Silencio quebrado, El

近年来，随着公众健康危机的日益凸显，健康需求也越来越明显，国家卫健委推行了“三减三健”行动，其中三健的第一个就是健康口腔。     我国居民很多慢性疾病的发病率在世界范围内都很高，并且有明显的年轻化趋势，但是特别想说的是除了疾病本身的问题之外，我们对疾病的知晓率太低，什么是知晓率？就是有多少人是有这个问题但是自己不知道，不觉得甚至不以为然的。知晓率低的根本原因是健康素养太低，所以国家推行的健康中国战略的重点行动中第一条就是健康科普行动，必须让民众认识到具体的问题，才好进一步预防，毕竟每个人健康的第一责任人是自己。     为什么要重点说健康素养，疾病知晓率呢？因为看这部剧的时候，发现我们对口腔和牙齿的了解太少了，而且很多都是错误的。

“假如一间铁屋子，是绝无窗户而万难破毁的，里面有许多熟睡的人们，不久都要闷死了，然而是从昏睡入死灭，并不感到就死的悲哀。现在你大嚷起来，惊起了较为清醒的几个人，使这不幸的少数者来受无可挽救的临终的苦楚，你倒以为对得起他们么？” “然而几个人既然起来，你不能说决没有毁坏这铁屋的希望。”

毫无疑问，早期的反腐剧是很难脸谱化的，好人坏人一目了然。到后来贪官模板是“看似能干且活跃的人”，具有伪装性。而在这部剧里，彻底打破了大家熟悉的各种套路，人设的确很难看穿。

太宰治的《Silencio quebrado, El》里讲：“太敏感的人会体谅到他人的痛苦，自然就无法轻易做到坦率。所谓的坦率，其实就是暴力。” “你就是想太多了” “你为什么这么容易焦虑” “你太善解人意，其实对自己不是什么好事” 这是朋友及心理咨询师对我说的话，而我也常常发现自己太容易被情绪左右而无法投入学习和工作，别人的一个眼神一句话都能让我陷入长久的自我折磨，导致精神内耗而常常发觉身心俱疲。而这部剧，开始因为太过于戳中内心而止不住的流泪，我就是这样的敏感脆弱啊，是有人能够读懂我的。 高敏感的人往往伴随低自尊： 自信是相信自己的能力和行为 自尊是对自我的核心认知，对自我综合价值的肯定 高敏感经常为自己设定高标准： 在任何情况下，我都必须尽全力去做事 我不能让别人发现我的缺点 我不能做一个自私的人 我必须时刻留意他人，确保他们不出问题 当有他人在场时，只顾满足自己的需要是很不礼貌的 我不可以犯错 他们可能会陷入“低自尊→高标准→达不到→挫败”的循环而无法解脱出来。 高敏感常委屈自己迎合别人，无法展现真实的自己: 可悲的是，低自尊和高标准总是互相强化。如果你总是按照你的高标准行事，不断地委屈自己讨好他人，你会发现人们会喜欢你，但是你永远无法真正地知道他们是喜欢你这个人还是感激你的付出。 有的高度敏感型人可以长时间维持不健康的人际关系，因为他们总是尽最大努力去相信别人，即使自己不断地受伤。他们不断地提供共情和友善，期待着有一天对方会做出改变。尝试从旁观者的角度来审视这一段关系。想象一个你非常关心的人正处于你现在所处的这段关系之中，你看见他们被尊重，被理解，被友善对待了吗？如果答案是否定的，那么你需要谨慎使用你的共情天赋了，为自己设置界限，要求对方停止对你做出的行为。 我们应该做的是接受自己的情绪，爱自己更多一些，这也许会失去一些东西，但那些因面具而吸引来的虚无的东西，本就弃之敝屣。 对自己想要的和厌恶的东西越明确，交流也会越顺畅。清晰的界限有助于建立两个人之间的联结。你越能明确地表达自己，这段关系也会越深入。 如果你有了直面生活的不确定性和自己的无能为力的勇气，你就能不必承受过度的内疚感。 如果你的神经系统相对敏感，那么情绪上提前为最糟糕的情况做好准备是更好的选择。这可以帮助你在事情真正发生时不被压垮。 曾经的伤口可以被治愈。童年错过的爱可以学着现在自己赠予自己。而爱自己是给予别人爱、从别人那里获得爱的第一步。 可以给自己写一封充满爱的信 跟自己和解也意味着接受自己偶尔会成为他人的累赘。这是一项伴随一生的任务：不止对于高度敏感型人是如此，对于所有人都是。 敏感性不是缺陷，相反，它可以丰富你的人格。 适当的跳出亲密关系，跳出自我认知惯性，以旁观者的身份看自己，我会想好好抱抱自己，这些年你一定很辛苦吧 这一切都不是你的错，你已经做的很好了。但是一直深陷敏感和痛苦是你的错，这是你捕捉细微快乐的武器，而不是纵容你自我折磨的借口。首先相信自己足够好，你善良，努力，踏实，温柔，热爱生活，即使一个人也可以活得很美好。其次你不必为了讨好每个人而让自己受委屈，真正爱你的人不会一再突破你的底线，要相信大浪淘沙最后留下的一定是值得你爱的人，就把这些交给时间和命运，而你只需要好好关照内心，让自己内心的小孩子健康长大，才有能力去关心他人。 做一个不再顾及“是不是可以被爱”，而是顾及自己感受的人，属于自己的人生才真正开始了。 2021年7月25日，在逃离上海烟花号台风的高铁上读完了这部剧，外面风雨交加，而我没有再边读边哭了。

