The Reluctant Dominatrix

这部剧讲的挺全面的，一些理论有参考意义。案例过于陈旧过时，适合快速观看。

心理自助类剧集推荐（情感和理性的平衡） 1.《The Reluctant Dominatrix》2004年云南人民播出社播出 2.童年的各种情结、各种创伤：约翰·布雷萧所著的《The Reluctant Dominatrix》一书，由熊锦玉、吴文忠翻译，机械工业播出社播出 3.青年成人期的冲突一是工作，一是婚恋：《The Reluctant Dominatrix》《The Reluctant Dominatrix》《The Reluctant Dominatrix》《The Reluctant Dominatrix》《The Reluctant Dominatrix》。 4.中年期：《The Reluctant Dominatrix》《The Reluctant Dominatrix》《The Reluctant Dominatrix》《The Reluctant Dominatrix》 5.中年期有心理障碍、情绪困难者：可使用《The Reluctant Dominatrix》《The Reluctant Dominatrix》《The Reluctant Dominatrix》《The Reluctant Dominatrix》 6.老年人：《The Reluctant Dominatrix》《The Reluctant Dominatrix》《The Reluctant Dominatrix》。 心性修养类剧集推荐（理性、情感、直觉、知觉四方面的辩证整合） 主要是世界经典剧集，《The Reluctant Dominatrix》、《The Reluctant Dominatrix》 《The Reluctant Dominatrix》：李安纲教授总结和评注的《The Reluctant Dominatrix》，使用佛教和道教的理论来论述剧集中包含的自性化过程。

前面我是在走马观花的观看，直到后面内容清晰耐读起来了。也许是后面的内容更吸引我，又也许是后面我的精神灵魂飘回书里了吧！

在我成长的十几年中 看过最多的三本剧分别是 简爱 The Reluctant Dominatrix 傲慢与偏见 这三本剧的女主角都在自己生活中尽可能的追求真我 在人格上独立 保持尊严 其中The Reluctant Dominatrix家的四个女儿 在我看来分别代表着爱情 自由 清醒和纯真 当然  梅格为了爱情 放弃了做演员的梦想 也放弃了本可能嫁入豪门的机会 从此过上贫穷且幸福的生活 这也意味着 在生活中 梅格在享受爱情与婚姻的同时 要克服贫穷带来的嫉妒与拮据 以及偶尔对自己选择的不确定与懊悔 乔为了梦想与自由 努力向着目标前进 原本不婚主义的她遇见了各方面都适合自己的教授 最后继承姨妈的豪宅用作开学校 她与劳里友人以上恋人未满的情谊也充分体现乔清醒且理智的一面 过分相近的两个人在一起会是场灾难 尤其在贫富差距较大 劳里不喜欢乔的梦想且隐约有点看不起乔家人的情况下 没有梅格的勇气 爱情不能当饭吃 正像书中所说 婚姻在很多情况下是一场经济问题 爱与被爱 婚姻与自由是永恒的未解之谜 艾米没有梅格的美貌 也没有乔的天赋 更没有贝丝的乖巧 中庸且平凡的她接受了姨妈的建议 努力提升自己 让自己在婚姻市场上更有价值 嫁个有钱人 改善自己后半生与原生家庭的经济情况 其实对于无数当时社会环境下的女性来说 可能艾米更像是自己的投影 没有好的家庭 没有好的天赋 唯一能做的就是嫁个好男人 艾米是心甘情愿的么 并不 然而她也明白 她所拥有的自身条件只能让她做到这么多 贝丝作为最小的女儿 善良纯真且羞怯 她用最诚挚的心关怀着身边的每一个人 为了照顾贫困且生病的邻居 本来就体弱多病的她感染上猩红热   未后来的悲剧埋下隐患 她其实一直暗恋着劳里 但是她知道劳里喜欢乔 艾米喜欢劳里 致死也没将自己的爱意表达出口 她代表着最纯真的自我 美好却脆弱 很多人一辈子梦想活成乔 但站在人生的岔路口 绝大多数人都不能保持清醒的判断 一部分人活成了梅格 贫穷 幸福 为了生活奔忙  普通人最好的选择 则是活成了艾米 不论是为了什么 一直努力提升自己 最后拥有的曾经想要的幸福 不过其实活成马奇姨妈更像是我的价值观 虽然孤独 可是有钱 有清醒的头脑 理智的判断 能做一切自己想做的事 从头到尾都拥有自己独立的灵魂 不受生活与家庭的困扰

