Gongyuan

读完：2020.9.6 明白减肥不是一蹴而就的事情，我们需要养成一个受用一生的习惯，把习惯和细节放进每天里，这样子就不会很难了。 悦纳自己，不要对自己太苛刻，没有什么是非黑即白的，重要的是，加入犯错，或者失败之后怎么补救，而不是破罐子破摔。

最近两天带娃累到也曾想 我再也不要生娃了 我知道那只是由于身心很疲乏了  实际 这个小家伙带给我的治愈远远超越了所有  目前 我也想自己给自己一些鼓励和信心：你做的很好！至少目前是 把爱和温柔 足够的耐心毫无保留给了她 。 也希望 以后每一个疲倦 崩溃的时刻 我都能够告诉自己  停下来 你需要休息一下下 好好调整自己 不要伤害宝宝的心灵。 像书里说的 每个人的童年都有某种程度上的创伤 包括我自己也是 而世世代代的教育总是有一定程度上的相传 如果每一个做父母的不去学习 观看更多的剧集 来打断这条铁链  周而复始 何时止尽伤痛。

打起来！！！火树博弈的神！最爱领地篇，最不喜欢猫鼠

优点是通俗易懂，缺点是小题大做，没有深入到点，有点大话西游的感觉

《Gongyuan》读后感         说到超级英雄，漫威电影中的角色总是那么令人影响深刻：蜘蛛侠、钢铁侠、美国队长、奇异博士、浩克……他们总是拥有坚定的信念和超级的能力拯救世界于危难之中。徐涛通过自己的亲身经历证明了，我们每个人都是自己的超人，都有自己的超能力——学习力。         大数据时代的我们拥有了海量的数据信息，我们以为自己掌握了一切，其实少得可怜。微博、朋友圈等各种数字媒体在频繁的让我们分心。我们不像以往一样去训练我们的大脑，妄图依赖数字平台拓展记忆，殊不知大脑是用进退废的——所谓数字痴呆。依赖搜索去寻求问题的答案而不去解决问题。数字时代的我们面临着四个强大的敌人：数字洪流、数字分心、数字痴呆以及数字推论。正如编剧所言我们也有自己的超级武器：像锻炼肌肉一样训练我们的大脑，多用才能好用，认识到问题是解决问题的第一步。         在突破自我实现自我可能的路上其实主要是三位伙伴：思维模式，我们的信念；我们的动力和目的；还有就是我们的方法。编剧也是从这三个方面展开详细阐述论证的。思维模式解决的是what的问题，动力解决的是why的问题，方法解决的是how的问题。         拿跑步来说，我的思维模式也即我的信念是人人都可以成为跑者，可以通过跑步来收获健康。动力是获取健康的身心，目标是SMART化的（每周3次总路程大于15km，至少先坚持半年)。方法就是控制心率健康跑的理论。也是这三个伙伴的齐心协力才让我逐步习惯跑步，配速有所提升，繁忙的工作中身心也得到了锻炼。         思维模式决定了我们的上限，很多时候我们没有完成某件事，是因为我们相信我们自己做不到。雷神不会怀疑他拿不起雷神之锤、蜘蛛侠在高楼之间飞跃不会质疑他的丝会断掉。目的也即我们动力，为了我们的爱，虽千万人吾往矣。方法也是那把钥匙，书中提到了很多的学习、记忆、观看的方法。        书中讲得比较多的是主动的观看、听讲、做笔记、提问等。主动，不仅对谈恋爱重要，对于学习一样不可或缺。另外一个话题是专注。感觉工作一段时间后就很难专注了，近期也在持续关注改善的方法。书中“暂停关注当下”跟正念的理念不谋而合，书中也提到了冥想，近期也在尝试冥想，感觉到了些许变化：思路变得清晰了。学会保养自己的大脑。         书中讲了很多具体可行的方法来提升我们的学习能力，这部剧目标是让我们学会如何快速有效学习，相比之前我们在学校学到的方法感觉更加实用和高效。读的过程中我经常想如果能早点读到这部剧，或许我能观看更多的书、学更多的知识、掌握更多的技能。”书山有路勤为径，学海无涯苦作舟“或许不用很苦，甚至是甜的。         总体来说这部剧值得与好友分享，也可以巩固吸收书中的方法武器去帮助更多的人学习，从儿子帮起，这么好的武器他值得早点拥有。         信念、目标、方法三剑客是我们成为超人的核心武器，让我们掌握他们，升级大脑突破极限，实现无限可能！ 残月2021年5月4日星期二

1,每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。 2,我自风情万种，与世无争！ 清醒的认识自己，勇于做出选择，坦然的承担所有！把生活看成大海，我就是上面的一叶小舟，在那一个港口停下，我都欣然接受，好好活成我自己喜欢，也让别人不厌的样子！

看惯了教材的专业性与知识密集型，再看这种国外研究的搬运工写的，语气像哄小孩的书，感觉在侮辱自己的智商我接受不了为什么总是二次加工人家国外的研究，搞点原创好吗？！

徐涛言情剧集三部曲都看完了。孙嘉遇，程睿敏，严谨三兄弟各自的爱情故事。这部跟《Gongyuan》都言情，都是不顾一切的爱情。《Gongyuan》更偏职场，有些现世的游戏规则。

