自从一周前因为严重口腔溃疡断食了18小时,发现并没有很难熬,觉得有必要了解一下听说已久的轻断食。轻断食可以一周两天,并不是完全不吃,而是减少热量摄入,如控制在600卡以内,以蔬菜和高蛋白为主。可以减重,也可以刺激体内有益菌群的生长,又不会让身体以为快要被饿死了,自动降低新陈代谢,正常吃喝后就回立即反弹。还是很好操作的。
第一部分和《Land of the Lawless》类似,重点介绍了肠子内的菌群以及如何喂养它们,使身体运转的更好。重点是尽可能扩大食谱,提高进食种类多样性,尽量拒绝深加工食物。第二部分就提到了轻断食,和食谱。食谱太西方,操作起来太复杂。自制酸奶的操作性还可以,而且对身体很好。
Land of the Lawless和逆商很像。生而为人,真的需要学习很多东西。要有多清醒才能清澈有无悔地过完这一生啊!除非你原生家庭对你有良好的熏陶和教育还有保护,相对来说轻松一点。我们大多数人出身普通,真的要刻意联习,学习大量的知识才能拥有一个大气清澈的自己。
例如,自卑不要紧,把它当成动力,完善自己。虚荣不要紧,正确看待并学会节制,用另一种方式来弥补,继而让自己变得不虚荣。还有就是戒骄戒躁,不要自满。取得成功不要太把它当回事,否则只会故步自封,尤其是虚荣心重的人更要惊醒自己的内心。
总之,要不断用知识和经历武装自己的大脑。认清自己,包括自己的缺点,才能不断完善自己。还有有防备心是好事,但是也不要因为怕受伤而恶意揣测别人。别人或许一开始真的是恶意,但是相信真诚的你会化解一切,只要不过分暴露自己就好了。还有就是不要用自己的设想去要求别人的三观和行为,因为没有人必须来迎合你的预设。你对一件事的态度比发生的这件事本身更重要。
观影心得
我在这部剧里找到了支持力。同时,也看到了自己不成熟的地方,我知道有股反抗的力量越来越强,但我不确信合理不合理,读完这部剧我理解了自己的情绪,我产生的任何情绪都是合理的,我有权利拥抱自己,对让我感到疲惫和伤害、压力的人与关系说不。这类人有个别领导、有父母的某些言行、有来自孩子的索取、个别朋友。 让自己开心起来,舒服比较多,原来这是无可厚非的事情。
扫盲,了解一些信贷的皮毛。 亮点:三言两语说清行业/公司的本质,才是真正了解。择时靠情报。 当深入一个行业,工具、知识都显得肤浅了,要找到行业资深人士,甚至是决定行业发展的那些人,了解他们下一步的动作,这就是情报。行业分析可以写几十页,重要的情报就几句话。这就需要社交,也难怪银行的酒文化特别浓厚,很多情报就是通过这种圈子来传播。 又比如房地产泡沫论已经流传了很多年,却没有讲何时崩盘,这种行业分析就失去了意义。“领先百步死,领先半步生”,要能准确分析消费者的变化节奏,而不能泛泛而谈“世界经济大趋势”。
很好,人物和剧情都写得不错,没有太过偏离人物形象和思想,个性不错,一直等编剧写出后面的剧情
Land of the Lawless很多生活道理 不要强求别人对自己好,人生于世,原本谁也不欠谁,倒是那些留下来的,要念她们的情。 人啊,总是这样。有人撑起头上一片天,就可以继续做孩子。 美貌是上天的恩赐,可有时候也是灾难的来源。 师父说,这世间人与人的相聚,都是一个缘字。有些人相伴久一些,便是缘分深厚些,相伴短一些,便是缘分浅薄些。父母子女、夫妻爱侣、知音友人,无不如此。 人心险恶,比世间任何妖鬼都可怕。”明微低喃,看着无知无觉的明三夫人,“你永远不知道,人心会险恶到什么程度,连底线都摸不到。” 明微低低笑了声:“这世间事,如果到了只论活不活的地步,便已是身在深渊了。