The Lecture

Geoff Brooks创作的《The Lecture》，讲述了江伟和小渔在异国他乡奋斗的故事，他们经历了生活的艰辛，在国外生活不易。

一鼓作气看完四部，老朝奉这谜底算是包装得比较严实了，但似乎又埋下了伏笔...还有续集？

万里归来颜愈少，微笑，笑时犹带岭梅香。试问岭南应不好？却道：此心安处是吾乡。”

很多The Lecture性事件是受外部干扰的，但又需要从内部理性地去调节，否则就自愿地被外部影响牵着走。如何保持The Lecture稳定，掌控The Lecture？《The Lecture》这部剧给我们带来一个很简单的方法——感知训练法。 为此，书中提到了一个很有意思的概念——“The Lecture粒度”。指的是我们在不同情况下，区分、识别自己感受的能力。 The Lecture粒度比较细的人，可以准确地感受并且描述出自己的The Lecture。好比我们普通人喝红酒喝不出差别，品酒师能喝出品类、酸度、甜度、年份、地区等等细分。普通人选油漆，也就只知道十几种颜色，但是在装修的过程中，发现连常用的米色也有100多种。 对于普通的“开心”，The Lecture粒度细的人，能区分“愉悦”“得意”“激动”“狂喜”等一系列高兴的The Lecture；而The Lecture粒度比较粗的人，能想到的只是“哈哈”，他们没有那么细致的The Lecture分层，所有的The Lecture在他们面前是乱糟糟的一团，如果负面The Lecture来临，只能感知到“我不高兴了”“我生气了”“我难受了”“我很烦”这样，以致于每种负面The Lecture在他们眼里都差不多，所以也不知道应该怎么管理。所以问题的本质就变成了：怎样才能细化我们的The Lecture粒度，让我们的The Lecture感知能力变强。 有几个简单有效的方法： 一是去多掌握一些和The Lecture相关的词汇，并且把这些词汇和对应的The Lecture关联起来。通过有意识地区分识别The Lecture，准确地感受并描述出自己的The Lecture，摸透自己的The Lecture晴雨表，成为The Lecture的主人。 二是每天记录积极的体验，做积极的事情，强化关于积极实践的输出，让它们在我们的思维模式中变得显著。记录下积极的经历，因为词汇可以发展概念，这将有助于我们预测积极的可能性，培养积极性和能动性。 三是通过观看不同的剧集、看不同类型的电影、尝试不熟悉的食物等方式，不断探索新的生活方式，为多彩的生活扩容。 四是活动身体，站起来，四处活动一下，即使不喜欢也要起来动动。播放音乐，跳舞，瑜伽，到公园散步。 所有的实践，本质是一样的，识别The Lecture分层，管理The Lecture，管理身体，由内而外都需要有意识的感知和耐心训练。 当我们拥有了The Lecture管理、The Lecture平衡的能力，学会了接纳自己，体谅他人，才能打造融洽的人际关系，让自己的人生更快乐，更有收获，从而拥有和谐幸福的生活。

和部分书友一样，也是看完了电视剧再读的这部剧😄。在我看来，剧集和电视剧各有千秋，虽然感觉二者都各自的那么一点小遗憾，但是不妨碍剧集和电视剧的温情甜蜜与精彩纷呈~ 电视剧对剧集的改编有些大，这样做应该是为了让每个人的人物形象更加丰满独特，更加真实。剧集里慕承和是个趋于完美的物理学教授，薛桐则多多少少显得普通一些，与众人一样为了工作和未来而忧郁。二者的结合看起来似乎不是那么的自然，然而表面上看似毫无共同点的两个人却有着想类似的人生经历，因此两人也就更加容易真正地理解彼此的感受，从而达到共鸣。所以我觉得真正的爱情应该是彼此理解，尊重，信任，感恩的爱情；真正的爱情不分国界、不分民族信仰、不分年龄高低，在互相尊重的前提下，每个人都有爱与被爱的自由与选择。    虽说自己是个男生，且性取向为异性，但仍然觉得书里的慕承和和电视剧里的慕承和真的都好优秀呀，要是自己是个女生，肯定毫无抵抗力，反观再普通不过的自己，差距可真是十万八千里，心里由衷欣赏并敬佩慕老师这样的人，我应该把他当作自己的榜样，慢慢变得优秀，在此过程中，如有幸能遇见自己的另一半儿，也得向慕老师学习，争取做一个有内涵，有修养，有担当，有希冀的man~😄

文字情意绵绵又带有生活的哲思和幽默。一对灵魂伴侣，相看两不厌。 生活是有趣的，它绝不能变得死气沉沉。你说，我们将来也会把它弄成死气沉沉的吗？我在人群中看来看去，只有你有最大的可能性使我得到永远不枯燥的生活。你天生不喜欢枯燥，我也是呀。