幸福马拉松

我的惶恐竟是这边轻描淡写，的确，越古老越美好，但我心使然，谁会追随

与季羡林，胡适的说佛不同，前两位是佛学研究家，但不信佛，而弘一法师却真的是遁入空门，从信仰的角度说佛，弘扬佛法。弘一法师的一生，在任何一个感兴趣的领域都不是蜻蜓点水，而是严谨治学，深入研究，实令人敬服！

如果说哪位作家的文字能够治愈我，我一定毫不犹豫地说是罗德元。我曾说在一个暑假把她的所有书看完，如此看来那是有些暴殄天物了，罗德元的书，适合在安静的时候读，而不是打发时间。 我喜欢牧场的生活，但也深知牧民的辛苦，或许我向往的，是一份恬静吧。真的好想认识罗德元，她一定是个有趣的人，如此清丽的文字，好像一切在她的笔下都有了生命。 我把《幸福马拉松》当做睡前读物，或是安静时间和修行，或许即使身处喧嚣，在罗德元的笔下的牧场里也能洗涤心灵。

四月初参加了集团公司在河南党校举办的培训，课上韩城电厂任永红书记，讲起了《幸福马拉松》这部剧，时隔多日，断断续续一周有余的时间，乘兴挤时间读完，单不说里面被书香溪爱好者做的史实点评，却说陈廷敬一生49载宦海沉浮，“等、忍、稳、狠、隐”的为官心得，造就了他一世“几近完人”的赞誉。隐忍、担当、厚爱、绽放，这几个词四又有三是老朋友临别赠言，好赖未曾辜负。

很好看的书。 感情不是冲动，任性，猜忌的事，是需要沉淀，才会升华的美好。

《幸福马拉松》告诉我们，结局不是最重要的，人怎么一步一步走向那个结局才重要。

祖国强盛，世界和平；所有我爱的人与爱我的人都健康、快乐；武汉加油 中国加油

我所理解的正念修持——《幸福马拉松》读后感 正念能带来许多的改善，例如疗愈创伤、提高专注力、改善健康和维持亲密关系等。它强调通过认知无为而为的改善，而非来自行为。 特别喜欢王建武博士所阐述的正念冥想的三大要素：有意识的、不予批判地及专注当下。 日常生活里，多数时候人是无意识的，完全按照经验行事。一些“顽固”的经验会对我们产生束缚，新的认知不能进入并且融入生活，问题就会接踵而至。因而，正念帮助我们在呼吸之间保持澄明的认知，做一个对自己的观察者，正如看着自己的孩子。 思考和评判带来烦恼和压力。如果不是头脑的思虑，任何行为，包括行为经过思虑所造成的痛苦、压力和悲观等都无法伤害我们。 当下是美好。它自然而然的呈现，我们是参与者、观察者而不是幻想者或者欲求者。当下关注的是一种存在、一种关系及看待问题的另一种方式，不关注目标和结果，不做评判。 让意识成为一条澄澈的溪流，淙淙的、静静的流淌。伸出手指浸入水中感受它的沁凉，观摩它与山和树木花草的关系，蹲下来静观水里鱼儿惬意遨游和细沙晶莹，也可以就在一边的岩石上躺下去读天上的浮云与湛蓝……倘若能以正念冥想的方式，当下跏趺而坐，闭目，调息呼吸，就这条小溪进行冥想，会非常的殊胜，非常的有创造力和自愈力。 正念解决的是认识问题，或者说它只是一种认知，并不解决任何问题。相较于问题和办法的因果逻辑，正念更像是透过自己洞察万物，而非借助外在的力量解决问题，甚至它连是一个行为都算不上。 意识和精神不同，意识包含精神。在感知到精神上出了问题时（例如抑郁），正念往往被作为方法引入其中。精神被以身体问题的模式对待，试图解决精神本身的障碍。而意识要处理的不是问题，而是认知。当我们为创伤所困时，需要的是重新认知本已具足的八万四千种活法，而不是僵固在过去。让新的体验替代至少是稀释旧的体验，让“血液”新陈代谢。 正念冥想的要素有很多， 耐心、顺其自然、不评判、信任以及有意识的、专注的、接纳、姿势及爱和慈悲等等，强调无为而为、顺其自然及回归初心。其中最关键的是保持专注，所有修为都是为这花花世界做减法，为生命这个容器适时做梳理，梳理本身就有减法属性。 书中的一些概念，如无为而为、至强则弱、观照、多思则惘、每一个和这一个、姻缘、这是什么、以及此刻即是、没有正确之道等都非常的有效，观看当中专注的就能有所体验。另外，在修行的核心当中，坐禅、就座、庄严、坐姿、手印、及山之禅、湖之禅、行禅、立禅及卧禅等为我们简明扼要的构建了正念冥想的基本体系及要诀。总之，处处可正念修持，处处是禅，处处有通路。 就我自己读过的正念和冥想剧集而言，这本《幸福马拉松》是最简单易懂，最启发心智，最切中根本的一本，不是方法论，也不是概念体系，它像正念一样，结合王建武博士的工作和生活经历，是当下如实的呈现，读者只是看着它，就会获益匪浅，大家值得一读。