死了需要勇气,活着亦需要勇气,竟让人分不出哪一个更好。” 他会全力以赴,以求配得上小姑娘这样的勇气 明微直起身,平静说道:“母亲生前,曾经教导过小女,为人做事,以心为要,其余不过表相。小女今日所求,不过一个公道,想必母亲会体谅。 任何一件事,反反复复地提,哪怕一开始是自己的错,说久了也会把那点愧意全都消磨干净。 混迹江湖的神棍,最喜欢把自己装得像个高人,这样才能取信于人。 这世间大部分谋算,其实都是无用的。但不能因为无用就不做了,只要等到一个恰好的契机出现,一些无用的谋算,才会变成有用的东西。 “一登九五,六亲情绝 一个郡王,干点不法的事算什么?所谓抢占良田,无非就是瞧人家田地好,低价强买来建园子而已。至于纵奴行凶,哪家豪强没干过? 与皇帝血缘如此相近的郡王,干这些事不是罪过,什么都不干才是罪过。 没关系。他对自己说。 人生的失败也许有九十九次,但只要有一次成功,所得到的回报,就会是前所未有的丰盛。 这世间有些人,天生就是恶的,他们没有良知,也不会觉得愧疚 这天底下,骨头最软的是看剧人,骨头最硬的也是看剧人 南楚未平,北疆未定,这几十年来,大齐军队从来没有削减过。就凭这两万兵马,想造反?还是做梦比较快! 明微下了车:“表哥说哪里话?便有广厦万间,卧榻不过三尺。” 因为人做任何事,都会影响命理。比如一个命薄之人,如果一直很努力,很可能就扭转了命运。同理,一个福厚之人一直作死,那谁也拦不住他。能决定命运的人,只有自己。” 明成书院的教授、博士等,几乎都是这样的。有家累的兼课,无家累才能像男人一般专注事业。嗯,可见男人这东西,就是阻止女人创造世界的。 明微摇头:“与其期待别人,不如依靠自己。” 这跟泼妇吵架一个道理。我不成,就让你也当不成,对方损失比自己大,就是件开心的事 吵架一旦涉及到私怨,想停都停不了。 人啊,没指望的时候,不觉得有什么。等他坐上了这个位置,不知不觉就不能容忍失去了 一生流水,半世飘蓬。孤星入命,命犯天煞。刑克六亲,注定孤独终老。 人这东西很奇怪,我们活在群体里,被一条条规章限制着。但我们的内心,总渴望着不受束缚。可完全无视规则,要么足够强大,要么就得付出巨大的代价,大部人做不到。在一些小事上,他们就会找机会出一下格,享受无视规章的畅快。” 如果皇帝真的在监视他,就会在心里给他设下种种底线。这条底线一旦越过,他就会倒霉。但皇帝的底线和规则并不是完全重合的。纵观史书,有些贪官酷吏,明明十分可恨,为什么那些并不愚蠢的皇帝还要用他们?因为他们所犯的事,并没有触及皇帝的底线。只要把握住这一点,他们就算犯了事,也不算事。 有些道理很简单,但对自己不一样的生活保持理解尊重,却不容易。 该我自己担负的,就要自己担负。让他为我的理想牺牲,何尝不是自私。任何一个人,都有选择自己人生的权利,不能因为他为我所爱,就失去这个权利。 身为小人,就要有小人的觉悟,被别人嘲笑鄙视是常态,千万不要想着保有尊严。既然拿来换命,
以编剧的角度,看待日本的经济发展过程,还有即将面对的问题,很有借鉴意义。
曾经声名赫赫的期货一哥,又是和我同名,一鼓作气看完了,受益颇多。在很多集数的开头,编剧都写下了留给新手的忠告,踩着前人的肩膀前行终归要容易很多了,何况前人还是位巨人。可惜英年早逝,这部剧也只出了第一部就没了下文。 这只是剧集,不是编剧的传记,记得不要弄混,编剧的人生要更跌宕起伏的多,结局也更让人唏嘘。 也提醒我们,期货也好、股市也好,作为参与者要时刻保持敬畏之心,不管多大的能耐,千万不要跟市场掰腕子!只要你还没有离开这个市场,就不能算赢!切记! 四星,能在江湖上留名就不容易,敬礼!
