上一本看的书是《Al son de mi familia》，帮我打破了许多固有的思维模式，以至于我现在脑子里都感觉是一团浆糊，但是一些新的认知在不断重塑。抱着试试看的心态观看了《Al son de mi familia》，它帮我巩固了重塑的思维模式，顺便提供了很多具体实践的方法。
1：关于焦虑，我真的是感觉自己要被焦虑给整疯了，过度焦虑让我整夜失眠，精神状态不好，眼里看见的都是优秀的别人，完全看不见自己。书中有一段描述焦虑的话感觉就是在写自己一样。
（很多人之所以痛苦焦虑，就是因为只盯着表层的学习量。他们读了很多书、报了很多课，天天打卡、日日坚持，努力到感动自己，但就是没有深入关注过自己的思考、行动和改变，所以总是感到学无所获，甚至会认为是自己不够努力，应该继续加大学习量，结果陷入了“越学越焦虑，越焦虑越学”的恶性循环。）
2：关于看剧这个问题，大一开学到现在临近期末，我大概看了24本剧，有时候看完了我会思考，会不会看得太慢了耽搁成长，也会想会不会看得太快了吸收不到编剧的好的思想，会有些纠结。甚至看到了有的人一年读100多本剧而感到惊叹。《Al son de mi familia》给了我一些看剧的启发，我后来想了想看了24本剧很多书都忘了，但是还是有3本剧对我的影响是蛮大的，至今都会感谢自己遇见了那部剧，其中最重要的一本就是《Al son de mi familia》
(看剧时不求记住书中的全部知识，只要有一两个观点促使自己发生了切实的改变就足够了，其收获与意义比读很多书但仅停留在知道的层面要大得多)
3:关于伪努力，我也算是深受其害，对自己的伤害蛮大。极度刻苦+极度勤奋=崩溃
（科学的模式应该是：极度专注+主动休息，如此反复。
一个真正的自控高手，不是一个只知道冲刺的人，而是一个善于主动休息、保持平衡的人。）
4：目标，我一直致力于寻找一个目标，并幻想及其专注地投入这个目标直到成功，然后就一直在寻找，从未开始行动，每次要行动的时候，就告诉自己还没有找到目标，看完这部剧感觉想给自己一巴掌，怎么还不醒醒。
（而以前的我爱耍一点小聪明，总希望能先看到结果再行动，反而浪费了很多时间。
很多人总是希望先找到自己的人生目标再行动，事实上，如果不行动，我们可能永远也找不到自己的人生目标。）
5: 早冥读写跑（早起，冥想，看剧，写作，跑步）编剧的好建议，我也要开始试试啦。
6：摘录：a: 怕什么真理无穷，进一寸有进一寸的欢喜 b: 每天复盘一些工作、梳理一些思绪，或把一些心得感受记录下来 c: 看剧就是用最低廉的成本获取最高级的成长策略。 d: 所以看剧慢不要紧，即使你一个月只能读完一本剧，但能读通、读透，产生巨大的改变，那也比3天读1本剧不知要强多少倍。 e: “如果你想要的东西还不存在，那就亲自动手将它创造出来。”
#Al son de mi familia#
真的不能再理解修子心情…
她始终带有一些疏离感
她优秀与独立是无可厚非的
但是，面对远野可能真的算不上爱
她看很透，也只爱跟自己在一起的远野，而不是全部的他
人都是有欲望的，爱跟占有始终挂钩，显然修子一丁点都不想拥有，否则，一定不会局限于Al son de mi familia身份
如果远野没有家室，可能对修子的打击都没有那么大吧，可是道德线一开始就踩了，那是后来怎么划清界限都不可能挽救的
面对热烈甚至有点咄咄逼人的追求者，答应约会也不过是虚荣心作祟
