ICQ

2022.5 80后的编剧，​值得二刷。囫囵吞枣第一遍，抓取某些新知。对于情绪集数部分，重刷并结合实际加以觉知练习，无尽向内延伸。 ​熟悉且陌生的自己，应该拥有怎么样的力量去认识自己。 原始的防御机制：克制和压抑；中级的防御机制：合理化、反向形成、理智化、情感隔离；成熟的防御机制：幽默、升华或利他。 ​关于投射部分。通过投射，我们可以找到不同层面的自己，这就是投射的积极方面。 因为我们会将自己内在的想法，对自己的价值观投射在他人身上，可以在别人身上看到自己的价值观。 编剧建议： 要多和不同的人进行互动，因为和不同的人互动会获得不同的投射，从而外化自身内在不同的部分。你的内在变得越来越丰富，你能见到的自己也就越来越全面、真实。从他人身上看到自己的轮廓。 ​知彼知已的探索工具：人际同心圆。 其实它的作用是通过自己的认知，加深对自己的认识。 ​第一环，把你和自己关系密切的人写在里面。 ​第二环里，写上与自己关系密切，但却爱恨交织的人 ​第三环把你认识他，他却不认识你，但却能让你认同的人（比如崇拜的偶像）写在第三环。 配重 ​我们的意识在为无意识配重；我们显性的人格为隐性的人格配重。 ​情绪光谱：看看你经常被哪些情绪左右。真正的情绪认知能力代表着一种透明的接纳。 ​跟着书一路下来，探寻到熟悉和新生的自己。她值得拥有美好而繁盛的人生！

每个人的心中，都既有魔鬼的一面，也有天使的一面。如果假定他人都是魔鬼，自己就会展现出魔鬼的一面；假定他人是天使，自己就会尽力展现天使的一面。我们与人相处，还是应该尽量激发他的天使，抑制他的魔鬼。

深层次原因往往跟预期相反，上瘾的原因大多不是正面的，也就是说，依赖是一种病，我们开发产品，不是治病，而且让他病的更重。

仍是熟悉的王倦式反转。台词终于不再古龙风，但是人物之间的情感越发“古巨基”，基情满满。

爱-恨-逃不开的命运 理解-宽容-珍惜身边人 爱的发生永远是纯粹的，不需要设计，就那么自然而然的美，只是，爱是一个人的事，爱情却是两个人的事。爱有多深，悔恨就有多深，摆脱不了的命运就如给不了的幸福。 无忧的爱，霸道而专一，她在他就在。然而这样的男人并不能随便的爱上，因为他的深情只给她一人。 傅筹的爱延绵而无奈，可是作为一颗棋子的他没有机会抓住这份爱，只能把她留在心底，默默的吞咽苦涩和思念。他的命运就如他的名字，复仇。是啊，他的一切都为了强加的复仇，他想挣扎，却不断被逼迫，上天对他如此不公！还好最后他能放下，没有向命运低头。 容齐的爱浓烈而隐忍，他不需要解释，只是默默的付出，无论你看见与否，他都不曾犹豫，他的心，他的血，他的命都给了她，甚至自己的尸首都要为她“挡风遮雨”。看这曾经的爱人忘记一切爱上别人，那种痛撕心裂肺。他的一生在生下来的时候就已注定，可他的恨里永远参杂着爱，到最后他放不下的除了她还有那个让他痛苦一生的母亲。 宁千易的爱单纯而炙热，他可以不顾她的身份，她的经历，也可以不顾自己的国家，自己的后宫，只愿能和她在一起。只要她开口，他一定满足。 萧煞的爱长情而温暖，如若不是那次的不忍，他或许永远的埋藏自己，不露心声。他那么细心，甚至可以不顾自己的感受只求她的心安。 爱情没有谁对谁错，也没有前后之分。漫夭知道，爱她的五个男人，她能付出真心的只有无忧，她再不忍也避免不了伤害。最后，她把容儿还给了容齐，重生给无忧独一无二的爱，这也是美满的结局吧。但是我到希望这部剧只有上部，那么美好的结尾，让我会心一笑，我幻想的是漫夭和无忧就那么隐姓埋名的幸福生活在一起。 很喜欢编剧的文笔，很生动，刻画的人物和场景都很细腻，有些部分虐到飙泪，有些部分又甜到发齁，其实想想这就是爱情，让人疯狂却又痴迷。

有的人注定是恒星，即使远离，甚至死亡，那光芒依旧留在你的星空中，照耀着你。

多了也想给，本人觉得就只有三星合适，优点是题材新颖，设定奇特，很具有潜力，但是其中描创作混淆，不清晰没有突出特点，总之台词还是差点。特别是描创作人物性格行为和打斗场景，性格不鲜明，优点不突出，不能让人感觉眼睛一亮，而且形容方式太老套和重复了;打斗场景描创作重点和细节不突出，不能分清主次。就这本剧集而言总体评价编剧创作水平二流吧，(敝人看了两三千本剧集了，好的坏的都看过，觉得创作手台词有顶尖，一流，二流，三流和不能看之分，仅个人意见，如不赞同谅解)

