Transformations

纪伯伦说过:诗不是一种表白出来的意见。它是从一个伤口或是一个笑口涌出的一首歌曲。 那么不得不说，这首歌真的很动人。

全新角度诠释人类（智人）发展简史，感觉是从外星人的第三方视觉描述人类（智人）这个物种发展史，智人在远古通过八卦认知革命从而觉醒思想，通过农业革命被农作物驯服从而过上定居生活开始大量繁衍，通过金钱、帝国、宗教走向统一、融合，通过科学革命又向未来进击（或灭亡）。

这女主生的孩子也太聪明了吧，我觉得三岁的孩子比成年人都聪明了！

民族大义，热血男儿。一寸山河一寸血，一缕纱衣一缕香。金戈铁马出山关，胡琴羌笛寄乡愁。

用了不到两个月的时间，看完了全系列五本剧，打发掉了很多无聊的时间。全系列共包括将近两百个人物/故事，有一些是之前不曾听说过的，扩充了历史人物的认知库；另一些是之前就知悉的，也通过故事中的侧面补充了对其的认识。总的来说，这套书虽然对所谈到的人物/历史没有深入的分析，但可以充当一个索引的作用，作为一个初步的引导。另外，因为很多历史上的著名事件已经被改编成了电影，通过观看这套书，也让我添加了不少“想看”的影视作品。 这套书的问题很明显，其中最大的一个是名实不副。之前也提到过，书名为“历史”的温度，而整套书所谓的“历史”大部分都集中在近代历史上，对其他历史阶段涉及不多，称其为“近代历史”的温度，似乎更合适一些。再者，是放了一些价值不大的读者评论。一方面抱怨成书成本太高，不得不提价，另一方面却在每一本中都放了几十页的读者评论。有的读者评论确实不错，是对内容的有益补充（可以以注释的形式加入文中），但大多数还是没有什么价值的。我看不出这么做的逻辑何在。基于论坛形式（微信公众号也可以算这种形式吧）成书并最终发表我也看过一些，但没见过像这本这样放了那么多读者评论的。 这一本很应景，专门有一个模块讲历史上的重大传染病，包括鼠疫、天花、流感之类。在新冠疫情初起之时，恐怕没有多少人会料到疫情会持续那么久吧？两年过去了，恐怕也没有什么人完全没受过疫情的影响吧？要说这两年来对这段还未彻底过去的“历史”的最大感受，那就是人与人之间真的是命运互连的啊！ 编剧是一个单机游戏爱好者，文中提到过不少诸如太阁立志传、帝国时代之类的经典游戏，让我感觉颇为亲切。这一本有三个故事都与原子弹相关，不由得让我想起独立游戏《Transformations》。这个游戏其实并没有明确的主题，但从某一段场景文字：“现在我们都成了狗娘养的”（肯尼斯·班布里奇在第一次原子弹爆炸后说的话），可以推测出其中一个重要主题是核武器的研发。 从表面来看，《Transformations》是一个非常类似于《Transformations》的游戏，主人公提姆（Tim，Time的简称）在不同的世界中，寻找公主（核武器）。游戏从世界2开始，每一个世界中，提姆都有着不同的操控时间的能力，或者简单地使时间倒流，或者能让自己的影子重复先前的动作，或者能减慢某一特定区域的时间流逝。在五个世界中寻找公主未果的提姆，最终来到了世界1，看见了被骑士“掳走”的公主，他俩“齐心协力”，公主从地上，提姆从地下，突破重重机关和怪物的阻挡，最终在城堡中汇合。游戏结束，故事开始，时间开始“正向”流动，公主开始逃离提姆，之前的“齐心协力”反过来看其实是公主为了阻止提姆所设置的障碍，“掳走”公主的骑士才是真正要救走公主的人，原来玩家一直操作的角色，是游戏里的反派！ 不过游戏中还有另外两种结局。各关卡中散落着7颗隐藏的星星，如果收集到所有的星星，但最后没能跟公主在她的房间里汇合，公主会爆炸（人类没有控制住核武器），如果最终跟公主在房间汇合，则游戏起始场景中会看到公主被锁在空中的图（人类控制住了核武器）。希望核武器真的能被人类永远的控制住，也希望历史上的悲剧永远不再重演。

这部剧分两方面来说吧，先说好的方面，文字平平淡淡，朴素易懂，平易近人，通俗易懂，讲的都是生活当中的一些小事情，但是编剧文笔细腻，通过这些简单的文字揭示了很多大道理，以爱情为主线，友情，亲情为辅线，让人倍感亲切，此外，想说编剧情商挺高的，在文中用一些简单塑造了了一个个生动的人物形象，也有创作很多搞笑的画面，虽平淡无奇，但读来十分有趣，算是一部喜剧，向人们揭示世间的真善美，对美好生活充满向往；其次，说一下我觉得不足的地方，理想很美好，现实很骨感，在生活中要有如此友情，亲情，爱情，可以说是少之又少，看这部剧，想起了《Transformations》和《Transformations》这两部电视剧，有异曲同工之妙，不同的是前一部电视剧走的是富二代路线，此外这部剧到了后面零零碎碎，有点看不下去，不过真心这部剧还是不错滴（比起我之前看的某些情感剧集），值得一看

戒律讲的就是欲擒故纵之术。 相处才是王道。 1.要有自己的事情做。2.温柔。  3.有不顺心事的时候，不是原则性的糟糕问题，通过各种方式改变自己，改自己对他的看法。4.满足，知足。

