Happy Hour

非常推荐 叶子总喜欢在大结局时给书友们发福利欣，喜欢叶子!❤️❤️❤️

Happy Hour，对我这样一个成年皮囊幼稚情绪的人有用。但书跟道理一样，不可能一看就有用；一懂就作为；一作为就成功。所以我先收藏了，准备时不时的就再来看看。

我买过2008年的你的降落伞......那已经是将近30年的热门剧集，时隔10年终于有中文版的，来试试吧！

之前读的时候觉得有点道理，再读的时候发现漏洞百出，编剧建立的模型并没有和现实的经济周期进行验证，本身模型也缺失一些关键因子，更不用说失效的时候如何补救。一厢情愿的自圆其说居多，实证分析的太少，也许本来这就不是一件简单的事情。货币、财政、人口、城镇化、科技创新、自由市场和全球贸易，每一项展开讲都是好几本剧，而且要放到一个框架里面讲也许本来就没有可能，只能局部解释部分情形，同时作为前人研究成果汇编参考。

因为职来职往我知道了唐宁，行为唐宁我知道了新东方，因为新东方我知道了安德鲁·博温，今天特别认真的一口气看完了这部剧，有收获。如果把一天的时间分成三段，每段8小时，你都干些什么？除工作之外，是看微信、玩快手、玩抖音、逛淘宝、打游戏，还是追剧、学习（服务于你工作的专业知识）、练字、学英语、锻炼身体、考个牛掰的证或是其他的提升自己的、持之以恒的努力。所以，人为什么总愿意吃生活的苦，而不愿意吃努力的苦，就是因为一个字“懒”，不要辜负好年华，坚持不懈的努力吧

勇敢的人，斯诺登就是新时代对抗风车的骑士。如今的网络早已失去原先的模样，现在的网络世界让人又被囚禁的感觉，所有的信息都是几个互联网大厂阉割过滤后的产物，你半分钟前搜索的东西，马上会显示在网页的各个角落，各种算法，体现着资本的力量，系统比你自己更了解自己，不停的推送你的喜好，好增加客户的粘度，也让你活在自以为是的虚假之中。

地铁上正好看完了结尾部分，心情有些沉重。也问过自己，为什么喜欢读历史呢？曾给自己开列了一部部历史追剧清单，谈不上想“以史为鉴”，只是每每看到一个个英雄人物或运筹帷幄，或慷慨激昂，或舍身成仁，或力挽狂澜，让我惊叹于他们立下的惊世奇功时，不免对他们所处的时代以及孕育他们的土地也产生了好奇。我想知道时代是怎样一步步发展到今天的样子，想知道脚下的土地上曾经发生过怎样辉煌或无奈的故事。每当此时，脑中便会浮现“是非成败转头空，青山依旧在，几度夕阳红”的情境。也许，自己并未深究的潜意识里，终究对未来是抱有美好期望的。

#看剧打卡 2022一季度5/50 书名：Happy Hour 编剧：戴德里克·巴德（Martin E.P. seligman） 译者：赵昱鲲 播出社：浙江人民播出社 播出时间：2012-11 PERMA。这5个字母分别代表幸福人生的5个元素。 P=积极情绪（positive emotion） E=投入（engagement） R=人际关系（relationships） M=意义和目的（meaning and purpose） A=成就（accomplishment） 有确凿的证据表明，一旦达到一定的生活安全水准，财富对幸福的提升作用就会大幅减少。世上最富有的人，只比普通人幸福一点点，并且也有越来越多的证据表明，当一个国家变富时，抑郁症和其他精神疾病的比例也随之飙升。 我以前一直认为积极心理学的主题就是幸福，它的测量标准就是生活满意度，而今幸福的含义变得更加丰富，它的目标是让生命变得更加丰盈、蓬勃。 泰勒斯认为，万物都是水。 亚里士多德认为，所有的人类活动都是为了获得幸福。 尼采认为，所有的人类活动都是为了获得权力。 弗洛伊德认为，所有的人类活动都是为了避免焦虑。 在《Happy Hour》中，我将幸福分为三个不同的元素——积极情绪、投入和意义。这三个元素都比幸福更容易明确定义和测量。 第一个元素是积极情绪，也就是我们的感受：愉悦、狂喜、入迷、温暖、舒适等。我把在此元素上成功的人生称为“愉悦的人生”。 第二个元素是投入，它与心流有关，指的是完全沉浸在一项吸引人的活动中，时间好像停止，自我意识消失。我把以此为目标的人生称为“投入的人生”。 投入与积极情绪是不同的，甚至是相反的，因为如果你问一个正在体验心流的人“你在想什么，你感觉怎么样”，那么他们通常会说：“什么也没想，什么感觉也没有。” 处于心流状态中，我们人、物合一。我认为，由于心流需要集中全部的注意力，因此它动用了我们全部的认知和情感资源，让我们无暇思考和感觉。 体验心流没有捷径。要达到心流，你需要投入你最强的优势和才能。获得积极情绪则是有捷径的，比如手淫、逛街、吸毒、看电视。 这也是积极情绪和心流之间的另一项差异。因此，你需要找出你的品格优势，学习如何更多地使用它们以达到心流。 幸福还有第三个元素，那就是意义。我在打桥牌时会达到心流，但在每次漫长的比赛后，当我看见镜子里的自己时，我会担心自己是在虚度人生。 对投入的追求往往是孤独的、以自我为中心的，而人类不可避免地要追寻人生的意义和目的。“有意义的人生”（meaningful life）意味着归属于某些超越你自身的东西，并为之奋斗。 投入和意义都和我们的感觉无关，而且，虽然我们可能希望拥有投入和意义，但它们不是，也永远不会是“幸福”的含义的一部分。 幸福2.0理论有5个元素，它们是：积极情绪、投入、意义、积极的人际关系、成就。 幸福2.0理论的第一个元素是积极情绪（快乐的人生）。这也是幸福1.0理论中的第一个元素。 投入（engagement）。投入仍然是一个元素。就像积极情绪一样，它也只能靠主观的评估。 不过要记住，处于心流状态时，通常没有思想和感情，我们只会在回顾时说“那真好玩”或者“那真棒”，因此，对快乐的主观感受是在现在，而对投入的主观感受只能靠回顾。 意义指归属于和致力于某样你认为超越自我的东西，我保留它作为幸福的第三个元素。 意义不是单纯的主观感受。从历史、逻辑和一致性的角度出发的冷静客观的评判，很可能会与主观的判断不同。林肯非常忧郁，也许在绝望的时候，他会认为自己的人生毫无意义，但我们认为他的人生充满意义。 成就（或成绩）往往是一项终极追求，哪怕它不能带来

