Shadowbox

“谁困扰谁负责”哪些是自己要负责的，哪些是别人要负责的；“U型沟通”什么时候说“我”，什么时候说“你”；“拿回权利🔑”、“”撕掉标签”………看到自己的需求，看到别人的需求……发现更好地合作，把主语变成“我们”。 在社会关系里，协调彼此的不同，互相支持，真的地走向自己心里想去的方向。

好，提问的方法实用可行，养成随时提问的习惯，让自己变得更加平静，减少焦躁。 不是高深的理论书，是简单易行的提问指南。看完后有几个提问的问题已经印在脑子里了，因为原文里重复了太多次。 需要创作看剧笔记进行总结。

看了两个老师讲的黄帝内经，通俗易懂，尽管没记住，也算了解了一些常识！要学会健康的生活！顺应自然！

一次透彻的对原生家庭的分析，给几度陷入迷途和否定的我一剂清醒。书中的好多话简直是我的真实创作照，直击内心。初高中寄人篱下，过的就是小米那样的生活，渴望爱与关注，然而亲戚并不鸟我，甚至用成人的要求来对待我，让我毫无节制地给他们做事，像奴隶一样，不能表达真我让我养成毒性羞耻感，觉得我做什么都是错的，隐藏真我，只敢用假我与人打交道，内心的想法不敢说，时常想多，把自己带入到之前不利的环境，觉得周围的人都孤立我，否认自己的价值，认为自己是最差劲的，不值得被爱，一次又一次地自残，当中的苦和扭曲只有自己才知道。就像编剧所说的，童年本就是幼稚不成熟的，单纯，天真烂漫，渴望关注的，可是这些东西自从去了亲戚家后我从没得到过，因为他们完全没有把我当小孩看待，不要说精神层面的鼓励和夸奖，就连最基本的生活照顾都没有做到，反而是我在照顾他们，给他们洗碗扫地做家务。这使得我戾气非常重，无法看到生活中的美好，现在的我已经没有了青少年的灵气。即使这么多年过去，每晚睡前我都会想，梦里经常梦到这段经历，还有已经去世的伤痛制造者。很明显我还没有走出来，一点小小的事情就会激发我的创伤认知，让我开始自残和自我否定。同时我又很渴望从周围得到没有满足过的爱的滋养，因此对身边的人都很敏感，卑微地渴求这他们的关注和关心。但是往往都是徒劳和自作多情。 这些不堪的过往，都能在这部剧里找到。因此看完此剧收益颇丰。 父母和亲戚都是普通人，他们也会犯错误，不要完美化他们，承认并且试着原谅他们的错误。 成年后，就有了自己选择的权利，在原生家庭没有得到的爱的滋养，完全可以通过自己后天自给自足，例如健康的生活方式，犒劳自己一顿美食或者看部电影。 父母和原生家庭是可以摆脱的。因为成年后我们自然而然地要离家，去开始自己独立的生活并组建自己的家庭。不必因为原生家庭而羁绊自己，每个人都是独立的个体，不牵制于任何人，也无法依赖于任何人。所以我们是孤独的，但孤独的另一面是自由。所以我大学自己兼职挣钱学口语旅游减肥做自己想做的事没有依赖父母告诉父母是对的，很棒的，不用有任何羞耻。 我们是有能力通过自己的努力过上自己想要的生活的，原生家庭之伤塑造了过去但永远无法羁绊现在和未来。 离家后，想要找到志同道合的朋友和真爱亲密伴侣，必须得把原生家庭的创伤疗养好，揭掉面具，展现真我，这样才能吸引到自己适合的人，也不会疲于遮掩自己。 除了展现真我，还要扮演各种各样的角色，公司中的职员，子女，父母，学生等，因为在这些场合不能展现赤裸裸的自我，所以要稍加修饰。 看过的最有用的一篇书，创作得最认真的一篇剧评。

这我都能看到最后

对于常人难以企及的成功，少不了交流，但更少不了苦心孤诣的探索与坚持。

用幽默的笔触重现真实的人类学田野调查，令人大开眼界，又十分佩服编剧的洞察力和领悟力。

世界广大，人力有限。假定我们全部的幸福完全限制在我们个人的环境之内，那末我们就很难避免向人生过事诛求的毛病。而过事诛求的结果，一定使你连应得的一份都落空。一个人能凭借一些真正的兴趣，例如德朗会议或星辰史等，而忘记他的烦虑的话，当他从无人格的世界上旅行回来时，定将发觉自己觅得了均衡与宁静，使他能用最高明的手段去对付他的烦虑，而同时也尝到了真正的、即使是暂时的幸福。 幸福的秘诀是：让你的兴趣尽量的扩大，让你对人对物的反应，尽量的倾向于友善。 一个人感有兴趣的事情越多，快乐的机会也越多，而受命运播弄的可能性也越少，因若他失掉一样，还可亡羊补牢、转到另一样上去。固然，生命太短促，不能对事事都感兴趣，但感到兴趣的事情总是多多益善，以便填补我们的日子。我们全都有内省病的倾向，仅管世界上万千色相罗列眼底，总是掉首不顾而注视着内心的空虚。但切勿以为在内省病者的忧郁里面有何伟大之处。

