血拳

铁老师，大家，只因为我也是华北地区的人，读起来倍感亲切，向家人的兴衰成败与国家的命运交织在一起，向喜这个当家人引领着向家人为国家民族解放事业前赴后继，人间正道是沧桑。

在我看来，这是一本对于当前生活感到迷茫，或者有焦虑情绪时候，可以静下心去读一读的一本剧。他没有从人生大道理鸡汤式的灌输角度出发，而是基于一些严谨的科学数据和研究设计进行理性的结论阐释，介绍的一些方法也非常具有实用性。 本剧探讨了以下的三个主要问题，一是将积极教育嵌入到学校教育课程中，能够提升学生的幸福感，其二是在军队中开展复原力的训练，能帮助士兵获得更多控制自身焦虑不等不良情绪的实用性技能，改善家庭生活的质量，从而帮助提升他们整体的战斗力，其三是积极主义某种程度上能够促进贸易的发展。在这一点上个人较为存疑，但关于积极主义现实主义不同领域学者的讨论本身是富有价值的，他同样能够推进我们对于世界相关认识和心理学领域的发展。 关于这部剧带给我的收获，最为重要的一点是，我更能够感知大脑的负面偏好，并且采取行动去克服纠偏，例如每天记录三件好事，分析原因，尝试维系类似的好事发生，能够让我感觉更加的快乐，富有积极情绪也能够收获到一定的意义价值感。其次是关于幸福感的定义并不是单一的，它不仅仅是积极情绪，还应当包括良好的人际社会关系，以及高成就感，高成就感，又离不开适当的自律，此外在平时与人的交流中也要注意辨别自己究竟是积极主动式回应，还是积极主动，甚至是消极被动和消极主动这几种不同的回应方式，能够显著影响到与谈话者的心情，为了建立更深厚的友谊，应当时刻反思自己给予别人的反馈，是否正面，使者也促使我重新思考与身边好友的对话能更辨明他们为什么在有些时候会令我沮丧，一些时候令我感到幸福。 最后以书中的一句话结尾，“幸福是一种持续的战斗力”，希望我在以后也可以真正借助科学的方法技能，把幸福感作为一种武器，持续探索美好的大千世界。

