Addio, mia bella Napoli!

感谢编剧，本剧值得细细品读和反复研究，本人觉得该剧可以称为是这段时期互联网运营的集大成者之作也！

哪有盛阳这样清爽有有朝气又纯情的弟弟，给我来一个！很真实，细节到位的都市轻喜剧

很喜欢这部剧，故事脉络清晰，最后还以三个不同的身份阐述了发生在自己身上的事情，林艺是给宋一鲤带来过光的人可是这束光后来选择离开了他，他再次陷入了绝境认为生活是无光的，后来小聚来了她的到来也印证了《Addio, mia bella Napoli!》的那句话“生命是有光的，在我熄灭以前，能够照亮你一点，就是我所有能做的了。”小聚是宋一鲤的一束光她把宋一鲤从黑暗中解救出来，最后她离开了。。真的很伤心她那么小那么善良那么可爱。。老天怎么可以这么残忍，看到小聚被癌症折磨最后离去大破防了。在小聚离开之后宋一鲤才明白他那趟旅行不过是小聚救赎他的过程，活着的人想离开，快死的人想活下去，小聚把宋一鲤的安眠药掉了包，在宋一鲤想要开车坠河时出现一切的一切不是小聚的任性要去看演唱会，是她想看该活着的人活着，她很善良很懂事

编剧在书香溪上的几本剧都看完了，而且印象都挺深刻的。虽然已经过了疯狂的年纪，但是读到动情的地方，心里一揪，也挺满足的。感谢自己身边经过的每一位过客！不论男女，没有名次！

信念改变视力，坚信心想事成是训练的根本，训练只是辅助。 这书挺简单的。

一生的果效由心发出，心被伤害，被有毒的记忆细胞侵蚀着，就得把它清除掉，不然依然影响着相信这些错误信念的人，而人却无法摆脱。今天我们可以直面我们的“心”，重新审视，把那些伤害的记忆从我们的里面挪去，我们需要靠着上帝的恩典和帮助，治愈我们心灵的创伤。

每个人都是孤独的，每个人都有心灵的寄托，这就是活下去的力量，也许有些人就像辛格一样，别人都认为他很有魅力内心宁静平和，都喜欢和他待一起，其实谁又真正懂他呢？ 认识孤独，享受孤独，也许就不会觉得孤独是一件不好的事情了。

前面的很多内容都让人感觉理性且深刻，后面更多了些女孩的细腻和游走的诗意，无论如何，让很多读这部剧的Addio, mia bella Napoli!的我们，看到了普通却很有力量的文字。

这个版本错别字太多，建议看实体书。 书中的字谜只有英文原版才能看出来，很多涉及英国文化、地理等方面，翻译后就没那个意思了。 如果读者无法解谜，推理剧集的魅力要少一半吧🤷‍♀️

神仙打架 名将辈出的秦汉时期 精彩 精彩 太精彩！ 一直看一直激动一直想上战场 我酷爱英雄 而这个时期都是英雄 看得我热血沸腾啊 编剧的手法我也是太爱了 很推荐这一本神作！

