绝命藏宝图Buried Treasure

经典离开男人就活不了

看剧集配上话剧《绝命藏宝图Buried Treasure》的歌单真是一绝。就想主题曲木头人生那样说的，天赐真的是「木头」啊！很多时候都太轴了。以弃婴这一悲剧身份开始的人生，文章最后又似悲似不悲的结尾。中间长达十几年的人生，牛爸牛妈的保护，虎爷奶妈的陪伴，还有蜜蜂，文瑛，王老师赵老师，云社等等。每个人都是不同的个体，每个人都拥有不同的思想，但每个人都能在天赐身上找到自己的影子。

纪实，呈现了上个世纪的中国乡镇农村生活场景，改革开放初期，人们对于生活的美好愿望一次次变成现实又一次次受到拦阻，但始终没有停止努力。有正义感有思想的年轻人，为了大众的利益，也为了自己的梦想，竭尽全力，克服重重艰难险阻，最终迎来了胜利的曙光。在今天回看那过去的80.90年代，终究是正义会胜利✌。文章传输了积极向上乐观的生活态度，率真的心声。听从自己的心声，金狗最后还是和她的小水走在一起。好事多磨，隐忍，也是成大事必备的，更是年轻人需要的，这部剧主人公金狗从鲜亮的国家人记者岗位上离开，回到一无所有从头开始又变回开船的时候，是35岁，也是差不多贾老师当年写书的年龄。如今几十年过去了，依然很适合现在的年轻人观看，学习金狗身上的某些特质。而正是有金狗小水这样的善良正直又有梦想并不断付出努力的年轻人们，改革开放取得了很大的成就，让国际社会大吃一惊，完全没有想到中国人是这么厉害。贾老师很厉害，写书在80年代，就已经预料到了，改革是摸着石头过河终于在走完长长的隧道看到了一丝亮光，现在回看，短短几十年取得了巨大的成就令举世瞩目，虽然这话是国家领导人说的，但是他能坚信不疑并且通过文字宣传了这个信念，实在令人佩服。我出生于80年代，那时人们不太懂改革开放的意义，很多这样那样的声音，人心惶惶不安，难得有贾老师这样的眼界的高人指点一二 除了纪实，这点也是获得国际奖项的原因之一吧

持着怀疑的态度不断进行科学的开发，很多观念在潜移默化发生改变，有些集数不禁感叹，黑，真Tm黑的细思极透的感觉

👉🏻 如何保持充沛的能量来高效的度过每一天？ 下午两点百无聊赖的躺在床上，倦意袭来，观看课作业也不想做，字也不想写，后来想想，要不看看怎么保持自己的充沛精力吧～ 问题1: 怎么管理自己的精力？ 1 精力金三角模型，包含精力输入、精力输出、和精力守恒。 2 精力波点图 通过绘制自己在每个时刻的精力图，分析自己在什么时候拥有好状态，从而知道自己在什么时候安排什么事情。为了这个图能有更好的效用，编剧建议至少画一周，当然越久越好。 3 自我精力管理计划 第一步：思考（遇到难题—分析动机—明确期望的效果） 第二步：制定计划，把所有能想到的事全部列出来，列出这个项目的开始日期（日期划重点） 第三步：记录进展，依照计划完成自查 第四步：对失败进行分析，“为什么制定了计划自己却完成不了？” 问题2: 怎么为自己的精力充电？ 人的精力可以分为四个部分：体能、情绪、思维和意志力。 体能：从短期来讲，吃喝、好睡眠、做拉伸、吸嗅薄荷精油、制作自己的音乐清单、找喜欢的人聊天、有氧训练、敷面膜 情绪：建立自己的情绪恢复资源（情绪恢复资源即一些有趣、满足、轻松的事情）。编剧列举了自己常用的几个资源：练泰拳、做SPA、上周末美术课、音乐、观看、电影、友谊和美食。 思维：在思维能力重建上做好准备、构建一幅愿景、遇到事情时要有积极的自我暗示、拥有高效的时间管理能力、拥有一定的创造力（比如建立“灵感笔记”）。 意志力：分为三个部分：热情、毅力和承诺。其中，热情是让你充满期待的事情，毅力换个词来讲就是“坚持”，承诺就是“目标+环境”。编剧提到说，当我们读到这里的时候，认真去思考，这三个部分都分别怎么呈现？自己又怎样为其充电？ 问题3: 怎么避免精力分散？ 1 克服你的拖延症 2 找到自己喜欢做的事情，避免过强的情感偏好 3 储备充沛的体力和精力 写在后面： —— 以前有时候想到看剧会烦躁，因为可能又要改变生活里的一些行为、想法，读到这部剧的时候突然意识到，并不是直接把原本的那些东西换掉，或者两者选其一，而是在原有的系统上改变。当然，这么做的前提是你已经建立了自己的初步成长系统。 ✨✨

