Natal da Portela

什么东西都会过而不及，所以要读各种书，得各种观点，过自己的日子。 记录一下这部剧里对我有用的观点： 1.我们一生都要在自然性和社会性的平衡中做人 2.人一定要学会在那怕是最悲伤的时候也不失去理智 3.人生最重要的事是经营好自己的内心，独立/充盈 4.爱是祝福不是快乐，只有当心灵非常安静/无私/不以自我为中心的时候，爱才会来临，所以爱是最高的美德 5.对于活着的人来说，死亡就是一个人失去了话语权，从此他将永远缺席表达，无法在表达ta的观点/感受，无法再以任何形式参与这个世界的生活，而对于死者来说可能什么也不意味。死亡只是给尚且活着的人留下了不同程度的悲伤和怀念。 6.人不可以依赖，依赖就会害怕失去，害怕变化，要平静的面对万物变化，平静的守住内心 7.历史是一维的，ta是线性时间上发生的事与看见的规律，是现实。影视是二维的，ta在现实上多了想象。哲学是三维的，ta在现实/想象上多了逻辑和抽象。佛学是思维的，ta在现实/想象/抽象上多了灵性，可以穿过现实的焦虑，抽象的虚幻，逻辑的生硬，和人生的业力，直达无相，体会妙境 8.儒释道三家都对“智”存在直觉化的理解，在儒家那里就是本心/善心/良知/良能。在道家那里就是清净心/天真之心。在佛家那里就是没有分别的空无之心

“上天给了我浩瀚的书海，和一双看不见的眼睛，即便如此，我依然暗暗设想，天堂应该是视频平台的模样。”--博尔赫斯

看完虽然不会在处理矛盾时有多少作用，但理解了其中的道理，你就能明白矛盾怎么来的，你能够知道对方是什么人，对方是什么人哪些点不能踩然后不和它较劲。这样也能避免很多没必要的矛盾和烦忧。我们不能改变谁，不能要求别人包容和我们想的一样，能包容减少矛盾的改变的是自己。 无论对方是否有意识，你都可以做有意识的那个，不要求但相信，对方也会更有意识。从沟通的艺术来说，只要一方在冲突中表现得正面，那么这场冲突就很有可能转变成建设性的。当然了，以“接纳觉知欣赏”的灵性体验来说，这个导向不重要，重要的只是你自己的有意识，你自己能更接近本质。 ——猛犸姑娘

⭐2020第27本剧⭐ 在得到上看完了这部剧，更新一下看剧笔记。 1.法则一：不要妄自菲薄，拥有勇气，敢于冒险，敢于表达，有勇气面对失败、挑战和困境，尤其在失败后，不要自我否定。 2.法则二：恰如其分地热爱自己，明确自己前进的目标和方向。 分区“好”和“快乐”，以成为更好的人为目标，自律、承诺，但不忘及时奖励自己。 3.法则三：放弃损友。 堕落比奋进容易太多，结束带来负能量的关系，离开损友，与真心希望自己好的人做朋友。 4.法则四：战胜“嫉妒”，跳出“比较圈”。 很多时候，我们的快乐来源于比周围的人好一点，比如工资比同学高一点，包包比闺蜜多一点，但欲望是无止境的。 要获得自由和快乐，需要认清自己的欲望，和昨天的自己比，别和今天的别人比。 5.法则五：管教孩子，帮他建立规则和边界意识，别让孩子做出让我讨厌他的事 管教是仁慈和长远判断的谨慎结合，让孩子知道“边界”，别让自己的孩子成为众人鄙视的对象。 6.法则六：痛苦时，别顾着批判世界，先整理自己的房间。报复心会阻碍内心的成长。 有什么是自己可以掌控的，可以改变的，问自己：我主动承担责任了吗？我对亲友坦诚吗？有破坏健康和幸福的习惯吗？我又努力工作吗？ 7.法则七：追求生命意义 追求意义，需要约束冲动，为改善未来而牺牲当下。“猴子与窄口瓶的故事”，追求善良，追求意义。 8.法则八：别撒谎 看见真相，讲出事实。尤其是感到绝望、无用、困惑时，试着说真话。 9.法则九：学会聆听 别急着给建议，不要局限于自己已有的知识。真诚对话，首先是真诚的聆听。急着给建议是种敷衍，其实表达者需要的是表达和思考。 我们大多数人无法坚持聆听，急于评价，学着聆听，然后总结他人的内容，询问对方自己的理解是否恰当。 别轻易讽刺、贬低他人。 ✨10.法则十：直面问题，不要逃避 忽视问题是一切分崩离析的前兆。没有人可以招到不用维护关系的伴侣，我们需要一个和我们一样不完美的人，沟通、表达、澄清，探索来解决。 我们需要通过语言来精确分析、创造结构、重建秩序。 合伙人之间、朋友之间、亲密关系，很多源于细微，慢慢积累，就堆积成了无法解决的鸿沟。 11.法则十一：人需要学会管理风险 不要试图待在安全区，更不要阻止孩子冒险。孩子们并不在意安全，他们在意的是能力的提升。能力才能让一个人在最大程度上感到安全。 12.法则十二：用专注替代思考 忙忙碌碌不停下来思考是不幸的，只会天马行空也不行。我们需要的是专注于当下，不时抬头看看天空和前路。 谨慎对待一切，整理出自己能掌控的事物，修复混乱失序的部分。 多关注存在的美好，它或许可以平衡生命中无法消除的痛苦。 摘录： 1.人生值得努力的目标：获得面对逆境的力量，这和一生平安的愿望有很大的区别。 2.有趣的演讲：要么说真话，要么说笑话。直白、大胆、幽默。 3.忽视问题是一切分崩离析的前兆。 4.我们为什么拒绝通过分析问题来得到解决方案？因为分析意味着承认问题的存在，因为欲求不满而痛苦。 5.精确性无法改变悲剧本身，但可以赶走鬼神。 6.存在的美好也许可以品更生命中无法消除的痛苦。 7.人类将幻想投射至外部世界，从而让星空充满星座和天神。 8.如果你无法理解一个人的行为，那就看看结果，并以此推断动机 9.孩子们并不在意安全，他们在意的是能力的提升。能力才能让一个人在最大程度上感到安全。 10.你的知识和感知有限，所以无法全面地记录一切，你也没法始终保持客观，在大多数时候还是会受既得利益的驱使。 11.一切都将分崩离析，这是人类最重要的发现之一。 12.所有的具体目标之上都应该有一个元目标，也就是一种发现和确立目标的

