我本清白Les petits meurtres d'Agatha Christie: Je ne suis pas coupable

我知道它会让我很难受，但是没想到会这么难受。故事里的故事奠定了整本剧的基调，放弃、痛心、遗忘和牵挂。从开始就知道这对兄妹会分散，然后他们被编剧安排在一个个看似独立实则有着千丝万缕的集数中轮番出场，我一直在期待着他们的团聚。 当我分不起纳比对苏莱曼到底是忠诚还是爱情的时候， 当我判定伊德里斯对罗诗表现出的一切关怀只是出自对铁木尔的嫉妒的时候， 当我纠结妮拉从风情万种魅力无限的独立女性变成颓废邋遢的女酒鬼是不是因为女儿的背叛的时候， 当我看到阿德尔被毒贩爸爸保护的很好并得到最完美生活而不由自主想起曲婉婷曾说那个贪了无数东北下岗职工补偿款的妈妈是自己的英雄的时候， 我都在等待着这对兄妹的团聚。 然而，阿卜杜拉和帕丽跨越了半个世纪的分离，最终却以一种无法弥补的残缺结束。阿卜杜拉忘记了自己心心念念的妹妹，他记不得女儿的名字是怎么来的，他记不得给妹妹唱过的歌谣，他甚至用拐杖去打妹妹，他都忘记了。同样的，帕丽也忘记了，她生命中的大部分时光都不记得阿波拉，尽管她能想起自己生命中缺失的是什么，但是她永远都记不得，那一盒满满的羽毛代表了什么… 纳比是另一个让我印象深刻的角色，他的存在直接导致了兄妹的分离，他离开了需要自己照顾的两个妹妹，她爱上了自己的女主人，无论怎么看、都不像一个好人，但是他却义无反顾的留在了苏莱曼身边。我站在21世纪的第十几个年头才敢说同性恋没所谓，但是在将近一个世纪以前，发现自己中风的老板对自己怀有异样的爱恋，还能陪他度过余生，这并不是一件容易的事。 我并不能十分确定纳比对苏莱曼到底是一种怎样的感情，我能确定他对妮拉是一种"得不到"的爱恋，因为自己做了那么多没得到对方的回报而念念不忘，因为对方答应的会写信没得到而常常想起。那么他对苏莱曼呢？几十年的相濡以沫，亲手结束了对方的生命，不习惯没有对方的那种孤单，一身来自苏莱曼赠送的旧西服一直穿在身上，早就不开却也不肯丢掉的破汽车，死后也要安葬在对方身旁…可能不是爱情但一定是习惯了对方的存在。#陪伴是最长情的告白# 整本剧都处于一种丢不掉的哀伤中，，看似支离破碎实则紧密相关，构架上会让我想起《我本清白Les petits meurtres d'Agatha Christie: Je ne suis pas coupable》，看似独立的人物实则剪不断理还乱，每个人都有难以言说的阴暗，每个人都不是最完美的形象，最终，他们或许放下，或许被背负着负担，他们或许释怀，他们或许遗忘… 只是，越过山丘，才发现无人等候。

以前觉得自己此生无憾，看完这部剧后知道我的遗憾是没给爸妈想要的生活

Léna Breban是我很喜欢的一个日本作家  看这部剧也是因为前面看过她的好几本剧后刻意找她的书来看  《我本清白Les petits meurtres d'Agatha Christie: Je ne suis pas coupable》用一个个小故事串联起整本剧 就像Léna Breban所说 书写故事就像一针一线的缝纫  最后成为话语的虽然是线  但只有线则什么都无法留下 线只有借助了针的力量 才能完成自己的使命  这部剧是一部非常的治愈系散文作品  讲的是Léna Breban旅居德国柏林的生活日常  以及对于往事的无限追忆 人到中年重新学习繁琐的德语 在异国他乡自治纳豆和日本特有的食材（如味噌汤， 真的感觉每部日本影视的作品都有提到这个事物名称）融入柏林当地的生活  减少物欲全身心地亲近大自然 享受德国周末清净美好的闲暇   在这些充满了温情的散文中  还有编剧对于人生及亲情的感悟子欲孝而亲不待的无奈 人生中注定的生离死别 如何在绝境中重拾生的希望等具有治愈力的见解  生活的点点滴滴都融入了Léna Breban本人对这个世界的无限爱意  Léna Breban的文字让人与世界握手言和 在观看中收获爱收获成长收获生而为人的喜悦  这部剧里最触动的几个点是编剧将日本和德国作比较   德国将让人忍不住想逃避的历史事实刻意放到国家的中心 对战争的记录和回忆就这么赤裸裸地呈现在日常生活中 丝毫不给人不小心忘却的机会 因为不会忘却也就不存在忆起  反而观之让一切随风而逝的日本 两者形成了鲜明对照 “拉脱维亚十得”：时刻采取正当的行动与邻人为善 为社会无私奉献自身的知识和能力 认真而快乐地工作 完成各自的使命 时刻向上磨炼自己  对家人邻人故乡自然等衣食住的一切心怀感激 无论境遇如何都要积极开朗  不吝啬要大方凡事将心比心 可是我希望能向跟我一样苦于亲子关系的人传达一些事情：陷入痛苦的人并非只有你一个

