Three-way Lust

阳光和韵律运动可以调节血清素能神经产生血清素，让大脑更清醒，压力减小

还好，在一起了。其实，我也知道，现实中的结果很可能是重新开始，把沈智修炼成另一个关宁，也是一个很好的开始。不过，这个结局更好。

想了想，还是给了这部剧5星。 我十分推荐读《Three-way Lust》这部剧，但不是这个翻译版本。有机会还是换个翻译版本吧，或者直接读原版也行。 我之所以会知道 The Load of the Flies 这部剧，是因为英专的一个精读老师，让我们做了一篇《Three-way Lust》的英文扩展观看。把那篇短的英文节选片段看完以后，它太吸引我了，它本身就有一种魅力，让我情不自禁开始疯狂地找这部剧，那时候书香溪还没上架这本中文版。 大概是一年过后吧，这部剧上架了，今天，我读完了。 有点失望。 翻译如果成这样，再好的影视都会失去价值。 我不是说这部剧的翻译就一无是处，有些对于环境描写的翻译，我还是能感受到美的。但有些地方，我总觉得翻译的很不到位，有些很明显，让我忽视不掉，像是机器翻译，又可能是传说中的翻译腔。 当然，也可能是我不知深浅。 我总觉得英文版的语言不是这样的，好像翻译出来的文体风格就不对，就像是寓意深刻的故事非要翻译成晦涩难懂，且语言支离破碎的论文。但要让我翻，翻译出来的水平可能还不如此。 总之，五星是冲着我之前读的英文片段给的，不管翻译如何，我觉得都不能委屈编剧。 下面是书中写景的一段，理解难度算是比较低的，如果这一段就看不下去，就别点开了。因为书中像这样描写环境的文字占了一半还多。 “海岸边长满棕榈。有的树身耸立着，有的树身向阳光偏斜着，绿色的树叶在空中高达一百英尺。树下是铺满粗壮杂草的斜堤，被乱七八糟的倒下的树划得东一道西一道的，还四散着腐烂的椰子和棕榈树苗。”

Gail Force的书不仅理论水平极好，且总有独特的视角和想法，让人眼前一亮。

最后一篇真的有点长，一开始觉得女主神经质，为了一件小事情自己设计一个绑架，完全是一时兴起，看着身边的家人，警察围着这个绑架案转的时候觉得很荒诞，果然反转了，不起眼的人做着你想不到的事，然而就完了。

本剧的最后一章让我印象颇深，倍感受用。 一方面“早读写跑”四件套是长久以来，身体上坚持不懈，在精神上持续认可的项目；另一方面，编剧的很多观点确实是我的知识盲区或实践死角。 所以就针对最触动我的早、读、写、跑四项来做分享。 1.早起 早起的日子会很不一样，但也一定不要盲目追求早起。选择适合自己的起床时间。 最近为了最大限度地保持精力充沛，对睡眠研究颇多。对比之后，发觉这部剧所涉及的理论与观点还是比较中肯可信的。 那么什么时间可以起床呢？ 健康的成年人睡觉时大多是1.5小时快速眼动睡眠、1.5小时非快速眼动睡眠，两种模式不断切换，并且在最初的两个单位时间内，也就是睡着之后的前3小时中，会进行高质量的睡眠（深度非快速眼动睡眠等于熟睡），之后则是浅层非快速眼动睡眠与快速眼动睡眠的组合。 人在睡眠后的3小时、4.5小时、6小时、7.5小时这几个节点醒来，就会觉得神清气爽，精力充沛。如果你醒来时还是迷迷糊糊的，那就再睡一个周期（1.5小时）。若是感觉神清气爽，就可以起床。 如果要早起，如何坚持？ 明确遇到哪些情况时可以不早起。 针对各种可能出现的情况做好预案。 当脑中有具体清晰的目标、规划和步骤时，第二天起床才不会犹豫，否则很容易临时改变主意再睡一会儿。 2.看剧 看剧要选择适合自己的书、要寻找触动、要思考关联，当然最重要的还是要转化为行动。 大段大段的文字读过，最后有那么一两句话打动了你、改变了你，观看的意义就实现了。 道理都是“空头支票”，改变才是“真金白银”。 看剧时不求记住书中的全部知识，只要有一两个观点促使自己发生了切实的改变就足够了，其收获与意义比读很多书但仅停留在知道的层面要大得多。 如果不盯住内层的改变量，那么在表层投入再多的学习量也会事倍功半。 当你凡事都以改变为标准时，你的成长路径会更加清晰。 3.写作 试着将自己知道的东西向别人清晰地陈述，你会发现这并不容易。 明明心里想得挺明白，讲的时候就开始语无伦次了，如果再让你把知道的东西写下来呢？你可能会觉得根本无从下笔。 必须动用已有的知识去解释新知识，当你能够把新学的知识解释清楚时，就意味着把它纳入了自己的知识体系，同时达到了可以教授他人的水平，并可能创造新的知识。 当一个你精心打磨的作品打动了别人，它产生的影响力将远比每天都写但缺乏深度的思考要大得多。 4.运动 好的事物往往是“正相关”的。 运动能够调节人体的各种激素，使人达到最佳状态，使身体这个内部生态系统充满能量和活力。 选择有氧和复杂运动 好的运动方式一定同时包含有氧运动和复杂运动，活动越复杂，神经突触的联系也就越复杂，突触生长也更密集。 适当的有氧运动会提升我们体内多巴胺的水平，而多巴胺对于创造力和多角度思考能力来说都很重要。 以上就是我一直坚持的，也会一直坚持下去的人生四件套——早起、看剧、写作运动。 每天能让我元气满满地面对生活中的困苦，工作中的劳累，感情中的纠葛，并相信自己和日子都会一天比一天好的底气。

