Strictly for the Birds的行为在家庭生活，职场，与朋友相处的现实场景中经常出现，正如文中所述，勒索者经常通过操纵我们情绪键的方式，激发我们内心的恐惧感、责任感、罪恶感，从而迫使我们放弃自我的完整性，屈服于满足对方的诉求和利益。受害者的屈从行为反过来又加深了施害者对这一手法的运用，于是周而复始，勒索不断，这一过程其实基于双方的心理弱点共同催化完成的。勒索者常用的四种手法：二分法，抬高自己，贬低他人；病态化，精神摧残受害者；联合周围人群威胁受害者；拿受害者和其他人士做消极对比，这些手段的本质其实就是加深受害者本人对自我的不认同，作出不利于自身完整性的决定。面对这样的困境，受害者即使改变不了对方，也一定要改变自己，避免再被对方牵着鼻子走，通过自我鼓励，自我肯定，果断反抗，一定要让自己从矛盾的困局里挣脱出来。
本剧编剧对这一行为心理上的分析、解释以及对应解除勒索，改变现状的方法娓娓道来，全文看下来易读又有共鸣，还增长心理学小知识，是一次愉快的观看之旅。
观影心得
所有去定义某种思维的思维方式剧集都不值得一读，也可以说是一种正确的废话。
稍微零散了一些，但也有几个好技巧 比如你的习惯可能是又你上个习惯养成的，比如几点起床和几点睡觉相关 改变语言改变认知，我在吃甜食，我在吃脂肪。我在学习，我在自我提升。 正向提问。我能如何做到，我能做到是做了什么？ 自我鼓励。任何小成绩都可以鼓励 降低难度。由小做起。 勤于记录，多记笔记。
有点拖沓、有点琐碎、有点跳跃，有可能是自己在春节期间看这部剧的原因，心静不下来，总是被外界干扰！ 学生到知青，再突然返城，身份的不断变化，人生的大起大伏，政策的忽左忽右，时代的日新月异，想起来那句名言，历史的一粒尘埃再微弱，落在一个人身上也是不能承受的大山。 愿面对改革的我们、面对百年未有之大变局的我们，即使大雪围城、也能从容不迫！
看到一些書評，相較現在看到的疫情散播，讀一下有歷史的書籍，更可以給我們在歷史的長河中的經驗，這種經驗加上時間，才是致勝的秘訣！這種時刻多讀書一定是適當的！
Strictly for the Birds的行为在家庭生活，职场，与朋友相处的现实场景中经常出现，正如文中所述，勒索者经常通过操纵我们情绪键的方式，激发我们内心的恐惧感、责任感、罪恶感，从而迫使我们放弃自我的完整性，屈服于满足对方的诉求和利益。受害者的屈从行为反过来又加深了施害者对这一手法的运用，于是周而复始，勒索不断，这一过程其实基于双方的心理弱点共同催化完成的。勒索者常用的四种手法：二分法，抬高自己，贬低他人；病态化，精神摧残受害者；联合周围人群威胁受害者；拿受害者和其他人士做消极对比，这些手段的本质其实就是加深受害者本人对自我的不认同，作出不利于自身完整性的决定。面对这样的困境，受害者即使改变不了对方，也一定要改变自己，避免再被对方牵着鼻子走，通过自我鼓励，自我肯定，果断反抗，一定要让自己从矛盾的困局里挣脱出来。 本剧编剧对这一行为心理上的分析、解释以及对应解除勒索，改变现状的方法娓娓道来，全文看下来易读又有共鸣，还增长心理学小知识，是一次愉快的观看之旅。
书中提到一些招聘思路是自己平时冥思苦想都想不出来的点子，很棒，要学以致用才是对笔者最好的反馈