PS：剧评内容过长，接上。 〇如何从逆境中获益〇 在出现危机时，人们面对危机的方法基本上可分成三种：积极面对（直接采取行动解决问题）；重新评估（先把自己的想法理清，再找出对自己有利的做法）；逃避（否定或逃避事件的发生，或借酗酒、毒品等的麻醉来压抑自己的情绪反应）。 不管你是否做好准备，一旦生活出了问题，在事件发生几个月后，一定要记得拿出一张纸，写下自己的感受。彭尼贝克建议我们每天持续写15分钟，连续写几天。不要去改写内容，也不要自我检查，更不用管语法或句式对不对，只要放手去写就对了。切记，在做结论之前，一定要好好回答这两个问题：这个事件为什么会发生？我能从中汲取什么好的教训？ 〇遭遇逆境的最佳时机〇 要成功，就必须持续不懈地努力。孩子应该受到保护，而不是被溺爱。 当你要求30岁以上的成人去回想一生中最重要或印象最鲜明的事件时，大部分人的答案都集中在15~25岁时发生的事件。15~25岁是人生的黄金岁月——初恋、上大学、知性的成长、开始独立生活或旅行。 如果年轻人在十七八岁到二十岁出头时碰到逆境的洗礼，且最后完全克服逆境的磨难，重新站起来，那么他便能从逆境中获得最大的益处。 〇从创伤中汲取智慧〇 这里有一个世人皆知的道理：人生最重要的道理，是无法直接用“教”就学得会的。普鲁斯特曾这么说： 智慧不是别人给的，一定得靠自己去发现，走过无人的荒野，无人可依靠，无人能卸除我们的责任，只有自己的智慧才是最后我们认识这个世界的唯一观点。 知识可分两种：显性（explicit）知识及默会（tacit）知识。学校教的知识就是外显知识，骑象人会去搜集知识，然后整理归档，以备来日推理之用。不过，智慧来自默会知识。默会知识讲的是过程（强调“知其所以然”而不是“知其然”），要获得这类知识不需要别人帮助，而是跟个人的价值观有关。默会知识存在于大象之中，它是大象自人生经验中日积月累磨炼出来的技巧。 四、追寻人生的意义【驭象而奔】 人生是心理的产物，我们常用比喻的方式来诉说人生种种，而且我们往往用已知事物来诠释新的经验。 〇社会空间的3个维度〇 在所有人类文化中，群体生活都有两个很清楚的维度：一个是以水平维度所表示的亲密或喜爱度，另一个则是以垂直维度所表示的阶级或社会地位。 不过有一天，你看见某人做出一件异乎寻常之事，或大自然的绝色美景让你目眩神迷，你整个人有了“提升”之感，但这不是社会等级的“上升”，而是一种精神层面的提升。不管上帝存不存在，人心很自然便会感受到神性及神圣。 人一旦丧失神性，让自己的世界窄化为二维世界，就会变得非常贫乏。如果过于极端，一心想建立一个完美的三维世界，并把这个想法强加在所有人身上，就会变成狂热的基本教义派。 人类生活有“神性”这第三维度，因此人有着高于动物、低于神的地位。人们的道德观念分为三大领域：自主权的道德规范、群体的道德规范，以及神性的道德规范。 〇为何“自我”成了追求精神提升的障碍〇 第一，日常琐事接续不断，以自我为中心的思考模式，让我们困于物质的世俗世界中动弹不得，因而无法感受到神圣及神性。 第二，精神层面的改变本质上就是自我的转变。削弱它、裁剪它，从某个角度而言，就是杀了它，但“自我”一定会全力反对。 第三，追寻精神层面的提升与成长是一条漫漫长路，需花很多年的时间不断沉思冥想、祈祷、自制，有时候还要否定“自我”。“自我”不喜欢被否定，“自我”很会找理由去扭曲或欺骗。 〇人生意义为何〇 追寻人生意义是一个高贵的行为，每个人都该为自己找到问题的答案，但是很少有人认为自己真的可以找到答案。 〇什么能令你感受到“人生本身”的目的〇 1. 爱与工