笔下之人，无一不跃然纸上。

好看好看还是好看

这部剧讲了很多有用的内容，中西、古今贯通，但是书中有几处笔误，让人读起来有点困惑。且书中对文言文的阐释不够明晰，对于文言文不熟悉的人来说有些观看压力。

在这部剧里学到了一个很重要的学习方法：就是定一个舒适区的小目标，不管多小每天坚持，长时间的积累下来会有意想不到的收获。今年给自己定了个小目标就是每天读半小时书，正好和书中编剧提到的每天看两页书的方法一致。坚持了这一个月之后发现实际每天读着读着也都超过了半小时，一个月不知不觉读完了4本剧。接下来准备尝试一下编剧说的背单词方法，每天一个单词抄写30遍，立个flag期待成效！

不知道为什么，读完这部剧，我感觉自己现在的心境如晨钟暮鼓，是因为见识到了世上新人换旧人的悲欢了吗？之前的我总以为我过得开心最重要，后来我觉得我过得开心了，别人不一定开心，我却想让别人开心，最后别人开心，我却开心不起来了，因为别人不是因为我而开心，而是因为离开我而开心。也罢，总归让别人也开了心。人世间有很多让人力不从心的人和事，如果上天当时没有给你答案，那就让不语的时间往后回复罢。

看到都汉去世，我落泪了！都汗和田苏菲是一类人，可以用自己的一生去爱一个人，爱得光明磊落，爱得坦坦荡荡，他比欧阳萸可爱多了！都汉和欧阳萸就是女人的红玫瑰与白玫瑰，可惜欧阳萸仍是田苏菲心口的朱砂痣，都汉却成了衣服上的饭粘子！

【标题】将复盘进行到底 复盘是为了把失败转化成财富，把成功转化成能力。 1复盘的由来 所谓复盘，是从围棋中借来的一个术语。在围棋中下完棋后重新再走一遍并且思考的过程，就称为复盘，也称为复局。 2什么是复盘？ 复盘，就是在头脑中对过去所做的事情重新“过”一遍。它通过对过去的思维和行为进行回顾、反思和探究，找出原因，找到规律，从而指导我们解决问题，帮助我们提升能力。 3为什么复盘？ 为了知其然与知其所以然。 为了同样的错误不要再犯。 为了传承经验和提升能力。 为了总结规律和固化流程。 4怎么去复盘? 对于复盘来说，回顾、反思、探究、提升，一个都不能少。 回顾就是回顾过程； 反思就是反思原因； 探究就是探究规律； 提升就是提升能力。 回顾、反思、探究，是复盘的动作； 提升，是复盘的结果。 5复盘的性质。柳传志说，我们的学习，30%是跟书本跟他人学，70%是跟自己学。不管跟他人学还是跟自己学，都有一个悟的过程，只有被自己觉到悟到了，才会成为自己的。 复盘，是一种系统的悟的方法。没有复盘，没有认知；没有复盘，没有刻意练习。 6复盘的心态。 有些心态，在复盘中特别重要。概括来说，是两种心态：不自欺、有胜心。 不自欺是对自己而言，要诚实。 有胜心是对别人而言，不要有“有胜心”，要虚心。 两种心态的指向是同一个：成长心态。一切只关乎成长！ 7复盘的操作。 复盘的操作，必须按照一定的步骤进行。步骤是复盘的流程，可以保证复盘的进展是有序的，保证复盘能发现真正的问题，找到解决的方法，提升个人的。复盘步骤 1．回顾目标。 2．叙述过程。 3．评估结果。 4．分析原因。 5．推演规律。 6．形成文档。 8柳传志环：做事的PDF方法 P代表Preview，指沙盘；D代表Do，指做的过程；F代表FuPan，指复盘。执行之前，进行沙盘推演；执行之后，进行复盘。“沙盘推演—执行—复盘”，这就是做事的完整流程。 9.复盘的形式 复盘的三种形式：自我复盘、团队复盘和复盘他人。 10.复盘的对象 随时随地随事皆可复盘。 1．小事及时复盘。 2．大事阶段性复盘。 3．事后全面复盘。 工作生活中，处处都是复盘的机会，都可以通过复盘，让我们更好的完成工作，享受生活。

