Amal

做人做事皆利他，反思反思再反思。思无邪和邪不思，一生有爱无边界。有目标和有践行，经营之神非虚名。

健康和快乐的关键是清楚地了解：你的身体如何运作，你自己又是如何运作——即，和你自己建立起一种亲密关系。 太爱这个编剧了，本剧从营养（饮食）、运动、睡眠三大方面全面系统地论述了我们应当如何呵护自己的身体。看剧的过程中每每被卡梅隆那迷人的笑脸和流畅的身体线条吸引。 在书的最后她还特别强调了要将知识转化为行动和实践。于是我总结出了几条改进自己生活方式的意见。 ①饮食：应该增加粗粮的摄入，以及准备好正餐之间的加餐。（看剧的过程中已经爱上鸡蛋了，所以有注意蛋白质的摄入）戒掉咖啡，因为我肠胃不适应。 ②运动：在读本剧之前自己就有运动的习惯，现在应当注意将运动贯穿一天的生活，久坐之后要起来活动活动身体，能爬楼梯就不坐电梯，一周不是运动3-4次就算完成任务，每天都应当进行适当的运动。 ③睡眠：睡眠对我来说是最大难题，晚上总忍不住熬夜，应当建立一套睡眠仪式，睡前的电子观看改为观看纸质书，避免蓝光照射。 后期可以多观看瑜伽、冥想的剧集，并练习瑜伽和冥想，更加注意身心连通，多感受自己身体发出的讯号。

我觉得有个败笔，陈朵杀廖忠的真相直接在倒数第二集告诉大家了。应该先给大家看的是陈朵所谓的廖忠之死说法，也就是陈朵出于自卫杀了廖忠，而不是真相。

看图会觉得是能把平常的心得画得很有趣那种，一配上台词就泄气了。

编剧勇气可嘉，行动力超强。 本剧有具体的操作指南，可以一试，试试里面很多的能力提升工程，不是试着去辞哦！辞职还要好好考虑一下的。譬如向我现在的年龄就不适合辞职再创业，我倒是在想着如何让我的所学的知识融入当前的工作中，提升自己的能力。

这部剧的内容看得很爽快，这部剧的细节看得很累，要查阅太多的地理位置、历史背景和关于来自各个文化的神的故事，感谢厉害的各位书友的注释和点评，省了很多时间。 总之，这部剧讲了美国的历史、美国的精神，同时似乎又设想了美国的未来。讲了神性、人性，还有彼此的信仰与依赖。有众神在人间的玄幻、有活死人的恐怖，还有各种巧合背后的悬疑。内容看似很杂，看完却并不觉得很混乱，反而很过瘾。 只是依然有疑问，最初的抢劫案究竟怎么回事？我漏看了么……