Fiction and Other Truths: A Film About Jane Rule

到底是为什么都在吹好看……

阿德勒（Alfred Adler）是奥地利精神病学家，个体心理学创始人，弗洛伊德的学生。这部剧播出于1932年，是其最经典成熟的代表作。 这是一本通俗易懂的心理学读物，里面有很多关于人生意义，、人际关系处理、儿童教育的分析跟建议，很值得借鉴。但是由于年代久远，社会大环境的改变，所以有些理论跟思想有些不合时宜，但是并不妨碍我们去思考分析。 很轻松的一本剧，很有用，我觉得每位家长，每个教育者，甚至每个青少年都应该读，绝对受益匪浅。

皮蛋开篇我就知道这部剧不一般哈哈哈哈。 来中国留学，结果研究做不下去转向厨房研究川菜，混菜市场和苍蝇馆子没想到打开文化研究新路子，吃遍中国大地。从美食讲文化认同与中国历史文化，时常在中国思维和英国思维里切换，真是太厉害了。 整本剧的语言都生动流畅了，不论是对菜品的色香味口感等多方面的观察还是那些日常方言对话，翻译都非常加分。好几段半夜看得我直流口水，看得我这个厨房破坏王也想下厨房了。 有点意外的是有些政治段落里的恶心评论，编剧那么诚挚反思，留有余地而又谨小慎微地提到一点政治的内容，评论区里也有那么多民粹玻璃心仿佛被戳中痛处一样地到处跳脚。

编剧竭力控诉政府干预对自由经济的迫害，却又不自觉的产生了一些对个人观点不必要的延伸和维护。干预也好，自由也罢，本质上是对高效配置资源的手段不同，即使市场经济应是基础，政府干预也还是必要手段。所需考虑的是行为带来的结果是否高效，决策是否理智审慎。干预的失策源于人的不理性或者行动的政治性，而非干预本身等同于错误。爱屋及乌，因为市场绝大多数时候高效就将经济活动交给市场，也不免矫枉过正。在经济学上，编剧认同均衡理论，但又仿佛觉得政治行为与经济行为是割裂的，认为在经济上的低效等同于愚蠢和错误而不考虑政治意义，未免有些过于傲慢，政治行为与经济行为一样都是人类自然的社会行为，合理的政策要考虑经济也要考虑人性，这点不应忽略。编剧认为经济行为应当理智看待不应与道德挂钩，有时又以市场的优势对政府行为进行道德攻击，这就有点双标。但就像编剧所说，意识形态的分歧并不瓦解理论的正确性，本剧作为经济学科普作品依然难掩其优秀。

作为一本传记还是挺粗糙的，更像一本剧集！但还是感受到了将军的魅力

几年前只看东野圭吾，现在“见”一个爱一个，横山秀夫、岛田庄司、松本清张......爱无止境。这个月被Lynne Fernie的《Fiction and Other Truths: A Film About Jane Rule》惊喜之后，又读了《Fiction and Other Truths: A Film About Jane Rule》，还是很优秀。喜爱的编剧名单上要再加一个。 《Fiction and Other Truths: A Film About Jane Rule》，一本典型的社会派推理剧集，背景里有熟悉的“战后婴儿潮一代”、泡沫经济崩溃的“失落一代”、地震等元素，把人物成长的合理性突显出来。就案件本身而已，将开头的“青梅案”（也是剧集第一部分）和结尾的“多摩新城案”（第二部分），都以嫌疑人死亡的方式结束（对外），没有曝光真正的主角Fiction and Other Truths: A Film About Jane Rule，感觉与《Fiction and Other Truths: A Film About Jane Rule》的真相有异曲同工之妙。除了内容，书里还牵引了很多社会问题，由时代背景引发的常见的家庭问题（重男轻女、虐待、等等）、出生无户籍问题、工厂需要低廉的劳动力等等，让一切合理。 读这部剧，刚读完第一部分还觉得一般，到第二部分就感觉是编剧撒了一张大网，而后慢慢收网，结局并没有失望。还有与《Fiction and Other Truths: A Film About Jane Rule》的联动也比较惊喜。

