It's Hard to Apologize

一直以来都喜欢梁老先生的“表里如一，独立思考”。在当今物欲横流的社会，不苟同不附势的人真的越来越少。保持自己的思想的独特性，不被所在群体淹没才是如今移动互联网时代缺少的人特质。书中对历史人物的评价也是较为中肯，对佛学对儒学也提出了自己的见解，受益颇深。十分喜爱梁老的思想，他说自己喜欢偏，这是一种毛病，哈哈。我又何尝不是喜欢这种偏，这种偏也许是“我执”吧。看完两人的对话，觉得自己跟梁老更像是跨越时空的朋友，倘若梁老在世，一定想去结识一下。活在当下的儒学，超脱人世的佛学，似乎很多人认为这两者是冲突的。其实单在中国来说并不然，我们的思想有所觉悟是建立在物质基础上，物质的有无都会产生思想上的革变，好恶相喻，无论是各种变化。每个社会有不同的境遇，糅合不同的思想加为自己所用，对自己有价值，就不容易了。再次感谢梁老对自己思想上的启迪，有很多东西是潜移默化而无法言表的。

可以当做是工具书，也可以当做普通读物来看。书里面罗列了多种现代社会常见的心理问题，并提供了科学实验依据。一个共识就是心理问题有多重因素造成的，疏导消极的情绪，一方面要了解情绪产生的原因（这部分此剧可以提供很好的帮助）另一方面，需要给自己积极的正向的心理暗示，并付出行动改变自己（就像文末说的那样，从你最迫切需要改变的和最容易改变的地方做起，梳理信心，形成正向循环） 我很羡慕那些天生积极乐观的人 也很乐于和这些人做朋友。我一直相信，人性是多面的，有阳光积极的一面，也有阴暗卑微的一面，所以，选择和乐观外向心理健康的人做朋友或独处时做有意身心健康提高自身能力的事情可以尽可能让内心中的阴暗面减小甚至消失，让乐观开朗的那一面占据人身体的大部分 现代年轻人，尤其是在大城市打拼的年轻人，内卷严重，社会各方压力与日俱增，心理也会出现多多少少的问题，所以理性看待，从和自我和解开始，当下，获得内心深处真正的快乐才是最有意义的事情

难道我那时不知道，我自己对她的感情不是既不取决于她的行为，也不取决于我的意志吗？ 很残忍 也很美好 那个人那个姓氏所赋予的这样的情感长大后便难有了

书中的每个人仿佛都置身于一座孤城，有人选择适应，有人选择反抗，徽柔无疑是这座孤城中的反抗者，她盼望冲突世俗，寻找自己的幸福，可最后还是败给了这座孤城，而怀吉则因徽柔选择待在这座孤城中，守着她

刚二刷完古筝行动，太强了！剧版三体必须在国产电视剧留下浓重的一笔！大明王朝是剧本逻辑台词神剧，但在制作上受制于经费有点粗糙。流浪地球2特效炸裂，但剧情沉闷人设俗套。三体世界观真的牛逼！这只是最平平无奇的第一部吗？忍不住要借来二三部的小说看了！科学严谨度，科幻想象力都比流浪地球强太多。这只是电视剧吗？制作成本，用心程度甩当下电影好几条街。每一处细节都严谨得可怕。第二部赶紧提上日程不要逼我求你！给主创团队跪下了(膜拜

或许编剧很会看剧，但是不会写书。作为一本实用性的观看指南，语言应当精炼明了。本剧篇幅很长，规则甚多，规则太多相当于没有规则，看完之后能记住的东西很少。 看剧首先是要有兴趣，有兴趣才会去观看，主动观看才能收获更多。 其次是要挑选高于自己的作品去观看，挑战超越自己的剧集，更能带来心智上成长。看剧的时候，要时常提出问题，并且能够自己精准的回答，做一个有自我要求的读者，提高观看的艺术。 最后我想，观看应该是一件轻松愉快的事。每个读者都有自己的一套观看方法，此剧可做参考，总之对自己有用即可。