衡量财富的标准是时间，而不是金钱。 这句话很有道理！同时此剧推荐的致富方式很值得尝试，许给自己以时间

已经很久没坚持完长篇，这是不多的一部。整个故事很让人信服，历史上那个传奇的令妃好像就应该是这样子的，故事线符合正史，按这个本子拍个剧还差不多。故事的结尾意犹未尽，好像应该还有很多故事可以继续，比如小七的婚姻。而我最好奇的是那个生下十公主的惇妃，也就是太后一手扶持的永常在，后来又是如何傲娇？

下面是我个人根据个人理解对于本剧的总结，第一试着总结😀，有什么不好的地方请各位书友指正，一起学习！😁 一，提高记忆的方法/如何更好的记忆 ①反复复习、记忆，按照一定的时间间隔（如艾宾浩斯曲线），复习时也要像初次学习那样用功。 ②多做几遍习题集，勤加练习，向别人讲述学到的知识。（输出、经验记忆） ③调动情绪，如在利用谐音进行背诵时。（“情绪唤醒”） ④饥饿、走动和降低室温这 3 种能提高记忆力。（狮子记忆法） ⑤睡前是记忆的黄金期 ⑥结束上午的学习后可以睡一个午觉，即使只要安静地待着也行（睡眠后人脑的活动）。 ⑦学习时动笔写、出声读。（调动感觉器官） ⑧平时完成多进行指尖运动，如学乐器，打字等。（刺激、锻炼大脑） 二，备考的注意点 ①对于辅导书的选取，一旦选定就得认真多次学习，不能把时间浪费到寻找资料上 ②考试前如果需要吃感冒药建议在询问药师药物中是否含有东莨菪碱或/和苯海拉明（使人脑机能变差） ③把考试前的不安心情写出来，紧张的情绪就能得到缓解。 ④准确掌握自己的生物节律，与考试时间适应。 ⑤如果在视野中出现了“加油”“非常棒”等积极向上的鼓励语，即使本人没怎么意识到，也能实际地起到鼓舞人心的效果。如：“我一定会成功考上大学！”。 ⑥用两根大拇指按压眼部内侧的凹陷并向上推，是一种比较有效的、能消除眼疲劳的方法。【缓解视疲劳】 ⑦考试当天早上可以适当补充一些富含葡萄糖的食物。 三，记忆、学习注意点 ①忘记了学过的东西，也不要因此而感到气馁或耿耿于怀，只需在必要时重新记忆一次就可以了 ②记忆不会因人而异，忘记不会因人的意志为转移 ③实在不感兴趣的学习，可以尝试的先看，亲自体验才知道。 ④学习的关键在于，在设定较大的最终目标的同时，还应该设定一些小目标，即比较容易实现的目标。 ⑤对于学习来说，“善于反省”和“保持乐观”也很重要。 ⑥先从自己有把握的题目开始着手。在此过程中，我们会慢慢建立自信，干劲会自然而然地增加，注意力也会提高。 ⑦在学习中，不要一开始就挑战高难度，先夯实基础，然后再逐渐提高难度，将学习步骤细分，越细越好。无论这种方法多么低效，只要踏实地按照步骤来，最后失败的次数肯定会减少。【循行渐进】 ⑧避免“中途松懈”的方法之一，就是把考试的时间分成前、后两部分。例如，当考试时间为 60 分钟时，我们可以想象前 30 分钟一到考试就要结束了，而后 30 分钟又是一场新的考试。 ⑨一旦掌握了对某一领域知识的理解方法，就能帮助理解其他领域的知识。 ⑩脑是不会感到疲劳的。如果在学习的时候感到疲劳了，那么恐怕是因为眼睛或肩膀等身体部位感到疲劳了。 ⑩①理解记忆的种类和年龄的关系，根据阶段改变学习方法。【知识、经验、方法记忆】 ⑩②脑的机能是呈几何级数增长的，请持续努力！ 四，心理学小知识 ⑴色彩心理学 红色能促进食欲，而在吃饱后，人又讨厌看到红色：同时红色能让削弱看到红色的人的勇气，如红色的试卷封底、拳击比赛中对手穿的红色衣服。【消减视者勇气】 ⑵“莫扎特效应”，指的是听了莫扎特的音乐后，能让人变聪明的现象