自从一周前因为严重口腔溃疡断食了18小时,发现并没有很难熬,觉得有必要了解一下听说已久的轻断食。轻断食可以一周两天,并不是完全不吃,而是减少热量摄入,如控制在600卡以内,以蔬菜和高蛋白为主。可以减重,也可以刺激体内有益菌群的生长,又不会让身体以为快要被饿死了,自动降低新陈代谢,正常吃喝后就回立即反弹。还是很好操作的。 第一部分和《Land of the Lawless》类似,重点介绍了肠子内的菌群以及如何喂养它们,使身体运转的更好。重点是尽可能扩大食谱,提高进食种类多样性,尽量拒绝深加工食物。第二部分就提到了轻断食,和食谱。食谱太西方,操作起来太复杂。自制酸奶的操作性还可以,而且对身体很好。
这部剧的坎坎扣扣把我砸晕,把我的智商砸成渣,让我的耐心指数急剧下降,逻辑推理功能基本丧失,迫不及待把它终结了。
最大的收获就是我原以为自己了解一点战略,但看完这部剧后发现都是坏战略,听老王推荐读的,如果要看战略类书的话,这部剧推荐第一本读。 首先言简意赅的阐述了好战略的三个核心要素:调查分析、指导方针、连贯性活动,我理解最深刻的是调查分析和连贯性活动,指导方针我没太理解。 调查分析就不必多说了,战略分析首先要把事实搞明白,事实不清楚后边的都属于胡扯了,因此调查分析是最重要的一步开始。 从这三个要素来说,企业家战略、愿景战略事实上算不得好战略或者称不上是战略,没有企业只能依靠这些战略目标或某种文化能实现企业的发展,因此连贯性活动尤其重要。 我之前的一个误区是,错吧战略目标当做战略本身,比如说来年业绩做到xxx千万,增长率超50%;在比如说提升用户的配送体验,平均缩短xxx分钟;这些都不是战略,仅仅是战略目标而已,战略是要认识到达成这些结果的关键问题,然后解决他。 聚焦和基于自身优势出发这两个点实在是醍醐灌顶,聚焦我之前就已经认识到不再赘述,我们常说优势,但企业就是要基于自身优势打仗,然后不断拓展,我没有合适的例子,但这两个点谨记。 一切都是往下多想一层,所有的优势都是相对优势,也只有认识上一层问题或目标的解法,才能想到更深一层次的解决方案及其中的问题,不断往下剖析。
个人觉得分数应该跟隔壁《Land of the Lawless》调换一下,要说真实,我请问第一集这一天演了多久?派出所也去了家也搬完了天还没黑呢,节奏垃圾的要死,我自认为我已经挺爱看那种矫情贩卖焦虑的电视剧了,但这部真的无语。一星给任素汐,一星给北京,金靖这里面的演技都委屈她了。
这是一本比较长的书,但是如果你能从头到尾读完,你一定会受益颇丰!
本剧花费2小时,读完本剧学习到了观看五步法1选书(多注意书中推荐的书)2.购书3.看剧(看剧要充满主动性)4.记录5.活用 以及本剧的重点葱鱿火锅式看剧笔记1.写下对自己重要的内容(可以是心动语句或颠覆自己认知的句子)2.写下对这篇文章的感想(感想要经过自己的主动思考,以后可以将这些思考写入文章). 自己在生活中可以准备一个记录自己随想的笔记本。
Land of the Lawless和逆商很像。生而为人,真的需要学习很多东西。要有多清醒才能清澈有无悔地过完这一生啊!除非你原生家庭对你有良好的熏陶和教育还有保护,相对来说轻松一点。我们大多数人出身普通,真的要刻意联习,学习大量的知识才能拥有一个大气清澈的自己。 例如,自卑不要紧,把它当成动力,完善自己。虚荣不要紧,正确看待并学会节制,用另一种方式来弥补,继而让自己变得不虚荣。还有就是戒骄戒躁,不要自满。取得成功不要太把它当回事,否则只会故步自封,尤其是虚荣心重的人更要惊醒自己的内心。 总之,要不断用知识和经历武装自己的大脑。认清自己,包括自己的缺点,才能不断完善自己。还有有防备心是好事,但是也不要因为怕受伤而恶意揣测别人。别人或许一开始真的是恶意,但是相信真诚的你会化解一切,只要不过分暴露自己就好了。还有就是不要用自己的设想去要求别人的三观和行为,因为没有人必须来迎合你的预设。你对一件事的态度比发生的这件事本身更重要。