黑疯婆子闹监狱Madea Goes to Jail

其实就是讲生死问题。儒释道合起来一起讲。 Tamela J. Mann的书都是多读几遍才会觉得很有意思， 第一遍懵懵懂懂，不是很懂。

年轻人，尤其是家境贫寒的年轻人，逆袭的唯一资本，就是时间。越忙越要关注自我成长，越穷越要在自己的学习上投资。你玩弄时间，时间也会玩弄你。百年看国家，十年看家庭，其余的大半辈子，都是看你自己。

20230730# 少有的每周准时蹲更新的综艺。云南宣传片，七八年前在大理呆了半个月吧，再看还是会觉得是个好地方还想再去一遍。兔子本质流浪，男人至死少年，这帮人不解题不找宝藏，只是慢悠悠旅游也很好看，就是一群好朋友的旅行。第二季gkd

平凡人的不平凡之路！      虽然经历没那么丰富坎坷，但是能体会到一些，感悟到一些，学到一些就是我读这部剧的收获了

描绘了民国到抗战年间别样的江湖，有黑疯婆子闹监狱Madea Goes to Jail四大门的骗，有江湖儿女的爱恨情仇，有国难当头谁也避不开的家国变故

编剧怎么了系列

黑疯婆子闹监狱Madea Goes to Jail，从国际化和西方世界角度来看中国2000多年的发展历史，很有意义和价值，值得一读和思考！

如何稳定情绪，首先学会爱自己！ 🍁有些"情绪稳定"的人，不过是在压抑。 在拿到《黑疯婆子闹监狱Madea Goes to Jail》这部剧的时候，我当天才从医院拿了身体的检查报告，医生说并没有什么太大的问题，定期复查就行。我随即就问医生，那在日常的生活中需要注意什么吗？ 医生说：少生气。 相信在大多数的日常生活中，一旦我们或者别人有了明显的情绪，人们的第一反应便是，安慰、劝阻，可无论是那样，它们都有一个明显的，共同的核心"特征"，那就是让你要压抑自己的情绪。 "别吵了""别想了""不要生气""有什么好哭的""就这点小事"等等，几乎都是在阻止着当下的情绪，似乎在我们大多数人的认知里，情绪和情绪化画上了等号，一旦这个人有了情绪的波动，他可能就是在失去控制。所以我们会马上掐掉他的情绪，如同掐掉我们自己的情绪一样。日子长了，有情绪的依旧有，甚至加深一点的，还会让自己的身体出点状况，比如我。 这样的情绪处理方式，得改！ 🍁积极，消极的情绪划分，是对情绪本身的不公。 具体如何处理，自然不是一上来，就直接可获取的，因为情绪并非简单的"情绪"二字。说的深入一点，"情绪"其实是一个系统性的，所以在改变前，不妨先对情绪有一个了解。 书中说"各种情绪其实是表达我们内心不同需求的途径，是为了促使我们更好地行动，保证自己的生存。"书里的第二部分，就着重讲述了，在我们的日常生活中，常见的几种情绪——悲伤、愤怒、恐惧、厌恶、快乐、焦虑、抑郁、愧疚等，同时结合人的发展史，将情绪进行了分类，这样的分类，非常有助于我们真正理解情绪。 因为，在我们过往的习惯中，我们通常将情绪按照积极和消极来划分，这就会导致，我们不仅片面的看待情绪，同时在实际生活中，会自带主观色彩地认为，你有积极的情绪，就该一直保持，并利用它去做一切事情，但一旦消极的情绪出现，就直接回避、掐掉，这不仅是对"情绪"的不公，也对我们在实际的生活中，去处理情绪，没有任何帮助。 书中根据情绪的不同面向，分为基本情绪和复杂情绪、初级情绪和次级情绪。比如悲伤、愤怒、恐惧、快乐、厌恶等属于基本情绪，而愧疚、嫉妒属于复杂情绪，它不仅仅只是受到环境等影响，还同个人的成长经历、认知体系有很大的关联，同时也非常个人化、复杂化。 简单而言，初级或者基本情绪，是直接在经由外物或环境的刺激下，人直接产生的情绪。在外物或对应的环境消失后，这种情绪会随之消退，是非常快速、短暂的。但次级的、复杂的情绪，不仅有外物的刺激，加上人对环境的认知、对事件（事物）的看法，以及过往的经历等综合因素影响来的。 就比如"焦虑"，大家都非常熟悉的一种情绪，是复杂情绪的一种。 你可以找个安静的地方，回想一下，你最近焦虑情绪，是有什么引起的？大多数，都是在为一件未发生的事或者状况而焦虑，它没有实际的环境和对象对应，但你如果放在某一些人身上，他们对此并不会焦虑。 所以，焦虑并非我们的原初、本能的情绪，你不必因为自己常常焦虑本身这件事懊恼，不同的人，都有着各自需要面对的焦虑。 🍁你为什么无法接纳自己的情绪。 在了解了不同的情绪后，人其实最应该或者最初要做的便是"接纳"情绪。编剧有意思的是，将情绪的接纳也做了一个细致的"拆分"，也就是说，接纳到底是在接纳什么？编剧给了五个层次——不企图、不回避、不评判、能包容、真心情愿。 而在这其中，有的人如实做了，效果不错，但有的人，却怎么也做不到，这又源于每个人对待自己的态度，其中有一个非常核心的态度便是自悯自己，也就是爱自己。兴许很多人会想，谁不爱自己呢？可实际上，的确，我们大多数人并不爱自己，甚至在许多的改变上，都是基于讨厌自己。 而什么是爱自己呢，就如同你在面对自己的时候，你