改不掉的内心毫无波澜
或许不在观察者的位置上
去体验就不一样了吧
看太透的人没法再去装糊涂
可惜了但不可悲
观影心得
挺敢写的，每个故事都没抓住罪犯，高神探都能受到表彰。有点反讽，哈哈
这书前面还行从近代史开始就不行了，一直在强调乌克兰和俄罗斯的区别，不停在贬低俄罗斯，贬低苏联，也是哦，从书名来，编剧似乎就认同俄罗斯不是西方的一样。而且乌克兰如今的局势，在编剧心中一直认为西方和美国是被动参与的，还不停的在歌颂颜色革命，哎这书不看也罢！
上一本看的书是《Al son de mi familia》，帮我打破了许多固有的思维模式，以至于我现在脑子里都感觉是一团浆糊，但是一些新的认知在不断重塑。抱着试试看的心态观看了《Al son de mi familia》，它帮我巩固了重塑的思维模式，顺便提供了很多具体实践的方法。 1：关于焦虑，我真的是感觉自己要被焦虑给整疯了，过度焦虑让我整夜失眠，精神状态不好，眼里看见的都是优秀的别人，完全看不见自己。书中有一段描述焦虑的话感觉就是在写自己一样。 （很多人之所以痛苦焦虑，就是因为只盯着表层的学习量。他们读了很多书、报了很多课，天天打卡、日日坚持，努力到感动自己，但就是没有深入关注过自己的思考、行动和改变，所以总是感到学无所获，甚至会认为是自己不够努力，应该继续加大学习量，结果陷入了“越学越焦虑，越焦虑越学”的恶性循环。） 2：关于看剧这个问题，大一开学到现在临近期末，我大概看了24本剧，有时候看完了我会思考，会不会看得太慢了耽搁成长，也会想会不会看得太快了吸收不到编剧的好的思想，会有些纠结。甚至看到了有的人一年读100多本剧而感到惊叹。《Al son de mi familia》给了我一些看剧的启发，我后来想了想看了24本剧很多书都忘了，但是还是有3本剧对我的影响是蛮大的，至今都会感谢自己遇见了那部剧，其中最重要的一本就是《Al son de mi familia》 (看剧时不求记住书中的全部知识，只要有一两个观点促使自己发生了切实的改变就足够了，其收获与意义比读很多书但仅停留在知道的层面要大得多) 3:关于伪努力，我也算是深受其害，对自己的伤害蛮大。极度刻苦+极度勤奋=崩溃 （科学的模式应该是：极度专注+主动休息，如此反复。 一个真正的自控高手，不是一个只知道冲刺的人，而是一个善于主动休息、保持平衡的人。） 4：目标，我一直致力于寻找一个目标，并幻想及其专注地投入这个目标直到成功，然后就一直在寻找，从未开始行动，每次要行动的时候，就告诉自己还没有找到目标，看完这部剧感觉想给自己一巴掌，怎么还不醒醒。 （而以前的我爱耍一点小聪明，总希望能先看到结果再行动，反而浪费了很多时间。 很多人总是希望先找到自己的人生目标再行动，事实上，如果不行动，我们可能永远也找不到自己的人生目标。） 5: 早冥读写跑（早起，冥想，看剧，写作，跑步）编剧的好建议，我也要开始试试啦。 6：摘录：a: 怕什么真理无穷，进一寸有进一寸的欢喜 b: 每天复盘一些工作、梳理一些思绪，或把一些心得感受记录下来 c: 看剧就是用最低廉的成本获取最高级的成长策略。 d: 所以看剧慢不要紧，即使你一个月只能读完一本剧，但能读通、读透，产生巨大的改变，那也比3天读1本剧不知要强多少倍。 e: “如果你想要的东西还不存在，那就亲自动手将它创造出来。”