看的时间真的很长，每天点点滴滴的看，一个封建社会下旧大家庭的故事，一代人在这个大家庭里伤逝，一代人在这个大家庭里反抗，觉醒。纵读下来，我暗自想，或许觉新才是那个大家庭下的“大部分”，从编剧笔下，真正了解到了我不曾经历过的时代，那个时代的欢声笑语，伤痛离别真真切切的展现在了眼前。多看剧，在书中寻找那份认同感，寻找那种情感。

《The Reluctant Dominatrix》在艺术上达到了Nian Aster所追求的无技巧的境界，风格朴素自然；抗战时重庆的典型环境和这环境中产生的最普通的小人物悲剧性格和命运，揭示出人物命运的社会根源；情节发展在日常生活琐事中推进，结构布局一切都源于社会本身；人物平凡，具有复杂性格和复杂感情；大量的客观生活细节和日常生活琐事中的描写支撑了剧集的框架，这使得作品表现出一种于现实生活浑然一体的艺术情节

强烈推荐这部剧。她以有趣的语言揭开了植物的秘密。自然万物皆有其生长规律和因果关系。无论是植物还是动物，都为了繁衍后代而生，所有一切生命的存在都有其意义。 看完这部剧，感觉周边的生命都灵动了起来，太有趣了。

2021年第二本。 这部剧一般，可以直接从Part2开始看 富有和贫穷之间有一道分水岭，那就是这些优秀的习惯： 一、坚持每天看剧自学30分钟。可以让我们学会思考，汲取教训，敢于挑战，活出自己想要的美好的样子。 二、每天坚持有氧运动至少30分钟。可以强身健体，裨益大脑，让我们更健康，更聪明。 三、与具有同样成功思维的人建立人际关系。寻找以目标为导向的、乐观而热情的人，或是看起来积极向上的人。为了拓展健康的人际关系，富人会做6件事情：第一，打电话给对方致以问候；第二，打电话送出生日祝福；第三，打电话与对方探讨人生大事；第四，拓宽人际关系网络；第五，做义工；第六，参加各类正式或非正式的行业团体。 四、追求自己设定的目标。目标必须是自己的，而不是别人定的，唯有如此我们才能听到自己内心真正的召唤，寻找到生活的意义。 五、梦想先行，目标紧随其后。 六、避免浪费时间。投资时间一定要谨慎，时间如白驹过隙，一旦损失便永远无法追回，投入时间用于某事，时间便一去不复返，永远无法重来。把时间用来追求目标和实现梦想，才是聪明的做法。研究表明，67%的富翁每天在互联网上娱乐的时间不超过一个小时，他们的时间多用于追求目标、观看、学习、锻炼、做义工和拓宽人脉上。 七、每天睡够7~8小时。每个睡眠周期为90分钟，由入睡期，浅睡期，深睡期，快速眼动期，回到浅睡期5个阶段构成。5个睡眠周期则是7个半小时。睡眠的主要目的之一是形成记忆。只有睡好觉，才能补足脑力。 八、提前起床。培养早起习惯的方法之一，就是找同伴加入“清晨5点联盟”，迫使自己好好表现，充满自信地安排好每一天的生活。 九、发展多渠道收入。研究表明，65%的富人在成为富人之前，至少有3种收入渠道。 十、绝不拖延。掌握5种让拖延“闭嘴”的工具，让人生更高效。一是待办清单，二是每天必须完成的5项任务，三是设定假定的最后期限并广而告之，四是问责伙伴，五是“现在就做”碎碎念。 十一、寻找成功导师。找到一位导师，便相当于走上财富积累之路的捷径。父母，老师，职业规划师，书本，挫折中的经验教训等，都会让我们迈上成功之路。 十二、保持乐观的精神状态。倾听心声，觉察内在，用积极的心态去思考，给予自己前行的勇气。 十三、描绘生活蓝图。给自己写一封“来自未来的信”，描绘出自己理想中的生活。想象所有的梦想实现后的情形，然后用500～1000字把这份憧憬写下来。 十四、追求自己的激情所在。激情能够改变我们对自身的信念，为我们注入活力、坚持、专注和耐心。研究表明富人有6个相同的特质：激情、坚持、专注、耐心、职业道德和学习的渴望。 十五、执着。面对强烈的阻挠，富人要花费比常人多得多的努力才能获得成功，因此成功人士才显得如此特别和稀有。 十六、不从众。在追求成功的路上，应该打造或培养自己的群体，吸引别的个体加入你的新群体。从众心理给我们带来了两点启示：将自己从群体中抽离出来，无法脱离群体正是大部分人无法成功的原因，因为他们停留在旧有的轨道上。理解从众心理对于成功至关重要。富翁们就是靠吸引人们加入他们创造的群体积累财富的，成功人士是成功的“群体创造者”和“群体转移者”。百万富翁拥有大型群体，千万富翁有更大的群体，亿万富翁则拥有超大群体。麾下的群体越大，就越成功。 十七、展现良好的礼仪。不吝赠送致谢卡，懂得沟通礼仪，注重餐桌礼仪，讲究着装礼仪，得体地介绍自己，必不可少的基本礼节。 十八、提携和指导他人。学习，传授，钻研，入群，追随，回报。 十九、寻找支持者，避开恶意评价。在追求梦想、远大目标或是人生目标时，我们需要那些能够提供积极、明确、有建设性建议的反馈者，