编剧在书中引用的例子很多，都是大众了解的一些故事，逆向思维其实讲的就是你的个性化，差异化。看完后，对我的作用一点不大。

看了两集弃，以为很高级，其实很俗套。

这些话，我本打算慢慢地烂在心里，但我想了很久，最后的最后，我想再送你一段记忆，在海边一个有风吹过的地方，在晚霞和落日的见证下，有一个人，认真地喜欢过你。”

两本剧是连续看完的。正在为自己的定投做计划，希望可以坚持下去。一定要坚持下去。

禅修是一种练习，练习心在当下、平静与专注的基本技巧。禅修的目的就是开发正念，保持觉知，做自己身心的主人。最终要落实到生活当中。禅修的最高目标就是，在面对现代社会压力的情况下仍然保持内心的专注与平静，不为外面喧嚣扰攘的世界扰乱心性。 佛教的禅修分为内观禅修（即清楚觉察当下发生的事）和“止”“定”禅修（即把心念集中在某个单一对象上，让心定下来，不再四处游荡）。 ICQ即把心集中在呼吸上，只专注于呼吸，而忽略思维、记忆、声音、香气与味道，排除其它任何事物。端坐、放松、保持正念，当你发现心不在呼吸上时，用正念把它拉回。 把每一刻都当成一个事件，毫无遮蔽的观察它，如实地体会每一个心理状态，既不增添，也不遗漏任何一个部分。不去思考，不去决定，不予评判，只是看，如实地观察，去接近事物的本来面目和实相。 通过正念的练习，我们会逐渐消除业力积习形成的旧的习惯、偏见和邪见，清楚地觉知是什么 ，不是什么，什么是对，什么不对，我们正在做什么，我们应该做什么。 当禅定与觉知达到一定层次，我们就可以始终保持理性与平静地处理生活中遇到的任何问题，做到旁观烦恼的喧嚣扰攘，而不会深陷其中，对于得失也会看得云淡风轻，不会为了贪欲和渴求而去疯狂追逐。 最后，写下对自己的话，并用心感受： 愿我充满慈、悲、喜、舍的心念。愿我和善，愿我放松，愿我喜悦与平静。愿我健康，愿我的心变柔软，愿我的话语让人欢喜，愿我的行为亲切。 愿一切我见到、听到、嗅到、尝到与触到的事物，帮助我发展慈、悲、喜、舍。愿这些经验都能帮助我开发布施与和善之心。愿它们帮助我放松，愿它们激发出友善的行为，愿这些经验成为平静与快乐的源头。愿它们帮助我解脱恐惧、紧张、焦虑、担忧与不安。 无论到世界任何地方，愿我以快乐、平静与友善之心待人。愿我在各方面都得到庇护，免于受到贪心、愤怒、厌恶、仇恨、嫉妒与恐惧的压迫。

适合高中生看，后边不想动脑子，随便翻完了，总体，留给高中生看吧。

这部剧大部分是听完的，第一次觉得听书也挺好，拯救下我的眼睛。当然听的结果就是少了许多我可能认为的重点，查阅的时候会麻烦。

重新上线的比之前强很多，降低预期看还行

要求，就会给予；寻找，就会发现；敲门，就会打开。我觉得人生就是这样，你要求就会给你，寻找就会发现，敲门就会打开，关键是你要相信，你要相信你的潜意识，你要向它祈祷，你所向往的美好事物，它都能帮你实现。

傅卫军开着摩托，在奏起?蓝色多瑙河?的夜风中，亲手把爱慕之人的尸块一袋袋丢进下水道。整部剧的基调，就如同这个情节一样，遗憾、悲情、浪漫。

现在流行一句话：“小孩子才分对错，大人只看利弊”。的确，无论是自然界还是人类社会，不会趋利避害的个体早已被淘汰，这样的基因也不会流传下来。不能评价文中的每一个人，因为他们在自身利益的角度都没有错：虞啸卿原本是分对错的，但他的路越走越窄，最终将被排除在体系之外，自己的抱负再也无法实现；唐基只看利弊，在他的周旋下虞师才能一步步成长；死啦死啦最终选择了去追求对错，因此走上了绝路。文中不起眼的红色书生，正是追求理想“对错”的人。追求理想没有错，着眼现实也没有错。 最后希望国家能正视这样的一只部队，即便成员已经存世寥寥。毕竟在那个年代，想要做些事，除了姓共就是姓国。