起初选择看这部剧是为了能够吓一下一直熬夜，饮食不规律的自己。结果全篇没提到熬夜饮食不规律。 读完这部剧大致对癌症有了一个了解，癌症就是基因突变，基因突变发生在细胞分裂中，细胞分裂的越多造成基因突变的几率就越大。当我们的器官受到损伤时就会分裂更多的细胞去修复，这时候，就容易出现癌症。 里面有讲到肺癌，是我的姥爷得的癌症，到现在他已经走了8年了，我的姥爷就是一个非常爱抽烟的人，几十年的烟瘾，虽然他患癌治疗时我还是小学，不过能从家人口中得知不是很好治疗的癌症。看了这部剧，我想一定是因为吸烟才让姥爷不幸患上肺癌，也是因为吸烟，让姥爷的肺癌细胞像女人的被雷劈了的头发一样张牙舞爪，复杂可怕。吸烟对人真的伤害太大，如果可以一开始就不要染上烟。 如果体内有幽门螺杆菌，那将极易得胃癌。如何染上幽门螺杆菌，那就是通过口口相传，在中国的饮食文化里，大家都是一起吃不分盘子，甚至一些老一辈的还会用嘴咀嚼后喂食婴幼儿，这其实是极不好的。成年人里有百分之70的人都携带有幽门螺杆菌，这样口口相传喂孩子，很容易将细菌传染给孩子。在食堂公共餐具也是一个问题，因为普遍不会很干净，这样也容易染上幽门螺杆菌。 HPV疫苗打了可以预防宫颈癌，生殖器官癌等的疾病，但是目前国内还未普及开来，因为中国进口国外研究的新药要在临床上实验几年，这就导致中国的药物总是会延迟几年才能供应。目前有经济能力的可以选择去香港澳门接种HPV疫苗。 癌症说到底是一种富贵病，因为患癌的人数发达国家远远超过发展中国家，仔细分析来即是发达国家的医疗水平和保障要更好，人口老龄化严重，所以癌症患者也相对较多。肥胖，不运动，真的会致癌，这也是老美肥胖白人患癌的原因。 虽然书的最后是一个癌症研究者的信，信中的他说癌症并不可怕。不过对于普通人而言，癌症即是摧毁，会彻底改变你的生活。普通家庭很有可能承受倾家荡产负债累累却依然没有治好的灾难。所以对现在的年轻的自己真的是一个警钟，我的父母即将迈入50岁关卡，他们的健康问题是重中之重，年老容易生各种疾病，我能做的就是尽量让他们开心保持心态愉悦，不让她们操心费神。还好我的妈妈很爱运动，饮食也很好很规律，我还放心一些，我的爸爸就有一点点小懒，应该让他多出去运动。 至于我的话，还年轻，不至于得什么癌症，不过我真的要多运动，注意作息饮食，现在真的太喜欢熬夜，不喜欢睡觉。可这样是在透支自己的生命。 真的希望我，我的父母，我的亲人们，以及我的朋友我爱的人们都可以身体健康。这仿佛是最重要的事了，因为当你不再健康的时候，你的生活或许就彻底改变了，我很害怕有一天，我的亲人得了重病住在医院，那种场景真的不敢想象，真的会彻底崩溃。 还有就是经济实力，我一定要努力的赚够足够足够足够多的钱，保证自己和家人的生活质量，如果生了病，能有钱让他们出国接受最好的治疗，能够住在最好的医院用最好的药，拥有人脉找到更好的治疗方案，不让她们因为高昂的医疗费用和求医无门而失去希望。 一定要珍惜我们的生命，它只有一次，一定要敲响警钟，现在的放肆会导致未来的灾难，我们不能肆意的消耗。

学校老师令人窒息，家长也令人窒息。这群人怎么都不听别人解释呢？没有一次调查真相，每次都冤枉人。看的人血压飙升，真是气死我了。

u1s1，一直想要拜读Shadowbox，了解其深邃而又莫测的玄幻，前几章也做了很多思考和笔记，后面集数略显浮夸的修饰和故作反思的举例让文章的可读性降低，Shadowbox的三块要素，其一是意外性，其二是重大影响，其三是人类认为其可预测性，编剧重点表达的是对其可预测的反思，从宗教，政治，经济多角度分析，对于这些虽未曾经历，但也有所“感悟”。人究竟能把控多少，自然又具有多少意外，人与自然的交互，谁预判了谁的预判，从结果来看，我们还是输了。

关于婚姻，关于育儿，这部剧能带给我们很多思考，至少在结婚育儿前要考虑好自己能否承担起责任，尤其是丈夫，父亲的责任。看剧的过程中我想着这部剧需要有更多男性看到，他们需要了解理解女性的不易，对于家务，对于育儿从来都不是轻而易举的，直到我看到了一个男性发表的评论，看了书又能怎样，有些人所认为的理所当然不能轻易改变，他们从小生活的环境以他们为中心，妈妈为你打理好一切，衣来伸手，饭来张口，就如阳一郎，寿士，从以自己为中心转变到理解别人的付出太不容易，人从来都是自私的。但是身为女性的我们不能轻易放弃，要尽力争取自己的权益，比如家务育儿要双方共同承担，不是帮忙，是双方共同的责任。我们从小学会洗衣做饭，打扫卫生不是为了照顾男的（就算父母是这样认为的），是为了能够更好的照顾自己，另外，要有自己的一技之长，不要放弃工作，不要放弃自己独立思考，不要放弃自我！！

真正的努力过后，可以拥有满满的骄傲与自豪！柚子永远都在战胜自我的路上拼尽全力！加油！为下一场的胜利！

历史架空的剧集的魅力在于遵从本来轨迹却能够恣意挥毫，记忆里点点滴滴的时间被串联起来，扰乱这我们这些非史学者的历史观。然而这类剧集的基本格局都是选景于历史上的悲剧或者令人遗憾的事件，中途燃生希望，最后不免归于历史既有的结局，这样只会更加增加读者的遗憾感，以至读罢全篇，竟有愤愤之感。