如果是从事这方面研究的学者，这部剧是你们的福音。但对于像我这种就想涨点见识的读者来说，读起来是有些痛苦的。

简单朴实的语言，（正如其简单朴实的人生）透着简单朴实的真理，给予我们简单朴实的感动。 她的一生，换做他人，十有八九充满了烦恼争执痛苦乃至早早离婚……然而她以自己简单朴实的智慧，踏实“圆满”地抗了过来。 她，以简单朴实的道理，给自己拟定底线，在此基础上，专注于自己的生活，忙碌于自己应该做的事，“别人有别人的生活，自己有自己的轨迹”，不作无谓的比较，全力以赴过好自己的生活。 她，对关系不执着（同事关系同学关系朋友关系亲戚关系亲人关系乃至夫妻关系等等等等）。不执着就不会有烦恼（抑或不会太烦恼），不做无妄的过多的要求，保持合适的距离，安宁平静悦然自来。 她认为，人的孤独是常态正态，人本独自而来独自而去。说到底，任何关系的陪伴都是短暂的，孤独是时时与人伴随的正常自然的形态，与其纠结，与其苦恼，不如安然、坦然面对，泰然接受。 人的不完美、人生的不完美也是常态正态，允许并接受人的不完美、人生的不完美，安之若素，无有桎梏无有挂碍，怡然自在。 不追求完美，才能过得比较“完美”（或者比较“圆满”），她的一生，就是证明。 她说：“幸福与不幸福的说法，并无太大意义。”故盲目、刻意地寻求幸福，并无裨益。 不去刻意寻找意义，做该做的事本身就是意义，所以，只有去做，才更有意义。行动比思虑本身更具有生活意义。 正如书中所言：人的大多数烦恼，很多时候是把像“1”一样的简单事物，想到了“10”或“20”。 愿你我都能简单生活。

人生百年，白驹过隙，是非成败转头空，不过是一场笑谈，无须在意。

方法论很赞，系统的阐述了bp工作和核心竞争力，无论什么岗位，都需要这样的过程去历练。

国威就是这样用生命用委屈用被遗忘堆砌起来的。如果改成电视剧，估计一定是爆款。不亚于战狼。