好看好看好看！向进的书已经是第三本呢，入了坑我就不想出去了

好剧推荐 这部剧可以教会我们如何依靠自己的大脑，激发批判性思维，提出批判性问题，培养自己独立思考、创新作为的能力，保证自己不会自欺欺人和人云亦云。当然这不是一本纯理论的剧集，我们通过此剧掌握了这些批判性思维所必需的理论之后，还需要把这些理论运用到生活中的每一次提问、沟通、观看以及写作当中，时刻提醒自己的思维和表达是不是合理的，是不是还有一些别的情况我们没有考虑到？这个问题或断言背后是不是还有其他更深层次的隐藏信息有待挖掘呢？ 我们需要建立自主决断、有好奇心、谦恭有礼和尊重好的论证的价值观，作为前置基础，我们需要培养一些思维习惯:1.博览广识，涉猎广泛，为从多角度理解问题提供基础； 2.以理由和证据我作为论证的依据；3.以开放的心态接受他人的信念但以质疑的心态来判断该信念是否证据充足；4.驱使对方自己寻求和尊重对其主张的真相的多种思考方法。我们要经常按照这几个点进行自我评估，我是不是把批判性思维的技能运用到实际的学习和生活中了？久而久之，我相信这些习惯会促使我们建立起完善的批判性思维所需的价值观。

季老的文章，每次读都觉得很严谨，谦虚里带着真诚.此剧更是如此.尤其是我创作我那一篇.

记述历史永远不应该采取“辉格式历史”（Whiggish history）的叙事方式，只从历史中撷取对自己有利的影响，而刻意忽略其真实的肇因，这才是对历史的背叛。我们今天在缅怀70年前那场韩战，不仅仅需要悼念为了国家牺牲在异国他乡的近20万年轻生命，更要清楚是谁为了一己私欲悍然发动入侵战争，其实更有可能在另一种历史语境下抗美援朝变成了抗朝援韩。 请记住在这场战争中牺牲的中国军人数字197653，它的计数单位是人，而更让人惋惜的是这其中99%的人没有留下后代，比遗忘更可怕的是辉格式历史叙事。

非常有价值的一本剧，可以了解大脑的运行规律，适当的调整生活工作和学习的习惯，比如认识到睡眠，运动，重复整理，好奇心的重要性等。

不知道是潘斌龙的问题，还是播出社编辑的问题，相同的段落甚至文章，经常重复出现在不同的书上。

听大多数人的话，参考少数人的意见，最终自己做决定 突然发现一件事了，自己的三观，在这两年中，已经逐步建成了，之后的各种观看，也只是在缝缝补补。战略目标已确定，但仍需继续各种观看，警醒自己，不把路走偏了。

四星书，虽然我看得如痴如醉，但是，那一颗星给错别字和有时候的逻辑混乱，还是希望看到更完美的

“她知道你最有意思，所以总是把你画成彩色的。” 🌈这是文中最让我触动的一句话，你的生命中是否也有那么一个人，永远都那么温暖、有趣、让你​灰暗的世界从此变亮？ 其他人在纸上都是黑白的，但中间那一团简直就是颜色炸开了锅。黄色、红色、蓝色、绿色、橙色，还有紫色，翻滚在一堆。 这个在小女孩画笔下是彩色的男人叫做欧维，可是他并不有趣，甚至可说，十分偏执、古怪、更一本正经得让人厌烦​。 🌚🌚🌚他不让车开进小区、每天早上都要巡逻、买车必须一直一个牌子...就连计划去死，也必须规规矩矩，钉子在正中间，卧轨不能让司机看到脸、用枪自杀还要铺塑料膜、怕枪响惊醒了猫，还为猫放音乐... 🌼可是就是这样一个固执的老人，却一次次温暖了我，因为他真的活的太细致了，他一生都想做一个有用的人。 🌻于是，他他做了一切社会需要他做的事:工作，从不生病，结婚，贷款，缴税，自食其力，开正经的车。 可是生活却给他上了最真实的一课： 某个星期一，突然他就没用了。 😂这才是人间真实啊，我们自以为只要好好努力、踏实工作，就能换来美好的生活，但是事实可能​正好相反。 ‼️那些努力的没有会谄媚的混的好， ‼️那些踏实的没有投机取巧的混的好 ‼️那些好好养生的没有抽烟喝酒的活的长 ...... 害、无情~不过这就是生活，好在故事里的老头欧维，用自己一次次失败的“自杀行动”告诉我们​： 🌸🌸🌸只要你温柔对待世界，世界也会温柔待你的 😌当邻居家小女孩，叫他“外公”时，我觉得，欧维不管这一辈子有多难，在那一刻，他一定是幸福的​，而且会一直幸福下去​。 迫不及待想去看同款电影了，听说是让无数瑞典人哭泣的电影呢~

还是好喜欢，也是因为自己心境变了，这次重读有新的感受！！更喜欢一年四季，也喜欢日常生活