Manassinakkare

浓浓的时代气息，也不刻意。 在今天的心理学及社会本身的发现下，悲剧的原因有了更多可能。

一位学计算机出身的工科男写就的有关人类进化历史的书，起中心观点认为，人类进化的最主要推动力是匮乏。以下是编剧的总结 正是匮乏的力量塑造了我们。 为了应对匮乏的压力，我们直立行走，拿起工具。 为了应对匮乏的压力，我们褪去毛发，开口说话。 为了应对匮乏的压力，我们走出繁茂的雨林，挺进苍凉的草原。 为了应对匮乏的压力，我们组建更大的团体，共振彼此的心灵。 我们之所以是今天的样子，是因为数百万年来，我们的生活中永远都有那么一些必不可少的事物处于匮乏之中。在幽深曲折的历史隧道中，我们不得已改变了自己的模样，和匮乏进行着永不终结的搏斗。 匮乏不仅塑造了我们的身体，也书写了我们的历史，在其重压下，我们组建了文明，建立了王朝，驯化了动物，融化了金属，然而从大禹登基到溥仪退位的数千年间，这片土地上的匮乏从来都没有得到彻底的改善。 幸运的是，在近一百多年间，仰仗于自然科学的力量和历史进程的机遇，如今华夏大地上的人们在面对匮乏时已经有了些许的喘息之机。

幽默诙谐，历史脉络清晰，信息量大，如果加点时间坐标会更好。值得一看

给文人自由的代价就是外不能御敌，内不能安国；文人爱好打压异己，造谣无罪，哔哔赖赖，下不会事农桑，上不会安天下，嘴上喊着国家社稷，自由文化，敌人一来就“隔江犹唱后庭花”，“淫词艳曲”，把“大丈夫能屈能伸”演绎得“淋漓尽致”。

8.5分

刻意练习的What Why How 3.5星吧。值得一看，但是没有想象中那样有参考价值。 在看这部剧之前就听过这部剧的讲书音频，讲书者都称这不是一本创造并贩卖概念的热门剧集，而是一本学术论文型剧集。书一开始就否定了看似和这部剧内容很相似的“1万小时成大师定律”的概念。 这部剧的优点是大框架比较清晰，内容比较全面且没有跑题。缺点是案例太杂太冗长，没有读案例的欲望，需要有足够的耐心，如果把一些没太大用的案例去除，全书大概可以精简一半。 个人认为，对这种非虚构类的书（尤其还带点学术性质的），一定要在读之前浏览剧集列表，然后提出自己的问题，然后带着问题读，会更高效一些。读之前我只有三个问题：what？why？how？所以以下剧评只总结了我认为在书中能找到的这三个问题的答案。其他还有很多内容，不包含在剧评中。 1 What：什么是刻意练习？ 1.1 天真的练习 所谓“天真的练习”，基本上只是反复地做某件事情，并指望只靠那种反复，就能提高表现和水平。 1.2 有目的的练习 （1）具有定义明确的特定目标： 将长期目标分解为短期目标，一步步有效引导练习。 （2）有目的的练习是专注的： 要想取得进步，必须完全把注意力集中在你的任务上。 （3）有目的的练习包含反馈： 不论你在努力做什么事情，都需要反馈来准确辨别你在哪些方面还有不足，以及怎么会存在这些不足。如果没有反馈（要么是你自己给自己提出的，要么是局外人给你提出的），你不可能搞清楚你在哪些方面还需提高，或者你现在离实现你的目标有多远。 （4）有目的的练习需要走出舒适区： 如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步。这点也说明了10000小时定律不一定都有效的原因，如果只是没有精进地、原地踏步地练，多久都没用。 单个的细胞和组织在尽最大的努力使一切保持相同。 人类的身体有一种偏爱稳定性的倾向。 （5）遇到瓶颈怎么办：试着做不同的事情，而非更难的事情。意识到并非达到极限，而是动机不足。 1.3 刻意练习 刻意练习与其他类型的有目的的练习在两个重要的方面上存在着差别。首先，它需要一个已经得到合理发展的行业或领域，其次，需要一位能够布置练习作业的导师。刻意练习也是一种有目的的练习，而且知道该朝什么方向发展，以及怎样去达到目标。 （1）刻意练习发展的技能，是其他人已经想出怎样提高的技能，也是已经拥有一整套行之有效的训练方法的技能。 （2）刻意练习发生在人们的舒适区之外，而且要求学生持续不断地尝试那些刚好超出他当前能力范围的事物。 （3）刻意练习包含得到良好定义的特定目标，通常还包括目标表现的某些方面；它并非指向某些模糊的总体改进。 （4）刻意练习是有意而为的，也就是说，它需要人们完全的关注和有意识的行动。 （5）刻意练习包含反馈，以及为应对那些反馈而进行调整的努力。 （6）刻意练习既产生有效的心理表征，又依靠有效的心理表征。 （7）刻意练习通过着重关注过去获取的技能的某些特定方面，致力于有针对性地提高那些方面，并且几乎总是包括构建或修改那些过去已经获取的技能；随着时间的推移，这种逐步的改进最终将造就卓越的表现。 2 Why：为什么刻意练习有用？ 2.1 心理表征 心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。一个简单的例子是视觉形象。例如，一提到蒙娜丽莎，很多人马上便会在脑海中“看到”那幅著名油画的形象；那个形象就是蒙娜丽莎在他们脑海中的心理表征。 大多数的刻意练习包括创建更加有效的心理表征，不论你在练习什么，都可以使用这些心理表征。对于所有的心理表征，有一点是