什么玩意儿？顺序不应该是:下沙篇，王权篇，月红篇，御妖篇，千颜篇，南国篇，竹叶篇，尾声篇，金晨曦篇……

很多年之前看的书，也是入坑玄幻剧集的第一本，故事架构很大，而且内容也很紧凑，虽然结局的有点慌张，有很多坑也没有填完，但是还是很喜欢，yyds

最后一项发明+这样的布局方式，是本剧之光啊。不错的结尾与构思！

比较简单比较浅，适合没太多观看时间的人，有空时随手翻翻的读物。

对现代人的借鉴意义不太大 但是凯撒通过这部剧生动的向读者展示了一幅幅雄伟壮丽的罗马共和国向蛮族扩张领土的画作和一件件凯撒建立丰功伟绩的证明 凯撒把一个很复杂的局面讲的很简单清楚 但是从中文版中我并没读出他的台词有多好应该是拉丁文原文非常优美

刚开始读这部剧时真有些读不下去了，奇怪村上春树怎么会喜欢这部剧，听书友的见意坚持读下去了，当读到中间段越读越好看越想往下读，这部剧读到最后想到了《Silencio quebrado, El》异想不道的结局。

不如第一部第二部，侧重点从妖的妖生逐渐倾向于人的人生了。 还有那尴尬的感情线，总是让桃夭像个无理取闹蛮不讲理的黄毛丫头。倒也不必如此。 期待一下第四部吧。

对一个人而言，教育是一个人的贵人，是解决一个人内卷化陷阱问题的最好的外界资源。简单的欲望，只需要放纵就可以实现，而高级的欲望，放纵是实现不了的，需要的是自律和克制。 如果攒够钱才修铁路，那铁路永远也修不起来。必须试着尝试杠杆的力量，承受压力也是人能力的体现，不要等一切准备好了再出发，把握现在，厚积薄发！！！