看到这部剧是手帐就打开观看，关注很多博主做的手帐就很好看，编剧做的手帐也超级棒。我一直就对这个很感兴趣，大学到现在每天都在写手帐，有用点阵本、空白本、网格本，几个小本本捆绑在一起，每日记录并长期携带，翻看我的每一天有迹可循，而我的手账本里更多是文字记录，以前还会贴好看贴纸、胶带，或是打印的小图片，现在更多像一个备忘录或者每日清单。对比编剧的分享，我也可以在自己手账本上，更好的设计和排版，汇成一本精美的图册。

不存在十全十美的文章，如同不存在彻头彻尾的绝望。 当我读完Tamela J. Mann这洋洋洒洒7万来字的剧集后，仍然很茫然，表示没怎么看懂，也不好妄加评论。剧集的人物刻画的有点模糊，情节也有点让我摸不到头脑，就仿佛是随手一写一样，感觉很平淡，或许平平淡淡才是真吧！ 在我们生命的长河中，多数人成为了我们生命的过客，然而有些人却谱写了我们生命的轨迹，所以感谢缘分让我们相遇在光年之外，无论是亲人还是朋友，今世的相遇都是前世的姻缘，也许是最好的安排。

这是我看了几十本剧，第一本触及我泪点的剧集。读万卷书，行万里路，阅人无数，经历痛苦才会成长的更快！！！！观看，我想一直坚持，因为我确实改变了许多，或许变得冷漠了，或许变得寡言了，或许变得独立了，或许变得自信了，总而言之，是向着好的方向在改变，而且很享受这种方式：当忙累的时候，听听书；当空闲的时候，看追剧；当迷茫的时候，读看剧•••学与思并行，不论是生活，家人，婚姻，工作，都要学会处理好这些关系。就像断舍离讲的，断的，舍的，离的，忘的，看似舍去了许多，感觉世界也不一样了，看到了生活里平时看不到的美好，不一样的生活。这部剧触及我泪点了，厉害！！！！！！

前两记读完就算了，非得好奇翻完四记恶心到自己 最后两记只能上是点完的。用现代观点看，泰勒·派瑞渣男无能之极，文采再好又如何？可惜了陈芸。

精校版确实少了许多错字，重新咀嚼倒也多了些回味，有些第一遍看更新时不曾注意的线头也显露出来。