Neger, Neger, Schornsteinfeger

潜伏多年技术不行呀……

将情商这个概念从宏观的角度进行剖析，运用多种学科进行解读，如何理解情绪、情绪的生理机制是怎样形成的、，我们应该怎么管理自己的情绪提高自己的情商，还需要读者切实笃行的态度去实践理解，此剧作为跟情商挂钩的科普书，虽不能提升你的情商但你可以更好的理解情商的本质，这也是一种提升了；如编剧所说的人类大脑的神经回路是具有很强的可塑性，所以情商低并不可怕，从现在开始只有行动起来就迈出提高EQ的第一步。

对于自己的评论比别人对你的评论有伤害的多，每个人都有属于自己的人生意义和使命，不要被别人的评价击倒，更不要轻易自我怀疑。 人生分几个阶段，只要找寻到种植自己种子的地方，做好每个阶段该做的事，就可以收获属于你的果实🍒。

环环相扣，引人入胜。虽然有些情节经不起推敲，但能够让人一口气读完也是不容易的了！

三十几万字，几个小时就看完了，就跟看知乎差不多，基本上不用费脑子，不是说写的不好，就是感觉看完好像跟没看没啥区别

第一次静坐冥想，是尝试 任由想法在脑海里肆意地飘，看着千奇百怪的想法，觉得记录下来很有趣，所以冥想完，会写一写。记得有一次冥想过程中，我的身体会不自觉的往上挺直，尤其是颈椎那一段，让我觉得很神奇。 每次冥想完，都会感觉一身轻松，跟睡了一个好觉醒来后的感觉是一样的，让人满足。 第二次静坐冥想是最近，把关注放在身体的疼痛上，居然会感觉到疼痛似乎轻了些，也不知道是不是心理作用。另外，短短的几天时间，意外地发现，能够看到自己脑袋里冒出来的想法。因为这一年开始就经历了生病，让我有些害怕。所以，脑袋里冒出来的不好的想法会让我感到害怕，害怕成为事实。书中说到的放下，我还不太懂如何放下，只是在心里告诉自己放下两个字。 脑袋里的想法很奇怪，很多，也不知道怎么冒出来的，但是只要看到他们，他们就消失不见了。 现在，静坐，把关注放在自己的呼吸上，每次睁开眼睛，看时间，都是十分钟，想尽量把时间拉长一点，但随心吧！

所有的快乐都来自希望别人快乐， 所有的痛苦都来自希望自己快乐。