Winter

这是一本让我们自己调节降低情绪的方法书，需要不断的刻意练习，在生活中的每个事件或人发生的时候，来告诉自己还有最佳选择，不是让人或事件应该化，恐怖化，合理化。 可以当做枕边书，当情绪不佳或反应过激时，慢下来，思考我自己，我还有更加的选择，而不是去让我的情绪掌控着我做出过激行为和后悔的事！ 墙裂推荐此剧给所有人，不管你是孩子，父母，夫妻，恋人，同事，上司，朋友都是很有用的工具书！

基于科学和大量实例告诉读者科学休息对于幸福生活和工作的重要性。讲述了几种简单有效的科学休息方法: 1 每天专注四小时 2 早起工作是个不错的选择 3 散步和思考 4 养成午睡的习惯 5 学术休假 望实践于自己的日常生活中。

相信我，你越是顺应内心，你的内心越懂得分寸；只有压抑和过度放纵才会让欲望爆发，而这两种行为都来源于不恰当的人生观。

卿云烂兮，糺缦缦兮。 明明天上，烂然星陈。 日月有常，星辰有行。 菁华已竭，褰裳去之。 祝大家都健康平安，有一个精彩的人生。

通过此剧对咖啡有了进一步了解。并获得了许多知识。因而喜欢上一些咖啡的制作方法。