健身无疑是种生活方式的选择，当你爱上它，就不需要施加意志力，而是很享受，它能使你感觉很棒，通过这个途径认识不错的朋友……这么一说真得没理由不选择，但是对于刚刚起步的朋友，做这么件事情，尤其是心浮气躁会很痛苦，苦恼于锻炼本身的不适感，苦恼于效果不佳。 看过这本《Transformations》后，有了更多的认识，根据自身条件去制定计划，包括可利用空闲时间和自己身体状况，超重的朋友要格外注意保护膝盖。我们的情况千差万别，希望亲自看过这部剧的你有所启发，对自己充分了解后，起码有个正确的方向，调整适合自己的方法，认识到常识性的误区去调整。 根据自己的条件，我是从初中就开始健身的，当初不善于人际交往，唯独喜欢运动。空闲的时候会选择跑步打篮球，考试前压力大的时候，别人继续复习，我去打篮球，所以我身体一直很棒，但是成绩很糟糕。对于书中的观点，我有所体会或冲击的和大家分享一下: 一:HIIT健身方式 我并不是很热衷于健身，算不上三天打鱼两天晒网但是要看心情，这个名词也是第一次听说。HIIT就是高强度间歇式训练，这样说还不够直观，类似于初中时练长跑练的变速跑，为了增加最后的冲刺能力。书中说这样比慢跑减脂效果更好，能够起到持续燃烧多余脂肪的效果，可以尝试一下只需要跑步时微微调整即可。 二:跑前拉伸并不好 编剧说的观点，猛一看是自相冲突，虽然不是很明了，但是从生物学上分析有一定道理。跑前拉伸并不是好的选择，有可能影响效果，但不是说拉伸不好，只是时间不对，锻炼后拉伸能够减少伤害以及塑造腿型。对于一个女孩来说，跑步跑成小粗腿，看别人穿好看的裙子会很难受。我以前练长跑，跑完就休息，腿粗肌肉相对发达，选择裤子就很有局限性，喜欢的裤子穿上去并不好看。 三:胖子不适合跑步 书中提出的脂肪共振的理论，想想挺可怕的，毕竟我是理科生对物理有些认识，深知共振的威力，一群人经过大桥，当频率合适，毫不夸张的说能够振倒一座桥。脂肪是传递共振的媒介，对身体造成一定程度的损伤，尤其是关节处，跑步的时候膝盖会承受很大冲击。单脚落地时，冲击力大概是体重的九倍，如果你体重达到180斤，那一脚脚下去想想都可怕。如果你是个刚刚爱上运动的胖子，跑步的时候会很不舒服，是时候做出一些调整，书中也有介绍，有时间看看挺好。 四:书中的锻炼方法 对于书中的锻炼方法，我并没有按着他说的做，也没这个心情系统的做这件事，我有自己的节奏。方法类的东西，一定要边看边练，直到掌握方法要领，慢慢提升强度。方法有很多，不练看再多也没用，而且需要一个长期的过程。 五.你怎么看节食 节食是有必要的，但是有个度，不能影响正常的机体运转，精神状态糟糕，那就失去了健身的意义。有人说节食不好，有人说很有效，但是都要适度，万不可盲目，这就要对自己身体有所了解。这个度没人能为你把握，靠你尝试摸索，才不至于每天摄入过多或过少的能量。我平时也刻意节食，吃饭时让阿姨少打点米饭，有时会饿我备的有咖啡和牛奶，不到饭点不会吃饭。但是心情不好时会吃很多，偶尔喝酒的时候，好在这样的时候并不多。有时会喝饮料，吃些大家公认的不健康食品，偶尔一次没毛病吧，毕竟心情才是最重要的。 健身为了什么，好的身材好的精神状态，做事来效率高，能穿喜欢的衣服，能更自信的站在心上人的面前……它无形能提升你的生活品质，如果它给你带来的都是苦恼，还是继续做个开心的胖子吧！ 书中列举了不少锻炼方法，包括一些日常误区，注意饮食的必要性……这部剧对于健身爱好者还是有必要一读。希望它能帮助你找到自己的节奏，指定一套属于自己并且可操作的计划，开开心心的变得更好。 本来昨晚打算写剧评，但是我可是要早睡早起的男人，果断放下手机老

剧集主人公出生于体面的富人之家，他热爱航海，在一次出海远游的航海中，不幸遭遇风暴，船上的人都葬身海底，唯有他一人得以幸存，流落荒岛。在经历最初的沮丧失落后他调整心态。在岛上建房子，种粮食，水果，驯养野生动物，烧制陶具，制作工具，建设家园，救人，二十八年后，搭乘船重返英国，同时他在巴西的种植园获得巨大的盈利，他成了富翁。书中用一种囚禁生活来描绘某一种囚禁生活。用虚构的故事来陈述真事，非常令人震撼。 书中摘录：“我学会了多看我处境中的光明面而少看阴暗面，多想我所享有的而少想我所缺乏的。有时这给了我隐秘的安慰，实难言表。我在这里如是说，是希望那些不知足的人能有所醒悟。他们之所以不能舒舒服服地享受上帝已经给予他们的东西，是因为他们盯着并觊觎上帝没有给予他们的东西。在我看来，我们老是因为缺乏什么而感到不满，是因为我们对已经拥有什么缺乏感恩。”

15集。爱情的逆否命题。“如果我不喜欢你了，那我就不是我了。”