看过吴秀波和汤唯演的《我本清白Les petits meurtres d'Agatha Christie: Je ne suis pas coupable》后，这本《我本清白Les petits meurtres d'Agatha Christie: Je ne suis pas coupable》便在心里长草了，却不知为何放在书架里一直未动，我想这是我和她的情缘不够吧，如今终于避雷了，仅仅三个多小时的温存却似这冬日暖阳温暖了我。 令人难以置信这是一则古书广告引发的长达20年之久、横跨大西洋的鸿雁传书的故事。 1949年到1969年，断断续续的书信往返于美国纽约和由英国伦敦我本清白Les petits meurtres d'Agatha Christie: Je ne suis pas coupable马克思与科恩的影视库间。长长短短的篇幅，不同的署名间记载的是纽约女作家海莲.汉芙和伦敦小影视库老板弗兰克.德尔以及店员们之间的情缘传奇，无关风月却柔情四溢，从未谋面却彼此牵挂…… 文字间流淌的是海莲的率真善良和风趣幽默，是弗兰克的绅士风度，是店员们的真诚可爱，是他们因书而建立的超越了爱情的真挚友谊。 海莲一个小小的剧作家，近乎潦倒，用着水果箱做成的书架，但她从不吝啬对剧集的追求，从不吝啬对朋友的爱，我想那一个个奔赴大西洋彼岸我本清白Les petits meurtres d'Agatha Christie: Je ne suis pas coupable的鸡蛋、火腿、牛舌的包裹以及那一页页精心挑选的追剧清单从未让她在精神上匮乏过。 书信从单一的购追剧清单、账单到生活用品、绣花桌布；从尊称到昵称，有娇嗔、有任性、有倾诉……是那么简单却又那么温暖。 可惜20年彼此的期盼，终究敌不过岁月的蹉跎。历经弗兰克.德尔生儿育女、购车买房直到去世，海莲也没有穿越大西洋走进这家好友玛克辛眼里的“狄更斯书里蹦出来的可爱铺子”去闻一闻“混杂着霉味儿、长年积尘的气息，加上墙壁、地板散发的木头香……” …… 当我在屏幕上一次次点击着发送、接受，入眼的分秒间竟是如此的缅怀起那只绿色的邮筒，那个绿衣的邮差，那方简单的邮票……那么慢，却是那么美好、那么诱人。 …… 曾经也爱逛影视库，哪怕是在别处看过了也想买来放进自己的书架里，记不清从哪天起此种激情淡去，为何淡去，说不清是不喜欢了，还是书的昂贵吓跑了我，还是纸张的化学味熏走了我…… 我想海莲.汉芙给了我一个很好的理由“喜欢被人读过的书，喜欢扉页上有题签、页边写满注记的旧书；爱极了那种与心有灵犀的前人冥冥共读，时而戚戚于胸、时而被耳提面命的感觉。” 我恍然，这也是我爱上“书香溪”的唯一理由，感谢“书香溪”失而复得了我淡去的爱，因为爱书的朋友们的题签和注记感染了我，她们毫不吝啬的分享着各自对生活的理解和热爱。 英国玄学派诗人约翰.邓恩说“没有人是一座孤岛”。“全体人类就是一本剧。当一个人死亡，这并非有一章被从书中撕去，而是被翻译成一种更好的语言”。 我想说“被书包围着的人都不是孤岛”，因为我们总是那么轻易的被文字一次次感动着、吸引着。

