The Ranger and the Lady

我有巴老身上许多特质：吝啬、不修边幅、饮食简单……，但有二条做不到：一是他把所有业余时间都用在看年报，二是他不爱旅游。否则……

“妈妈！让我说话，妈妈。不要怕。没有必要害怕那真相。何况它已经给说出来了。他们每个人都说出了一种真相，你是清楚的。正是你，教我说，真相是由许多不同的真相构成的。那些谴责你的人是对的，那些为你辩护的人也是对的；那些赦你无罪的人没错，那些判你有罪的人也没错。但他们的判决都不算数。你的爸爸妈妈说，人没法走进别人的心灵，唯一的证人是我，他们是对的。只有我，妈妈，才能说你既杀了我，又没有杀我。只有我才能解释清楚你是怎么做的，你为什么要这样做。我并没有要求出生，妈妈。谁也没有要求过。虚无中是不存在意志、没有选择可言的。只是虚无，什么也没有。当我们从虚无中被狂拽出来的时候，我们会意识到生命之旅即将启程了，但我们甚至不曾问问，这都是谁想要的、这是好是坏。我们只是单纯地接受，然后等着看自己是否中意。很早我就发现，我喜欢它。尽管你害怕、犹豫，你仍成功地说服我被生下来是多么美好，从虚无中逃逸是多么快乐！你说过：一旦你被生下来，就一定不要灰心失望，哪怕痛苦至极，哪怕死神临近。如果有一个人死去，就意味着有一个人诞生了，一个人从虚无中破空而出。再也没有比虚无更糟的事了，最糟的也就是说某某人从未存在过。你的信念、你的傲慢魅惑了我。你的傲慢就和你告诉我的远古时代生命大爆发的傲慢是一样的。我相信你，妈妈。除了我浸泡其中的羊水外，我还吸吮了你的所有思想。你的每一个念头都是一道神启。难道它可能以其他形式发生吗？我的肉体只是一项计划，在你体内，凭借你才得以塑造；我的心智只是一个允诺，靠着你的力量才得以逐渐成形。我所知晓的一切，都是你所赋予的；你没给予我的，我便无从知晓；我的光明，我的意识，就是你。如果你正视一切挑战，将我领入人世，我会认为生命真的是一份崇高的礼赠。”

大学时意外发现的这部剧，当时被深深地震撼到了。独特的创意，叙事手法。看多了网文套路，这部剧有别于市面上的千篇一律。即使时隔六年第三次观看，依旧是精彩。也该说网文这几年没什么进步啊……

大道至简！一些特别简单的投资理念，遵守了，重视了，做到了投资也便精进了。比如投资两条法则：第一条保住本金，第二条，记住第一条。当真正将这些朴素且非常实用的理念指导实践的时候，你就进入了漫漫盈利之路！

最喜欢的还是 众人以顺境为乐，而君子乐自悲境中来。人都喜欢顺境带给自己的快乐 而真正能让人成熟的 定是在逆境中的自我成长。

读完了，又要剧荒了，想念每天等更新的时光。 书中的裴建华、萧闯、谢航可能是人群中的你我他，有代入感，但是我只是这个时代中平凡的一员，没有书中主角那么多光彩靓丽的时刻。作为90后，从大学毕业至今 ，工作近4年，一直勤勤恳恳、兢兢业业，没有很值得骄傲的成就，只是在平凡的岗位上踏实工作，以求自立自强。

