Screw My Wife Please 16: And Make Her Smile!

作为一个不懂运营的互联网从业人员，推荐本剧。是一本很好的入门剧集。 对我最大的帮助在于2点，①建立了对运营的职责、工作方法与思维的基本认知；②书中有大量真实案例，帮助我理解运营的工作思维，并且感觉认真做运营原来是这么有意思的事情。 记录很有感悟的几个知识点吧： 1.运营的层次感，先做好一些小事，再以此为杠杆去撬动更多大事发生； 2.运营的3个底层工作方法：①对新鲜事物高度敏感，懂得借势；②洞察用户的能力，深入理解用户和产品；③让表达具有打动力和说服力； 3.4个关键运营思维：①流程化思维（常用于问题分析、目标拆解）；②精细化思维（掌控力）；③杠杆化思维（借势）；④生态化思维（所有角色共同驱动发展）； 4.结合商业逻辑、典型用户行为频次、用户与其他用户是否通过产品形成某种关系进行运营规划。我理解为：抓住平台核心资源和目标，根据用户行为特征规划目标实现路径，管理平台发展生态以免运营失控。

这个周末读完了《Screw My Wife Please 16: And Make Her Smile!》，感叹生活不易啊！作为名作家庄之蝶面对的社会太复杂，各种人情世故、利益纠葛，而他本人也沦陷了，间接害死了老友龚靖元，为了请市长帮忙把柳月嫁给市长的残疾儿子，还依靠自己的声名做了许多事、默许了许多事，但我仍然不觉得他可恨，因为可恨之人必有可怜之处吧！ 庄之蝶作为一个文人，他的感情是丰富细腻的，虽然见一个爱一个，但都爱的真诚，他是真心疼爱那些女子的，为了她们伤心流泪也是发自内心的，Rod Fontana在描写他和这些女子的爱恋时写得是很精彩的，把那些妇人的心理拿捏的十分准确，读来感觉无比贴切又具体细微，他是很懂女人的，那些女人的告白也是他希望的吧。 故事的结局挺凄惶，因为一场官司闹的人不人鬼不鬼，活着那么痛苦。其实我是理解他不愿意求人的心理的，文人嘛看剧读多了总有那么一股清高劲儿，何况他还是名作家，读了书最后的《Screw My Wife Please 16: And Make Her Smile!》觉得这故事就是老贾在写自己的人生不如意吧，那么多倒霉事，被误解，众叛亲离的，确实哀伤无奈。名人----被声名所累、被声名所害啊！ 记得大2的时候就看过《Screw My Wife Please 16: And Make Her Smile!》，胡乱的翻过一些，只是因为它是禁书，好奇而已，除了那些“此处编剧删去多少字”再也没任何印象，连书中人物一个也不记得。现在读完这书，留下太多思考，光是那故事情节就够我品味许久，对人物命运、剧集语言、创作风格等等的认识还太肤浅，不敢在此妄加评论，总之它不是一部简单寻求感官刺激的黄书，他所包含的内容和人生无奈让人读着沉甸甸。 我发现但凡作品好的作家多是写自己家乡的事儿，正如莫言的作品大都是描写山东高密县的，而Rod Fontana也都是写西安的，因为熟悉这里的风土人情，所以写得真实可感又充满激情，还有些神秘色彩。一方水土养育一方人，想了解哪里的人，从当地名作家的笔下大可了解到七八分，家乡是作家取之不尽的素材。 我虽活了不到三十年，却也换了五个省份常年生活，家乡对我而言只是一个或者两个名字，没也多大感触的，了解的也甚少，在当地人眼里也永远是外地人，漂泊的人也应该也是有话要说的，我却还没那水平。浅显的观看不会有进步，但多读毕竟还是有益处的吧，姑且纵容着自己目前的观看状态吧。期待下一本剧的观看与感受。

想请那些看了一集留给差评的人接着往下看，也请那些说没有苏哥哥看不下去的人收声，一部好的电视剧需要观众用心来评判，而不是一味地比较上一部如何如何，第二部从题材来说一点也不逊色于第一部，演员表现也很出色，为什么连海上牧云记那样的烂片都有人夸，这么好的琅琊榜2却因为没有胡歌而被否定？

