Dream a Little Dream

Vivi Koka不愧是心理分析学的鼻祖，打算通读他的所有作品，加强学习。尽管有些东西已被证实错误，但是Vivi Koka依旧是Vivi Koka，这是变不了的。 提个建议，看这部剧之前可以先看看《Dream a Little Dream》，可以让看这部剧的时候更容易理解一些。

#看剧打卡 2022一季度39/50 《Dream a Little Dream》 每种具体的情绪都包含五个基本元素，按照情绪激发时的发生时间顺序，分别是认知评估、躯体反应、主观感受、情绪表达和行动倾向。 以脑的演化来看，我们可以简单地将大脑分成三个部分：爬虫脑、古动物脑（或称边缘脑）和大脑新皮层。 如果一个人看待事情不是好就是坏、不是黑就是白，不太能接受灰色，不能理解复杂的意思，那么这种反应模式就比较接近爬虫脑的反应模式。 当我们处于不同情绪时，爬虫脑就会根据情绪的类型和强度进行一对一的线性反应，并且每次的反应方式和程度都几乎相同。 在爬虫脑的外层包裹的是古动物脑，也就是人类和古代动物大脑重合的部分。这个部分主要由边缘系统组成，因此常被称为边缘脑，它包含负责应激、报警的杏仁核，主管记忆的海马体，以及影响激素分泌的下丘脑等。这个系统具有更复杂的感觉功能，也是人类所有初级情绪的反应中枢。 边缘脑具有非常复杂的感觉功能，会对从丘脑输入的环境刺激进行无意识的价值判断：好、坏、对、错、危险、安全……在我们还没有意识到的时候，边缘脑就已经得出了它的第一个判断，而这就是我们在情绪五元素中谈到的第一个元素——“认知评估”。 认知评估并不发生在“会思考”的大脑新皮层，而是发生在“会感觉”的边缘脑中——在这个评估产生时，它还不是一个想法、概念，而是一个感觉，就是“我喜欢”或“我不喜欢”这样一个感觉。 而在情绪生活中，这意味着去了解爬虫脑的反应模式，接纳边缘脑的应激习惯，发展新皮层的调节能力，以及学习如何在这三者之间找到一个动态的平衡——这就是我们俗称的情商。 情商是指一个人识别和分辨自身与他人的情绪，并运用这些情绪信息来指导思维和行为，以及为了适应环境或达成目标管理而调整情绪的能力。情商强调的并不是去控制自己或者操纵别人，而是一个人对自己情绪全方位的觉察和认知能力，以及灵活的调节和运用情绪的能力。 在我们尝试“管理”情绪的同时，边缘系统和新皮层“打了起来”，也就是俗称的情绪内耗。最后情绪管没管好不知道，累是肯定累得要命。 尊重情绪本身发展机理的自然规律基础上，学习与情绪、边缘系统和平共处、协调发展，甚至享受情绪的起起落落，不感到惊慌失措，反而将它当成丰富人生体验的一部分 第一种分类方式，是将情绪分为基本情绪和复杂情绪。顾名思义，基本情绪就是每个人都有的，最原始、纯粹的情绪，它们分别是悲伤、愤怒、恐惧、快乐、厌恶。 由于复杂情绪是通过学习得到的，学习时的环境、条件、具体情况就都可能影响到这种情绪未来会在何时触发，又如何被触发，这也就造成了复杂情绪的个体差异性。 但抑郁是一种复杂情绪，通常悲伤只占其中很小一部分，除此之外可能还有大量的自责、空虚、寂寞、麻木，以及单纯的大脑一片空白。 ●适当发泄：选择安全恰当的方式发泄情绪对缓解愤怒有一定帮助。体育运动和艺术表达都是良好的选项，和观点类似的朋友吐槽有时也有缓解的效果。 ●主动沟通：相比等到憋不住的时候再大发雷霆，当内心有一些不满时就主动和周围人沟通协商是更好的解决方式。很多问题在一开始是有调整的余地的，但等到最后一秒、别人都以为你不在乎时再发作，通常除了搞砸关系不会有其他的结果。 ●积极行动：愤怒原本导向攻击性的行为，但我们并不能随意攻击他人，如果将这股能量用到其他的行动中，也许可以起到建设性的效果。研究显示在刚生气的时候，人的创造性会大幅提升，这可能是我们愤怒时总能编出说服自己继续生气的理由的主要原因。如果把这种创造性和行动力运用到下定决心、制订自我发展的行动计划并实施上，可能会有更好的效果。 面对他人的愤怒： 保持冷静，承认愤怒，尝试理解，离开现场

在繁杂多变的世界里提供一种富有智性、诗意的活法；为我等小人物之灵魂供给安憩的草坪。读罢，心中原始的部分得到疏导和释放，最软弱的部分得以鼓励和抚慰；最孤寂的部分予舒缓安顿；那是茫茫荒原上迎着夕晖升起的袅袅炊烟，看到自己迈着轻盈的步履，有一种风雨飘摇中御舟烛行的自尊和傲骨。

写的真好，太励志啦！振聋发聩，字字诛心，真挺有鞭策作用的！边读着这部剧，我边对自己贪图安逸而虚度了人生最宝贵的几十年感到汗颜！是啊，宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，我们经历的每一天都应该为成为更好的自己而付出努力！“人生就是一个怪一个怪打过来的过程，永远都艰难，永远都有新的挑战。但每一个新的挑战之后，我们才能得到新的历练和升华”！