在信息爆炸的今天，我们时常会接收到各种各样关于“健康饮食”的信息。低脂饮食到底正确吗?黄瓜、西红柿或者香蕉减肥法靠谱吗?代糖比糖更健康吗？该不该喝牛奶、吃奶酪？五花八门的“健康饮食方案”让普通人一头雾水。 本剧编剧罗伊·罗杰斯教授通过大量双胞胎实验发现，除了基因造成了每个人60%-70%的个体健康差异外，剩下的差异很大程度取决于我们肠道微生物的健康状况。因为在不同的饮食习惯下，肠道微生物会产生不同的关键化学分子，从而改变人体的激素水平、代谢和免疫力，影响到我们的健康状况。所以，认识并照顾好自己的肠道微生物，搞清楚吃什么对它们有益，才是“健康饮食”的关键。 我们会分两部分来讲解本剧： 第一，  不同食物对肠道微生物的影响 编剧挑选了一些有争议性的日常食物，包括脂肪、酒精、咖啡和巧克力，来研究它们对肠道微生物与人体健康的影响。 首先是“脂肪”，编剧通过研究发现，人人都害怕的“饱和脂肪”未必全都有害健康，如果是富含微生物的饱和脂肪，比如来自牛奶、奶酪的饱和脂肪是可以纳入日常食谱的，而来自橄榄油的“不饱和脂肪”，更是有利于肠道微生物的生长，有益身体健康。 其次是酒精饮料，编剧指出，对人体健康起作用的并不是酒精本身，而是某些酒比如葡萄酒、啤酒中含有的多酚、菊粉等益生元，益生元是益生菌喜爱的食物，能帮助它们蓬勃生长，有利于我们的健康。不过，酒精目前已被列为明确致癌物，从这个角度来看，我们需要权衡利弊，严格控制饮酒。 第三是咖啡，咖啡除了含有上千种化合物和数十种有抗氧化作用的多酚以外，还含有纤维素，纤维素中的益生元能为肠道益生菌提供充足的养分。换句话说，每天早晨喝一杯咖啡，可以唤醒你体内的微生物，让它们为你的健康而劳作起来。 最后是巧克力，目前已有证据表明，可可由300多种化学物质组成，其中对健康有明确益处的是名为“类黄酮“的化合物，它也是一种多酚，具有抗炎、抗氧化作用，并且能影响肠道微生物的功能。不过，只有吃可可含量在70%以上的巧克力才对健康有益，因为如果你手中的巧克力可可含量较低，那么它一定还添加了大量的糖或别的添加剂。 第二，如何打理自己的“微生物花园”。 首先，是要吃正确的食物。 我们平时要尽可能多吃的食物，除了上面提到的奶酪、酸奶、橄榄油、咖啡、巧克力，以及适量的红酒、啤酒之外，还需摄入尽可能多的富含纤维素的食物，因为它富含益生元，有益于肠道菌生长。我们要远离的食物则包括——高糖食品，比如各种食用糖类和精制谷物，因为糖会扰乱肠道菌群的平衡；反式脂肪酸，比如氢化植物油、代可可脂、人造奶油、起酥油、植物奶油、人造酥油等，因为它们会通过扰乱肠道微生物的工作；另外还要谨慎使用抗生素，因为它对我们的微生物花园来说是毁灭性打击。 其次，要选择正确的饮食方式。 比如说我们可以尝试规律的“轻断食”，因为在禁食状态下最活跃的肠道菌阿克曼氏菌以肠道脱落细胞为食，能促进细胞代谢，刺激肠道菌的多样性和活跃度，进而对人体的免疫系统产生有利影响。另外编剧还建议人们对于饮食和环境，千万别过分讲究“无菌”，因为过分讲卫生不仅不利于肠道菌的多样性发展，还更容易出现过敏。

各种动物为了生存而进化成现在的样子。可是人类为什么进化到现在的样子，现在的人类这么脆弱，只有繁殖能力比较强！将来再过1万年人类和其它动物会进化成什么样子呢？

又是一部网剧打败50%以上上星古偶剧。颜值、服化都不错，剧情有BUG但还尚能接受。

开篇就谈编剧对不同生活态度的感受，不管是不是笔者认为的病态，作为一本工具书行文措辞都不应该带有比较强烈的感情色彩。并且书内内容并不适用于所有家庭。

深度剖析了男孩心理发展的方方面面，每每对孩子的行为愤怒，失望，无助时，提醒自己这是一个正常男孩发展的必经之路，要客观，合理，平静地对待。