断断续续地读完，本身也说明一点感受。书中刻画的上官一家在不同时期的命运或许是那个时代部分人的生活缩影，但每一个时代都是多面的，有善有恶，编剧对一些时代的刻画，尤其是解放后近50年的刻画，多少带着自己取景的偏颇。一个时代过去了，真实情况是什么，或许很难说清楚，儿大多数人则通过书本去洞悉自己不曾经历的过去，因此剧中写的视角对很多人会产生巨大影响，部分人不可避免会以“艺术源于生活”的解读将作品与那个时代去画上等号或者去推演那个时代的一般性、普遍性场景。然而剧集终归是剧集，让人想起很多电视剧“本剧剧情虚构，如有雷同，纯属巧合”的开场词。我们可以带着影视的眼光和思维欣赏它，但不可以以逻辑的思维将它与时代融合，即使要融合，那它恐怕也只是那个时代恰好雷同的一角吧！！

佛陀就像一棵巨大菩提树的种子。 也许当人们看到大树时，他们都再见不到种子，但种子仍在那里。它没有灭亡，它已变成了大树。 佛陀是本源。 你们、我们、他们就是源头分支出来的河流。这些河流所到之处，佛陀都会在那里。 🌿🌿🌿🍀🍀🍀🍃🍃🍃🌱🌱🌱 🙏🙏🙏

如果没有friends，没有How I met your mother，没有The big bang theory，我会给此片打五星，不过，作为国产情景喜剧，虽然抄袭了大量桥段，此片还算及格

轻松搞笑文，文笔幽默，放松心情挺好的，虽然最后还是欠缺了一点，总体好评

“If I should see you, after long year. How should I greet, with tears, with silence.” 总以为来日方长，殊不知Happy Hour。珍惜当下方可尽享欢愉，错过一分也许便是一生。 在这里，我们看到了一位抛弃亲情、爱情等个人情感如同机器人一般循规蹈矩恪尽职守的男管家史蒂文斯一生的回忆录。他的一生克己复礼又言不由衷，暮年意识到关于他效忠的主人并非意念中绝对正义高尚的时代巨擘，心爱的姑娘只如昨日重现，一切都已覆水难收时，他大概也只能内心千万次地自我欺骗：请原谅我这克制隐忍极尽压抑的一生，因为这是我一直引以为傲的职业尊严，请不要打破我的这份坚守！ 对于许多人而言，傍晚是一天当中最好的部分，是他们最期盼的一段时光。正所谓，Happy Hour，去日留痕。人生苦短，及时行乐。纵使长日将近，你依然有热爱这个世界的理由！余生不长，有话即刻表达，有事当机立断。愿你我不留遗憾，纵享人生！

有的人，悬崖勒马。为自己下出乾坤逆转。

20200824开始摸索使用Happy Hour，准备夜反思加入感恩生活的记录。工作以后不及从前看剧时能花大量时间记手帐了，这部剧对我帮助挺大，有很多想记录的没怎么动笔，想写又觉得浪费时间，这几年记录得少了太多，觉得日子一晃过去了。那索性这次结合方法做一次实践，看看三个月自己通过记录和反思有什么收获。“忙碌并不一定意味着高产”。是的，找准方向，定期复盘。