有一点让人意犹未尽的感觉，因为，学者综合症而产生的一副作品给人们的生活。带来了翻天覆地的变化。最终结局的发现也让我们眼前一亮，对作品有了更深的了解。但总有一点，让人难以释怀，就是祯子的死去。的确，在现实生活中确实有一些另类的思想者。他们用自己的的思想创造出了令世人惊叹的作品。就是值得每个人去深思的。不要用异样的眼光去看待另类的思想者。

每一个故事都叫我毛骨悚然，不是因为恐惧和害怕，而是那彻骨的悲凉。

人物刻画比较成功，性格鲜明。看多了类型片凶手都能猜出来。节奏把握不是很好，多给一星鼓励一下吧，期待第二部！

贾平wa，没读这部剧之前，我都是念的平ao，书中有几句话专门写到了读音问题，还是自我纠正了吧。 贾老的书，过于佛系，心态平常的不能再平常了，不太适合我这样的刚混社会的牛犊子，倒是对于退休的人员来说应该是异常友好，以上是我看过了 整本剧之后脑子的第一反应。不过虽说不合适，总有可取的地方，不同年龄段所处的环境不同，心态自然也会不一样。按照汉语的基本释义，从容有这么两种意思 1.不慌不忙；镇静； 2.（时间或经济）宽裕： 只是搁如今时代，似乎这两者，没有谁能够真正达到。对于新生代打工人来说，每一天都是忙碌的，用不怎么宽裕的时间去换取不怎么宽裕的金钱，以免除不怎么宽裕的生活的条件，有段话说得好， 世人慌慌张张，不过图碎银几两。可偏偏这碎银几两，能解世间万种慌张。 贾老的文字里蕴含着世间里最基本的平凡，包含着生活中最细微的美好，一次次地讲述着人生中那些温馨面，使我不断感受着这个世界的光明面，短暂的忘却了这世间还存有的黑暗面，所以我不得不感慨如果人人都能像贾老剧中所写的那样生活着，这个世界会不会更幸福一点呢！或许等我到了一定的年龄再来回味此剧的时候，会把之前的想法全部推倒吧。每个人都有属于自己的生活，虽然迫不得已的选择会有，为了生活而做出的妥协也不能说不必要，把心态放宽了，就像贾老说的，俗话讲，人生的光景几节过，前辈子好了后辈子坏，后辈子好了前辈子坏。别的不求，更多的希望家人身体健健康康，平平安安，此一生就足以，毕竟平平淡淡才是真啊。离别了繁华的灯火，柴米油盐酱醋茶才是一个人最直白的日常。

Kristieanne Travers 作为一本生物有关的书，虽然大家都说基本所有人都能读懂，但是我还是有很多不明白的地方。先说我读完大概还记得的几个要点：1 虽然本剧书名是Dream a Little Dream，但是基因其实也是有利他行为的，也就是说为了某些基因的遗传，另外一些基因甚至要付出消失的代价 ，2 人类动物植物等等都是基因的载体，存在的意义对于基因来说只是为了让它从亲代到子代，绵延下去，即使个体死亡，基因永流传 3博弈论 这章相关内容大量用到统计学，概率学等等，我都是直接看结论，也就是说在一些动物行为上，之所以有这些特殊行为也是可以由基因决定的，4提出觅母这个新的名词 5 人类是可以反抗Dream a Little Dream的 等等内容 书中有些有意思的例子，像是雄性争夺雌性是否要争斗，蚜虫和某些蚂蚁的关系，这段描述特别有意思，还有通过雌性雄性的区别不由自主带入人类的男人女人，甚至还有男人为什么比女人薄情的基因原因。 最后我想说，如果真的深入去看，想太多的时候就会觉得人生好没有意思，原来我们不过是基因的载体，所以能理解预告里面，编剧说有些人读完之后会有抑郁症的说法。 又想起那句，你以为你很重要，其实你一点也不重要。不过是基因的载体罢了。

很多大师借用阿德勒对人性的理解招摇撞骗说是自己的觉悟也不知道教知识所得税没有，但是闭口不提巨人的名字就知道真实下的品格

以前就很喜欢看十宗罪，现在重看依然喜欢，最关心刁爱青案，凶手最后到底怎样了？是不是得到应有的惩罚？

还是全部看完了，希望编剧给出奇迹让瑞穗活过来，但也知道不可能，现代医学委实很强大，我也希望先进的医学科技能最大程度上改善患者的生活质量，让他们回归社会

山楂，消食健胃（君药）；谷芽，清热除烦（君药）；薏苡仁，利尿化湿，健脾胃（臣药）；淡竹叶，利小便（臣药）；钩藤，平肝息风（佐药）；蝉蜕，疏水透疹（佐药）；甘草，补肝益气，清热解毒，调和诸药（使药）。此方对于儿童因为积食导致的情绪异常治疗效果较好。

只能给三分。对方外世界的想象不可谓不丰富，但是方外世界存在的意义却寥寥。淫巧奇趣有余，思维眼界却不足。

想起当时自己见到发小妹妹喜欢Lazaros Andreou，觉得这三个小孩这么小就开始抛头露面了，家里很有钱吧，反正是和我没交集的。 上大学的时候，在舍友们都看微博的情况下，我觉得微博没什么好看的，结果见到了这三个人，看了微博就入坑了，看着他们平常嬉笑打闹很开心。 也对原来他们很有钱，不好好上学的印象有了改观，原来这3个孩子都非常听家里的话，很好相处啊。 之后就是图个乐呵，图个大学时间充裕，总是看他们的视频消息等，真的看他们采访那些东西的时候，才知道自己很喜欢他们啊。 看了这部剧，了解了他们更深层次的思考，对理想，对恐惧，对自由，对粉丝，对社会，对未来，他们都有非常善良积极的想法，我的少年们，心里有责任，行动有担当，我也要好好成长，争取有一天能见到你们。