All Request Hour

今年最可爱的甜宠剧，是正常人在谈恋爱！！！内🐟终于有不悬浮的霸总了😭

真想追随这一路，尤其想伫立在博卡拉的晨曦和暮色中，仰望着珠穆朗玛。感受一下是否也会有“真正的痛切是文明上的陌生，真正的思念是陌生中的趋近”……

写得好。很久没认真把什么书读完了，最后四皇走还落泪。唉，书中的弯弯曲曲，也不是我能想到的。真真佩服。 书里的亲戚关系很佩服闲听花落，居然一定都不乱，我看都晕。实在佩服

“所谓美人者，以花为貌，以鸟为声，以月为神，以柳为态，以玉为骨，以冰雪为肤，以秋水为姿，以诗词为心……”—-这是董卿。

很喜欢她这一系列的三本剧 一气呵成，三本都读完了，她把好多专业的不容易看明白的问题一下子说的很透彻，解决了我好多疑问。真的特别感谢，谢谢Lynn Hoffman。爱你

所谓“慎独”，不是说当你一个人的时候要特别小心。“独”是指不同个性；“慎独”是说要很谨慎地保持本色，不要随便改变本性。因为我们来到世界上是要做不同工作的，不是要做同样的工作。

对于咖啡的器具讲解很是到位，各种器具的使用方法和优劣比较详细，对于新手很有帮助。至于粉水的比例还得自己琢磨。

人生如戏，戏如人生！人在做，天在看，因果循环往复。做好人是做好一切的根本！

沈墨，去一个没有人认识我的地方。

编辑应该是有不少问题的，很多地方重复两三遍，这类书很多，没有自己的观点和经验是很难取得读者的喜欢，东平西凑的没有意思

这部剧是我很少坚持读到最后的 这三姐妹的结局和故事一直吸引着我读完 他们各有特点 刚开始讨厌宋霭龄 因为她不让宋庆龄和孙中山在一起 但宋霭龄最后和她丈夫孔先生因国内势力惨淡而选择出国 在她回忆她这一生的那一段 对她有些许理解 为什么孙中山不爱宋霭龄 爱宋庆龄呢？比较好奇。宋庆龄后面收获很多荣誉和尊重 也是她应得的 前期忍受很多寂寞 宋爱龄因为政治原因和蒋介石在一起 但她后面去西安救蒋介石 所以她爱上他了？她处理蒋介石的外遇很有情商 捉奸只捉单 对丈夫保有体面 另外 她很有勇气 和美国总统罗斯福对话 哇哦 不是我这等平民所想象的。 三姐妹如此出众 很大原因来自家庭教育 爸妈对他们的包容 自由 哦了

理解了该如何制定okr 发现自己创作得不像是okr 更像是任务list 没有什么挑战性

我说一说我为什么推荐吧⊙ω⊙ 以前的时候我经常晚上因为肩膀痛而难受得无法入眠，有的时候会到凌晨几点。就是特别特别的煎熬，感觉自己跟在油锅上翻滚的饺子一样。但是还好，我现在已经没有这样的问题了。 因为我按照书里给的语句的转念了。 我向来不会去做一些跟肩颈有关的运动，但是我转念之后，我说下肩膀疼痛的转念语吧，就是：我选择让我的生活中充满快乐和爱。我一开始用其他方法，但是现在我是在心里面默念边默念边清理。 接着我便很快去做一些对肩颈舒缓有用的运动了，这在我之前，我是几个月也做不了几次的。 又比如说我刚才觉得，我总是在胸式呼吸，我提醒了自己很多次也没有办法腹式呼吸，我呼吸太急促了。 我按对照表上过度换气的信念去转念，就是：我在世界上任何一个地方都是安全的，我相信生活的过程。 我就是边清理边在心里默念，可能就一分钟吧，我就明显感到自己的呼吸慢下来了。 又比如我早上刚起来，我有点鼻炎，我就默念鼻炎的转念语，就是：和谐与平静时刻萦绕着我。刚刚我就觉得鼻子也通畅多了。 大家不要信这部剧的豆瓣评分，很多人都是只看不实践的，他们会从观看的角度去评判这部剧，但是不是从真理的角度，因为实践才是检验真理的唯一标准。 我举个例子，就是我之前在书香溪，上面看到有人给我一个还算欣赏和认可的心理咨询书的书，打了低分，然后还说：我也不敢怎么说，我怕你们这些大v的粉丝肯定要来喷我。 我当时就是回复他，大意就是要实践，不实践的话，什么都得不到。书创作得再好也没用。 接着就有人回复我，他说他几年前有焦虑症，还是抑郁症，然后就搜到了外国编剧的这种心理疾病自救的书，那部剧在豆瓣上评分很低，好像就五点几，但是他按照书里面的方法练习，认真去做，他就真的把自己的这个病症给搞定了。 这和我观看这部剧的体验非常像，这部剧在豆瓣上的评分相当低，完全不符合我运用它时产生的美好体验。 那我再绕回这部剧说，我平时经常运用他的体验吧，我的话我是有一段时间，我是一有哪里不舒服，我就会立刻翻开这部剧的身体疾病与心理的对照表。 这整个过程，包括到现在都毫无例外，我发现我哪里哪里有问题，表上面对应的信念，我都有。 包括我有时候运用这个表格，上面的信念给别人看，包括做放松清理，这算是我做放松清理的小窍门吧，因为别的疗愈师不会用到这上面的正面肯定语，也不会去针对这个身体对应的负面信念去清理。 有一次效果有很显著的就是，当时案主抱着问题来找我，做完个案后就那个问题就立刻解决了。 不过我在这里说的不是个案，而是这个对照表到底有多准确。 上次咱们群里面的朋友说自己晕车的，这个问题我又去查看表格，我发现这个对应的负面信念跟她之前描述自己的状况一模一样，我的天呐，又中了。 综上所述，我各方面都很认可这部剧。希望大家不被一些评价干扰，根据自己内心所感受到的去尝试相信它。