很棒的心理学科普。虽然本剧是一本热门剧集，但是从字里行间依然可以看出编剧深厚的理论功底。现代人对手机屏幕的上瘾，编剧深刻探究了其精神原理和行为问题。 做一些自我总结：1.控制大脑愉悦的物质是多巴胺，多巴胺在身体感官受外界环境影响时大量分泌。 2.大脑的正向反馈使得人的行为受到鼓励，情绪也变得积极化。因为积极化的情绪，大脑会分泌越来越多的多巴胺，直到自己难以控制。 所以我也尝试简单探究一下人为什么会对手机上瘾。刷屏式的手机体验给人带来了简单粗暴的愉悦体验，手机应用和游戏通过各种有效机制（侵入式、激励机制、挑战机制甚至推荐算法）使人持续获得这种愉悦感。在人感到愉悦同时，大脑产生多巴胺。当多巴胺分泌到一定量，人将会失去自我控制。即变得短期内无法自己停止玩手机，长期即变得对手机上瘾（其中某些应用或者游戏）。当然，游戏上瘾，药物上瘾以及购物、赌博上瘾最终机制都不一样，但初始可能大致都相同的。 我们该如何摆脱上瘾？书中其实说的很明白，靠意志力是绝对不可能的。大脑的正向反馈是自然机制，我们无法长期与自然集中抗衡。所以，不如将重点转移，我们该如何按时去做好每天应做的工作和任务，而不是直接打开手机最后浪费了所有时间。如何对抗手机上瘾，我也总结了一些经验：1.对每一个待完成任务做一个详细计划（计划不能太累，要切实可行）。让大脑有可行的目标，可以大幅提升动力。2.多正面鼓励自己或给自己一些奖励，少用意志力或反面鞭策激励自己，多给大脑正向反馈。3.营造适合的学习工作环境，把手机和其他干扰因素尽可能排除，最好在工作时把手机直接关机或者拿远点。 写了这么多自我总结，对心理学的认识依然长路漫漫。推荐本剧，适合二刷。

一代伟人，有自己独特的见解，有智慧，有担当，有勇气。 这是他各个讲话和采访的摘录，没有上下文，可能会存在断章取义的情况，准备去看一下其他关于李光耀的剧集。

受益匪浅，很多事例道出很多道理，充实而有可参考性，会回头再读。

如果要用推理来衡量书中的故事情节，它不是一本特别出彩的推理剧集。但是这部剧的价值并不在于推理，而在于它传递刘社会主义的核心价值观、敢于揭露真相的勇气和为人处事的人生哲理。 我本清白Les petits meurtres d'Agatha Christie: Je ne suis pas coupable藏智藏势，斗智斗勇斗心。 这句时常在书中出现的12字箴言，时时提醒着谭彦要踏实做事，低调做人。谭彦在后来也确实是这么做的，所以他能顶天立地问心无愧，能收获同事们的支持和美好的爱情。 书中前半部分谭彦老郭局长的互动，与几位之交好友的对谈，与竞争对手的暗斗，所揭示的职场生存法则在生活中和职场中都适用，给读者带了启示。 而书中后半部分谭彦到特警队挂职，这期间经历的事情则用行动说明，守护国家和人民安全是警察的职责所在。 开头的出场的“亮剑行动”不是重头戏，最后才揭开帷幕的“我本清白Les petits meurtres d'Agatha Christie: Je ne suis pas coupable行动”才是重中之重，才是精彩中的精彩。 读这本剧集的时候，我脑海中跳出来一个个人物形象，和一个个逼真场景：在街头对峙的警察，在宣传会上崩溃的家属，在行动中突发的爆炸事件……安托瓦纳·杜勒利笔下富有表现力的文字，让整个故事充满了张力，让你沉浸入剧情就停不下来。