看完的感受是加重了个体的焦虑与不安，全球化的不可逆发展让人觉得无力，时代的大滚轮可以碾碎金字塔塔尖以下的所有人。 有三点新的认知: 1.工作的崇高性是工业时代赋予的，为了提高产业效能的最好办法，工人凭借强烈的自我驱动去工作，而不是被迫。 这一点的反思是为什么许多的动态都是先做思想工作？其目的是让人「自愿」，并赋予意义，可以享受意义的优越。可社会机制的背后是通过这样的手段让人觉得这一切是盈亏自负的，获取了是你的努力，没获取就是你的懒惰和愚蠢。结构性的矛盾在此被消解得一丁点不剩，塔尖稳固了自己的地位。 2.穷人是消费社会的缺陷品。 从近几年的口红经济和球鞋经济，客单一直在变小，后来大件物品不好卖，反而小商品卖得兴起。 最大的感受就是消费主义覆盖了各个阶层，全面围剿。 副产品是价值标准单一化--金钱，或者说能消费起什么规格的东西代表你是什么价值的人。 穷人则是这个时代排挤和淘汰的产物，而不是人。 3.新穷人很难再有机会 除了第一点的工作伦理陷阱，阶层稳固后社会的制度和福利逐步缩减底层的生存空间，甚至将他们视为社会发展的包袱。 想让马儿跑又不让其吃草，最后连归宿也不给，直接丢进屠宰场。这一点体现在用监狱代替社会福利机构来接管穷人。 很难再有机会是社会逐步关闭阶层的流动通道却建造了更多的下坡路。 前几天看见一段话说:“哲学和心理学在这个时代可能也很难抵挡住资本主义对你的腐蚀。” 书中最后提供的解决方案是什么？我这一代是不会实现了。

一个谈情说案的故事。喜欢前半段三哥和嘘嘘给对方设的一点小心思小心机，让对方慢慢的走向自己，那么的自然，可却让人看着心动，那么暖....后半段确认关系后的情节相对的没有那么的我，可能是被案件压抑了，更多的是心疼姚檬，好在最后终于遇到了那个等她的人...

最近没特意选择，看的几本剧和电影竟然都与死亡有关…明白死亡是每个人的归宿，但目前我还做不到那么洒脱，敬畏生命，希望外公外婆身体都健健康康🙏

20180903，编剧主要描写东南亚（印度、泰国、越南、柬埔寨、西藏、云南）所见、所思、所感、所悟，前面主要是一些人文宗教饮食方面描写，越到后面感觉编剧感悟很多，也很契合我的一些疑问。人生在迷茫、确定中挣扎，不断寻找平衡，现在我也没有找到什么是自己真正想要的生活方式。不喜目前的加班累成狗状态，又舍不得目前稳定的收入来源和新奇感；喜欢小城市的小压力，但又纠结怕找不到合适的工作。现在不纠结了，过好当下，珍惜当下，工作之余去探寻其它美好的事物，就像昨天晚上与夫人一起欣赏一场演奏会，古典民族乐器（古筝、二胡、笛子、琵琶、唢呐）与现代乐器（小提琴、架子鼓、吉他、贝斯）结合演奏了一场和谐的盛会，深深被震撼了，居然还有这样的表现形式。年龄越大，越喜欢看剧，虽然知识和智慧有很大区别，但是看剧可以解答自己一些疑惑，并将部分知识转化为智慧。随着年岁的增长，经历增多，人的应该心态越来越好，也越来越包容、谦卑、温和。

精妙！原文很值得品读。一直以来，对人心的认识比较天真，觉得人情非此即彼。然而人心却是最复杂的，不仅有深浅清浊之辨，而且还有交错兼杂之变。然而，人心并不因为复杂变动就不可明白。情变于内，形见于外。想法很幽谧，身体却很诚实。鬼谷子说心气出入九窍，总有门径可以知人。这是全书主旨知人而可以善用。 于我们这些普通人而言，更需着力于修身。不可以因为一时一地的遮蔽而失去自己的志气。做一只鷃雀，浑浑噩噩自然轻松。如此则安乐就好，只是不足与语。 读涤丈书获益匪浅，迷惑时常可以指明方向，困顿时常可以纾解胸怀。言之有物，言浅意深。 至于本剧，可能编剧注解需要通俗，常有些地方显得零乱。取其所长也未为不可。

之前电视剧里看到的年羹尧都是性情张扬、嚣张跋扈的形象，但是在这部剧里面看到了历史人物的另一面。不得不说，处于政治漩涡斗争中的大人物都不是那么好当的，一朝天子一朝臣，如果新领导—雍正皇帝不欣赏你年羹尧，就算你毫无造反之心，而且带兵作战能力很强，但是如果因为过于嚣张、不懂人情世故而得罪了皇帝和朝中大臣，也是不能得到善终的。