不是书不好，是我没读进去除了两性交流的问题有点印象，其他就如同蹲在乡土的角落里，想要看到更多东西，却不想站起来

爱情的发生，可能很简单，两情相悦，抵死缠绵，甜蜜美好。 但是爱情如何持续，则是世界上最难解的题目之一。 天时地利人和，缺一不可。 假如说，只是相爱总是简单相处太难，似乎有点简单化了。事实是，即便相处容易，相爱依然很难——在物质基础维持基本水平线的情况下，只要个性冲突不大，又没有特殊情况比如严重心理创伤等，任何一对伴侣都可以比较顺利地度过一生。 罗伯特这种爱人是难能可贵的，因为他既有激情的男性冲动力量，又能够始终因着对弗朗西斯卡的爱而克制这份冲动——最为难得的是，这种克服贯穿了他之后的人生，所谓的一生只爱一个人，是一去不复返的浪漫主义年代中最令人留恋的部分之一。然而我以为，这份爱情里，罗伯特最值得讚赏的东西，并不是这种克制或爱之恒久，反而是那份冲动之情——我爱你，所以我要带你走。这是一种真正的勇气，它不仅要挑战相处的琐碎，也要迎战相爱的难题。 日常生活过到最差，又能如何？在电影里，至少不会差过女主角现在的生活。可是相爱的期限与质量确实是难以保证的。两个人能不能通过不断创造更新更深刻的连结，从而超越生理荷尔蒙上彼此厌倦的极限；能不能有足够的匹配程度，使得彼此都可以足够自信能够给对方最好的爱；能不能拨开爱情中不断出现的枝蔓和牵绊，始终愿意笃信彼此初心不变；能不能够把爱里面的痛苦当作爱情完整的一部分接纳下来，仿佛接受自己的近视和秃顶一般，坦然正视并不断寻找解决之道，而不是一味逃避或沉浸其中...... 总而言之，相爱之难，是要超过相处的。琐碎的生活细节，其实真的不难克服，但是如何能够一直保持在相爱的状态，并且较高质量的保持，实在很难。我想这也是为什么童话总是到了结尾就是“王子公主从此幸福地生活在一起”；言情剧集里最相爱的人总是注定分开；人们老是说，不要把兴趣爱好变成职业。 但是我并不认为，相爱很难就应该成为我们放弃的理由，这也是我为什么欣赏罗伯特的勇气。行或不行，总是要试一试，假如还没有出发，就已经开始担心前路叵测，并且因此拒绝上路，那将会错过多少风景？我想大多数人，最终没有修成正果，并不是能力不足，而是败在了对难题的恐惧上。假如选择一个爱得不那么深的人，那么也就不会伤得那么深；假如一开始就降低期待，那么也就不会有太多的失落之情。到底从什么时候开始，从生活到情感，我们都开始那么需要自我保护，需要加倍的安全感呢？外部的社会，没有提供足够的福利保障和阶层流动空间，令人日日担心物价，担心失业，担心生小孩养不起，老了又没人养；内部的情感关系，也开始变得保守，我们总说相处才是更重要的，找个能够过日子的人已经很好，何必为难自己去承受解开相爱难题的压力和痛苦呢？ 我们不再敢于付出，不再宣称自己值得最好的爱情，不再去挑战不公平的社会规则和成见。而人们说这是成熟的表现。我们依然相信爱情，却说，爱是天时地利的结果，这不是我们可以改变的事情，timing means everything. 不，爱情是天时地利的迷信，生活亦然。 有时候，人们不能够一辈子在一起，确实是缺少机缘，但是我们应该至少能够知道，机缘不是一切，更多时候，那是我们逃避现实的借口，是面对生活的不断妥协，是对自己、对社会判断标准的不断降低。 雨中的罗伯特并没有等来心爱的女人，但是他努力过。因此他的余生，无论多么痛苦，至少没有后悔和遗憾——要知道，在时光机器还没有问世之前，我们的人生，是一条相当短暂的单行道。失败了，可以再来，而错过的，将再不会出现。 《血拳》里的爱情已经成为恋爱中的经典，而男主角曾经写给女主角的信，亦是感人至深，真诚动人，算得上是情书中的代表作。原文如下： 01 — 亲爱的弗朗西丝卡： 希望

盛夏时节看完了这部剧，感叹大自然的奇特美好，好像有着让人心平气和的魔力。 “我们的工作、职责和影响力等等俗务已经生出了诸多烦恼，面对云我们至少可以保持静默，就像石头上的一块地衣。”

书里引用不少论语的词句。三十二封信，汇集成一本为人处世干事创业的中庸之道！

两个故事 一个是刘禹锡和柳宗元。一起参加改革，一起被贬，一起回长安。刘禹锡要被贬到一个非常艰苦的地方，柳宗元上书，愿意和刘禹锡互换地方。 为什么两人又再次被贬呢。 历史错综复杂，也许我们每次弄明白一个就好。

潜入浅出的心理学初阶知识科普。虽然有写得离谱的地方但不多，总体合情合理，举的例子也便于理解。

顾赵氏和她的怨种妹妹…

本子写的很好，出镜选的很糟。虽然心意大家都懂，但底色还是那些东西。大家感激的还是家国情怀，感兴趣的还是幼女挫男。

观看体验始终是飘浮的，不是编剧设置的悬疑不够巧妙谜人，而是多年前周杰版的《血拳》里有演过这种作案手法，推理最怕剧透啊😂。当年，真为电视剧里的破案着迷啊（有点暴露年龄，哈哈哈），电视剧有借鉴过刘静怡等一些日本推理剧集作家的作品。所以，如果你同我一样看过《血拳》，可能会有类似观看感受。 支持我看下去的是动机（一个妙龄芳华的少女为何要做出这样血腥的罪案？）——复仇，但她的复仇既葬送了六名少女的人生，同样也给自己埋下了悔恨的种子，为了母亲好的初衷结果是让母亲承受“失女”之痛。她的聪明才智和胆识完全可以让她和母亲有更好的生活，却用错了地方。如果一定要归因，这一切的源头应是她那不负责任又任性的父亲。 最后彩蛋😁——《血拳》里楚楚村子里的案子。