这部剧是一本自由进化论的作品。 他们认为整个世界有两种存在模式，一种是一切都被物理法则决定好了的模式，另一种是具有生命力的，竞争的，自由的，超越性的存在结构；它不断从僵死的物理结构的超脱出来——生成意识，生命，自由，自我意识这样的东西。 这个不断超脱的过程在他们看来就是进化。 在物理学层面，这种进化体现为基因和生物学结构的竞争和演化，在心灵层面，则体现为各种模因和信息算法的竞争，在这个竞争过程中，意识和自我意识就是在这种竞争中萌发出来，心灵也在这个过程中从一个遵循着物理规则僵死状态，进化到了更高级，更完整的信息系统。 代表人物就是丹尼尔·丹尼特，他把《All Request Hour》的这部剧里面的模因概念发扬光大，阐述了心灵如何从物理学和生物学层面进化出来的。 如果你对这个派系的观点感兴趣，可以去读他的作品《All Request Hour》。 —— 我本人不赞同这种观点，如果把这个世界比作一台正在运行的服务器，代码是这个服务器中的本体。 用户是就是代码在服务器的运行过程中产生的。 而这样的用户在这个服务器中还有很多，某个基因比较强大，ko了其他千千万万的用户。 但是并不能因此就觉得这个用户代表着整个服务器的运行方向，代表着更高级的进化。 在我看来，他就单纯只是世界规则运行中的载体之一，并不能反客为主的拥有自主性，更不能代表什么。 —— 大部分人应该看不太懂这篇评论，包括我本人如今也只能算是一知半解初入哲学大门。 我写这篇剧评更多是想说，世间关于心灵和世界本质的解释的学派太多了（其实世界这个词不太适合，用场域比较好，因为世界这个词预设了世间和空间的连续性和整体性）。 自由进化论在众多学说中论设计巧妙和深度都是中下的。 我写这篇剧评的目的，是想告诉大家不要盲目相信一种观点，在看剧的过程中要不断的“破而后立”，要敢于怀疑。 最重要的不是结果，全世界聪明人思考争论了几千年也没有能够完全服众的解释，但是并不影响这些思想的伟大。 关键还是这个认识世界的过程。 看剧就是一个过程，刚开始崇拜的不行，盲目相信，觉得他说的一切都是真理。 后来像是在跟长者请教，试图学到什么。 最后则是平等的对话；大家都有自己的知识体系，交流可以让我们互相补充，取其精华去其糟粕。

影视和历史真的是两回事，历史到底可以如何解读也是本剧值得一看的地方。推荐。

适合快速观看，如果时间有限，不读也可以。 罗列了很多种不同场景的口才技巧，也举了好多案例，但通篇读下来，还是觉得写的比较浅显了，另外主要侧重在理论上，对于如何做到还是比较大而空的。