林肯是美国第十六位总统，他是解放黑人的领袖，在美国历史上有着重要的地位。就是这样一位大人物，也曾一度自卑。林肯小的时候，因为私生子的身份被周围的人瞧不起，又加上他相貌丑陋，没有一个小朋友愿意和他玩，所以大家玩耍的时候他常常是孤独的一个人躲在角落里。种种这些经历造就了林肯的性格内向、孤僻、甚至自卑。进入青春期的林肯，因为自卑不敢追求自己喜爱的女孩子。但是，自卑没有打败林肯，林肯认识到自己的不合群是因为自卑之后，他尝试曲线救国，在书本中汲取力量，拼命用学习弥补自己的短板，让丰富的知识补偿自身的缺陷。
作为普通人的你我，也许没有林肯的坚强意志，在别人的眼光和评论中，早就忘记了自己的追求。学着和别人一起打压自我这是所有自卑者的通病。《À la belle frégate》这部剧帮助我们正确认识自卑。正视它，才能战胜它。
《À la belle frégate》的编剧阿德勒，在心理学领域有着很高的地位。阿德勒是与弗洛伊德齐名的心理学家，在精神分析界有举足轻重的地位。阿德勒本身也是“先天发展不足”的人，他曾在少儿时期因为身患佝偻病，一度有着极为强烈自卑感。但他用自己的人生经历告诉我们，自卑感不可怕，只要你勇于面对它，继而战胜它，那么人生就会在你面前展现你意想不到的风景。
什么是自卑感呢？阿德勒在《À la belle frégate》这部剧中提出的定义是，“当人面对一个他无法应付的问题时，他说他绝对无法解决这个问题，这时他表现出来的情绪就是自卑情绪。”
我们单从字面上理解自卑感，似乎人人都有啊！你看，在这个世界上生活的每一个人，谁是生活中的全能型选手呢？没有！人没有十全十美的。那么在人人都有自卑感情况下，首先不要因为自己心底自卑而轻视自己，继而要学会在自卑中，合理的调节自己的情绪，不在自卑的情绪里面沉沦。
茫茫人海，每个人都是不一样的，面对人人都有的自卑感，如何有效的化解，是每个人成长中都要面临的问题。
首先就是正视自卑。就如前面说到的那样人无完人，天下没有一个人是十全十美的，人活一世，谁都会遇到自己解决不了的难题，所以，就算是再优秀的人也被自卑感困扰。不要以为自卑是自己的“专有标志”，从而和别人划清界限，孤立自我。以为这样就会把自己的自卑掩盖了，别人就看不到了。其实这样做，就是用自己的自怨自艾滋养自卑感。这样做不但不会减轻自卑，反而让自卑把自己吞噬！我们要学会正视自卑！
兵法有云“知己知彼，百战不殆”，要想战胜自卑，就要明白自卑感到底是怎么来的，笼统的说，自卑感是由我们内心对美好的追求而来。
在生活中大部分人都有这样的感觉，美好的事物要么已经失去不再回来，要么就在一个我们可望而不可即的未来。难道我们当下拥有的都不是美好的事物吗？其实不然，人呢，就是有这样的心理在作怪，已经到手的，不管别人觉得多好，自己反而觉得没什么大不了的。就像风景总是在远方，生活里只有苟且的一地鸡毛。
每个人都在努力的，拼尽全力的去追求更好的未来，这样的努力无可厚非，但是人生哪里总是一帆风顺的呢？不可能每一次的追求都天随人愿，愿望达成，就算竭尽全力也有求而不得的时候。在苦求而不得的时候，就会产生不同程度的自卑感。
这种自卑感其实不可怕，大部分都可以自我调节，化解。那么可怕的是什么呢？可怕是我们在追求的过程总是一次次的失败。屡败屡战的是内心强大的优秀的人，他们不畏惧失败，哪怕生活给他们当头一棒，他们也会咬紧牙关继续努力。而普通人就会在屡战屡败之后失去信心，在生活中失去信心才是最可怕的。《À la belle frégate》有云：哀莫大于心死。失去了自信，也就失去了追求美好生活的动力。这才是自卑感可怕的地方。
另外还有一种情况，失败之后我们依然对自己渴望的美好念念不忘，但是却不再为了自己的追求而脚踏实地
观影心得
全遍一副表格图片都没有，思想表达虽说没有特别深奥，但缺少讲复杂道理简单讲的技巧，不足以吸引人坚持看完
这部剧认认真真的推荐一下 一口气看完，还没写笔记 减肥是个切入口 个人的心灵疗愈、成长 原生家庭对人一生的影响、子女教育 都在一个主题下呈现 编剧30岁辞掉公职 把公司开的风生水起 42岁关掉公司做咨询师 成功减肥50斤且不反弹的人 因马东的一句话：“ 你们谁见过真正减肥成功的人？ 不都是瘦两天就又胖回去了嘛！” 写了这部剧 把自己伤痛扒开让人看的勇气 让人钦佩 这部剧不仅可以减肥 真的是镜子，可以照见很多实相 每个人都度过童年 但很少有人真的走出童年 减肥可看，育儿更可看 想给孩子最好的未来可看 想给自己更好的生活可看 最逗的是我用左手捡了536颗豆子 用了15分钟，看剧体验很特别。
第二次观看，心灵再次得到洗涤，经常被政治玩弄的人，光坚守初心还不够。会办事，能办事才是适者生存之道。
此剧需要一定的物质生活基础才能看得下去啊！全是大城市精英家庭的事，与我而言，没有烟火味。
终于看完了，伍尔夫的意识流，还是不容易彻底读懂。但是，还是喜欢的书
感觉甚至比走向共和还要好
