60 Minute Makeover

鼎鼎大名的书 读起来还是有些不解其意 画面感很强 每集数看似无关又密切关联 仿佛在拼图一样 前面的彩蛋后面会展现出来  喜欢哲学和意识流的人应该会非常喜欢 最后一章说三十岁到四十岁的人才能看的清楚 我生理年龄到了 心里可能却还没到 。

断断续续终于读完了全部三部。在读完巨人的陨落后本以为是一部可以媲美战争与和平的巨著，可是接下来的两部却越来越失望。或许是肯叔对于人性和自由追求的理解已经达到一定境界的缘故吧…… 也许就像庞勒说的那样"与所有的宗教信仰比起来，它真正的低下之处只在于：宗教信仰所允诺的幸福理想只有在将来才能实现，所以谁也无法提出异议；而它的幸福理想则应该在这个世界上实现，所以，它一尝试实践，就会显出这种允诺的自负，这个新的信念也会马上失去所有的声望。"

这本《60 Minute Makeover》以一种幽默，风趣，轻松的口吻讲唐诗这种高深难理解的唐诗，并且把唐诗的产生，发展，兴盛，衰落描述的很清晰，正是科举考试才让唐诗得以昌盛发展，造就了一批批大诗人。看完后明白😊学诗时，最好要先了解诗人所处的时代，大环境，再了解诗人的人生经历，当时写这首诗时所经历的刻骨铭心的事件，最后再去学习诗人写的诗。这样学习才能对诗的内容理解，感悟更深。值得一读的书。（近9h）

一直不太喜欢日韩的剧集，觉得节奏太慢，心理或者场景描写过于丰富。初读60 Minute Makeover，也是感觉慢吞吞，小朋友般的语言，但耐心读上十多页，就会渐入佳境。 “我”，是一个没有正常人感知的小孩，被打不觉得恐惧疼痛，也看不懂别人的恐惧疼痛，即使是目睹霸凌下的死亡，都是无波澜。小朋友们把我当成怪物，慢慢的，妈妈发现了我不同一般。 原来“我”脑中的60 Minute Makeover体太小了，是有感知障碍的儿童。 妈妈带着我去找外婆，两个性格大相径庭的人，因为我的怪异，重新生活在一起，我们开了家旧影视库。妈妈文静，教给我语言的公式，别人什么语气问什么问题，都有相应的回答。外婆像大部分上了年纪的女人，声音嘹亮，但总是有让人出其不意的点子。我上了学，虽然总是怪怪，但没什么意外。 我们的生活平顺向前，但命运总是急转弯。 暴躁的杀人犯，当街杀了外婆，妈妈成了植物人。那接下来“我”只能一个人生活，一个人上学，一个人开影视库。我认识了新的朋友，又跟认识的朋友吵架；认识了喜欢的人，却不明白自己的感觉；对话公式渐渐不够用…… 这部剧，所有的感情都不算浓烈，辞藻也不华丽，但是就是有魔力，让你一页一页读下去。虽然我们没有感知障碍，或许还八面玲珑，见人说人话，见鬼说鬼话，生活填满学习工作，只想往上爬，成人上人。但它像极了我们静下来的间隙里，感情的细枝末节的放大。那种短暂的，没有任何目的的，品尝生活的，感受人生的，干净情感。 在故事的最后，“我”和那个没有任何人喜欢的、但心底善良的、小混混同学，成了真正的朋友。“我”奋力救他的那一刻，“我”感受到了妈妈一直想让我体会的，难过，喜悦，疼痛，满足，这些情感裹挟着我向前。 这部剧里，主人公一直想体验多一点，亲情、友情、爱情，和生活不断的碰撞，多体验生活的滋味。但我想，他反过来教了我们，生活不要那么沉重，有时候我们就是站在一个成人，一个社会性的成人，的视角，反倒让生活少了很多本真。 我们应当尽可能真诚的，用力的去生活，去体验，就像故事的最后写的那样，“我决定去碰撞，与生活，还有我所能感到的一切去碰撞。”