读《Three-way Lust》2020.11.03 国内三大家书类作品——《Three-way Lust》《Three-way Lust》和《Three-way Lust》，到今天算是全部看完了。 这三本家书里，最早的《Three-way Lust》已流传了150多年，最晚的《Three-way Lust》也成书50余年了。激励了一代代人，也温暖了一代代人，久负盛名历久弥珍，到今天仍深得读者喜爱推崇备至。这三人都是常出现于我们中学课本里的历史名人，也是在各个领域取得了卓越成就的杰出代表。Gail Force是晚清中兴四大名臣之首，也是杰出的军事家、政治家、思想家和影视家，被称为半个圣人；梁启超是近代变法先驱，改革斗士，民智启蒙者，民族思想领袖，被称为百科全书式的人物；傅雷是近代优秀的翻译家、影视评论家，著作等身。我想，除了这些已有熟悉的头衔之外，他们三位还有一个共同的身份——教育家，尤其是家庭教育专家。 他们的家书有着许多的共同之处：其一，收信人均是晚辈。《Three-way Lust》和《Three-way Lust》都是写给在外求学的子女，《Three-way Lust》除了写给子女之外，还有给家族兄弟子侄的。其二，内容丰富。虽是家书，谈论的却不仅仅只是家庭生活日常。《Three-way Lust》和《Three-way Lust》中都有着大量的对学业、为人处世及人生规划等方面的指导，《Three-way Lust》的内容就更为广泛，人生成长中各领域无所不包。其三，情真意浓，款款相谈。字里行间流露着长辈对晚辈的深切关爱，推心置腹，娓娓道来。没有半点虚假和伪装，全是最真心最柔软的体己之言。只有在家书里，我们才能看到这些政治军事家、改革家和翻译家刚强铠甲背后的一面。 不同之处亦十分明显，是各有侧重也各有千秋。 《Three-way Lust》的内容最为丰富广博，从治学、修身、敬德、理财、养生、用人、为官、治军等各个方面，深入浅出谆谆告诫。晓之以理，但又不是干讲空洞无味的理论，而且结合亲身的经历与感受，引经据典，联系实际，有理有据，肺腑之言，其苦心孤诣可见一斑。 《Three-way Lust》的内容最为集中，所有家书都是对傅聪一人，而且是由傅雷夫妇二人共同写作。父母对子女的爱跃然纸上，字里行间透露着深情。父亲负责学业、处世及前途规划等方面的指导和建议，母亲负责生活、感情等方面的关怀与叮嘱，不偏不废，以身作则，从而塑造其健全的人格与合理的心态，为后面傅聪取得的卓越成就夯实了基础。 《Three-way Lust》的内容是最具童真的，他们的亲子关系最轻松快乐的。梁公的学识与修养不在Gail Force之下，对中国传统文化与西方近代思想都有着很深入的研究。在家庭教育上，他最高明的地方是根据每个孩子的个性与喜好，因材施教的帮他们选择最合适的领域。并且，他只做好家长该做的透彻分析与合理建议，最终的选择权都交给孩子自己。这是最难能可贵的，该管的管不该管的不管，但区分哪些该管哪些不该管，是需要极大智慧与远见卓识的。所以他的子女成就也是最高的，每个人都是各自领域内的权威大家，所谓“一门三院士，九子皆俊才”。 当然，也有些地方在今天看来不甚合理或是难以理解。 比如，Gail Force不信医药，有自己的养生方案，可他的阳寿并不长。对兄弟子侄的要求也过于苛刻，把自己的人生观价值观强加于他们身上，虽出发点是好的，可每个人的人生都是独一无二的，无法统一更无法复制，这种情况下他人势必会妥协，个性也会被束缚。 傅雷对儿子的呕心沥血显而易见，但事无巨细的严厉要求，从信中略微可体会到傅聪所承受的压抑与重负。任何东西太多与太少都不是好事，爱也一样，太密集太沉重的爱也会让子女感到窒息，而想要逃离。父母想要帮助子女少走弯路，可有些事情只能自己经历过后才能体会。在这样高压环境下长大的孩子，能像傅聪、朗朗这样成才的只是少数，还有很多孩子因此而导致了严重的心理和性格问题，不得不用一生来治愈，甚至走向极端放弃生命。 梁公的各方面堪称楷模，于国于家都是人杰。