马文的战争Mawen's Battle

一流的生活不是富有，而是觉知 这部剧的逻辑是先让我们认识大脑，然后了解潜意识和元认知，再讲专注力，学习力和行动力，情绪力，然后具体讲该怎么改变，分为五大方法，早起，冥想，观看，写作和运动。 一，编剧从大脑说起，我们有三重大脑：“本能脑”、“情绪脑”、“理智脑” 理智脑不是直接干活的，干活是本能脑和情绪脑的事情，因为它们的“力气”大；上天赋予理智脑智慧，是让它驱动本能和情绪，而不是直接取代它们。 通常而言，习惯之所以难以改变，就是因为它是自我巩固的——越用越强，越强越用。要想从既有的习惯中跳出来，最好的方法不是依靠自制力，而是依靠知识。 我们平常焦虑，其实原因就两条：想同时做很多事，又想立即看到效果。 要想有所成就，必须保持耐心，延迟满足。缺乏耐心，是人类的天性。缺乏耐心也根本不是什么可耻的事，和自己的道德品质也全无关系，这仅仅是天生属性罢了，每个人都一样。 社会中的精英通常是那些能更好地克服天性的人，他们的耐心水平更高，延迟满足的能力更强。 对于学习成长而言，成长权重对比是每个人都应该首先认识的，它揭示了“学习、思考、行动和改变”在成长过程中的关系：即对于学习而言，学习之后的思考、思考之后的行动、行动之后的改变更重要，如果不盯住内层的改变量，那么在表层投入再多的学习量也会事倍功半；因此，从权重上看，改变量﹥行动量﹥思考量﹥学习量。 几乎任何学习都是这样，刚开始的时候进步很快，然后会变慢，进入一个平台期。在平台期，我们可能付出了大量的努力，但看起来毫无进步，甚至可能退步，不过这仅仅是一个假象，因为大脑中的神经元细胞依旧在发生连接并被不停地巩固，到了某一节点后，就会进入下一个快速上升阶段。 当我们清楚了上述规律之后，就能在面对长期的冷寂或挫折失败时做出与他人不同的选择：有人选择放弃，而我们继续坚持。 从这个角度看，耐心不是毅力带来的结果，而是具有长远目光的结果。那么，怎样才能拥有耐心呢？ 拥有耐心3步走 1.面对天性，放下心理包袱，坦然接纳自己。 先认识，再接受，慢慢来 2.面对诱惑，学会延迟满足，变对抗为沟通。 先吃苦（工作或学习），后享福（娱乐或休息），按顺序 3.面对困难，主动改变视角，赋予行动意义。 多角度，找意义，行继续 终极--想办法让本能脑和情绪脑感受到困难事物的乐趣并上瘾，为理智脑服务，用天性打败天性。 二，了解潜意识要从两方面：首先，消除模糊认知（模糊的感性归入需要克服的天性的范畴）；然后，用感性能力帮助自己选择，再用理性能力帮助自己思考。 A：学习知识的目的是“消除模糊”，而获取知识的方法也是“消除模糊”，目的和方法相统一。 提升思考能力的方法正是不断明确核心困难和心得感悟，并专注于此。 模糊分为三种： 第一种认知模糊，人本身是懒惰的，不愿意跳出自己的舒适圈，更倾向于停留在能力的舒适区，对舒适圈以外面临的问题视而不见，记录自己的缺陷，并相应的学习扩张自己的能力圈是消除认知模糊的关键点 第二种情绪模糊，当我们对某件事情不舒服或者抵触时，我们应该问自己，是什么使我们有这种情绪，这件事情最坏的结果是什么，直面消极情绪 第三种行动模糊，在时间充裕时，脑海当中有多个目标浮现，但不知从哪入手，这是应该在众多目标中细化具体化，建立一条单一路线，形成规划 我们没有足够清晰的指令或者目标时，就很容易选择享乐，放弃那些本该坚持但比较烧脑的选项。因此，要想让自己更胜一筹，就必须学会花费更多的脑力和心力去思考如何拥有足够清晰的目标。我们要把目标和过程细化、具体化，在诸多可能性中建立一条单行通道，让自己始终处于“没得选”的状态。 总之，人生就是一场消除模糊

内容很丰满，文笔也很优美。不像其他一些剧集语句朴素到不行，简单的不能再简单了，就让人感到不像是作家该有的文笔。 这部剧就不一样，语言很详实有立体感，同时又不缺乏美感。内容也很好，也可以让读者从剧集中了解学到一些东西。

心为主体，心若和善，气质容貌顺心而改；心若向恶，容貌仪态俱散恶气。所以，容貌不佳，可用心补足，这也成就了很多影视中的经典人物，相貌丑陋，以地善良。

生活就是这样，如同创业，其中艰辛家家都一样。有的人，挺过最困难的瓶颈期，从此相安无事成为模范夫妻，有的人在创业的最初就打了退堂鼓。有的人，勉勉强强撑过困难期，却始终找不到突破口，生意不死不活……这就是婚姻，嫁给谁都是错的，好的婚姻就是将错就错