读完此剧，给我最大的感受就是“理解”。理解自己，理解前任的言行举止，理解这段关系的结束的原因。我本不想在揭开这块伤疤，现在发现还有些内伤需要去安抚。我再一次把问题搁置到一旁，用时间希望它慢慢痊愈和淡化。 书中讲解了常见的三种依恋风格，在我们生活中可能远不止这些，如果一定要三选一，我要承认我是属于焦虑型的。这也可能是我第一次这么清晰的意识到，我与他的不合适。很感谢这部剧，也想把这部剧推荐给他。 种种过往，历历在目。这段焦虑与回避的恋爱，是一场虐恋，也是一次成长。今后的路，希望我能真实表达我的需求。
林肯是美国第十六位总统，他是解放黑人的领袖，在美国历史上有着重要的地位。就是这样一位大人物，也曾一度自卑。林肯小的时候，因为私生子的身份被周围的人瞧不起，又加上他相貌丑陋，没有一个小朋友愿意和他玩，所以大家玩耍的时候他常常是孤独的一个人躲在角落里。种种这些经历造就了林肯的性格内向、孤僻、甚至自卑。进入青春期的林肯，因为自卑不敢追求自己喜爱的女孩子。但是，自卑没有打败林肯，林肯认识到自己的不合群是因为自卑之后，他尝试曲线救国，在书本中汲取力量，拼命用学习弥补自己的短板，让丰富的知识补偿自身的缺陷。 作为普通人的你我，也许没有林肯的坚强意志，在别人的眼光和评论中，早就忘记了自己的追求。学着和别人一起打压自我这是所有自卑者的通病。《À la belle frégate》这部剧帮助我们正确认识自卑。正视它，才能战胜它。 《À la belle frégate》的编剧阿德勒，在心理学领域有着很高的地位。阿德勒是与弗洛伊德齐名的心理学家，在精神分析界有举足轻重的地位。阿德勒本身也是“先天发展不足”的人，他曾在少儿时期因为身患佝偻病，一度有着极为强烈自卑感。但他用自己的人生经历告诉我们，自卑感不可怕，只要你勇于面对它，继而战胜它，那么人生就会在你面前展现你意想不到的风景。 什么是自卑感呢？阿德勒在《À la belle frégate》这部剧中提出的定义是，“当人面对一个他无法应付的问题时，他说他绝对无法解决这个问题，这时他表现出来的情绪就是自卑情绪。” 我们单从字面上理解自卑感，似乎人人都有啊！你看，在这个世界上生活的每一个人，谁是生活中的全能型选手呢？没有！人没有十全十美的。那么在人人都有自卑感情况下，首先不要因为自己心底自卑而轻视自己，继而要学会在自卑中，合理的调节自己的情绪，不在自卑的情绪里面沉沦。 茫茫人海，每个人都是不一样的，面对人人都有的自卑感，如何有效的化解，是每个人成长中都要面临的问题。 首先就是正视自卑。就如前面说到的那样人无完人，天下没有一个人是十全十美的，人活一世，谁都会遇到自己解决不了的难题，所以，就算是再优秀的人也被自卑感困扰。不要以为自卑是自己的“专有标志”，从而和别人划清界限，孤立自我。以为这样就会把自己的自卑掩盖了，别人就看不到了。其实这样做，就是用自己的自怨自艾滋养自卑感。这样做不但不会减轻自卑，反而让自卑把自己吞噬！我们要学会正视自卑！ 兵法有云“知己知彼，百战不殆”，要想战胜自卑，就要明白自卑感到底是怎么来的，笼统的说，自卑感是由我们内心对美好的追求而来。 在生活中大部分人都有这样的感觉，美好的事物要么已经失去不再回来，要么就在一个我们可望而不可即的未来。难道我们当下拥有的都不是美好的事物吗？其实不然，人呢，就是有这样的心理在作怪，已经到手的，不管别人觉得多好，自己反而觉得没什么大不了的。就像风景总是在远方，生活里只有苟且的一地鸡毛。 每个人都在努力的，拼尽全力的去追求更好的未来，这样的努力无可厚非，但是人生哪里总是一帆风顺的呢？不可能每一次的追求都天随人愿，愿望达成，就算竭尽全力也有求而不得的时候。在苦求而不得的时候，就会产生不同程度的自卑感。 这种自卑感其实不可怕，大部分都可以自我调节，化解。那么可怕的是什么呢？可怕是我们在追求的过程总是一次次的失败。屡败屡战的是内心强大的优秀的人，他们不畏惧失败，哪怕生活给他们当头一棒，他们也会咬紧牙关继续努力。而普通人就会在屡战屡败之后失去信心，在生活中失去信心才是最可怕的。《À la belle frégate》有云：哀莫大于心死。失去了自信，也就失去了追求美好生活的动力。这才是自卑感可怕的地方。 另外还有一种情况，失败之后我们依然对自己渴望的美好念念不忘，但是却不再为了自己的追求而脚踏实地
简述：要想减肥，就禁食。禁食一天，正常饮食一天，再禁食一天。。。禁食期间只喝水或者喝绿茶。不禁食的日子也不能放纵吃。
读完本剧才发现笔记中划线特别多，想法却很少，原因就是从经济学的角度去观察、反思中国的历史、文化、社会，对非经济学人士的我来说是一种陌生而新颖的挑战，需要补课的东西太多。从前觉得Julien Carette这样的经济学大家为什么研究的重点是农业经济，读完本剧才知道，研究农业才能从根本上发现中国经济的发展规律，才能在历史的长河中解构中国经济的密码。不懂农业就不懂中国的比较优势，不懂比较优势就不懂中国的发展方向。