Watch the Birdie

看到最后，看到小百合和会长幸福地生活在一起，我不由得心疼起延先生来。如果没有被烧伤，以他的才智和魅力，很难会错过一个自己珍视的女人吧。

没有离开过家的人没法去体验余老先生的那种游子情怀，没有看到过家国分裂的人也没法感受余老先生那种无助…………

纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行 正念，活在当下，此刻即是，修习，接纳，清醒，内心平和

突发疫情作为身处水深火热之中的疫区中心人民，近来心惊胆战无时无刻不在疑病，一想到在自己周边晃悠的死神时，最先行动的还是满足肉体的欲望再说，吃饱睡足，然后再考虑和亲爱的家人朋友联系感情，读喜欢的书听喜欢的音乐看喜欢的影片，过得像平常一样，但是不会对自己苛刻厌恶了，如果是人生最后的日子还是要全力喜欢满足自己才行呐

断断续续听完这部剧，受益匪浅。 这部剧从四个方面讲授了人际关系的方法，刚开始以为只是和别人沟通，后来听了之后发现编剧从个人成长亲密关系，亲子关系和人生感悟四个方面做出了分享。 在第一部分个人成长中，最让我印象深刻的就是要学会做自己情绪的观察者，不要让自己陷入情绪的漩涡当中，只有当自己能够观察自己的情绪，从当下抽离开来时，才能控制情绪。在某一次焦虑的时候我去观察自己的情绪，告诉自己慢慢，不要着急。这个时候的状态是非常理想的。而且也没有受到自己情绪影响那么焦灼。 另外，在第一部分的学习中，我学习到了，做任何事情都不要一蹴而就，不要太过于力求完美，没有那么完美的时候，需要我们自己将目标分解成一步步慢慢的去做，比如我学习英语，落下了很多课程，总想着抽一个非常多的时间去学习，但是并没有这么完美的时候，因此依赖着没有学而听完这个课程之后，我觉得我首先要改变自己的态度，其次是抽时间去学，能学几分钟是几分钟，这样才能够完成目标，从而战胜拖延。 在第二部分亲密关系中，我学习到如何培养一个好的伴侣，首先自己就要积极的态度对待恋爱和婚姻。去多夸奖，多鼓励伴侣，不要经常损伴侣，并且在亲密关系中，要让自己变得愉悦开心，才能够去影响到伴侣。 其次，想要寻找一个好的伴侣，首先要让自己具备你所想要拥有的特质，你之所以迷恋一个人，是因为是被他身上的特质所吸引，比如他很温柔，他脾气很好，那想要追求这样的伴侣，可以慢慢的把自己改造成拥有这个特质，这样会有更多的人追求你，因此提升自己是非常重要的。 在第三部分亲子关系中，另外，在家庭关系中，我们容易受到父母的影响，害怕比父母过得好，这是不必要的，另外，对于小孩来说，父母给予孩子的不应该是诉求和苦诉，而是应该去引导孩子，不能将孩子作为第二个对象来倾诉你的痛苦和家庭的贫穷，这样会让孩子成为一个不敢诉说自己需求的人。除此之外，也不要打着为她好的名义逼孩子去做不想做的事情。 在最后一个部分人生感悟中，我学习到学会诉说自己的需求，首先要描述情况，然后表达自己的感受，心情如何，最后希望别人做出什么。比如垃圾，很久没有倒了，我看着非常的脏，我希望你能够有空到一下垃圾。 就这部剧而言，我觉得学习到很多，从个人成长亲密关系，亲子关系这三个方面对于我的人生而言是有很大的帮助的，我经常看个人成长类的剧集，但是没有及时输出，因此收获不大，但这一次学习要及时输出，就会有所收获！希望自己能够将所学的知识和内容应用在实际生活中，不断的改变自己，让自己成为一个更好的人，让自己遇见更好的人。

如果十年前看到本剧肯定觉得是满分之作。近几年迷上布罗代尔的大历史观，口味变了，虽然是上乘之作，但已不是我的菜了