很难想象托尔斯泰在当时的社会环境下写出这部书有多大的勇气，其中对监狱的描写触目惊心，托翁敢于拷问监狱体制以及权力创造的表象下遮盖着的苦难和肮脏。罪犯间深重的情义以及他们在怎样的逼迫下走向毁灭的悲剧性都在涅赫柳多夫的救赎之路上展现了出来，观看《Screw My Wife Please 16: And Make Her Smile!》需要更多的生命体验，更多的挣扎和探索。

汪老说生活是很有趣的，你也是个很有趣的老头儿。看了一年多，终于看完了，“黄老邪”式可爱头儿，跟着他混得天天多开心

从个人命运到戚戚然的大时代，太震撼了，让人可以看到很多教科书上看不到的历史细节，时代精华，真的太让人震撼了。战争这种东西，对于没有经历过的人来说，就是历史书上挥挥洒洒的几笔，可视角一旦放大到每个个体身上，都是最惨痛的人生，无法被弥补的被时代裹挟的沉重命运。伟大的人物因荒谬的时代殉葬，那生命最后的孤独无助，选择结束生命时对时代的绝望真的让人心碎。永远永远痛恨种族主义，痛恨战争，痛恨对人权的践踏。另，膜拜编剧的社交圈，以及要把萨尔茨堡列在where to go 的小本本上。

孩子三岁前最主要的心理营养是来自妈妈的安全感，三岁后最需要的是父亲的肯定、赞美和认同。所以此时也可以选择一些跟父亲有关的绘本，并且让爸爸来给孩子讲。在孩子听绘本的过程中，可以让孩子自己动手翻一翻、摸一摸，抛出一些开放性的问题让孩子思考后回答，这些都是很好的观看习惯。当孩子经常翻阅某一页剧集时，父母可以多讲几遍，或许是孩子对这一片段非常感兴趣，又或许是因为他还有些问题没有想明白。多看剧，读好剧，培养孩子的观看兴趣远远比他学会了几个字重要多了。

