Run Lightman

没事看看挺好。圣人也会犯错，但之所以为圣人，就是懂得克制，懂得知错就改，知道自己的底线，坚持自己的原则。

最关键的就是背要直！背挺直你就成功了一大半！挺胸收腹提臀，两腿不要打开，上臂如果可以尽可能靠近身体。 尽管书中有些观点看起来有点“绿茶”与“心机”，有些做法甚至丧失“真我”，比如为了吃东西的时候看起来优雅，就需要放弃千层饼等自己喜欢的食物，因为吃那些食物对保持优雅来说是个不小的挑战；过分关注别人的目光想要时时刻刻散发魅力，偶尔露出不完美不也是很可爱吗？学习这里面的知识坦诚来讲是想提升自己的魅力，毕竟人是群聚性、渴望认同感的生物，但这一切根本来讲是取悦自己，如果为了优雅完全将自己隐藏起来、甚至让自己不开心似乎也就失去了初心。而且过分在意别人看法取悦男性也让我觉得有点反感，可能因为编剧是日本人吧，他们的婚姻观就是那样的，即便不认同也该理解。所以这里面的观点不是一股脑采用。 而且编剧提到独处的时候也要保持优雅，用儒家的话来说就是“慎独”，就算没有人看也不该松懈。可能你会说每天这样好累，我也不开心啊。这个就看个人的取舍喽，每天保持优雅的姿态可以体现你对人生的态度与热爱，是爱自己、积极生活的一种表现，更何况你会收到很多正反馈：你可以给人一种昂扬向上的气场，对自己的身体也是有好处的，慢慢优雅渗入到你的血与肉当中，成为了习惯，到时也不会那么累了。 我现在还差的很远，但是我愿意朝着这个方向努力，爱自己是浪漫一生的开始。

几次去日本旅游下来，越来越喜欢日本，是一种物质人文的双重享受，很多传统的建筑被保留下来让你在古迹中畅游，而很多新的充满小巧思和设计感的商品又让人目不暇接，同时日本人的谦逊和含蓄也让人觉得很舒服，这部剧让我看到了更多日本的好，有一些简直让我觉得too good to be true。希望有一天我们也能向我们以前的学生学习，变得更好

人世漫长得转瞬即逝，有人见尘埃，有人见星辰。 Run Lightman，理想与现实，不论作出何种选择，最终的价值只能由自己的内心去衡量。

这部剧集借着一所公馆的线索写出了旧社会中前后两家主人的不幸的故事。读完之后，觉得很惋惜，不劳而获的金钱是两家不幸的源头，养尊处优的生活，长辈的溺爱，小虎最后溺死在河里；挥霍金钱度日，游手好闲，杨梦痴最后病死。剧集最后大仙祠被拆毁，一切人和故事都落幕了。

房思琪们之所以余生都不能从被强暴的阴霾里走出来，是因为她们一直在自我强暴。在真实的强暴发生以后，还要用余生的所有时间去否定自己，折磨自己一一这便是自尊心，道德，羞耻心的背面。 如果说哪一种情绪最无法忍受，那一定是关乎着强烈羞耻的自我厌恶，它可以唤起暴怒，也能带来抑郁。 只因为它威胁鲜活的方式精准而又彻底，且源源不绝。

这是一本好看的剧集，一本可以让你捧腹大笑，又涕泗横流的书，一本可以温暖你四季的书...... 欧维，本剧的主人公，在我看来是一个固执、沉闷、死板的人，但是又是一个温暖的人，还是一个对妻子爱的深沉的人。 邻居瓦娜的到来，给这个沉默寡言的老头心里带来一丝波澜，虽说一开始都是麻烦欧维，可慢慢欧维在帮助邻居的过程中，不再脾气火爆，也被邻居家两个可爱的小女儿给温暖到，瓦娜生下又一个孩子，欧维将小婴儿抱在手里，整个人被融化，他将之前给自己孩子准备的睡床给了这位小婴儿。 这是一部温暖治愈的书，欧维这个男人看似厌世，对什么都不满，骂骂咧咧的，可心里到底是个无比温暖的人。他只是比任何人都要遵守秩序，也看不惯那些“白衬衫”们过来指手画脚，他沉默寡言但却对别人的需要一次次伸出援手。 欧维只是在用他的方式对待这个世界的善意与不公。

本剧逻辑严谨，结构清晰，台词随着编剧的思路展开极其流畅，太推荐了。

这个时代的战争已经超越了军事本身，变成了政治、经济、外交的大拼盘。