西出玉门真挺好看的，淑芬表示很满意，男女主对手戏也特别好玩。 喜欢这种女上男下的设定，男主悲情人物，心事重重，纠结但坚毅。女主能逗乐、能自嘲、三观不合干就完了，且武力值吊打所有人

这本也是在地铁上读的，于地铁穿梭城市时，上班前的闲暇里，读这样的一本幻想与现实交叠的剧集有一种别样的感觉，季节的轮转，荒诞与可爱，奇思妙想，一切都在流动着。（昨天上班看到一个国家的名字，萨尔瓦多，立马就想到马可尔瓦多了哈哈哈。

每个抑郁背后都是我们不曾看到过的自己，必须的穿越黑暗再能拥抱光明和真实。

两个理智人的恋爱，虽然背景是厉害总裁和天才医生，但恋爱用情感纠葛的拉扯感很real

情商到底是什么，绝大部分人应该没有概念，这就导致我们无法系统地去提升自己的情商。这部剧的意义在于，它告诉我们，情商是可以通过后天努力提升的，情商的定义和组成要素，以及情绪智力的生理原理。 读完后，我才真正理解“情商比智商更重要”的含义。很多时候，运用情绪大脑，比理性大脑，更能有助于达成目标。

营养学科普书，里面有很多具体病例可以比照自己，四星推荐。 得到的新知识： 生病的本质，就是细胞损伤的速度超过了细胞修复的速度。 吃水果不是可有可无，必须天天吃，这里规定的200～350克新鲜水果，相当于1～2个中等大小的苹果。 每周吃鱼280～525克，畜禽肉280～525克，蛋类280～350克，平均每天摄入总量120～200克； 早晨，人刚起床的时候是空腹，胆囊里已经充满了胆汁，这是半夜里肝脏合成的胆汁，在天亮前排到了胆囊中。早餐时如果吃油性食物，胆囊会立即收缩，排泄胆汁，这样可以防止胆结石的形成。 脑力工编剧，比如文字编辑、程序编辑员等，长期在室内伏案工作或操作电脑，容易引起脑细胞疲劳，久而久之产生头晕、失眠、记忆力下降等神经衰弱症状。长时间静坐工作，能量消耗少，易出现脂肪堆积。在饮食上，早餐绝对不能少，碳水化合物应选择各类粗粮谷类，适当提高蛋白质比例，如奶、蛋、鱼、瘦牛肉、虾等；脑内需求最多的脂类为卵磷脂，因此要增加磷脂食物，如鸡蛋、肝脏、大豆、花生仁、核桃、芝麻等；还要多吃蔬菜、水果。 遇到疾病，先从自己的饮食习惯上反思，先从营养素这个角度找找原因，想想办法，有了这样的思维方法，对于疾病的痊愈一定会非常有助力。

荒诞无稽的科幻剧集，各种英国式黑色冷幽默，大概有很多只有英国人才看得懂的梗和讽刺吧。

这部剧的每一章都是很不错的，能够提醒人怎样说话，我读了以后感触很深，还想在对一遍。

开始看到简介里写的可可西里、藏羚羊，是不打算看了的，翻了两页后就停不下来了。也是第一次知道有这样一群人在做着这样一份伟大的工作。希望有更多的人知道他们。我才看了三分之一就忍不住去加追剧清单写推荐。看到有点评，又忍不住来这里推荐。

挺好，就是太装逼了，漠北王后剁手那段属实尬到我了。

叶廊微微点头，“拖下去吧，此人扰乱祠堂，不要留手，可明白？” 章木看了一眼叶廊，看到叶廊眼中的杀意时，他明白了。当下一把抓住了那叶灵的头发往外拖去。 就在这时，章木不知道看到了什么突然停了下来。 而祖祠内，所有人纷纷转头看向了祠堂外。 祠堂外不远处，一名少年正朝着祖祠这边而来，少年穿着一件紧身长袍，长袍已经破破烂烂，而且到处都是血。 来人，正是从南山赶回来的叶玄！ 看到叶玄，叶廊嘴角泛起了一抹阴冷笑容。而祖祠内，众长老眉头纷纷皱了起来。 大长老双眼微眯，脸色阴沉的可怕，不知在想什么。r