焦虑自救手册  是什么让你焦虑？-焦虑源自未来 我认为应对焦虑的关键在于更多地关注自身与未来的关系，而非沉溺在自己与过去的联系里。 认知失调是引发焦虑的主要原因之一  认知失调是指理想与现实中的自己存在差距。如果你设想自己是完美的，尤其又认为自己应该努力成为那样的人，就会自责于屡屡遭受挫败。于是，你的任何计划都将伴随着恐惧，因为你认为自己无法成功，会对自己的失败报以恶毒的自我批评作为惩罚。 焦虑一旦开始，就会从自身汲取养分不断发展。焦虑引发的生理症状会使人感到不安和害怕，由此引发对恐惧本身产生的恐惧，并逐渐形成一种恶性循环。 回避是我们面对恐惧事物时的自然反应，它也能加重焦虑。 而解决焦虑之前我们要正视焦虑 没有焦虑我们就无法通过反思来学习，焦虑有它的好处。 >冷血精神病患者无法从自身的错误中学习，因为他们缺乏必要的负罪感，并且几乎不会感到懊悔和自责，也没有将行为联系到结果的能力，操作性条件反射（详见第二章）在他们身上不起作用。 运动是缓解焦虑的最好方式之一 对缺乏运动的人来说，锻炼一开始可能毫无乐趣可言，但如果你能坚持不懈，很快就会乐在其中，并且发现焦虑也会得到一定程度的缓解。 我天天跑步，还是会有间断的焦虑，不跑步就更不敢想象是什么情况了。  学会放手 除了恐惧和筋疲力尽，过度在意只会让你一无所获。所以，管理焦虑的关键出发点就是学会放手。 保持生活平衡 平衡生活的最好方式是养成一系列日常作息。为此，你要先从最重要的事开始，安排自己的生活。 有被讨厌的勇气 试着从取悦他人和获得认可的需求中解脱出来吧。显然，我们都要考虑身边人的情感、观点和意见，但当有一天你能任由他人对你产生不满，那一天就是你获得自由、控制焦虑的开始。 学会放松 人们对放松状态的掌控是没有极限的，只是需要大量的练习。 放松训练-20～30分钟 1．找个容易放松的地方，最好是床或安乐椅，任何安静、私密的地方都可以。等你足够熟练，觉得它开始发挥作用的时候，你也可以睡前在床上练习。 2．尽可能地清空思绪。 3．缓慢地做3次深呼吸（每次呼吸约10～15秒）。 4．想象一个中性的物体，比如“数字1”。不要选择有情感意义的人或物，比如戒指或者某个人。用心灵之眼去看它，赋予它颜色，尝试看看它三维立体的模样；配合呼吸重复多次，直到你的注意力完全集中在这个物体上。 5．缓慢地想象自己在一个安静、平和、惬意的地方或场景中，它可以是你最喜欢的地方，也可以是你有愉快经历的某个场景。让自己置身其中，动用所有感官去感受，在想象中看到它、听到它、闻到它、尝到它，然后在那里徜徉一会儿。 6．缓慢地将注意力转移到自己身上，注意身上紧张的部位，逐一将紧绷的肌肉群放松2～3次，包括手指、手掌、手臂、肩膀、颈部、脸部、胸部、腹部、臀部、大腿、小腿、脚掌和脚趾。注意感受放松的感觉，体会肌肉放松和紧张的区别。然后在放松的状态中逗留一会儿。如果未能达到放松效果也别担心，把这次放松当作练习，以后你会做得更好。 7．如果你是在白天进行练习，那么此时你可以慢慢起身投入到工作中。如果正好是睡前，那就继续躺着沉沉睡去吧（当你掌握了放松训练就可以这么做，但对初学者而言，即使没达到预期效果也没有关系）。 改善睡眠是应对焦虑的重要一步 最近的焦虑或许来自较差的睡眠质量，而调整它的第一步是保持规律的作息。 有奥利给的精神！ >请记住，逃避多年的事物将不可避免地成为你能力最薄弱的领域，暂时只有通过不断练习和接受自己的局限才能逐渐变强。 学会开摆～ 所有快乐的人都能坦然接受生活的起起落落，他们在体验生活而不是试图摆布生活以求公正。 有一件事是你马

花了几年时间悟出来的东西，没想到跟编剧创作的差不多，但是显然编剧创作的更系统，虽然是鸡汤文，但编剧确实是有点内容的，适合初高中的学生观看

他的书，在诚实的表达自己的所闻所感，后面编剧的年表，在你更了解编剧之后，你会发现此剧是一本耐人寻味的书

这部剧用一句话就可以概括了，其他的都是废话，强行湊字数的，“用户并不关心产品本身有多棒，而是关心使用产品后自己有多棒”

编剧将近30年的年化收益大概是13%。尽管保守，但无疑是一个成功的商品期货交易者。书中的几个月实盘记录更是珍贵的，因为这才是交易时面临的真相。与其它那些只教理论，貌似如履平地的书不同，这部剧把连续止损、来回打脸、利润回撤等等实际困难如实记录了下来，可以说又特别又意义重大了。 最大的收获无疑是最近交易日止损。这么一个简单的规则如此好用还是挺惊人的。 但是他这套东西似乎有两个明显的弱点，编剧几十年的交易经历还是保留了下来，令我比较困惑。一个是形态的主观解释性。连编剧自己都承认自己“有的时候看什么都是头肩底”，更不用说随着走势的发展可能带来的相互矛盾的解释了。这一点似乎完全可以用公理化手段进行明确定义来规避（比如类似缠论）。 另一个弱点是他的目标价位止盈规则。从回测实验来看，几乎所有的止盈规则都会导致更差的结果。以编剧的从业经历应该是很容易知道这一点的。有点奇怪。 当然最简单的解释可能是这套东西就是符合编剧性格的东西。能够持续盈利还要啥自行车。