Saturday

“几千年的恶霸威风，曾经压迫了世世代代的农民，农民在这种力量底下一贯是低头的。他们骤然面临着这个势力忽然反剪着手站立在他们前面的时候，他们反倒呆了起来，一时不知怎么样才好。有些更是被那种凶狠的眼光慑服了下去，他们又回忆着那种不堪蹂躏只有驯服的生活，他们在急风暴雨之前又踌躇起来了。他们便只有暂时的沉默。” 历史会离我们远去，但太阳不会。 莎菲女士进延安，又改革。文风转变挺大的。 书写土改的历史，“翻身大爷，留咱狗命”，众声喧哗。剧情记不太清楚，留下印象的是一种张力，导向和宣泄而成的氛围，后面明显感受到一种清醒的，挺直腰板的气势。结尾踏过桑干河，继续前行，存有未来与希望。

已经坚持冥想一个多月了，能明显觉察到自己心境的变化和专注力稍微有所提高。我觉得冥想对于我而言更多的是给自己腾出头脑空间，让我学会和自己的情绪和思想共存。尤其是在愤怒和焦虑的时候，抽离出来，不要让自己和这样的负面情绪成为一体，静静地观察，不去评判也不试图去抗拒，渐渐地确实会有明显的释然。很多时候我们的烦恼都是自找的，冥想真的可以让我们可以回归内心，体会当下，从而穿过阴云看到那片本就一直在那里的蓝天。我还要继续坚持和不断地去体会 ，再慢慢地加入正念饮食和正念锻炼，让正念真正地融入我地生活，让我可以全情地活在当下，享受现在。

断断续续花了两年终于看完Anna Walker的版本。在我眼中红楼梦真的是一部解惑的答案之书。

今年读完第七本剧，朋友推荐的，确实值得一读。 这是一本老少皆宜的书，适用于各个领域不同专业，如果你有梦想，想成为大师，这部剧是很好的选择。 如果，你是个学生，是否羡慕过“别人家的孩子”，诚会玩学习也超好。別气馁，这会本剧告诉，“天才”是不存在的，只要“刻意练习”，你也能成为人们眼中的“天才”！ 如果，你身为人父或人母，是否为孩子的教育问题烦恼？别担心，这部剧的很大一部分讲了如何“刻意练习”，把孩子培养成“世界级”大师。而且有“3名世界级女性国际象棋大师”炼成的很好例子。如果你还在犹豫是否生二胎，书会告诉你，如果家里有个哥哥或姐姐，更有利小宝贝成才！而且，一些特定领悟的大师要越小培育所能达到的成就越高。 如果，你是个普通人，心中还存有一点点小梦想，别放弃，行动吧。这会本剧告诉你年龄不是问题，只要经过刻意练习，你也能迅速说出几百年后的今天是星期几，记住你自己都想象不到的数字数量。所谓的“天赋”，也是“刻意练习”的“产物”，而且，总有一天路，通向梦想。 这部剧，给我们带来了振奋人心的消息：1万小时理论是片面的，只要刻意练习，用更少的时间就能获得成功；世界上没有“天才”，只要刻意练习，人人都能成为“天才”！ 但为什么，“天才”不是我们？我们可以回想一下，在孩童时期，我们有没有付出过别人看不见的努力？在放学后，休息日的空余时间，我们都在干什么？成功不会凭空降临，自己有意识地努力，下功夫，坚持，才能成功。在坚持，不断突破自我的过程可能是乏味的，枯燥的，可能前期进步明显，但中期可能没有效果，而坚持到最后的人，才能看到别人看不到的风景。而中途放弃的人，就成为了那看不到风景的“别人”。 我们是“音忙”吗？在各种聚会，但凡遇到唱歌，不少人总会不好意思地说自己唱得不好，羞于表现，当然，谦虚的除外。“不会唱”，“唱得不好”，“五音不全”等词，就像被下了“魔咒”一下，羁绊着我们那丰富多彩的业余生活。有时更有“宁可损失几点智商，也要提高几分音准的决心”。那“会唱歌”是天生的吗？父母都不会唱歌，生下的孩子肯定唱不好歌吗？真正的“音忙”在世界上少之又少，那为什么感觉唱得不好的这么多？“你唱歌跑调！”“你唱得不好听！”小时候，我们的音乐老师，我们的父母……一句话，吞噬了我们开口唱歌的信心。如果，时间可以倒流，我们听到的是“唱得真好！”现在，又会是什么样呢？如果，你还有这个梦想，那就大胆地练吧，书会肯定地告诉你“如何从新手到大师”！