二姨一家真是。

消费历史的前提是尊重历史。

《Fiction and Other Truths: A Film About Jane Rule》 人脑实在是奇迹：重量仅有1300-1400克的大脑，大约有一万亿个脑细胞，其中有近一千亿个神经元具有记忆和存储功能，可以存储四万亿G的数据，运算速度为10的26至30次方每秒，但是消耗的能量仅相当于20W的灯泡，每天消耗占人体20-25%的比例。 人们拥有如此神奇的大脑，却有天才和白痴之分，工作和学习的效果也是千差万别。差异在于七种大脑的“神秘武器”！ 脑神经医生Aerlyn Weissman撰写的《Fiction and Other Truths: A Film About Jane Rule》为我们普及大脑七种物质，让我们了解脑内激素功用、产生机制和应用方式。 1. 多巴胺：创造幸福和快感，提高人的积极性。大脑的“幸福（快感）奖励机制”不断刺激大脑A10神经分泌多巴胺。人们每设定一个目标，每实现一个目标，都能够刺激多巴胺分泌。 刺激分泌的方式  目标刺激：人脑喜欢挑战，持续不断的目标挑战持续刺激  运动刺激：运动刺激多巴胺、乙酰胆碱、血清素和内啡肽的分泌。大脑会清醒、敏锐，提高注意力、集中力、记忆力、想象力、计划性和学习能力  饮食刺激：多吃鱼、肉、蛋、奶、花生、杏仁、香蕉、海鱼 2. 去甲肾上腺素：“适度紧张”状态下，人会恐惧、不安，提升专注力和清醒，可以短期提升效率。适当压力下，大脑蓝斑核和肾上腺肾上腺髓质分泌去甲肾上腺素。 刺激分泌的方式  恐惧、不安  时间限制，工作上感受到压力  合理休息，释放长期压力，保证分泌去甲肾上腺素  饮食合理，多吃富含苯丙氨酸的肉、鱼、蛋、乳、贝、豆类制品、坚果、黄绿色蔬菜，以及富含VC的水果 3. 肾上腺激素：产生愤怒和兴奋，快速提升专注力和判断力，尤其是面临绝境的时候帮助人们战胜危机。肾上腺激素不是越多越好，一定要控制好时间和节奏。 刺激分泌方式  发自腹腔深处的大声吼叫  拥挤密闭空间如地铁 减少分泌的方式：  减少夜间兴奋型的娱乐活动  40度的水温泡澡最放松  睡前不要做激烈运动  不要加班太晚  大脑需要“空白时间”  美好时光与家人朋友共度  主动休息，主动放松  深呼吸 4. 血清素：治愈物质，带来冷静与平常心，可以预防抑郁症。清晨的阳光刺激大脑缝线核分泌血清素，大脑进入清醒状态。清晨起床后的三个小时是最好的学习时间。 提升血清素的方法：日光浴、节奏的运动、咀嚼：吃早饭可以做到一举两得；培养共情，感动的眼泪具有治愈效果； 七种“转换心情工作术”  外出吃午餐  边散步边思考  深呼吸  大声朗读  简单运动  组合方式  培养提升血清素的习惯 5. 褪黑激素：促进睡眠，恢复体力，抵抗老化。帮助缩短入睡时间，提高睡眠质量，延长睡眠时间。 刺激褪黑素分泌方式  完全黑暗的卧室  入睡前要放松  卧室不用荧光灯  入睡前不玩电子类游戏不玩手机  白天多做增强血清素的活动  多晒日光浴  每天7-8小时  分段式睡眠  午睡20-30分钟 6. 乙酰胆碱：促进学习与记忆，提高认知能力，带来灵光乍现。大脑侧坐核分泌乙酰胆碱，让人做事情有干劲。越是没有干劲的时候，越要下定决心，先干起来再说。乙酰胆碱提升认知，激发灵感，提升效率，创造奇迹，促进想象。 管理乙酰胆碱的方式  每天午睡半小时  产生创意的4B：BAR, BATHROOM, BED, BUS  上午做理论性强的工作，做决策；下午做需要想象力、创造力的工作，让大脑自由发挥  夜晚乙酰胆碱分泌旺盛，可以产生更多的灵感  灵感来自于素材的积累，多看剧，多读好剧有利于激发灵感思维  不要抽烟，烟碱对乙酰胆碱有替代作用  多吃豆类、蛋黄

我上年暑假看过杨紫跟成毅的沉香如屑，今年暑假把他们两个的电视剧都看了都很好看，我朋友一直不太喜欢杨紫说她千篇一律，我说可能你没认真看他的剧，我觉得她辨识度很高的，这个剧每个演员都演到我心上了，虽然我没看原著，但是看这个电视剧是完全进入角色了，他们哭我也哭他们笑我也笑，期待第二季！

一流的特效、画面，三流的剧情，剧情太差了，女主至今没什么意义，搞怪元素都是减分项，第一次看弟弟不服哥哥太强的，很奇怪的逻辑，也是逃不过血统论的剧情，外挂、强行续命，可惜了，我还特别喜欢这个的画风的，特别优秀，但剧情的平庸，而且太慢了。

文化糟粕，贻笑大方。还是不要再给中国文化丢人现眼。 不过易经的运算体系确实是另一种哲科思路，易经运算，或者已经失传，或者中国古人只是开了一个头，并不深入。

我记得小孩唯一一次异常剧烈咳嗽然后去输液之前，我看到他舌头上全是厚厚的白色，整个都变成白舌头了，当时只知道他身体出大问题了，一定得去医院了，要是早一点看到这部剧，我肯定不会选择去医院输液了……我把儿子正常时的舌头拍下来，以后可以对照着看哪里出问题了。很有用的一本剧，就是重复的太多了……

很多都是未解之谜，看了也没用，只是把现象和实验情况叙述了一下，然后说还无法解释原因……

2021.1.16 No.1 2021年看的第一本剧。 全程看下来，总结就是伴侣之间要交流，毕竟不是同一个人，要做到心有灵犀，只能说是交流的积累。而且还不是浅层的交流，在工作压力这么大的情况下，每天谈吃啥喝啥也挺无聊的不是吗？（个人观点，要杠你就是对的）更重要的是精神的交流，灵魂深处，互相探索“自我”，真正的想法，梦想，然后互相成就。 对书中印象比较深刻的几个观点 1.要有信任。心里话无论好坏，请多伴侣说，一旦你对伴侣以外的人说，隔阂就会自然产生 2.伴侣亲密关系应该大于与孩子的关系，无比赞同。孩子都是善意模仿的生物，只要夫妻关系好，他（她）就能感觉到生活的幸福，自然以后也会幸福 3.工作，梦想，家庭是互相成全。伴侣应该互相尊重对方梦想，帮助对方成为更好的自己。 4.生活需要仪式感，每周固定约会是个不错的选项。即使有了孩子，也要挤出时间单独相处约约会。 5.多赞美，多拥抱 6.平衡金钱与生活