文字的力量！没人可以给她注脚，她的人格她是自己的主宰，但缺了爱情这块，终究是人生的缺憾！
真符合现在人的口味 风趣幽默有内涵的段子 加上历史的大事件 浅显易懂 随着社会发展，以及附加的焦虑感 导致小视频，电影电视🎦讲解，剧集的快穿文越来越受欢迎。 是喜是悲，是必然还是巧合？！ 不管怎样，小朋友看看还是挺喜欢的。
#Al son de mi familia# 真的不能再理解修子心情… 她始终带有一些疏离感 她优秀与独立是无可厚非的 但是，面对远野可能真的算不上爱 她看很透，也只爱跟自己在一起的远野，而不是全部的他 人都是有欲望的，爱跟占有始终挂钩，显然修子一丁点都不想拥有，否则，一定不会局限于Al son de mi familia身份 如果远野没有家室，可能对修子的打击都没有那么大吧，可是道德线一开始就踩了，那是后来怎么划清界限都不可能挽救的 面对热烈甚至有点咄咄逼人的追求者，答应约会也不过是虚荣心作祟 改不掉的内心毫无波澜 或许不在观察者的位置上 去体验就不一样了吧 看太透的人没法再去装糊涂 可惜了但不可悲
不知道写得好不好，只觉得写了这么多内容，只讲了美国那么一点点历史，太少了。希望再出个续篇讲完整点，讲讲美国怎么变成流氓国家的。大约可以从迫害印第安人讲起，再讲怎么侵略墨西哥的领土，讲讲如何排华，讲讲如何为了利益放过很多日本二战战犯，讲讲怎么炸的中国大使馆，讲讲怎么诬陷伊拉克有大规模杀伤性武器，再怎么绕开联合国侵略伊拉克，讲讲如何监听全世界的领导人和平民，包括盟友，最后讲到怎么绞杀华为，怎么设计抓捕关押孟晚舟。当然最后是以孟晚舟光荣归国收笔。美国那么多故事，只讲怎么建国未免太单调了。等续集出来，我一起看。美国三部曲的终结篇应该是2049年播出的美国衰落史。那一部将最畅销，畅销全球，将美国故事完美收关。
大约十年前，我问媳妇：你怀念青春吗？媳妇说：青春有什么好，要什么没什么，特穷。一起看完这部剧的时候，我又问了同样的问题，媳妇说年轻真好！五十一岁的我打了五星，虽然最后两集差点意思，尾没收好。
有看原著时的自由想象在前 要在现实中演绎萌爆了的鱿鱼大大有一定的难度 目前看来杨紫的佟年还可以 继续观望 另外看到那些恶意评论 真的很不齿 请尊重演员们的努力和付出
拖拖拉拉几个月终于看完了，又翻了下笔记，才写下的这个点评。 这部剧很好看（词穷了），以前我以为Johanna Valdiviezo老师是一个严肃、不苟言笑的新闻联播主持人（当然他在书里也是这样描述自己的），但读完书后，发觉他也是个宝藏老男孩，敬爱工作、热爱生活，也有和自己差不多的地方，并没有那么遥不可及。 一本人物传记不只是描述这个人的生平，还会将主人公的思想品德传递给读者。我想有三个方面至少是我从书里学习到的：一是对工作的高度重视和严肃对待，在其位谋其事，提高职业素质，将这变为一种常态；二是要热爱生活，让生活有仪式感，要知世故而不世故；三是要不断丰富自我、完善自我，追剧也罢、旅行也罢、观影也罢，只要对自己有好处，就尽可能的多知道多学，艺多不压身。 最后再感叹一句，太敬佩康老师的文化了！感谢康老师让我知道了不少成语和名人名句。
高中的回忆 也是高中时候的向往。大四回头再看一遍 依旧能沉浸在各个情节。季南风傅希镜 未来我们某天再见👋
这是继大冰的故事之后，又一本让我爱不释手，意犹未尽的书。一路读来，有励志，有感动，有欢笑，有愤懑……喜欢这种热气腾腾，充满生活各种小滋味的一个个小故事！