以韩立11190岁初次飞升真仙界为仙元元年！！！（道友们觉得好就给个赞吧） 韩立11490岁 仙元300年 韩立苏醒，并得知位于灵寰界，并失忆了300年。收伏白石真人，救余府众人，随古韵月前往冷焰宗，途中遇风云双煞和陆涯，驼背老者逃脱，其余团灭。半月后抵达冷焰宗，赤手托灵田。期间通过逆丹决明白恢复部分法力需要先天紫气。在宗内窃取材料制甲元符，偷得小北斗星元功，并与冷焰宗老祖达成交易。成功凝聚第一玄窍，并复得精焰火鸟。 韩立11496岁 仙元306年 柳乐儿被神秘真仙带走，韩立离开冷焰宗，击杀大乘期五爪墨龙，纵掠灵寰界。 韩立11497岁 仙元307年 韩立炼制八宝玲珑骨甲和破天拳甲。将小北斗星元功修炼至大成。进入空间节点。途遇神秘气泡，击杀巨人和半人马。得土孙果和灰色独目。搭救乌蒙岛众人，击杀大乘合体异族，冒充乌蒙岛祖神。急用星辰之力破解法连，被方磐师尊隔空施加第九条锁链。 韩立11499岁 仙元309年 打开洛蒙所留秘境，获得有8000年份诞魂花，迎战并击退寒丘，鹄骨夫人，陆坤。 韩立11500岁 仙元310年 获取无常盟面具蛟十五，并接取任务，击杀公输鸿，获蛟三举荐为青级会员，并通过考验。购得黑海重水经。 韩立11504岁 仙元314年 韩立离开乌蒙岛，前往黑风岛，测试炼丹水平，赠予暮雪修炼资源，寻找失踪的岛主之女。获得传送资格。 韩立11507岁 仙元317年 在大拍卖会中获得重水雷珠，离开黑风岛，到达临海城，护送商队前往明丘城。一个半月后与蛟三大战三蟾蜍。大半年后，大战方磐封谦之，布阵灭杀封姓老者。俩个月后暂时逃脱追杀。 韩立11508岁 仙元318年 方磐进阶真仙后期，半年后，以幻阵困方磐，杀之。数月后，抵达雷鸣城。 韩立11509岁 仙元319年 与孙克乘跨海雷舟。蚌口取珠。 韩立11516岁 仙元326年 韩立抵达古云大陆鹰愁渡，击杀附身于白松石之身的天魔，获得烛龙令，同白素媛一同加入烛龙道，定居赤霞峰，获双首狮鹰兽，收云梦归，孙不正等为仆，兑换真言化轮经第一层，成功找到蟹道人。 韩立11515岁 仙元325年 打通第一个仙窍，修成真言宝轮。 韩立11516岁 仙元326年 炼制重水真轮 韩立11520岁 仙元330年 再次打通一个仙窍，凝聚四团道纹，从熊山手中夺回青云峰竹剑。闭关。 韩立11543岁 仙元353年 打通了第七个仙窍，共凝聚出十四团道纹，指点群猴。 韩立11548岁 仙元358年 前往云湖岛，击杀蜃元兽 韩立11551岁 仙元361年 护送真传弟子完成试炼，击杀试图劫走白素媛的老者肉身，从孙克处获得火延仙酒酒方，从呼言长老处换得道兵之术和盆栽良药种植之法。 韩立11553岁 仙元363年 再炼重水真轮，获得石炉及统元丹丹方。接取数件任务。 韩立11582岁 仙元392年 与麟九，麟十三接取击杀平遥子任务 韩立11586岁 仙元396年 击杀平遥子，与金仙古杰化身符箓交战。分得道丹丹方。 韩立11587岁 仙元397年 韩立镇守浮山秘境，金仙古杰来袭，麟十七被杀，被云霓惊退。 韩立11588岁 仙元398年 重炼青云峰竹剑 韩立11601岁 仙元411年 闭关二百余年 韩立11806岁 仙元616年 进阶真仙中期，击杀秘境蛇妖，共有12仙窍，24团道纹。真言化轮经修炼至第一层大圆满，服用绿液，参悟时间法则未果。 韩立11807岁 仙元617年 期间梦浅浅进阶化神，韩立石壁上领得5000功绩点，在白雀谷换得真言化轮经第二、三层功法，修成真实之眼神通，鸟蛋孵化，取名念羽。通过时间晶粒凝聚出第25团道纹。练习逆转真轮。 韩立

相对比较客观，很多地方记述和我们一致。胡适的那段文字还真是第一次注意到。

想学习写作，或者想通过写作赚到钱，这部剧还是很不错的，虽然涉及文案方面的内容不多，但我还是挺有收获的。 感谢编剧的价值分享期待你更多的作品

从第一天到第六天，给我感想颇深。有时候真的很难控制自己的情绪，但是我相信，冷静的，坚定的，非控制性的态度，确实要比大喊大叫好的多。我也不希望孩子也用大喊大叫来处理他认为无法掌控的事 第1天，理解你的孩子叛逆的原因 第2天，理解你的叛逆孩子 第3天 在大喊大叫陷阱边上学做情绪教练 第4天 超越权力之争 第5天 强化孩子的积极转变第5天 强化孩子的积极转变 第6天 纪律约束并非让人绝望 而第7天到第10天，可能对我来说就没什么大用处了。

我好像可以切身处地的理解伦子 传闻中蜗牛餐厅可以做出魔法料理，让人心想事成愿望成真，在这里伦子也与母亲和解，也放过了自己 食物是治愈心灵最好的良药

此剧让我对男孩有了新的认识，让我知道男孩因为睾丸激素的原因，所以和女孩大有不同。，这打破了我一直以来的疑惑，因此我会慢慢理解我身边的男孩的一些行为举动。