真的没想到结局会是这样的，跟一起看的剧集都不一样，却是最有感悟的，世界哪有什么余生安好，只不过是有人替你负重前行罢了。

Saturday，简直没有比这个更适合这部剧的名字了! 说得着，一句就说到人心里，说不着，白绕一万句也入不了人眼里。有人的关系因为一句话成碎了的镜，有的人又因为一句成了互相吸引的磁，一句可以引出千百句，一件事又可以绕出千百件事，千百件事背后又有很多的伤心委屈。有的人为说的着出走走上好几千里，有的人为了说的着兜兜转转回到故里，这说的着的背后可不就是说不着的孤独困境嘛。

本以为开头就早已注定结局，没想到是个HE，十分开心。虽是短篇，但是写得也挺紧凑。男主好悲催啊哈哈哈，却也好，不是不可一世只可远观的性子，有血有肉有情，有人间烟火。☺☺

推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 不带有任何目的和偏见的去读一本剧，往往会收获更多。 “顺势而为的成长始终是我一路前行的方向，我自知没有逆流而上的勇气，更没有咬定青山不放松的执着，舒舒服服地做好自己擅长的事，日子过得开心，收入不错，也能有更久敢。” 开篇编剧交代直截了当的告诉读者：这部剧讲的是如何和自己沟通、和世界沟通，以及不辜负自己。（实用性很强） 一、沟通中最重要的因素：真诚 真诚，是解决问题的最快思路。 真诚是沟通中的一种交流状态，拥有真诚，会更好把握哪些该说、哪些不该说。 我们沟通的目的是为了达到某个结果。但彼此掌握的消息是不完全对等的，存在信息差，就会有不真诚的出现，但是这不是我们不真诚的原因。 我们每个人都渴望被真诚对待。当我们看得更远、更高、更真诚的时候，就会发现：沟通其实不难。 真诚是避免战争的底线 沟通是每个人不可避免的事情，每天都可能发生。比如说在和房产中介沟通时，经常有很多套路和反套路，而这些就是缺乏真正的沟通，也很容易被人识别和洞察。 所以说，好的沟通应该是你来我往，而不是你死我活。 “ 在沟通中，真诚的态度会为我们在制定策略和推进沟通的时候设置一个起码的底线，这个底线会让双方在互相信任的状态下沟通。”从而更好、更快的达成目的。 关于撒谎 谎言最大的坏处不是欺骗别人，而是欺骗自己。 大家都知道，说了一个谎，就等于开启了无限循环，不停的用别的谎来圆这个谎。谎言有即时的便利，但却有长久的隐患。真诚可能不会及时获利，但长远看来，能创造益处的积累。 生活在时间的维度里，谎言带来的东西会越来越少，真诚则会越来越多。 沟通不仅是对现在负责，也是对未来负责。 引述季羡林先生的一句话：假话全不说，真话不全说。 不行不可怕，能行不行最可怕。 我们必须接受一个很残酷的现实：有些缺点，我们可能一辈子也改不掉。与其花时间去补短板，不如花时间提高长板。不仅是为了让其他擅长的人大显身手，更是为了让自己有更大的空间和更多的时间去做可以让自己发光发量的事情。 二、两点之间，直线最短 在沟通中，情绪是需要被保护的，而不是被操控的。 沟通中，连接着人与人，连接情感与情感，也连接结果和原因。好的沟通者，不仅要会“连”，还要学会“断”，由此确立自己沟通体系中的边界。 <预期管理>：在沟通中，给对方心理认知和选择上的充分主动权。建立一个缓冲区，尽可能的照顾到沟通中的情绪，让对方的对话都不至于被直接的尖锐所伤。 大家害怕的不是直接本身，而是直接来临的时候，自己毫无准备。 1. 奠定基调 2. 把决定权交给对方 3. 让对方做好准备 态度可以委婉，但内容必须直接。 有一个词：婉拒。真正的婉拒，就是你的口气可以委婉，但内容必须明确。 委婉的语气可以表达事情的可能性和延展沟通的弹性，但是内容不能给对方留出误解的空间。 该顶回去的时候，不要不好意思 总有些人打着“为你好”的心理去干涉指点别人的生活，面对这种情况，坚决果断的回复！ 首先TA本身就没有真正的善意；其次TA已经让我们不舒服了，为什么我们要让TA舒服？ 勇敢的说“关你啥事” 三、“解决问题”不是结果，是前提 解决问题要比问题早 沟通是为了解决问题，而大多数人会在沟通前的准备阶段中把问题分析得很透彻，却很少有人在准备阶段就带着“解决问题”的思路去预设方案。（太有道理了！） 1. 用此思路理解沟通，分为四步： 1️⃣做沟通的准备，锁定问题，想好解决方案 2️⃣进行沟通，根据沟通中的细节，调整并提出解决方案 3️⃣完成沟通，与对方协商并确定解决方法 4️⃣执行沟通，将沟通中的解决办法用到实处 方案在沟通前准备，才能真正改变

