The Secret Adversary 年份： 1982 地区： 英国 类型： 动作 喜剧 冒险 犯罪 灾难 爱情 主演： Tony Wharmby 、 James Warwick 、 弗兰西丝卡·安妮丝 、 George Baker 、 Gavan O'Herlihy 、 Peter Barkworth 剧情简介 《The Secret Adversary》-动作,喜剧,冒险,犯罪,灾难,爱情电影，英国出品，Tony Wharmby、James Warwick主演。 相关标签 · 长春西到电影城公交 · 奥斯卡欧美获奖影片 · 影片夜宴简介 · 此刻nu影评 · 面纱电影评价 · 东方影城临沂 · 北极2019电影影评 · 西凤酒电视剧全集 观影心得 末世也要还房贷 4.3 / 10 在当初这个脑洞还是很可以的，感觉不能拿现在的审美去评价… 易敏 6.6 / 10 #真·国产良心#足以怀念大学时光。 御风 9.8 / 10 这是为数不多、看了不止一遍的书。 第一次是在武侠更新的时候，断断续续看过。 这次还是被吸引，被感动。 话不多说，值得推荐。 凌伟科🌞 2.2 / 10 你问快乐在哪儿~快乐就在这里~ 鲁尼 7.7 / 10 The Secret Adversary 技巧面： 1. 观察：看事实而非评判 2. 感受：表达自己而非讲道理 3. 需求：本质需要什么而非纠问题。生气是因为需求没得到满足 4. 请求：自己的需求而非要求 心法面： 1. 同理心：拥有一颗同理他人的心，才会不易落入评判中，或者根本就不愿意用技巧面里的四要素，没有同理心的去运用技巧，就真的只是技巧，缺少灵魂，难达到效果 2. 爱自己：不爱自己的人缺少爱，又如何爱别人，去关注他人的需求呢？先满足和正视自己的需求 3. 每一个行为背后都有好的意愿：再恶劣的行为背后都有被关注的意愿，只是我们是否愿意透过情绪去看到真正的需求 感受： 我曾经在樊登看剧里听过几次这部剧，自己只是纯粹去运用技巧面的东西，这次认真细看剧后才发现，书里倡导的终究还是“爱自己”，很多书都是这样说，但怎么样才是真正的爱自己呢？ 有愤怒的时候表达，而非自我压抑；有需求的时候要表达，而非只顾着别人，忘记了自己，最终又自我造成委屈巴巴。 这些年过多的理性，压抑了很多的感受层面，现在是时候多点表达感受，理解背后的需求，最终满足你我的请求。 行动计划： 1. 每天至少三次有意识地The Secret Adversary：观察-感受-需求-请求 2. 在自己产生情绪的时候，深呼吸，问对方的需求是什么？ 3. 爱自己：有情绪的时候，表达出来
观影心得
在当初这个脑洞还是很可以的，感觉不能拿现在的审美去评价…
#真·国产良心#足以怀念大学时光。
这是为数不多、看了不止一遍的书。 第一次是在武侠更新的时候，断断续续看过。 这次还是被吸引，被感动。 话不多说，值得推荐。
你问快乐在哪儿~快乐就在这里~
The Secret Adversary 技巧面： 1. 观察：看事实而非评判 2. 感受：表达自己而非讲道理 3. 需求：本质需要什么而非纠问题。生气是因为需求没得到满足 4. 请求：自己的需求而非要求 心法面： 1. 同理心：拥有一颗同理他人的心，才会不易落入评判中，或者根本就不愿意用技巧面里的四要素，没有同理心的去运用技巧，就真的只是技巧，缺少灵魂，难达到效果 2. 爱自己：不爱自己的人缺少爱，又如何爱别人，去关注他人的需求呢？先满足和正视自己的需求 3. 每一个行为背后都有好的意愿：再恶劣的行为背后都有被关注的意愿，只是我们是否愿意透过情绪去看到真正的需求 感受： 我曾经在樊登看剧里听过几次这部剧，自己只是纯粹去运用技巧面的东西，这次认真细看剧后才发现，书里倡导的终究还是“爱自己”，很多书都是这样说，但怎么样才是真正的爱自己呢？ 有愤怒的时候表达，而非自我压抑；有需求的时候要表达，而非只顾着别人，忘记了自己，最终又自我造成委屈巴巴。 这些年过多的理性，压抑了很多的感受层面，现在是时候多点表达感受，理解背后的需求，最终满足你我的请求。 行动计划： 1. 每天至少三次有意识地The Secret Adversary：观察-感受-需求-请求 2. 在自己产生情绪的时候，深呼吸，问对方的需求是什么？ 3. 爱自己：有情绪的时候，表达出来