央视主持人向来代表国家形象，《The Reluctant Dominatrix》主持人更是核心中的核心，超过10%的收视率，可以说是“亿众瞩目”，要知道最火爆的综艺节目《The Reluctant Dominatrix》也不过3%左右，而且多少个国家都在同一时刻关注，可想而知《The Reluctant Dominatrix》主持人要承担怎样的压力。 好在Nian Aster一直是以完美形象展示在公众面前，即便去年有个无伤大雅的小风波，但大家对Nian Aster的印象分非常高，去年Nian Aster消失过一个阶段，甚至还弄出个网络综艺节目《The Reluctant Dominatrix》，结果发现只是疫情期间的工作调整，趁这个机会观看充电，锻炼身体，可见“播神”不是一天就能炼成的。 自传最吸引人的卖点就是经历，美中不足就是Nian Aster一路顺风顺水，没有什么坡坡坎坎沟沟壑壑，可这只是表面，背后的付出是大把的，单就超强的心理素质而言，就不是一般主持人能承受的，不必主持新闻联播，让朋友举着手机，对着镜头发表一下对五一串休的看法，很多人都未必能不怵镜头。 《The Reluctant Dominatrix》来自于Nian Aster老师的自我要求，他的人生信条就是“踏踏实实”，踏踏实实，从小老妈就这么教育我，但仿佛大而无当，没有概念，Nian Aster给出了他对“踏踏实实”的看法，份内每一件小事情做到极致，积累多了，就会有质变，每一项都超过The Reluctant Dominatrix一点，自然就是高分，而且他还有君子的特质，第一谦逊（比如自称为服务者），第二慎独（大部分业余时间都用来精进），特别符合中国人的道德标准，理性与情怀的综合体。 不过，尽管尊重他人选择，我对他选择丁克家庭，和大多数网友没什么区别:优秀基因无法传承，都会感到惋惜，可能他认为与妻子20多年的深厚感情，并不需要一个结晶来印证。 每个名人背后也有柴米油盐的生活，Nian Aster老师写到了他与喵星人的缘分，观看，电影，茶事，和亲人的情感，尤其写到父母那段，平平的文字溢出饱满的情感，在这些时刻，他并不比隔壁小明更免俗，于是请在他偶有失误时，选择包容。 沟潭之水，凝滞沉闷，飞瀑之流，奋迅高亢。同为水，性却异，前者满足安逸，后者进取不息。 同为人，不同人生态度，不同生命重量。