☞贫穷国家之所以贫穷，原因在于这些国家往往都气候炎热、土地贫瘠、疟疾肆虐、四周被陆地所包围。因此，如果没有大量的原始投资助其解决这些地方性问题，这些国家很难提高自己的生产力。然而，这些国家却因为贫穷，无法支付投资回报。 — —这就是经济学家们所谓的“贫穷陷阱”。 (一)饥饿陷阱：为了好吃而放弃吃饱 (1)能否吃饱饭是很多国家在定义贫穷人口时的一个硬性指标。对穷人来说，温饱能够使他们保持充足的体力去进行劳动以换取所需的资源，然而恰恰相反的是，许多穷人总是存在饥一顿饱一顿的现象，因此他们的生产力也无法被完全的激发出来，而这又会影响到下一代(营养不良、长不高、智力更差…☞“食不饱，力不足，才美不外见，古人诚不欺我”)。 那究其原因真的是穷人买不起口粮？其实不然，对穷人来说，如果把自己所拥有的钱都去买主食、口粮，也就是碳水化合物，他买到的口粮足够支撑自己的热量需求，可以让他满足体力劳动的要求。但绝大多数穷人在拥有足够的钱买口粮时，会面临一个选择问题。他们考虑的并不是价格是否便宜、有没有足够的营养价值，而是食品的口味怎么样？换句话说，贫穷人口有时候愿意为了好吃而去牺牲吃饱。 (2)生活的乏味感更容易使穷人走进思维误区。…有些穷人之所以吃不饱饭，是因为他们把钱花到了食物以外的地方，包括婚礼、葬礼这样的仪式，以及买电视机、收音机、DVD机……这些电子产品上面。 比如说在南非，根据传统，人们对于死去的婴儿只需要简单埋葬，但是对于死去的老人要举办隆重的葬礼，而葬礼的花费必须是死者一生的积蓄。这个“厚葬”就导致死者一生的积蓄一点都留不下来。又比如说在摩洛哥一些吃不饱饭的家庭，他会购买一台电视机，而且他会觉得电视机比食物更重要。不难发现，其实他们希望用这种方式来减少生活里的乏味感。因此，不管是调换食物的口味，还是大力操办厚葬仪式，或是在吃不饱的情况下去买电视机、DVD，其实都是因为他们想对抗自己生活当中无穷无尽的乏味感。 (二)健康陷阱— —大多数都容易犯的时间矛盾 我们从文中知道，打疫苗可以预防疾病，用氯漂可以净化水源，一个杀虫剂处理过的蚊帐可以降低儿童感染疟疾的概率。这些你看需要花很少的代价，就可以让他们得到更健康的身体，意味着更好的劳动力和更高的收入，但是为什么穷人不愿意去做？是他们不在意自己的健康吗？ 恰恰相反，在印度最穷的家庭当中，8%的家庭花这么多的保健费用，他们花哪去了？编剧发现他们选择了“双重昂贵”的计划——他们宁可把钱花在昂贵的治疗上，而不是廉价的预防上；而一旦得病，他们宁可去找那些乡间比较昂贵的私人诊所、私人医生，却不愿意用政府免费提供的医生和护士。 编剧从心理学上解释了这个现象，心理学上有一个概念叫“时间矛盾”，就是我们当前的冲动很大程度上是由感性和即时欲望支配，也就是说面对长远可能存在的好处，我们更愿意去相信眼前看得见、摸得着的利益。 听起来好像在讲穷人，其实放在我们身上，不难发现也有类似的现象。比如，你有没有经历过，自己定下今天要学习的目标，然后坐在沙发刷会微博、抖音、玩会“王者农药”，这一天就过去了，书一页没看。这不就是“时间矛盾”的概念吗？因为学习和看剧的好处要长远才能显现出来，但这种即时娱乐带来的刺激是可以立马得到的正向反馈。所以，是不是我们很多人都在被这样的“时间矛盾”的概念所拖累？这绝不是只有穷人才会犯的错误。 ●穷人缺乏有效的避险工具 1. 穷人会通过生一堆孩子来规避风险。 2. 通过婚姻规避风险。印度穷人将女儿嫁到不远不近的村庄，方便遇到天灾人祸可互相帮助。 3.穷人借高利贷，一定程度上受到正规金融体系排斥穷人的影响。高利贷的利

这部剧就是钢铁王朝复刻版或钢铁王朝2.0 如果对钢铁王朝剧情感兴趣，但感觉文笔，合理性等，略有欠缺的，还想再看相似的从绝境中建立自己帝国的可以看。 在这个版本中，我们修复了主角“我什么都会”的bug，从根本上将主角修复成了合理的bug。 在这个版本中我们升级了剧情的流畅度，解决了部分剧情卡顿与不合理性。 这个版本中我们修改了世界背景。提高了剧情的可拓展性。 这次我们提高了副本难度，将上个版本部分属于倾向于主角的世家与将领削弱或削命。 我们将部分不合理的发明。疑似编剧展示自己知识但并没有多少用处的发明咔嚓了。提高了剧情合理性。 （仅供参考）

一开始觉得等闲变却故人心，却道故人心易变。中间又能理解生活真实的重担和爱的飘渺，但涓生嫌弃子君成为包袱通过冷暴力让子君识相离开并各种美化自己的言行而不是携手渡过眼前难关，只能说感情浓淡总有变化，一个人的本质很重要。后面子君的死不是涓生想要的，于人于己都要留个退路不要走在绝路上。

好想过那种一天看啊看怎么看都还有好多章没看完的生活。能把奶骑关小黑屋，一天百更不？

喜欢书中提到的一些日常细节及穴位淋巴按摩还特别细心的配了相应的图片便于理解，注重一些姿势不仅优雅而且利于我们的健康何乐而不为呢？多实践，养成良好的习惯。追求美变美非常🉑🉑🉑