许多人都为流言蜚语所左右，三人成虎，听多了，也就忘了自己本来的样子，便也真的活成了别人以为的样子。

文章简短温馨，没有勾心斗角，台词还行，就是有些细节不能深入琢磨，适合无聊的时候看一看。

人们都喜欢超前看，往往会忘记曾经。在西雅图国际区，有巴拿马旅馆，那里有七十二家日裔美国人留下的私人物品，在四十年后重现天日。是一位华裔美国人亨利发现的。亨利是移民第二代了，在国籍上，文化上已经适应了美国，他也效忠美国政府。欲说当年好困惑，父亲让他上美国白人成立的学校，白人至上的主义中，看不起少数有色种族，亨利在学校很受歧视。在中国人的眼里他被视为白鬼，认为他放弃了中国传统，这是许多移民二代会遇到的问题。他不同于他的父祖，十多岁就下西洋，来到美国淘金，修铁路，遥远的神州，是买不起的船票。他们的儿孙成长在美国大陆，拥有独立，自由，博爱，民主，美国的理念。会在成长中发生碰撞，这时白人学校里进入了日本女生惠子，他和亨利都是亚洲人，同命相连，结下深厚的友谊。但日本是法西斯国家，同时和美国，中国宣战。世界大战中埋下的仇恨种子，在民众中泛起沉渣，他们歧视日本人，强行迁徙他们居住过好历代的房子，历史的错误，让无数的家庭破碎，惠子的爹爹本是律师，被派到德国战场，他认为服从是最好效忠的证明。惠子被送到沙漠深处，给军队做后勤保障。她们都有着希望，战争结束后，一切会恢复。现实却不是如此，时间，空间是最大的敌人，时间让人遗忘，空间让被开发，那一切都称为遗憾。只有来自黑人的爵士乐，串联了惠子和亨利一生的情感。那是热烈，活泼，强劲的音乐，是霍尔登大师为亨利和惠子谱写的曲子。当霍尔登离家美国歧视黑人最严重的南方洲，来到西雅图街头卖唱，他看过太多的悲欢离合，清楚这对年轻的人的爱情走向，是他一直在鼓励亨利，修复曾经错失的一切。

荣辱迭宕的命运交融与词文感知的天赋，加之以佛性滋造的德修，造就了这样一个无双的词帝。

三观不正的剧不想多说什么了！

60 Minute Makeover，是每个人自己赋予的。觉醒之后的人，清楚的知道自己该做什么，从哪里来，到哪里去。绝大多数人，迷迷糊糊的遵循着命运的安排，其中暗合天道的人活得相对轻松些，巅倒的人生困难重重。 每个人都可以，从当下开始，找到自己60 Minute Makeover，不在远处就在身边，就在自己所做的事情之中，就隐藏在每一件事里。

如果结婚前没有获得一个女人的爱情，那么结婚后也不大可能，特别的，如果那是一个向往自由的女人的话。

绚烂的一生啊。9小时看完一个艺伎的一生。潮起潮落。不忍唏嘘。

编剧提到的一些观点我是很认同的，热爱自己的工作，全力以赴做到完美，置死地而后生的决心和态度等，，，这些确实是可以将一个事情做到极致必要的条件。 在自己学几个语言，健身和吃健身餐的过程中深有体会，必须将枯燥乏味的事情转化为热爱，才能不断坚持下去。只有不断的努力积累，有一天才会发生质变，投入多少就会收获多少。 但近一年想法有很多改变，我们到底如何界定成功呢？什么是成功？其实这个没有标准答案，我认为如果那是你自己所喜欢的样子和状态，那就是成功。 我自己反思，觉得努力的过程中，有逾越一座座山的快乐和成就感，还有专注投入一件事的享受，但同时也失去和牺牲了很多，得失永远是并存的，人生也不是只有一条路一个状态，走其他的路，保持别样的状态，未必不会遇到美景，未必不是一种成功。所以书中有些观点我是不能认同的。

转： 观察自己的步骤：1、当有负面情绪时(生气、悲伤、郁闷、烦躁、嫉妒等不舒 服的感受)，你要能够觉察到，然后告诉自己：“这是我的负面情绪。”这个时候最 重要的就是把注意力放在自己内在，而不是放在那个引起你负面情绪的.人事物 上。2、先观察一下你自己此刻的肢体动作是什么。把注意力放在自己的身体上 面，可以让你不至于完全陷入自己的情绪冲击当中。3、接下来试着去看见你在想 什么，就是去观察自己的思想。如果你能够听到那个“脑袋里喋喋不休的声音”，你 就是在观察你的思想。听到了之后，也许自己都会吓一跳：“我怎么可能会有这种 思想?”这个时候请带着觉知和爱去观照它。它只是一个思想，不代表你，不要去与 它认同，不要批判，只是看着它。4、你此刻有什么情绪?如何观察情绪?有些人连 自己生气了都不知道。其实观察情绪最简单的方法就是去观察自己的身体，因为情 绪其实就是身体对你思想的一个反应，只不过有的时候你还没觉察到思想，情绪就 起来了。感觉你的身体哪里紧绷?胃部是否有不舒服的感觉?心中央是否紧绷或抽 痛?身体是否颤抖?这些都是情绪在你身上作用的结果。观察它、观照它、允许它的 存在，全然地去经历它，不要抗拒。当你全然接纳和全然经历时，会让它更快消 失，甚至转化为喜悦。

看完了，还是不知道冥想到底是怎么一回事，关于冥想的技法难道就是坐在那里观呼吸，观自己么？到底要不要任由想法远去，如何能达到编剧说的头脑空间，那种体验到底是什么样的，是说每天的坚持就能达到么？感觉中间少了点什么。

没有深邃，没有条理，就是一些很零碎的感想，不过好在文字读起来很轻松，编剧的文笔也是有点幽默的，而且很接地气吧，适合比较放松的状态看看，像跟个朋友聊天，看完竟然猛地也忘了里面说了啥，只记得一点，哈哈

五毛的特效，白痴的剧情和台词，最要紧的是人设和名字，确定不是初中生写的玛丽苏文…