四部曲的男猪脚可以说最不喜小甜甜了。原因无他，太自我，闷骚。虽然编剧还没和君柯，太史阑搭上线，但是就是因为他。没有及时相遇和死党。

快乐的秘方并不是去指责别人，把责任推给别人，而是对自己负起责任。

琐屑的东西剪了很多，可我真的很爱看他们，哪怕发呆浪费的桥段也爱看。所以发现没有办法以一种客观的视角去评价。坐在拖拉车上，他们迎着海风唱“风雨中抱紧自由”…

看完就是难过，我本来从小枫的口吻里有些恨李承鄞，但是看完番外后，竟然有些同情他，命运真的捉弄人

推荐。 快速高效的观看是提高学习效率的不二法门。 非常欣赏编剧关于时间的规划一些论点。

终于全书看好，Jobs非凡的人，做出改变历史的非凡成就，太多值得细细回味和斟酌思考，经典传记！

我总是觉得老天对我不够好，命运欠我太多……所以我想使劲儿地活着！活给老天爷看！活给所有人看！我也不知道我为什么内心总是充满了恨，有时候莫名其妙地恨别人，回头想想其实苦了自己，现在我明白了，恨是没有任何意义的，恨改变不了别人更改变不了自己的人生。但我还是恨，到了今天，我再也找不到可恨的人了，才发现其实我最恨的人一直是自己！ 这段让我泪奔，我曾经也这么觉得，现在也会，恨谁都没有用，内心深处还是怪自己！人生很短暂区区几十年，愿你无论贫富都可以爱自己

之前跟专业课老师聊天的时候，他就经常提起北欧的几个国家是非常适合生活的地方，环境好，节奏慢。 编剧从各方面讲述了北欧。读这部剧，越读越喜欢北欧。但客观地看待，编剧把北欧的方方面面写得太美好太完美，却反而叫人怀疑其真实性了。 外国的月亮并不一定比我们的圆。珍惜当下，可以心怀憧憬，但脚踏实地地过好自己的生活才是最重要的。

最早知道李梦男是因那首《马文的战争Mawen's Battle》的歌曲：长城外，古道边，芳草碧连天……对法师的才学敬佩有加！今天，才真正开始了解这位奇才！

温暖的文字与解答 见到人都能感叹出“能看到你，真好啊！”是非常温暖的感觉。 这段三木清对幸福的认识也提供了新的角度：“幸福是人格。人如果可以像脱去外套那样，任何时候都可以毫不在乎地扔掉幸福，那他就是最幸福的人。但是，真正的幸福，他不会把它扔掉，而且想丢也丢不掉。因为他的幸福就如同他的生命一般，与其融为一体。” “现在不是今后人生的准备期，现在不是彩排，现在就是你的真实人生。”这种生活态度与之前读到的是同一种笃定：“For a long time it had seemed to me that life was about to begin--real life. But there was always some obstacle in the way, something to be gotten through first, some unfinished business, time still to be served, a debt to be paid. Then life would begin. At last it dawned on me that these obstacles were my life." This perspective has helped me to see that there is no way to happiness. Happiness is the way. So, treasure every moment that you have. And remember that you have. And remember that time waits for no one. So stop waiting until you finish school, until you go back to school; until you get married, until you get divorced; until you have kids, until your kids leave home; until you start work, until you retire; until you get a new car or home; until spring; until you are born again to decide that there is no better time than right now to be happy…

我们说，身体和灵魂总有一个要在路上。健身和观看，的确是投入最少，回报率最高的两件事，这也成了现代文化熏陶下，相当一部分人的自律表现。今天不谈观看，单谈减肥、健身，谈谈这部剧给我的感受。 我只想说：要是能早点接触这部剧该有多好！因此，我郑重向各位热爱健身、以及想要涉足健身圈或者纯粹追求优质生活的人推荐这部剧！相信我，读完你绝对不会后悔。 说起减肥，我们大多数都不会感到陌生，可是我们真的会减肥吗？以身试法，答案当然是否定的，而我的减脂经历则更是一部血泪史，在这里不方便透露太多，感兴趣的小伙伴可以私下交流。总结就是：由于不恰当的饮食方式，外加自虐式的减肥跑步训练，从肉体到精神，我都曾备受折磨。自虐式的运动计划：夜跑过半程马拉松，导致我关节磨损严重，而对身心健康的消耗和侵蚀影响更大。也提醒大家，如果你真的想尝试马拉松，请务必仔细斟酌，综合考量自己的身体状态，再来定夺！ 在本剧中，编剧一而再、再而三地引用各种数据，从内到外地分析原因，面对大量枯燥的数据和说明，我们很难静下心来观看推敲，但正如编剧所说：“倘若我们懂得了最基础的概念之后再进阶，会是一件多么容易的事。”夯实知识基础，懂得健身的底层逻辑对于科学健身是多么重要！书中道：“身材不是你健身的目的，快乐也不是健身的目的，甚至健身都不是你的目的。你的目的，是发现你自己，困缚于日常生活中的自己。”健康饮食，科学健身，才是瘦身的终极大法！个人推荐正念饮食与HIIT训练两相匹配。 但我们要清楚，如果觉得一个观念很有道理，而生活照旧，那它就不是道理，只是信息。而信息转化不成行动，就只是数据和文字，是没有价值的。所以，改变，从行动开始，用行动来定义和标榜，做更加强大的自己。 感恩，共勉，执行！

李梦男先生的推理中篇（在导读中标明的是四篇变格推理中篇，但是在最后的评论中又表示是本格变格穿插，但我个人还是想把他们全都归进变格派）。这四篇推理充满了猎奇怪异，从虫的对巨人观的详细描写开始，个人来说就已经有一点难受了。而最后一篇石榴…不知道为什么对我冲击最大的还是石榴这一篇，看完真是尤其的难受（不如说甚至有一点恶心）… 这四篇推理使用的手法相似，每一篇比上一篇多出一个反转，真真假假虚虚实实，光从幻想的逻辑推理来说还挺有趣…就是对于凶手们荒诞怪异的心理描写太令人恐惧了。这可能就是变格派的魅力？？ 最后，在最后的评论中！啊！为什么还得评论乱步先生的其他推理！还非得剧透手法？？不能允许读者们打乱顺序追剧吗？？太不人性了吧！！太窒息了吧！！！！

讲的通俗易懂，不过内容偏基础，另外zookeeper跟redis集数感觉是为了剧名创作的，不比网上内容优质吧