婚姻是彼此担当的爱的承诺；是由悔改和宽恕构筑的二人世界。 获得幸福婚姻的最有效方法就是两个人都提高自己、修炼自己、完善自己，只有这样相处起来才会轻松，也只有这样，婚姻才不会对双方构成束缚。 偶尔的争论比回避对方而慢慢变得麻木要好得多。在婚姻关系中，逗笑、寻乐、做爱，都比为孩子们做很多事或是做家务要好得多。 孩子们在很小的时候所受到的刺激，往往很少会在五六岁的时候发生什么精神上的异常反应，大部分在进入青春期才开始出现症状。遇到升学压力或者恋爱失败，脆弱的链条就会断裂，开始“发病”。

读了这部剧，让我想起90年代的香港电影。打打杀杀无所忌惮，并且又是部队转业的特种兵，神一般的铺设。陈琳从一个打扫卫生的工人转变为Natal da Portela，越做越大，越来越狠，这说明头脑很重要，机会很重要。人要狠才能站得稳

花了两个多月时间有幸拜读本剧，虽然是粗读，但对阳明心学有了概略了解，真心感谢编剧，佩服圣人阳明先生！遗憾的是阳明心学的失传。如果多数人都能接受这一理论，切实在致良知上下功夫，这个社会将是多么的美好！         有空再读，加以实践，使自己更好！

锻炼心灵的力量 寻找替代方案 21天为一个周期，开始第一阶段的戒断期

现在北京的古建筑修复的再旧、再完美，也不是林徽因眼里的老北京了……她的情怀无人企及……

那该是一个什么样的年月啊，非黑即白，黑白颠倒，任红口白牙就掌了一个人的生杀大权。读过许多文革时期的作品，那段时期有太多的不易，求生的本能使人没有尊严的活着。短短十年的时间仿佛经历了一个时代，有人没能走过那个冬天，也有人死在了春暖花开的日子。没有金戈铁马，也没有枪林弹雨，在一个人们觉得终于可以好好生活的时代，被带上了思想的镣铐。 看完这部剧用了很长的时间，前部分断断续续的看着，并未觉有多吸引人之处。昨夜偶然又翻到这部剧，一口气看完，后半段时，多次为胡秦黎谷等人落泪。从寻常百姓入手，与活着中的富贵不同，胡黎秦都是寻常人家，若是不遭遇此事，有大好的美好未来。突如其来的灾难为他们的生活带来了翻天覆地的变化，所有人原本的生活否被迫中断。他们苦难的开始是一个时代的开始，他们苦难的结束是一个时代的结束。 愿世界和平。

看完了这部剧，道理很简单，几乎用几句话就能说明白，中心思想就是说，没有什么天才，专家都是靠长期的刻意练习炼成的，每个人只要掌握了刻意练习的原则和方法，经过长期（并不一定是一万小时）的练习，都可以成为某个与技能相关的领域专家。但是，掌握刻意练习并不容易，从本质上这是一个从真正的行业专家那里萃取到知识（搞清楚他们是怎么做到的，以及隐藏在这些做法背后的心理表征），再将其转化为成套路的训练或教学方法的过程，核心是看不见摸不着的所谓“心理表征”（类似心智模式）。所以，一时半会一般人也不明白，即使明白了也很难应用并坚持，所以专家还是少数的。

因为看过前几册，一如既往地喜欢。我最喜欢的就是关于抗日战争期间日本的相关历史，因为我们所了解的是我们国内的抗日战争，更想知道与此同时的日本，更加全面的理解历史，而不是一面之解。 看历史的前因后果，感知历史事件背后的人情冷暖。

这结局真的是……主角退出刑侦，蝇营狗苟碌碌无为之辈占据高位，母亲去世，爱人牺牲，老铁两次遇人不淑，诶……看了四个故事，秦向阳的主角光环主要都体现在李文璧身上了，有一个频频助攻的女友，剧情来回翻转，总会牵扯出旧案，秦向阳也不是神探，就是跑得勤、查得细、运气好，成为最年轻的刑侦大队长然后又黯然退场，获得爱情又失去爱人，让读者意难平

看的是实体书，适合新入门的观看，能够快速地帮你建立一个神经网络的思维。里面的方法也有些简单，不是学这个的，也可以当科普来看看。