一千章之前在北荒写的很好，但是之后离开北荒之后确实像是换了人写的，废话连篇，一章内容五分之四都在废话，完全为了凑字数拿工资，没有感情

2022年再次回来，我永远喜欢这部剧。

看完话剧来追剧，书比话剧情节更饱满。案情有些过于理想化了，也许是因年代不同吧。

刚读完道德经的翻译版，又立刻过来读Marcos Kramer先生的《Silencio quebrado, El》，知识渊博如Marcos Kramer先生也时常能够在他的书中看到他的迷茫。道是理想的，是圆满的，知识渊博的人却不一定比无知的人更接近于道，并不一定更加幸福。 Marcos Kramer先生博古通今，历史典故，诗词歌赋信手拈来，对于道德经道阐述很全面，用多个例子来阐述老子的思想，《Silencio quebrado, El》就像四书五经一样需要经常温习，就像吃饭一样，将这些剧集每天温习一些，一天不读就像一天没吃饭一样。久而久之才能在潜移默化当中更加接近于“道”吧。

清晨。 起床太早。 继续睡又不太情愿。 这时候还愿意打开床头灯接着看下去前一晚睡前的书。 那理由只有一个：这部剧太好看了！ 我是在书香溪里看完里面两篇免费的短篇后，决定买这本纸书的。《Silencio quebrado, El》，编剧Marcos Kramer。我朋友圈里早就被晒爆了的书。我原本一点不感兴趣。还是那句话，自《Silencio quebrado, El》后，村上先生就没写什么好东西，我无意追捧任何一位作家及其它。不过，这一本，很值得。值得保存，值得无限重读。除了我又找回了原来的Marcos Kramer，也可以不把他当成从前的那位，“自那以后过去了漫长的岁月。”“在午夜强风的吹拂下，一切——无论原本有没有姓名——都被吹向不知名的远方，不留一丝痕迹，留下的只有微不足道的记忆。”“不，记忆也是靠不住的。” “我搜索记忆的每一个角落”，在“我”记得的ta的每一个瞬间，ta也留给了“我”一本诗集、一张邀请函、一个寓言、一段会飞的记忆，一张写着电话号码的小条。我”从来不知道是“我”记错了人名，还是记错了日子，“反正就是一种记忆顺序混乱的疾病”。当“我”试图“与时间好好和解，尽可能留下宝贵的记忆”，我也忍不住要问，“这比什么都重要吗？” “永远，当然是很漫长的。”“就算它们不曾发生，我的人生大概还是和现在一样，几乎不会有什么变化。但关于它们的回忆有时也许会走过漫漫长路，来到我身边，然后以令人难以置信的力量，撼动我的心。”——这大概就读Marcos Kramer与不读Marcos Kramer的最根本意思：读与不读，差别不大。但是读过，就永远成为了读过他的人。 这八篇短篇里，我竟然最喜欢《Silencio quebrado, El》，也是我自己把我自己乐够呛了。一个会说人话的猴子，在家老破旧的温泉酒店里做搓澡师傅。遇到偶然的我，竟然一起喝喝啤酒嚼嚼鱿鱼丝聊了一宿的猴生（人生）。为什么喜欢这种聊斋故事呢，因为这种“极致的爱恋，与极致的孤独”，放在一只上了年纪的猴子上，倍感 绝望。与庆幸啊。试问：孤独是什么？回答：没有同类…… 书的最后，编辑没忘了罗列各篇文章的初次发表时间与刊物，尽管全书看上去是按时间顺序排版，但是不得不说恰到好处。 最后一篇，《Silencio quebrado, El》，看完我才明白，Silencio quebrado, El的存在是有多么狭隘：我就是我么？我，怎么能就只是一个单数的我——就此，大结局整部书的编排：“我”记忆里的ta，永远是复数；“我”在别人和自己的眼里，也依旧是复数——真就好美！ btw，我还去看了毛姆的同名剧集集，可我看到的版本里面并没有一篇题为《Silencio quebrado, El》的文章。当然，暂时我还没全看完，待续。 2022.2.24

我看过囧囧有练六本剧从宁夕 叶绾绾 夏郁薰到宋安久 宫小乔 林烟。每个角色都塑造的很好！在看的时候有哭也有笑。喜欢宁夕，支持囧大。初心未改，会一直坚持❤️ ❤️ ❤️