写得比剧集还好看，量子物理简直刷新我对物理的认识，有点颠覆世界观，原来上帝真的会掷骰子！ 就是经常感觉智商不够用，以前的物理和数学都白学了，差不多还给老师了

本剧编剧也写了《血拳》一书，所以如果读过那部剧，就能了解这部剧的写作风格。主要是通过案例以第一视角展示身陷一些心理问题陷阱的人的感受和行为动机，并在最后给出一些练习方式，自我检视，自我帮助，自我矫正。 "执迷"是一种非正常的亲密关系模式，将爱情视为最重要的事情，混淆了个人边界。 “迷恋”与“执迷”虽然一字之隔，但相差甚远。两个人在经过爱情最初的迷恋期后，开始面对彼此真实的一面，许多隐藏的问题也会就此显露。被追求者会发觉浪漫仍然以极端的形式在生活的各个方面上演，渐渐感觉疲惫不堪、难以招架。最终，他们发现自己需要付出很多虐心的代价，比如：失去私人空间、失去自由意志、被骚扰、被跟踪，甚至被对方以生命为代价要挟不能分手。最痛苦的是，越是对这样的人表示拒绝或者宣布分手，对方越是拼命死缠烂打，没完没了，在分分合合的故事里来回纠缠。 这些执迷爱恋者由于童年时期经历过种种创伤，种下了这样一个核心情结：害怕被抛弃。当他们遇到心动之人时，被爱的渴望被唤醒，由于担心自己再度被抛弃，所以处处逢迎。如果对方不接受或者提出分手，必将撕开他们曾经的创伤。对于他们来说就是二次伤害，而这也加剧了他们的极端化。他们会选择性地关注曾经和伴侣海誓山盟的部分，也会合理化恋人向他们提出分手的理由，就是无法去反思自己的行为如何激怒对方，最后让对方关上了心门。他们一直陷入在对爱的极度渴望里，其他一切都不重要，甚至包括自己的生命。 执迷的四个特征： ● 满脑子都是自己的恋人，或想要得到的那个人。● 对执迷的对象有着难以满足的渴望。● 已被对方明确拒绝，或者得不到：要么肉体上得不到，要么精神上得不到。● 被拒绝或者得不到后，自己的行为开始失常。 健康的爱情和执迷有哪些区别呢？不妨看一下下面这段话。 健康的爱情需要相互信任、相互关心和相互尊重，执迷的爱恋则恰恰相反。它只不过是一种渴望，渴望一些自己没有的东西。一位执迷者即使身处一段恋情之中，也还是不满足，总是想要更多的爱、更多的关怀、更多的承诺、更多的安全感。执迷爱恋的本性是贪得无厌，对方终究会受不了无休止的索取，选择离开。 为什么会产生执迷： 我们每个人的内心都活跃着一些来自童年时期的感情和回忆。当执迷者在成人的感情世界里重演儿时的挣扎时，弱小无助的孩子像影子一样跟着他们。通过执迷，“内在小孩”被迫一遍一遍地品尝当年被父母拒绝的痛苦。 如何摆脱执迷：自我教育，重新成长，正确地认识感情并赋予一个合理的比重，并逐渐认识亲密关系的真谛。 一个行之有效的康复练习叫做“重塑父母”，通过练习，摒弃父母在她潜意识里填塞的负面信息，重新给自己灌输充满爱意的、肯定的信息。 重要的是，你不能把所有的鸡蛋都放到一个篮子里，你也最好不要把所有的感情都寄托在你那份问题重重的恋情里。你的幸福太重要了，无论如何也不能把它交到一个曾经拒绝过你的人的手里。 建立真正亲密关系的真谛在于：双方要共同探索和发现彼此。放弃执着并不意味着放弃激情，而是放弃痛苦、焦虑、混乱、屈辱、嫉妒和占有欲。如果你能走出这些羁绊，就能解放自己，发现亲密关系中最深层次的快乐，最终获得一份真正的爱情。

确实属于一本咖啡的历史学，但是在下笨拙恐只记住了10分之1不到吧，