Implanted

很久以前看了《Implanted》，编剧从现实生活中点滴真人真事简述健康生活的意义。这部剧从哲理上分析，活过是一种荣幸!让一个很沉重的话题，以幽默的方式展开探讨。我们欣然接受一切万物相互依存的规律，并与之共存。还要清晰知道自身的有限和潜能的无限。

焱焱子用眼神鲨我吧！整部剧服化道很有古典韵味，成毅演技太好啦！苏感十足、霸气腹黑、每个眼神都值得品味。

如果你与我在人海中走散，不用惊慌不要害怕，因为我会踏遍千山万水，踩过满地荆棘，来到你的身旁。

这个故事告诉我们，不要被仇恨蒙蔽了双眼，多想想自己爱的人，不要一厢情愿的自认为是为他们好，真的很荒谬。如果我是时子，我会好好努力，好好工作孝顺母亲，而不是为自己荒唐的想法搭上自己的一生，毁了八个人，此种弥天大罪罪无可恕。同情时子的遭遇，但是可耻他的行为。

两个月没看，一晚就看完到最后。是我看的太快还是编剧太慢？不过有个好消息，我们都比编剧长命吧？那么她肯定都会在我们有生之年写完。大家再等多个10年？哈哈

#看剧打卡 2022一季度10/50 书名：Implanted 编剧：Bruce Graham 译者：王毅 播出社：中信播出集团 播出时间：2020-05 接纳的过程就像是内心的慢慢软化，对自己不同部分的开放和包容。你应该用双臂抱住自己，拥抱完整的自己，沉浸于自我接纳，并让它渗进你的整个身心。 我们将看到如何利用正念来满足我们的三大需求：安全、满足和连接。 我们无法回避挑战，唯一的问题就是我们如何面对它。在面对挑战时，你的需求能否得到充分满足，将使问题的答案变得截然不同。 你通过不断在大脑中反复植入感恩、自信和决心的体验，可以让自己变得更加感恩、自信和坚决；通过不断重复和内化安全、满足和连接的体验，就会让自己越来越集中在响应性的绿色地带，感到平静、满足和爱。 激活阶段 1.拥有它（Have it）：找到或是创造有益的体验。 植入阶段 2.丰富它（Enrich it）：和它相处，充分地体验它。 3.吸收它（Absorb it）：接受它成为你的一部分。 4.关联它（Link it）：可选项。用它来抚慰和取代那些让你感到痛苦的、有害的消极心理资源。 为了从一开始就能拒绝无力感或是最终忘却它，寻找一个由你来做决定或是由你来影响结果的体验。然后将注意力集中在主观能动的感觉上，把自己当成一个积极的行动者——做一把锤子，而不是钉子。特别去寻找那种让事情发生或推动某件事情发生的强烈感受 任何东西都可以从人的身上被剥夺，唯有人类最后的自由不行——在任何特定的环境中选择自己的人生态度、选择自己的行为方式的自由。 耐心听起来也许更像是谦虚的美德，但实际上它是构成我们精神健康和世俗成功的两个基本要素的精髓与核心。第一个要素是延迟满足，即愿意为了将来更大的利益回报而推迟眼下的即时利益回报。第二个要素是痛苦宽容，即拥有可以忍受痛苦经历且不使坏事变得更糟的能力，而不是类似暴饮暴食或酗酒这样的“自我治疗”。 如果一个人不喜欢他的身体，那么也很难去照顾它，随之而来的是，活力消失了，然后是毅力，然后是Implanted。我们需要接受、欣赏并滋养我们的身体，把它当成我们一辈子的朋友，而不是用后就抛弃的牲畜。 太多人高估他们所欠缺的，又低估他们所拥有的。 关怀按照强度一共分为五种体验形式（由弱到强）：被接纳、被看见、被欣赏、被喜欢、被爱。 如何对待别人，就像你希望自己被如何对待一样，是一种神秘的补偿。这感觉就像是在修补被撕碎或破碎的东西。这也是一种肯定，无论曾经的你发生了什么，你的内心始终都是完整的，你依然可以善待他人，你依然可以爱。 当第一镖射来时，有三种方法可以干预我们的意识。首先，与体验共处并用心地驾驭它，带着好奇和自我关怀的心态去接受它；第二步，释放紧张和其他负面情绪，远离没用的想法和欲望；第三步，试着让任何有益的东西进来，用有用又有趣的东西代替已经释放的东西。 交感神经系统控制吸气过程从而使心跳加快，副交感神经系统则通过管理呼气过程使心跳减慢。延长呼气过程，就自然而然地激发了副交感神经系统的活动。在多次呼吸的过程中，通过默数让呼气过程长于吸气过程，例如吸气时从1数到3，而呼气时从1数到6。 愤怒是一种信息，向你传达着内心深处的沮丧、未被满足的渴望和情感上的痛苦。试着接受这种体验并保持关怀之心，当你向它开放并与之相处的时候，愤怒往往就会主动放手。 愤怒的发生分为两个阶段：启动和触发。试着尽早减少启动，并且对触发条件做出成比例的反应。小心道德正义感和吹毛求疵，放慢反应速度，防止“杏仁核劫持”的发生。 有人说没有欲望的喜欢是天堂，没有喜欢的欲望则是地狱。当你喜欢什么而不想占有它的时候，你能够充分得到享受，没有紧张感，