“一个不断选择复杂的过程最后一定会止于万能、全知和美德。当然，这个目的不可能在我们有生之年完成，甚至无法在人类有生之年实现。我们所能做到的就是选择自己成为这个历程中的一分子，使它前进一步。这是进入有意义的生活的门，有意义的生活必须与比我们自身更宏大的东西连结上，这个东西越大，我们的生活就越有目的。参与这个历程会使我们的生活与一个非常宏大的东西连接上，这也将使你的每一天都过得有意义。”

对于内向者来说是一本具有启发性和慰藉性的书，有心理学相关研究做一定支撑，也有丰富的例子，有很强的观看性。不能算是非常严谨的心理学著作，但确实让我能够更加平和地面对自己的性格了。

女性独立的第一步，一定是从经济独立开始的，没有钱，你别谈思想独立和人格独立，太虚幻了，沙漠里种不出牡丹花。 婚姻也好，单身也罢，只是一种生活状态而已，跟幸福没有决定性关系。至于养老送终这件事，你都要离开这个世界了，一群人看着你走，跟你一个人安静地走有啥区别呢？ 《Saturday》里有一段《Saturday》：世人都晓神仙好，惟有儿孙忘不了，痴心父母古来多，孝顺儿孙谁见了。 生育是本能，跟吃喝拉撒一样，是中性的东西，没什么值得大肆褒奖的，真正珍贵的是爱和陪伴。 你想结婚，有可以风雨同舟的人，这当然好，但你得允许未来感情走向不在你控制范围内，婚姻可能伴随争吵、冷战、出轨。当然，如果你足够幸运，也会相濡以沫白头偕老。 你想单身，有自由自在地广阔天地，这也无可厚非，但你得想清楚逢年过节，别人的天伦之乐会映衬出你的孤单凄楚。头疼脑热，也没人对你嘘寒问暖。 但是呢？如果你有钱，这些确实不会成为障碍，因为私立医院的服务真特别好。北欧好多小镇又安静又美，东南亚的夜市又好吃又便宜。喜欢高雅一点，歌剧、舞剧、话剧随便看。喜欢通俗一点，潜水、跳伞、冲浪放开玩。 真的，婚姻生活和单身生活的快乐或不快乐，你都能想到，但是有钱人的快乐，你想不到。 女孩子，不要为了任何感情放弃工作，放弃前程。毕竟，四十岁的富婆也可以找二十岁的小鲜肉啊。

虽然有大量对先贤的引用，但恰如其分。想起黄翁在《Saturday》里谈到，"对待植物就像教育儿童，多观察，少干涉。"对待老去的亲人，又何尝不是如此呢？ 去掉批评和表扬，只是单纯的陪伴，先让自己幸福，身边的人也会主动去寻找幸福。 说起来很容易，但是一实践起来肯定遇到很多阻碍，那就先改善自己的状态，从现在开始调整，永远都不晚。

一口气读完了梅耶.马斯克的《Saturday》，我想说这样的人生简直太棒了。任何时候都对未知充满了信心，不畏惧，不退缩，重要的是时刻保持生命的热情。我喜欢这样的女子！晚安，每个日子都要让健康的生活习惯陪伴，正能量的心态陪伴，最美好的是拥有热气腾腾的生命张力。