平凡人生活的横断面，一个片刻、一群人十五个故事汇集起来的。笔融简练.错落成篇。浮现出生活的世态.清冷.然而精致.值得一读

最近遇上的两个有趣的人，一是刘瑜，二是马里奥·伯纳德。一个政治学博士，一个医学博士，都是有见识的人又都是写字的人。心神往之，佩服佩服

前两集很喜欢，期待后续！

Yvonne, 很多人看这部剧是因为内心焦虑，想找到方法。现在的年轻人对生活焦虑，不断的找方法充实自己，但是焦虑并没有减少，那这部剧就给你正确的方法论，道理也都是老生常谈的，重要的是你是否真的会贯彻执行，下面是书友的书摘觉得很不错，借鉴一下 这是一本教你一步步学会应对焦虑的自助手册，编剧为读者提供了专业的指导，内容全面，可操作性强。编剧在书中针对焦虑进行了分类，并与焦虑症做了区分，然后教给读者九种减轻焦虑、提高应对技巧的方法，读者可以根据自身情况进行自助治疗。 本剧涉及放松方法、思考技巧、正视困难情境和运动等内容，介绍了自我呵护、简化生活和减少忧虑的方法，甚至包含了练习和问卷，为该领域做出了重要贡献，同时也为人们创建冷静、放松、平静的生活方式提供了路线图。 总之，本剧内容广泛，易读易学，适用于所有正在为解决焦虑问题而辛苦努力的人。 部分笔记： 1.如今焦虑如此普遍的三个因素——现代快速的生活节奏、统一标准和准则的普遍缺失、后工业社会人与人之间的疏离。 2.安全感和安定感源于联系感，即与他人或外在事物相联系的感觉。当人失去与自己、他人、社会、自然乃至信仰的联系感，焦虑就会出现。 3.感觉与外界无关联或感觉疏离的时候，人更容易把某件事——几乎所有事——看成是对自己安全、健康和快乐的潜在威胁。多数时候焦虑都源自联系感缺失下的威胁观念。 4.暴露疗法的暴露过程分为“应对”和“控制”两个阶段。应对阶段为初级阶段，通过使用应对策略帮助接受治疗者面对恐惧；控制阶段是第二阶段，要停止使用应对策略，学习在不使用任何辅助手段的情况下完全掌控恐怖情境。 5.解离是接纳与承诺疗法（Acceptance and Commitment Therapy，ACT），所有这些方法的核心都是正念（mindfulness），即置身事外地观察当前的焦虑思想，而不在焦虑思想中纠缠。 6.焦虑暴露法（worry exposure）是一种意象疗法，指在脑海中不断重复令人担忧的情境直到对这个情境感到厌倦。 7.焦虑和恐惧的区别是：人恐惧的时候，恐惧感通常是因为外界某个具体的事物或情境而产生的，而且这个事物或情境就在眼前。人们害怕的可能是无法在期限内完成工作，可能是考试不合格，也可能是被想要取悦的人冷落。与之不同，人感到焦虑时，常常说不清楚自己焦虑的是什么。 8.焦虑的产生不是因为外界具体的事物或情境，而是源自想象中的危险，这个危险并不在眼前，而且发生的可能性也只是微乎其微。人们可能为将来焦虑，为自身的安全焦虑，或者为即将要面临的某种不确定性而焦虑。人们还可能因为对自己或某个情况失去控制而焦虑，或者因为面对挑战时发生的某件不好的事情而隐隐感到焦虑。 9.焦虑给人的影响： 生理上：焦虑会引起心跳加快、肌肉紧张、恶心反胃、口干舌燥和出汗等身体反应。 行为上：焦虑会限制人的活动能力、表达能力以及处理某些日常事务的能力。 心理上：焦虑会引起恐惧不安的主观体验。在严重的情况下，焦虑可以让人感觉脱离了自己的身体，甚至陷入死亡或发疯的恐惧中。 10.不管你的焦虑属于哪一类型或者焦虑程度如何，要在日常生活中加强身体锻炼、学习放松技巧、养成良好的习惯，同时还要关注自我对话、注意自我呵护、警惕错误观念、简化生活方式，这些都可以让你的生活少一些焦虑。 11.渐进式肌肉放松技巧：在不会让你分心的安静的地方练习；在固定时间练习；空腹练习；选择舒服的姿势；不要让身体有任何负累；下定决心不为任何事担心；采取顺从、超然的态度；绷紧但不拉伤；专注于当下；释放；试着重复放松口；把注意力放在肌肉上。 12.除了渐进式肌肉放松，另一种

半集不到渣男出轨，怀孕辞退，恶毒绿茶女配，鸡汤金句等网络爆点就全出来了，后面估计还有怒怼恶婆婆，手撕绿茶等情节……