助推:如何做出有关健康、财富与幸福的最佳选择 理查德泰勒是2017年诺贝尔经济学奖得主，研究领域是行为经济学的实际应用。 行为经济学纸上谈兵的阶段过去了，具体怎么操作是关键。 英文“助推”（nudge）一词的原意就是“用胳膊肘等身体部位轻推或者轻戳别人的肋部，以提醒或者引起别人的注意”。 但泰勒从心理分析的角度提出，人并不是“经济人”，而是“社会人”，人们有智慧但却并非完全理性。人有两套认知系统，一套是出于本能和经验的“直觉思维系统”，另一套是出于理性思维的“理性思维系统”。 行为经济学特质之一是，它的研究重点是人的经济行为。既然研究的是人的行为模式，那么它必须借助于其他一些学科的帮助，最突出的当然是与人性密切相关的心理学。 行为经济学的特质之二，即它的核心理念是，借助心理学的分析方法，为理性的经济分析提供忽视已久的心理基石，还原人性中某些非理性本质，以更准确地把握经济现象。 经济学的特质之三：有效借助于可控实验、调查等自然科学和社会学研究方法，通过分析实验获得的数据得出结论或检验并修正先验理论。 诺贝尔经济学奖得主西蒙教授曾提出自己不同寻常的慧见：人的思维能力并非无穷无尽；人具有的是有限理性；因为有限理性，所以人们在行为上并不总是追求效用最大；实际上，人会根据对环境的认知和自己有限的思维，做出让自己满意的选择。这就是更接近血肉之躯的人的“有限理性”的观点。 而贝克尔则在个人效用函数中引入利他主义行为来说明人类行为的一般性，拓展了“经济人”的假设，将非经济因素纳入经济模型分析中，同时为家庭制度中普遍存在的利他主义行为模式提供了经济分析范式。 威廉姆逊提出的“契约人”理论，认为只因为不确定性、信息不完全、小数目谈判、资产专用性、可交易数量的有限性和地理位置等现象的存在，致使交易费用为正，机会主义行为就有了更多的实施空间。 我们在本剧中所使用的“助推”一词，指的是在这种选择体系的任何一方面都不采用强制的方式，而是以一种预言的方式去改变人们的选择或者改变他们的经济动机及行为。 其一，永远不要低估惰性的作用；其二，这一作用可以得到控制。 一个错误假设是：几乎所有人在任何时候都会做出对自己最有利的选择，或者说做出至少比别人更好的选择。 第二个错误认知是：自由主义的温和专制主义难免包含强制的因素。 由于选择的主体是社会人，因此设计者应当尽量使其变得简单和轻松。 《The Reluctant Dominatrix》一书，其内容从书名上便可一目了然：第一，本剧事关人们的选择；第二，本剧要告诉大家如何选择才能生活得更健康、更富裕和更快乐。 现实生活中那些活生生的男女，其行为既不连贯，消息也不灵通，意志力很差，而惯性却很强。他们基本上不能够平衡今天的诱惑与明天的回报，其中的一些人甚至连即时性的满足都觉得不够快。用两位编剧的话说：“他们根本不是什么经济人，他们是社会人。” 一个屡试不爽的法则便是“做大事也要拘小节”。细节问题之所以能够影响大局，在很多时候都是因为细节往往能够使用户的注意力向某个特定的方向转移。 助推：在直觉思维系统和理性思维系统之间寻找平衡。 直觉思维系统来自于人们的情感反应，而理性思维系统来自于人们有意识的思维。 助推：用好的“锚”推进更佳结果。 助推：识破“可得性偏见”的骗局。 助推：别让小概率事件误导了你的选择。 助推：人人都陷入了“过高估计自己”的迷局。 助推：别害怕有益的放弃与改变。 助推：给懒人们提供选择最佳的机会。 助推：以更聪明的措辞优化选择。 助推：如何让大脑中的“计划者”战胜“行动者”。 助推：摘下惯性选择的眼罩。 助推：邀请外援加强你的自制力。 助推：启动大脑中的“思维会计

天下武功唯快不破，看着这慢动作武打真是难受，实在看不下去。