这应该是2021年我读过几十本剧里最值得读的一本剧了吧。不轻松，所以读不快。很多地方耐人寻味，值得反思。一些刚开始追剧时随手的评论现在很想删掉。没经历过战争和历史变革真的无法想像一个个体面对这一切时有多无力。当时评论太天真，太想当然了。 书很值得看，每章里读者的评论也很值得看。甚至第一次觉得这些评论也是书的一部分。 希望这个世界 peace and love 吧。

刘慈欣创作三体应该是看过宇宙简史，而霍金后面对外星人的众多预言，应该是看了三体而来。

这部剧不同于其他写毛主席的传记之处在于，没有把毛主席神化，把他当作有血有肉的人。但是书中语言并不让人喜欢，甚至有一些不敬，也不乏令人质疑的论断。

本周目标已完成：读完这部剧，做完思维导图。 这是本周读完的一本剧，是读的欧阳海林的第三本剧，欧阳海林的书之间，有相互渗透的部分，所以觉得内容熟悉。 读欧阳海林的书，感受都是一样的，就是要自己提炼出对自己有用的部分，因为每个集数的小剧集列表很好，看到以后觉得就是自己存在的问题，很开心。但是点进去之后有的比较失落，觉得没有给出具体的方法，还是不知道该如何去做。但是也有很多的方法很具体，所以，提炼出对自己有帮助的部分，可以实际操作的部分，去行动。 为自己制定计划的时候，计划出符合自己的部分，力争做一个“小欧阳海林”，因为欧阳海林太厉害了，真的能到达一种“变态”的努力和自律，跟她的差距太大，所以有的方法并不能直接适用于“普通人”。缩小目标，慢慢做起。 第一章 精力管理 ⛳️ 建立目标 第一个工具，SMART法则。 第二个工具，甘特图。 图片: https://uploader.shimo.im/f/tMZhhAQyk1WKXLBF.jpeg ⛳️ 目标分解 细化任务和突出重点 目标分解的三个方法： 第一，分子分解法。（效率手册） 要把大目标分解到细小得不能再细小的程度，直到可以用画对钩的方式标记执行进度。 第二，重要性法则。（要事优先） 第三，目标排序法。 ⛳️ 效率觉醒 自律给你自由 第一个方法：限定时间。 在任务完成之前或时间用完之前不能停止工作，这就是限定时间的本质。限定时间会给我们营造一种紧迫感，刺激我们加速完成任务。 第二个方法：意志力充电。 每次想要停下工作时，就告诉自己再坚持10～15分钟，给自己加油鼓劲。反复几次，我们就会发现自己在不断超越身体和意志的极限。 ⛳️ 效率环境 排除一切干扰因素 排除外在干扰有3个技巧，这些技巧都不复杂，大多贴近生活，只要培养习惯就能完成。它们分别是： 第一，心理暗示法。 熟悉我的朋友可能都知道，我有一套红色“战袍”，在很多场合都亮过相。称它“战袍”，是因为它陪伴我度过了每个状态欠佳的时刻，带给我幸运的能量，一次次帮助我化险为夷。 并非单纯的经验总结，医学界曾给过科学的论证：“人脑会自动产生内啡肽和镇定素，这些化学物质对于镇定有特殊效果。当一个人受到良好的心理暗示时，上述物质就会增加分泌，让人稳定下来。” 另外，励志语录，励志短语，等等 第二，做出公开承诺。 第三，与高效能人士同行。 ：“近朱者赤，近墨者黑。” 由此可见，与谁同行可能决定了我们的未来。如果想要成为一名高效能人士，那我们要时刻提醒自己，避免跟怠惰的人接触，多跟目标一致且坚持实践的人接触，向他们学习并获取经验。这是提高效率环境质量最重要的一点。 ⛳️ 效率提升 三大方法告别拖延症 第一点，自我约定。 列表上没有任何“应该”，只有“要”与“不要”。我要做这件事，所以我会给自己设置时间限制，逼迫自己去完成它，毅然决然，毫不拖泥带水。 第二点，压缩时间。 吃饭、洗澡、化妆等，我是如何在短时间内就完成的呢？我的回答是，让单位时间能够产出最大效益，让机械性运动重复，高效缩短时间。把一连串的举动严格控制在30分钟之内，每件事都有效完成。 第三点，用压力刺激效率。 效率是可以被训练出来的，它也是人体的一个机能。即使有时候我们需要做一件不喜欢的工作，仍然要逼着自己完成，这是训练效率提升的好时机。 我们公司新来的实习生刚开始都特别怕我，因为我是喜欢把他们逼到绝境的那种老板。若某员工不擅长写文案，我就要求他一天交出两篇像模像样的稿子；如果不知道如何在社群中发言，我就要求他一天单独和100个陌生人交谈；如果不懂摄影，我会要求他一天之内熟悉拍摄技巧，交出一份简略的成品。 第