Total Babe 4: 'It Girls'

以祥瑞为引，揭开王莽亦真亦幻好似穿越却又复古集权的一生。符命谶纬，秦汉时期天人感应在社会的产物，达到了封建时代的顶峰，在周表秦里的统治下，王莽用祥瑞统治思想，却又在晚期囿于此，多项改革无疾而终，反倒激起民变，他是复杂的，也绝非超前的，他就是那个儒家法家发展到一定程度的特定产物，他性格深处的毒辣阴鸷，好权独断，能力上的才不配位，一厢情愿，更是导致他覆灭的直接原因。编剧在学术性与观看性中间找到了一种难得的平衡，读来趣味性很强，又带有较强的思辨性，好于市面上绝大多数的历史非虚构读物。好剧！

此剧不错，值得读，并深思。文中很多异地民族国家特色的东西，了解了很多。

同样是看了神作的评价进来的，怎么说呢，编剧文风很接地气，有很多流行语，看着很爽，和马甲掉了这种类型的文有异曲同工之妙，都是解压无脑爽文，但是这种类似的文看多了真的蛮无聊的，打发时间可以，如果打分可以是3.5-4分的水平

Total Babe 4: 'It Girls' Cytherea（2022年1月播出） 当我们遇到不如意的事情，有些人会沉溺于不愉快的情绪体验中，有些人会通过思考来消化不良情绪；有些人会选择找人倾诉，以缓解压力、寻求支持帮助，而有些人会选择缄默，进行内心自我对话，以缓解痛苦、寻求解决方法。 正所谓“人生不如意事十之八九”，我们的大脑经常需要处理负面的内容，当大脑在处理这些负面信息时，我们的语言神经会不停地喋喋不休，这时的语言思维有时具有建设性，而多数情况下却不是，因为人们总是受到自身经验、情感和思维的局限性影响，而使大脑更多地受到喋喋不休的语言流冲击，选择只是沉浸于负面情绪中。 研究发现，人们的内心体验总是强于外在的体验，所以我们的“未来”更大程度上取决于我们的情绪、思维，而非正在发生的事情。这也正说明了我们的“潜意识”对我们产生的影响比“显意识”的影响更大。如果要想改变事件的走向，我们更应该做的首先是优化我们的“潜意识”。但同时我们还要警惕的是：过度、不恰当的内省反而会加剧压力。在内省过程中过度的负面语言思维会影响、干扰到大脑的执行功能，重复焦虑、负面思想的出现会让大脑接收到错误的讯息，反而会强化焦虑、负面思想，从而让人们选择不正确的行为处理方式。 正确的自我对话方式是： 1、进行抽离式对话。当我们思考负面体验时，要用“你”来指代自己，通过跳脱出自我体验，可更冷静、明智地思考，从而也减少了更多负面情绪的产生。 2、想象给朋友建议。当我们遇到问题时，比“进行抽离式对话”更进一步的是，尝试把遇到的问题想象成是自己的朋友遇到同样的问题，我们为了帮助他，给他提出建议、解决方案，然后再将这些建议和解决方案应用于自身。 3、开阔视野。一是将目前遇到的问题和以往遇到的逆境比较、和别人遇到的困境比较、和历史中人们所遇到的不幸境况比较，你会发现自己眼前所遇到的问题其实很小很小。二是设想是你钦佩的人遇上同样的情况，他们会做出什么反应，又会采取什么方式去解决。 4、把经历重新定义为挑战。将当前的境况视为自己人生中的一个小小的挑战，自己要想方设法去战胜自己、超越自己，可以总结以前成功的案例，将解决方案迁移到当下问题。或者我们也可以进行抽离式自我对话，在对话中寻求解决的思路。 5、重新解释身体对喋喋不休的反应。当我们沉浸于负面情绪、陷进了喋喋不休的语言流时，我们要允许、要接纳自己的不当反应，告诉自己：这是我们身体应对压力的适应性进化反应，是为了提高自己在高压下的表现水平。只有允许、接纳，我们的大脑才不会产生对抗反应，才会淡化不良反应产生的影响，而不是强化它的作用，从而让人们更加深陷其中、无法自拔。 6、把你的经历普遍化。当我们在自我对话中谈论负面经历时，要用“你”指代一般人，告诉自己：发生在自己身上的事并不独特，很多人都会遇到这样的问题，具有相当的普遍性。这样做的目的是淡化烦忧、痛苦等负面情绪的程度，从而让自己能够更快走出不良情绪。 7、进行精神层面的时间旅行。把当下遇到的问题设想成是自己一年后、五年后、十年后遇到，自己会有怎样的反应，再回顾现在，你会发现很多事都会云淡风轻，你会发现人生除了生死，其他都是擦伤而已。 8、改变视角。我们还可以将自己置身于一个更高更远的角度去看问题，把我们想象成一个摄像头，俯视当前，审视整个事件的发生、经过。这样我们可以更少产生负面情绪，更多地促进我们去洞察事件的本质，以及趋向于结束方式去重新解读事件。 9、达意地书创作。当我们遇到问题时，有人会选择找人倾诉，但更好的方式是进行达意地书创作，因为毕竟“能与言者无二三”，而且达意地书创作可以让我们的思路更清晰，更深刻地分析事件的本质。我们可以连

这就是中国 唤醒了沉睡的高山， 让那河流改变了模样 在这片古老的土地上 到处都有青春的力量 “我有一个梦想，我希望： 有一天，要将中国的雪山看遍 有一天，要将中国的江河看遍 有一天，要将中国的城市看遍 ……” 我有一个希望和梦想的未来生活： 背上背包 看看上面所说 再吃遍世间美味 关键有个能带动我的人 因为我是个胆小的路痴耶 唉…… 因为祖国的地大物博文化悠久 所以每座城市都是独特的自己 因为从小就喜欢上一个地方 所以记下很多这里从古至今的故事 因为此地传承的美丽 所以遇见久居这儿的人 因为聊起与其为邻的想法 却被当成笑话 我也变成个哈 只能是个梦啦 ？？！ 歌曲 《Total Babe 4: 'It Girls'》 一条大河波浪宽 风吹稻花香两岸 我家就在岸上住 听惯了艄公的号子 看惯了船上的白帆 这是美丽的祖国 是我生长的地方 在这片辽阔的土地上 到处都有明媚的风光 姑娘好象花儿一样 小伙儿心胸多宽广 为了开辟新天地 唤醒了沉睡的高山 让那河流改变了模样 这是英雄的祖国 是我生长的地方 在这片古老的土地上 到处都有青春的力量 好山好水好地方 条条大路都宽敞 朋友来了有好酒 若是那豺狼来了 迎接它的有猎枪 这是强大的祖国 是我生长的地方 在这片温暖的土地上 到处都有和平的阳光

这部剧给我的感觉就是学习方法的分享和编剧的所见所为，同时呢也使我明白成功的背后是那一个个日日夜夜的努力付出。要做成一件事，除了机遇还需须有足够的耐心、信心、决心。

窥探建筑设计中的人文、社会思考，对外行也有启发，一个甚至有些私密的角度。

开心时当游戏玩，有输有赢到也自在，难过时当白水喝，喝的越多越干涩。每个人都只有一辈子，我便是那个老实被欺负，耍小聪明被欺骗，嫉世愤俗又无可奈何，单纯度日却不如意的人。我时而明白，时而糊涂，却又在不停的成长，回首，是变矮了的现实，远望，是不可触摸的浓雾。难过，为什么人要这么难过，未开智的生灵尚且可以苟活，自认立于首的我又怎么对活着这件事，如此难过……

好久没有看过这样一直能吸引人往下看的新剧了