快速浏览。 还可以，对于外行来说，基本的点都提到了。文章前半部分，说得更专业一些，后面都是总结规律了。 风水，信和不信，都是人们为了追求更加美好的生活。 那就为了生活而付出行动吧。

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很难想象有女生闺蜜和前夫能够在一起

不行了后面看不下去了有点反感主角做事的风格了 战斗力也崩坏了 无趣

跟妥妥的职场冤种盛阳共鸣了，帮忙收拾办公室，被叫去带咖啡，结果方案被上司拿走，试问谁没在初入职场时遇到过类似的事，这剧太敢拍太真实了

游戏，艺术，领导，参与感，节奏感，哲学，到头来都是串起来了

Implanted 面对瘟疫下的死亡恐怖，一切功名利禄已然无有意义，一切又有重新翻盘的可能。Implanted面前，人性昭然，高尚有高尚的逻辑，卑鄙有卑鄙的无奈，但更多应是理解。沧海一粟，生命不过一粒尘埃，试问还有什么想不开？然生命又是团真实的欲望，大灾过后一切照旧。世间熙熙，皆为利来，世间攘攘，皆为利往。世人言行举止深处皆难逃名利二字，人性使然。

不太喜欢伯格这本小书，也许是因为本身稿子是做电视节目用的缘故？翻译也差强人意…but伯格不愧是老左派，各种批判理论信手拈来，扩展到现实生活中确实显得极有力度，但是总感觉这种一段段的仿若“金句警言”般的陈述，像是总执着于观点是否辛辣，和他所依赖的学术理论路径，细看并不能让人信服，属于“鲁莽”的狠角儿。

1.死鱼效应：如果非要找出日常行为的心里动机，你总是能找出来的。心理学家给一条死鱼看不同照片，他们居然能通过鱼脑的核磁共振图像发现死鱼对图片的反应… 2.结果不同于后果：文章解释了非常多的直觉偏误，鉴于“一弹指有三十二万百千念”，这就导致整本剧揭示的动机多如牛毛，如果把它们分门别类就好像真有这回事。可惜结果不同于后果，真正对我们生活具有影响力的偏误可能只有：锚定效应、确认偏误、可得性偏见。人不会带词典上路，锦囊就可以了，因此查理·芒格的《Implanted》只给出了19条建议，“少即是多”也适用于本剧吧~ 3.峰终定律：之所以给出三星自我剖析一下可能就属于峰终定律，如果一本剧高开低走啰里啰嗦，给人留下的最终印象不是平均值而是最低值。

最近在写啥？云里雾里的，能好好写不？非得把简单的事情写个四不像，文言文跟白话都不搭边！